#82 Regeneracja: drzemki

Drzemki są świetne!
Poprawiają nasze funkcjonowanie, nastrój, ale także wydolność i sprawność fizyczną.
Jest to najprostsza metoda regeneracji, zarówno po aktywności fizycznej, stresie, chorobie, ale też po nieprzespanej nocy.
Różne czasy trwania dają nam różne efekty, o czym opowiadam w tym odcinku.
Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
Dziękuję Ci za każdą formę wsparcia - komentarze i udostępnienia.
Możesz też wesprzeć mnie na Patronite - patronite.pl/f...
Pytania i sugestie wysyłajcie na: [e-mail] (mailto:[e-mail]) // instagram: @fizjokultura ( / fizjokultura ) // FB: fizjokultura ( / fizjokultura ) // tiktok: tiktok.com/@fizjokultura ( / fizjokultura ) // UA-cam: / @fizjokultura ( / @fizjokultura )
Newsletter: newsletter.fizjokultura.pl (newsletter.fiz...)
Blog: fizjokultura.pl/blog (www.fizjokultu...)
Szkolenia: med-coach.pl/s... (med-coach.pl/s...)
Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną