#83 Rolowanie - warto czy nie?
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- Rolujesz się, ale szukasz argumentów, żeby przestać?
Albo zastanawiasz się czy warto wrzucić rolowanie do Twojego treningu?
Na oba te pytania znajdziesz odpowiedzi w tym odcinku
Oprócz tego - jak się rolować?
Ile czasu warto spędzić na wałku?
Czy rolowanie poprawia ukrwienie?
Co robi rolowanie?
I kilka innych.
Tutaj znajdziesz wspomniany film na UA-cam:
Kliknij i obejrzyj ( • Jak się rolować. Krótk... )
Linki do badań:
Wpływ rolowania na wyniki i regenerację (www.ncbi.nlm.n...)
Przepływ krwii w tętnicy udowej po rolowaniu (about:invalid#zCSafez)
Mikrokrążenie w mięśniach uda po rolowaniu (pubmed.ncbi.nl...)
Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
Dziękuję Ci za każdą formę wsparcia - komentarze i udostępnienia.
Możesz też wesprzeć mnie na Patronite - patronite.pl/f...
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl (mailto:kontakt@fizjokultura.pl) // instagram: @fizjokultura ( / fizjokultura ) // FB: fizjokultura ( / fizjokultura ) // tiktok: tiktok.com/@fizjokultura ( / fizjokultura ) // UA-cam: / @fizjokultura ( / @fizjokultura )
Newsletter: newsletter.fizjokultura.pl (newsletter.fiz...)
Blog: fizjokultura.pl/blog (www.fizjokultu...)
Szkolenia: med-coach.pl/s... (med-coach.pl/s...)
Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną
