@@guilhermemachado4958 oiê, passei o ano de 2021 fazendo Pilates e os treinos do Pedro, tinha uma dor bem grande na lombar e tornozelos, e também era zero flexivel, depois de algumas semnanas tipos umas 3 já tem grande melhora, tanto de postura como também de movimentos e até msm se abaixar e pegar um objeto. Mas claro esses foram meus resultados e os seus podem ser melhor ainda a depender do seu empenho, só sei que acrescenta mttt você seguir esses treinos só vai fazer bem! Hoje em dia não sinto mais a dor na lombar nem nos tornozelos e aprendi a pular corda ehehhehe dicas do Pedrão e tmb parei um pouco com o Pilates que eu gostei mtt e recomendo BASTANTE, hj em dia foco em musculação mas sempre com atenção aos movimentos
Seus vídeos são ótimos, estão me ajudando muito, tenho um parafuso no quadril e pouco mobilidade devido a isso. Se você puder trazer exercícios de fortalecimento para essa região eu agradeço muito.
Valeu pelas dicas pedrao tmj
Vou fazer , depois digo o resultado
Parabéns você está mi ajudando muito... Obrigado
Eu n fazia ideia do quanto eu estava travado 🤯 obrigado 🫡
Vlw brother, é nós
Vídeo ótimo, seguindo diariamente os resultados são monstruosos
🙏🏻🙏🏻
Em quanto tempo vc ja percebeu melhora?
@@guilhermemachado4958 oiê, passei o ano de 2021 fazendo Pilates e os treinos do Pedro, tinha uma dor bem grande na lombar e tornozelos, e também era zero flexivel, depois de algumas semnanas tipos umas 3 já tem grande melhora, tanto de postura como também de movimentos e até msm se abaixar e pegar um objeto. Mas claro esses foram meus resultados e os seus podem ser melhor ainda a depender do seu empenho, só sei que acrescenta mttt você seguir esses treinos só vai fazer bem! Hoje em dia não sinto mais a dor na lombar nem nos tornozelos e aprendi a pular corda ehehhehe dicas do Pedrão e tmb parei um pouco com o Pilates que eu gostei mtt e recomendo BASTANTE, hj em dia foco em musculação mas sempre com atenção aos movimentos
adoro essa rotina de alongamentos, faço todos os dias e minha flexibilidade tá melhorando muito ❤️
Ótimo,fiz e amei,tava me sentindo toda entrevada, KKK aí destravei.
Aula incríve,l A melhor que achei pra iniciantes
Acho muito top esse maninho, parabens!!!!!!
Valeuuu tmj 🙏🏻
Show de bola meu grande amigo. Forte abraço.
Valeuu amigão 🙏🏻
Já vi tanto essa rotina, que chega no final já sei até a hora de falar 'no mais, é isso'
Seus vídeos são ótimos, estão me ajudando muito, tenho um parafuso no quadril e pouco mobilidade devido a isso.
Se você puder trazer exercícios de fortalecimento para essa região eu agradeço muito.
Satisfação em ajudar! Logo logo tão saindo mais sim 🙏🏻
Que rapaz bonito 😉🤭
Simplesmente salvou a minha vida !🙏😍
Muito bomm! Obrigado🤩
Tudo que eu tava precisando!!!!
Só de assistir me senti relaxada 😌
Que bom que gostou 🙏🏻
Sempre excelente seus vídeos! Parabéns!
Valeuu 🙏🏻
Ótimo conteúdo! Ajuda muito quem tem problemas de mobilidade
Ora muito obrigado meu amigo! 🙏🏻
Ótima rotina! Agregou d+ Pedro🧘🏻♂️
Que bom que gostou 🙏🏻
Excelente vídeo! Gratidão 🙏🙏
Eu que agradeço pelo apoio 🙏🏻
Muito obrigado! 🧘🏻♂️
Eu que agradeço o apoio🙏🏻
Ótimo conteúdo como sempre 🙂🧘🏾♀️
Obrigadoo 🙏🏻
Gratidão irmão 🫡
tamo junto 🙏🏼
Muito bom!! posso fazer antes de todo treino também?
pode sim
Muito bom! Adorei. Fazer uma vez na semana seria uma forma eficaz pra ajudar na execução dos treinos de força?
Essa aí pode fazer umas 3 a 4x na semana tranquilo, se for alguma só de mobilidade, pode fazer sempre antes dos treinos de força pra ajudar neles
Ótimo vídeo! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obgg 🙏🏻
Bom Pedro! Curto bastante esses vídeos do tipo faça junto
Valeuu 🙏🏻
Amei a nova cara do canal 🤗
Valeuu 🙏🏻
Ótimo vídeo, vai me ajudar muito, valeu!
Tmjj 🙏🏻
Muito boa aula!
Obgg
Eu fico cheio de estria e com a pele flaxida quando é faço esses alongamentos😬
Me ajudou bastante? Está muito encurtado
Se essa rotina num melhorar minha coluna eu sou uma lapiseira 0,7 pô!!
Humm bora escrever nossa história
Mano qual é sua altura ?
parece que cresceu muito
1,71 rei