수영 호흡법 설명은 대니님이 찐!!(선수인디요?^^) 물밖 파는 순간 날숨입니다~~~~!!!!! 대부분 들숨으로 설명을….. 파하압~~보다는 프하압~ 이 편해요. 파~~~> 프 수영 호흡 리듬의 재정비 음~~~프~하압~ 음(날숨)….파(날숨): 하압(들숨) 파 할때 들숨하면 물먹어요.~~^^ 물속에서 음..~~~ 고개돌려 순간 파~ 내밷고 하압 들이마시고 파 보다는 프~가 편해요~ 파는 입모양이 커서 물 들어올 수 잇다요 😅 파가 들숨이 아니라 날숨인 이유는 설명처럼 입가의 물을 날림과 동시에 입안으로 들어오는 물을 막아 물을 먹지않고 들이마시는 숨의 양을 더 많이 마 실 수 잇음 . 마지막 숨까지 파~하면서 내뱉아야 그 다음에 그만큼 더 많은 산소를 먹을 수 잇음. 몸속에 숨이 남아 잇으면 안되요 (숨찬이유) 예을 들어 자연스러운 내 숨이 3개면 (억지로 끝까지 다 내밷는 숨말고) 3개를 다 밷어야 3개가 들어옴. 2개만 밷고 2개 마시면 남아 잇는 숨이 1숨이 잇으니 숨이 3개가 될거라 생각 할 수도 잇지만 남아 잇던 1개 숨은 계속 참고 잇는 숨이기 때문에 죽은 숨입니다. 생명체의 호흡은 들숨과 날숨이 한세트이며 이세트가 1호흡입니다. 1들숨 1날숨이 1호흡! 평상시 호흡할때 한번 해보세요. 1들숨하고 반만 내밷고 다시 들숨하면 숨이 답답할겁니다. 마신 들숨 만큼 밷어야 숨이 안차요. 수영의 호흡은 평상시 호흡이랑 같은 원리 .~ 그렇다고 물속에서 내 숨을 다 내밷으면 안되요.~ 꼭 물밖에서 파(프)하고 내뱉는 숨이 잇어야함 . 물밖 파가 없으면 물먹고 놀래서 또 숨차고 😂 중요! 물속에서 숨 다 내밷지 않는다 . 숨 마시고 잠깐 참고 조금씩 음!음! 끊어가며내뱉기! 한70-80% 밷고 나머진 물밖에서 파(프)하면 밷음과 동시에 하압하며 들이마신다. 물밖 파(프) : 순간 내밷기 매우 중요! 대부분이 파를 숨을 들이마심! (물먹음) 글로 이해하기 쉽게 설명이 아렵네요. 주저리 주저리 설명을 해봅니다. 😅
수영초보다보니 귀에 물이 많이 들어와서 2주전에 외이도염 치료하고 왔습니다!! 초보자분들 꼭 귀마개 끼고 하세요ㅠㅠㅠ 저는 원래 처음에 다이소 귀마개 사용했다가 귀가 너무 불편해서 빼고 수영했는데 그게 화근이 되었어요ㅠㅠㅠ 지금은 포커스 귀마개 사용중인데 완전 짱편해서 귀 불편하신분한테 강추해여!!!^^
호흡에 대해서 제일 정확 하게 설명 잘 해주셔서 감사 합니다!! 저는 애초에 호흡이 짧아서 홀브레스 호흡보조도구로 긴호흡 연습하고 나서 부터 진짜 좋아졌어요!! 저처럼 호흡이 짧아서 연습해도 안바뀌시는 분들은 먼저 호흡보조도구로 긴호흡운동부터 해보세요!! 2주면 확실히 바뀌는거 느끼실거에요
내가 3년전에 이 영상 보고 호흡이 트였지..이영상인가 담 영상인가 어디에서 " 너무 호흡하는거에 연연하지 마세요 " 이 멘트 한마디에 완전히 깨달음을 얻고 그때 50m도 헥헥 댔었는데 지금은 자유형1.5km하고 곧바로 혼영200m를 하는데까지 왔지 모두 독학으로..그 시작점이 바로 대니님의 이 호흡법 영상..호흡이 트이면 수영의 레벨이 달라지고 그때부터가 진짜 수영의 즐거움을 알게되는 순간이지..대니님은 지금 뭐하실려나..하여튼 내 갠적으로 감사한 영상을 알고 덕분에 오랜만에 봐서 반가웠어요~
지난 2년 동안 볼 때마다 매번 새롭게 이해가 되는 부분이 있어서 반복해서 보고 있는데 저는 이제 수영울 강도 높게 해야 할 단계인가 봅니다. 다른 운동하다가 부상이 생겨서 재활목적으로수영을 시작했는데 오히려 수영이 더 재미가 있습니다 ㅠㅠ. 설명을 하시면서 생각을 하게 만드는 반복적으로 보여주시는 수영 모습이 항상 머리에 남아 있습니다. 감사합니다.
설명을 잘해 주신 것 같네요 초급 몇 달 하면서 강사들이 '파'를 한글의 발음으로 이해하면 안 된다고 말을 해준 사람들이 없었어요. 파는 발음상 내뱉는 발음이거든요. 그래서 저는 처음에 되게 헷갈렸죠.. 결론은 호흡법을 이해하고 많이 연습하면서 자신에게 젤 적합한 방법을 찾는 것 밖에는 없을 듯 하네요.
아 호흡 정말 골치 입니다. 3개월차 왕초보 독학수영 중인데 25미터는 이제 거뜬히 가는데 50미터 가면 심장이 터질것 같아요 어지럽고 속도 매스꺼워서 넘 힘들어요 메니에르도 있는데 그냥 적당히 25미터만 계속 왔다리 갔다리 해야하나 메니에르가 뇌졸증하고도 연관 있어서 ㅠ 아 힘드네요
수영 강습을 5개월 동안 받고 있는데 아직도 자유형 호흡이 안되네요. 제가 다니는 수영장 강사님이 호흡을 하는 척만 하고 숨을 쉬지 않고 숨을 참고 자유형을 한다고 말합니다. 이건 고치는 방법도 Danny 님 영상이 도움이 되는지 연습해봐야 겠네요. 잘되는지는 연습해보고 다시 댓글로 달겠습니다. 감사합니다.
![[#EBS평생학교] 1강 수영의 시작, 호흡│김재덕의 배워서 바로 써먹는 수영](http://i.ytimg.com/vi/Ay0uWD-fKYY/mqdefault.jpg)
![[#EBS평생학교] 1강 수영의 시작, 호흡│김재덕의 배워서 바로 써먹는 수영](/img/tr.png)
수영 호흡법 설명은 대니님이 찐!!(선수인디요?^^)
물밖 파는 순간 날숨입니다~~~~!!!!!
대부분 들숨으로 설명을…..
파하압~~보다는 프하압~ 이 편해요.
파~~~> 프
수영 호흡 리듬의 재정비
음~~~프~하압~
음(날숨)….파(날숨): 하압(들숨)
파 할때 들숨하면 물먹어요.~~^^
물속에서 음..~~~
고개돌려 순간 파~ 내밷고 하압 들이마시고
파 보다는 프~가 편해요~
파는 입모양이 커서 물 들어올 수 잇다요 😅
파가 들숨이 아니라 날숨인 이유는 설명처럼 입가의 물을 날림과 동시에 입안으로 들어오는 물을 막아 물을 먹지않고 들이마시는 숨의 양을 더 많이 마 실 수 잇음 .
마지막 숨까지 파~하면서 내뱉아야 그 다음에 그만큼 더 많은 산소를 먹을 수 잇음.
몸속에 숨이 남아 잇으면 안되요 (숨찬이유)
예을 들어 자연스러운 내 숨이 3개면 (억지로 끝까지 다 내밷는 숨말고) 3개를 다 밷어야 3개가 들어옴. 2개만 밷고 2개 마시면 남아 잇는 숨이 1숨이 잇으니 숨이 3개가 될거라 생각 할 수도 잇지만 남아 잇던 1개 숨은 계속 참고 잇는 숨이기 때문에 죽은 숨입니다.
