Trucos para vivir tu menopausia con plenitud

Durante la menopausia tendemos a acumular más grasa abdominal porque hay un dominio de ciertas hormonas más de tipo masculino llamadas Estronas.
Además, cuando hay un descenso de estrógenos aparece la temida resistencia a la insulina, el cuerpo metaboliza peor la glucosa, pulula más por nuestro cuerpo y es más fácil que la “guardemos” en forma de grasa, una de las zonas principales es justamente el abdomen.
En el vídeo te comparto algunos trucos que te pueden ayudar a tener unos niveles de grasa adecuados en la menopausia.
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Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
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[@marihelen02]

Hola Marta! Muchas gracias por ru contenido, me resulta muy útil y esclarecedor. Yo estoy ahora mismo en la perimenopausia y tengo 50 años. Siempre he tenido una distribución de grasa más masculina, al menos a nvel estético, sin muchas curvas ni cintura, y mucha tendencia a desarrollar músculo. Ese acúmulo de grasa a nivel abdominal será más acusado cuando ya este establecida la menopausia? Un abrazo.

[@patriciasegura245]

Encontré tu canal ayer y me encantó, muchas gracias tengo 49 años y estoy pasando por esta estapa

[@martamarce]

gracias Patricia!

[@HeribertaPereira]

Hola ...estoy en el periodo de la menospausia y en ocasiones me dan colicos estomacales y me dan puntadas en la cabeza y se me sube la tension arterial...que puedo hacer?

[@aliciaaceto5716]

MUCHAS GRACIAS POR TUS CONSEJOS MARTA,SON DE GRAN AYUDA !!! 👏👍🏻 SALUDOS !!! 🙋‍♀️

[@martamarce]

Saludos 🤗

[@maitecalvosimon3328]

Moltes gràcies un vídeo molt interessant

[@martamarce]

merci a tu!

[@terepena7963]

Avui m'arriba el teu llibre! Tinc un dubte: com saber quin nivell de greix abdominal es considera "normal" pels canvis hormonals i quan hauria de preocupar-nos? Gràcies.

[@martamarce]

gràcies guapa! espero que el gaudeixis! depen molt de cada cas ;)

[@montserratcarrerodiaz2125]

Hola Marta,si soy hipotiridea puedo tomar la bernerina?

[@martamarce]

Si se puede :)

[@naomygpe8774]

No se si tomar remplazo hormonal 😩

[@Pixieluz]

Saludos, Si soy hipoglucemica puedo tomar berberina?

[@martamarce]

ene ste caso mejor no