생명체의 호흡은 들숨과 날숨이 한세트이며 이세트가 1호흡입니다.
1들숨 1날숨이 1호흡!
평상시 호흡할때 한번 해보세요. 1들숨하고 반만 내밷고 다시 들숨하면 숨이 답답할겁니다.
마신 들숨 만큼 밷어야 숨이 안차요.
수영의 호흡은 평상시 호흡이랑 같은 원리 .~
그렇다고 물속에서 내 숨을 다 내밷으면 안되요.~ 꼭 물밖에서 파(프)하고 내뱉는 숨이 잇어야함 . 물밖 파가 없으면 물먹고 놀래서 또 숨차고 😂
중요!
물속에서 숨 다 내밷지 않는다 .
숨 마시고 잠깐 참고 조금씩 음!음! 끊어가며내뱉기! 한70-80% 밷고 나머진 물밖에서 파(프)하면 밷음과 동시에 하압하며 들이마신다.
물밖 파(프) : 순간 내밷기 매우 중요!
대부분이 파를 숨을 들이마심! (물먹음)
글로 이해하기 쉽게 설명이 아렵네요. 주저리 주저리 설명을 해봅니다. 😅
수영강사는 딸랑 음파만 갈쳐주고 원리 설명도 안하고서리~ 넘 성의없어서 실망. 근디 설명 들어보니 너무 감사해요~물먹고 허우적대는 한명으로서 제대로 이해갑니다.
정말 너무 이해가 잘되서 귀에 쏙쏙
들어 오네요
꼭 연습해볼께요 감사합니다 ^^
너무감사합니다❤❤
이글강추요
진짜 설명 잘하신다^^
과배출->과흡입->머리많이들림->다리가라앉음->스트림라인무너짐->저항커짐->잘안나가고 숨가쁘고 몸이 힘듬-> 악순환 이군요,,, Got it !
옳으신말씀입니다 정리를 딱 해주셔서 감사합니다 ~!!
이론은 ㅠㅠㅠ 알겟는데 휴
제가 완전 이거때문에 매번 왕복 한번만 해도 숨차 죽겠었는데 ㅜㅜ 방법을 찾았네요
이론과 현실의 괴리...
저두 그래요ㅜㅜ 이게 너무 안되네요
초보때 호흡이 잘안되니까 귀에 계속 물들어와서 병원갔다가 수술까지 갈뻔했습니다ㅠㅠㅠ 귀마개 불편하신 분들은 포커스 귀마개 사용해보세요 진짜 편해요 귀마개 꼭 하셔야 귀건강에 좋습니다!! 아프면 늦어요
저도 호흡보조 도구 쓰고 나서 정말 호흡이 편해졌어요!! 빨리 호흡 좋아지고 싶으신 분들은 긴호흡 연습부터 하세요~~
초보때 이 부분이 너무도 궁금해서 강사에게 그리도 물었건만 이렇게 제대로 알려주는 강사 한명도 못봤어요
음파를 제대로 좀 가르쳐 주면 얼마나 좋을까요 암튼 고맙습니다
수영초보다보니 귀에 물이 많이 들어와서 2주전에 외이도염 치료하고 왔습니다!! 초보자분들 꼭 귀마개 끼고 하세요ㅠㅠㅠ 저는 원래 처음에 다이소 귀마개 사용했다가 귀가 너무 불편해서 빼고 수영했는데 그게 화근이 되었어요ㅠㅠㅠ 지금은 포커스 귀마개 사용중인데 완전 짱편해서 귀 불편하신분한테 강추해여!!!^^
진짜 수영귀마개 필수인것같습니다ㅠㅠㅠ저도 포커스써보고 다른거 못쓰겠어요
나도 첨에 아레나꺼 쓰다가 불편해서 포커스로 바꾸고 나서 진짜 너무 편해서 오히려 이상했음 ㅋㅋㅋㅋㅋ근데 줄 안달린거 좀 아쉬움... 항상 잃어버릴까봐 무서움 그래도 귀에서 빠지지는 않더라구요 ㅋㅋ
진짜 현실적인 호흡법 감사합니다 만 3년차인데 지금도 숨이차서 ㅠ 예전에 배울때 음.파 하는데 두개다 날숨인데 .. 어느순간 잘못되었는지를 인식하고 .. 음.하.헙 이런식으로 하니 지금은 많이 좋아졌네요 좋은정보 감사합니다
호흡에 대해서 제일 정확 하게 설명 잘 해주셔서 감사 합니다!! 저는 애초에 호흡이 짧아서 홀브레스 호흡보조도구로 긴호흡 연습하고 나서 부터 진짜 좋아졌어요!! 저처럼 호흡이 짧아서 연습해도 안바뀌시는 분들은 먼저 호흡보조도구로 긴호흡운동부터 해보세요!! 2주면 확실히 바뀌는거 느끼실거에요
혹시 호흡보조도구 어떤거 사용하시나요??? 저도 효과가 좋다는 말 많길래 사려고 보니까 제품이 좀 다양하더라구요
@@shshshsss1 홀브레스 호흡기 쓰면 호흡길게 뱉는거 도움된다고 해서 저도 사용해봤는데 꾸준히 사용하면 효과는 있는 것 같아요!! 폐활량이 확실히 좋아졌어요 ㅎㅎ
내가 3년전에 이 영상 보고 호흡이 트였지..이영상인가 담 영상인가 어디에서 " 너무 호흡하는거에 연연하지 마세요 " 이 멘트 한마디에 완전히 깨달음을 얻고 그때 50m도 헥헥 댔었는데 지금은 자유형1.5km하고 곧바로 혼영200m를 하는데까지 왔지 모두 독학으로..그 시작점이 바로 대니님의 이 호흡법 영상..호흡이 트이면 수영의 레벨이 달라지고 그때부터가 진짜 수영의 즐거움을 알게되는 순간이지..대니님은 지금 뭐하실려나..하여튼 내 갠적으로 감사한 영상을 알고 덕분에 오랜만에 봐서 반가웠어요~
이영상을 보고 여지껏 머리를물속에넣을때 숨을 참았다는걸 깨달았는데요
음~할때 코로 숨을 내쉴때 기포가나올정도로 내쉬는거맞나요?
운동은 즐기며 해야하는데
호흡법이 잘못되서 여전히
스트레스로 자신감을 잃어 가네요
오늘 선생님 영상을 잘 숙지해서
편하게 해봐야할것 같아요
오늘은 자유수영이니 연습 잘해볼께요
구독 좋아요 누르고갑니다
매일와서 공부해야겠어요🙏👍
특히 호흡할떄 귀에 물 많이들어가는데 시간 지나면 염증생기거나 외이도염 걸릴 수 있음.... 초보분들은 꼭 수영귀마개 하고 수영하세요!! 귀가 불편하거나 강사소리 안들릴까봐 수영귀마개 안하시는분들은 포커스 귀마개 사용해보세요!! 신세계임
설명 차분하게 해주시니 이해가 쏙 쏙 머릿속으로 들어 옵니다
나이 먹고 배우려니 너무 힘드네요
체중까지 많이 나가니 둔하기도 하구요
영상 보면서 열심히 하겠습니다 ..^-^
전 그동안 숨을 많이 참고 많이 들이마셔서 답답하고 힘든수영을 하였어요~ 물속들어가면 지상에서 코로 내쉬는것처럼 흐음~~내뱉어주이 한결 편해졌어요 🎉감사합니다❤
호흡에 대해서 제일 정확 하게 설명 잘 해주셔서 감사 합니다
숨을 내뱉고 있지 않다가 수면에 나왔을 때 급히 내뱉고 들이마쉴 여유도 없이 다시 물에 들어가서 숨막히는 경우가 있었는데, 날숨의 문제였네요😂😂 너무 명쾌합니다!
또 한가지있죠 발차기가 제대로 이어지지 않으면 상체가 뜨지않아 물밖으로 나오지 못해 호흡을 못하는경우도 은근히 많아요
완전 저예요!!!!!!!ㅜㅠ
저도요 ㅎㅎ
이제 한달짼데 갈수록 호흡도 안되고 발차기도 안되고 총체적난국이었는데 물에서 너무 호흡을 많이 뱉고 있었네요. 게다가 음도 파도 다 내뱉는데 언제 숨쉬는거지 했어요ㅠㅋ 감사합니다. 잘알아가요!
총체적난국 공감요 ㅎㅎ
저도요ㅜ
강사님 상세하고 친절한 지도 잊지않고 다시 시작해야겠네요 고맙습니다.
좋게 봐주셔서 감사합니다. ^^
한달 했는데 발차기도 안되지만 호흡이 안되어서 물을 많이 먹었는데 귀에 쏙쏙 들어오는 설명 최고입니다
ㅣㅣ
자유형 호흡이 힘들었는데
많은 도움이 되었습니다~~^^
모든 수영강사들이 이렇게 가르쳐야하는데 무조건 발차기 시키기만하고 ㅉㅉ 그러니까 머리가 물속에 있을때부터 미세하게나마 날숨을 내뱉으면서 머리가 물밖으로 나왔을시 남아있는 소량의 날숨을 뱉고 잽싸게 들숨하라는 말씀같네요 아주 고마워요~!!
저도 첨엔 그렇게 생각했는데 다양한 사람들을 가르치다버면 하향 평준화나 효율성을 더 중요하게 여기면 발차기만 시키는 방법도 이해가 가긴하네요
@@user-nv9mv2hn4b ㅋㅋㅠㅠ
@@user-nv9mv2hn4b 그냥 솔직하게 귀찮은 거 아닌가
오늘 들은데로 연습하께요
감사합니다
와~~~
지금까지 측연호흡을 이리 상세히 알려주는데는 없었어요
딱 저의 문제점을 꼭집어 설명 해주시니 진짜 감사합니다
일단 입에 물들어가는거를 무서워하지 말아야겠네요ㅜ어릴때 물에빠진경험땜시 입에물이 조금만들어가도 거부반응이 일어나요ㅜ
디테일하게 궁금한걸 이영상으로 다 해결됐다 감사합니다
제가 본 호흡 관련 영상중에 제일 상세하고 좋은 설명입니다!!
어떻게 해야할지 감이 잡힙니다
감사합니다!^^
대박 정보입니다 너무 힘들었는데요 감사드립니다 ^^
바로 이거였네요. 궁금증이 풀립니다 들숨날숨 특히 으ㅁㅡㅡ파허!~ 이거네요
음과 파가 다 날숨이구요. 허가 들숨ㅎ
넘감사합니다 내일가서 연습할게요.
대학교 수업 자료에 나와서 보는데 이해하기가 쉽네요 너므 좋아요
오랫동안 수영하면서 폐활량이 부족하니까 항상 호흡이 딸리는거같아요ㅠㅠㅠ 기본적으로 폐활량 키워야할것같아요! 달리기나 러닝이 도움될까요???
저는 러닝이랑 유산소 꾸준히했어요 그리고 폐활량 호흡강화기로 기본 폐활량 케파를 키운게 많이 도움된것같아요!
지난 2년 동안 볼 때마다 매번 새롭게 이해가 되는 부분이 있어서 반복해서 보고 있는데 저는 이제 수영울 강도 높게 해야 할 단계인가 봅니다. 다른 운동하다가 부상이 생겨서 재활목적으로수영을 시작했는데 오히려 수영이 더 재미가 있습니다 ㅠㅠ. 설명을 하시면서 생각을 하게 만드는 반복적으로 보여주시는 수영 모습이 항상 머리에 남아 있습니다. 감사합니다.
설명 잘알아듣게 잘해주셔서 도움이 되었어요.자주와서 도움 받을게요.감사함니다♡
날숨을 넘 많이 뱉었나봐요. 오늘 가서 해봐야겠어요! 감사합니다~
감사합니다.^^
차분히설면해줘서 고마워요👍꾹꾹 누르고 갑니당
설명을 잘해 주신 것 같네요
초급 몇 달 하면서 강사들이 '파'를 한글의 발음으로 이해하면 안 된다고 말을 해준 사람들이 없었어요.
파는 발음상 내뱉는 발음이거든요.
그래서 저는 처음에 되게 헷갈렸죠..
결론은 호흡법을 이해하고 많이 연습하면서 자신에게 젤 적합한 방법을 찾는 것 밖에는 없을 듯 하네요.
맞아요. 호흡에 정답은 없습니다. 스스로 정답을 찾는 게 제일 좋습니다! 감사합니다.
감사합니다👍👍👍
감사합니다.^^
완전 이해했어요. 자세한 설명 감사드려요. 당장가서 연습해야겠네요
꿀팁 감사합니다!
동네 수영장에서 2년 넘게 배우면서도 이런 설명이나 자세 교정도 제대로 안해주고 뺑뺑이만 돌리더라구요. ^^;
도움이 되시면 좋겠네요. 감사합니다.^^
저희 동네도 그래서 짜증납니다
Oh~감사합니다.
제가 수영을 3개월째 배우고 있는데 숨이 차서 힘들었던 이유를 오늘 이 영상을 통해서 깨닫게 되었습니다
설명 정말 감사합니다~👍👍
조금이라도 도움이 되셨다면 다행이네요. 감사합니다!^^
복받으셨네요 강사도 안가르쳐주고 수영 3년만에 혼자 깨달은건데
완전 도움 많이되요~호흡이 안되니 자유형이 죽을맛이였거든ㅇᆢ
도움이 되셨다니 기분 좋네요. 감사합니다!^^
이거다!! 그래 내가 궁금했던게 이거라고ㅠㅠ
잘보고 도움 많이 받고 갑니다. 고맙습니다.
많은 도움 되었습니다
좋아요 구독 알림까지 하고 갑니다 ~^^
중간중간 불필요한 편집 없이 군더더기 없는 설명과 반복되는 영상이 좋아요 😀
와 대박! 그동안 호흡이 답답했던 이유가 호흡을 많이 뱉어서 그런 거였구나... 감사합니다 !
감사합니다. ^^
0ㅎ7ㅛ..ㅛㅛ.ㅗ 87ㅣ 8ㅛ ㅑㅗㅛㅛ ㅡ. ㅛㅡ ㅛㅡㅛ. 7 ..ㅛ.
역시 믿고보는 대니스쿨 아주좋은 강습영상입니다★★★
쑨양함님 닉네임 팬입니다. 감사합니다.
물밖에서 들숨 쉴때 '파'없이 바로바로 '하~압'들숨으로 가도 괜찮을까요? 수영3개월 독학인데 이렇게도 장거리가 되기는 하는데 '파'하며 남은 숨을 뱉으면 좀 더 편해질까싶어서요.
코로 물이계속들어가서 왜그런가 했더니 과호흡이였군요 감사합니다
수린이 입니다
긴장해서 몸이 힘이 들어가서 호흡이 제대로 안되서 머리가 엄청아팠어요^^
아직은 물이 무섭지만~~ ♡중꺽마♡
와우...호흡 이해 됩니다.오늘 강습가서 해 보았더니....대박감사합니다
3개월째 배우고 있는데 호흡이 안 되었어요. 이유를 알겠습니다. 고맙습니다.
영상미도 좋고(매우 시원) 설명도 잘하시네요
별 거 없는데 칭찬 감사합니다!
수영한지 좀오래되었건만 아직도 제호흡법에 문제가있다고 생각되요 늙어서그런단생각은
핑게구요 처음배울때부터 음파가싫어서 열심히안했던게 지금까지 가뿐호흡의원인이된것같아요
수영은 늘었음에도 불구하고 정확한호흡연습안하고 수영만더잘할려고 기를하하쓰고있네요
제호흡법은 날숨을 잘못하는것같네요.
이해되게잘알려줘요 넘 좋습니다❤
맞아요 음..파..이게 어려웠어요.. 파할때 물날리면서 빨리 들숨..
이래서 숨이 안쉬어졌군..
속속이해가. 되네용
감사합니당
맨날 물마시고있었는데 정말감사합니다
음~파흡 음~파흡
도움이 되면 좋겠네요. 감사합니다.
Thanks for the video. 👏👏😀
아주 좋은 강의네요 감사합니다
이게 초보자가 이해하기 쉽게 물속에서 푸~ 물밖에서 합~ 하면 어떨까요
저는 수영을 배우고 있는데 호흡이 너무 힘들고 발차기가 어려워요.
어떻게 하면 편한 호흡과 발차기를 할 수 있을까요?
날숨 할 때 자꾸 끊어져서 두번 정도 호흡을 뱉는데 그건 상관 없을까요?
한번에 음 하면서 호흡이 안되네요ㅠ 제가 아직 미숙해서 일까요?
수영초보 로호흡 잘안되는데, 쉽게 잘가르쳐 주시네요😂
그래서 숨을 못셨구나 음파에 속아서 이렇게 가르쳐주시는 분이 진작 있었으면 금방 익혔을텐데 자유영 평영 하면 뭐해 물에서 이십초도 못 버티는데
맞아요 ㅠㅠ 숨이 차서 수영이 안 되죠...
숨을 참는게 습관이 되어 물 속에서 숨을 끊어서 내쉬는 걸 몰랐어요~
음 파 를 속시원히 알려주네요
파 때문에 숨 넘어 갈뻔했던 옛날 생각나서 파 의 비밀 ㅎㅎㅎ
꼭50미터 완주하고싶네요 ㅠㅠ
시간의 차이가 있을 뿐 반드시 할 수 있습니다. 화이팅!
목소리가 좋으시네요 ^^
숨참는놈 나다 ㅋㅋㅋㅋ
저도 껴주세요
여기도 한명 추가요~~ㅠㅠ
사이다 마실때랑 물에선 숨을 참아야죠😂
축구는 잘하는데 수영은 왜 이리 어렵노ㅠㅠ 숨을 못쉬겠음
체크해바야 겟네요 잘밧서요 고마워요!
얼굴이 바깥에나갈때 숨을 내뱉고
얼굴이 들어갈때 숨을 들이쉬나요
그리고 숨을 마신후 물속에서는 천천히 숨을 내뱉고 얼굴을 나갈때 다뱉고 들어갈땐 숨을 마시면서들어가나오
들어갈 때 숨을 들이마시면 큰일납니다. 나오자마자 뱉는 동시에 들이마셔야 해요. 물속에서는 아주 소량을 뱉고, 머리가 물 밖으로 나올 때 나머지를 뱉어주면서 들이마십니다.
@@DannySchool 안녕하세요!
@@DannySchool님! 안녕하세요!
이분설명짱
물 안에서 숨을 내쉴때 코로 내쉬나요 입으로내쉬나요? 강사분들마다 달라서 ㅜㅜ
코로 내쉽니다. 호흡에 정답은 없지만 코가 훨씬 쉽고 일반적인 방법이에요.
정말 제가 원하던 강의입니다.. 호흡이 트여야 장거리(흔히 뺑뺑이)수영이 가능하다고 주변에서 많이들 얘기해주시는데 호흡법을 제대로 터특하는게 트이는 것과 일맥상통 하는 것일까요???
음..호흡법을 제대로 익히는 것과 트이는 건 당연히 크게 상관관계가 있습니다. 하지만 호흡법을 제대로 익힌다고 해서 호흡이 트이는 건 아닙니다. 오늘 올라가는 강의도 한 번 참고해보시고 생각해보세요!
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저 8살 인데😓 이헤가안돼요.하지만 조금은이헤돼요.
ua-cam.com/video/XT3DN1qdkuI/v-deo.html 내가볼땐 이영상이 해답인듯여
아 호흡 정말 골치 입니다.
3개월차 왕초보 독학수영 중인데
25미터는 이제 거뜬히 가는데
50미터 가면 심장이 터질것 같아요
어지럽고 속도 매스꺼워서 넘 힘들어요
메니에르도 있는데 그냥 적당히
25미터만 계속 왔다리 갔다리 해야하나 메니에르가 뇌졸증하고도
연관 있어서 ㅠ 아 힘드네요
물속에서 소량 코로 내쉬고
물밖으로 나오는 찰나 파하면서 입으로 짧게 많이내쉬고
다시 입으로만 짧게 많이 들어마시면서
얼굴을 물속에 집어넣는다.
코는 물속에서만 사용하고
물밖에선 입으로만 내뱉고 들이마시는건가요?
물속에서 코로 내쉴때 70프로만 내쉬어야
파할때 숨이 안차고 편안해지긴하네요
그런원리인건가요?
네 맞습니다. 완전하게 맞진 않겠지만 그걸 토대로 조금씩 호흡을 조절해보면서 찾아가야해요.
일반수영강사들은 알면서도 자세하게 안알려주죠. 계속 돈받아먹을라고
수영 강습을 5개월 동안 받고 있는데 아직도 자유형 호흡이 안되네요. 제가 다니는 수영장 강사님이 호흡을 하는 척만 하고 숨을 쉬지 않고 숨을 참고 자유형을 한다고 말합니다. 이건 고치는 방법도 Danny 님 영상이 도움이 되는지 연습해봐야 겠네요. 잘되는지는 연습해보고 다시 댓글로 달겠습니다. 감사합니다.
그런 분들 많습니다ㅠㅠ 밖에서 호흡을 들이마실 시간을 확보하지 못할 거 같으니까 아예 들이마시는 동작을 안해버리는 거에요. 도움이 됐으면 좋겠네요.
ㅋㅋ척쟁이
5개월 동안 ... 강사 맞나요 ㅠㅠ 단체 몇명 수업이길래 5개월이나...
어쩐지 음파 날숨만하다가 익사할뻔했네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제 이야기를ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ익사금지
물속에서 내뱉을때 코로 음하고 내뱉어야하나요?기포가나오게요?
숨을쉬려고 고개를 돌리면 귀에 물이들어오는데 어떻게 해야 물이 안들어올까요?...
귀에 물이 들어오는 건 막을 방법이 없습니다...불편하시면 이어플러그를 끼시는 게 좋을 거 같아요.
제가 그래요 그래서 자유형이 안되고. 물이 입안에들오니까. 수영이 잘안됩니다. 숨도 차고
엉덩이 가 자꾸 가라않자요
고게돌려숨들여마시고 왼팔돌릴때바로 숨내쉬나요? 잠시참았다가 텀두고 오른팔돌릴때 즉 다시고개내밀쯔음 내뱉나요? 수린이. ㅜㅜ
숨은 어느 정도로 마시고 어느 정도로 뱉으면 될까요? 항상 폐를 100% 가득 채운다고 생각하고 가득 마시고 폐의 공기를 다 뱉는다고 생각하고 100% 내쉬어야 하나요?
폐속에잔여공기 20~30%
사람마다편차있음.
선생님,질문있습니다.
선생님은수영할때,
흉식호흡하십니까?
복식호흡하십니까?
처음으로호흡에대한의문이생깁니다.
호흡이너~무힘듭니다..
호흡만 된다면 ~~~제발제발♡♡♡
저은 초보임니다
몸이 힘이들어가 몸이 뜨지 안는데 발짖을 더많이 해야되나요
수영 배우기가 넘 힘 들어요
음....하.홉 ㅡ 음...하.홉
음파에 속아서 물 많이 마셨습니다.
아 수질개선해줬네 ㅠ
ㅜㅜ초급 분들은 매일 500미리씩은 먹고 가시죠..
@@DannySchool 비싼물 ⊙⊙
저는 초보때 1리터씩 마신듯요
수영 배우기 전에는 몰랐는데 배워보니 침이랑 콧물 등 다 그 물에 엄청 섞일 수 밖에 없던데.. 그 물을 난 또 엄청 먹고 있고..ㅠㅠ 기분이 너무 찝찝하다는...
👍
이제 5일째. 새내기입니당
물속에서. 숨쉬는가용?
ㅋㅋ
🌹😍👍
음...하! 가 맞네요 파가 아니라 ㅋㅋ
설명이 글로도 나오면 좋을텐데
유용한 강의 감사합니다. 그런데 영상 배경음악이 중독성 쩌네요. 제목좀 알려주실 수 있나요.
음원이 아니라 유튜브 라이브러리 음악이라 제목이 없네요..ㅠ
파가 어떻게 들숨이 되지?