Regenera hola! Gracias por los videos es muy buena su información, habrá un video de esofagitis, se puede tratar sin antibióticos? Ya escribí para una consulta pero me dicen que por el momento no es posible. Ojalá pudieran orientarme. Gracias
Tomamos nota! Aunque en los dos próximos meses no tenemos vídeo sobre esofagitis. Lo tengo en cuenta para organizar algún directo sobre ese tema. Sin duda es muy interesante.
Llevo años consumiendo avena cruda, licuada , con verduras o frutas.. creo que comenzare a darme tiempo para remojar la avena y cocer a vapor los alimentos para evitar seguir dañando mi cueroo 😢
No que va! Evitarlos simplemente sería comer una dieta paleo, ancestral, real food, low carb o keto. En cualquier de ellas no están presentes las harinas. Las dietas FOODMAPs son específicas para el SIBO y reducir los síntomas. =)
Tenia entendido que los frutos secos (almendras,avellanas etc) son beneficiosos para las salud pues contienen grasas saludables. Puedo o no puedo comerlos?
Sí, almendras, nueces, pistachos y avellanas tienen propiedades beneficiosas. Siempre mejor en apoyo de otras comidas (por ejemplo en ensaladas) y un puñadito al día (50g como máximo). Conviene tomarlos pero no abusar. Hay personas que los remojan en agua incluso!
Pasa con todos los frutos secos, por ello hay que limitar su consumo a un puñadito al día o unos 50g. En ocasiones incluso con remojarlos se eliminan esos antrinutrientes.
@@Regenerahealthservirían los tostados? Dicen que al tostarlos también se eliminan como cuando cocinas las legumbres , patatas etc que eliminas las solaninas y saponinas
Muy buena información, aunque para que sea un vídeo completo deberías, desde mi humilde opinión, los estudios que están saliendo a la luz, sobre los beneficios de esos antinutrientes. Porque en nutrición nada es blanco o negro, y para no caer en el nutricionismo deberíamos evaluar el alimento completo. Gracias por la información y saludos
¿Beneficios de los antinutrientes? Por favor adjunta el título de los estudios. Quiero echar un vistazo. :D No es todo blanco o negro, es que cada día hay más casos de enfermedades autoinmunes o diabetes que están directamente relacionadas con el consumo de harinas (de mala calidad por supuesto).
@@Regenerahealth ua-cam.com/video/JiCayQCxctU/v-deo.htmlsi=r6UvbE4WYppSeCVn en este vídeo pone enlaces a los estudios, y a parte Borja bandera y alguno más también les he oído hablar sobre nuevos estudios que muestran que no son tan perjudiciales como se pensaba. Lo que dices es cierto, respecto a las harinas de mala calidad, cada vez existen más números de enfermedades que son a causa de ellas. Un saludo
@@Regenerahealth y por cierto, gracias por ser tan abierto a ver si existen nuevos estudios, ya que hay cantidad de gente que se cierra a sus propias creencias y no hacen más que liar a la gente.
@@maricarmenfernandezcarpes7274 tampoco es que se fomenten, tampoco hay que pasarse de frenada, lo que dicen es que a pesar de quitarlos por ejemplo en remojo y cocción de la legumbres, lo que queda en dosis baja es beneficioso, porque hay que ver el alimento completo y no solo sus partes por separado. De hecho, los estudios suelen emplear las dosis aisladas del alimento en cantidad de ellos. Por ejemplo el café es saludable, pero tiene un antinutriente que inhibe El Hierro si lo tomas seguido a los alimentos que lo llevan. Pero inhiben una pequeña cantidad, no te roban todo… que la gente es muy alarmista. Y otra cosa es q tengas problemas de absorción, en ese caso sería recomendable evitar. Pero siempre con sentido común. Entiendo que sea un lío porque da la sensación que unos dicen una cosa y otros otra, y siempre salen mal parados los alimentos saludables, pero si te comes una palmera de chocolate nadie se echa las manos a la cabeza… paciencia con estos temas
En este vídeo abordamos porque no integrarlos en nuestra alimentación, pero tomamos nota y hacemos una de como eliminarlos en caso de tomar legumbres o ciertas harinas. Un abrazo!
Básicamente,el vídeo está hecho cómo para meter miedo 😨,todo lo bueno de una ensalada,jugo verde etc , resulta que es malo! Entonces que comemos??? Siempre dejáis los vídeos a medio hacer,zero estrellas para éste mismo,lo siento
Los extremos Jamas son buenos yo vengo de una Dieta KETO o Cetogenica aqui no se consume antinutrientes y fue excelente en los 2 primeros años pero luego enferme y necesite antibioticos los medicos como de costumbre no mandan Probioticos y mi flora intestinal no era muy variada por el mismo hecho de las restricciones y eso me trajo como consecuencia un SIBO que llevo 3 años luchando con El. Nada extremo es bueno.
¿Y quién ha hablado de extremos? El SIBO, entre otras cosas, está producido por tomar alimentos proinflamatorios como azúcares, lácteos o exceso de carbohidratos que alimentan a esas bacterias perjudiciales. Si hacías KETO, de he decirte que no la has aplicado correctamente. Por es justamente la dieta cetogénica una de las más efectivas para contrarrestar y curar el SIBO sin antibióticos.
@@Regenerahealth perdon ! jamas pretendi causar diatriba con mi mensaje solo hable de mi experiencia y de lo mucho que he aprendido y he ayudado a mi cuerpo a encontrar el equilibrio fuera de Parametros impuestos Cada ser humano es Unico y las dietas o estilos de vida en algunas ocasiones pues no encajan en ciertos seres humanos. Una vez mas disculpe y sientase libre de eliminar mi post. Que tenga buenas tardes.
Quien sabe que 'dieta' cetogenica hiciste, mal abordada, mal ciclado de carbos un enfoque solo en alimentación de nada te Servirá si tienes una alta exposición a Efms y a luz azul. Eso te paso por un abordaje inadecuado.
Qué empresa de venta de carnes financió este video?🤣 Todo bien hasta que recomienda no consumirlos, sin ahondar en tooooodos los beneficios que aportan al ser bien cocinados. De lo peor esta gente 👎
¿Empresa de carne que financia nuestros vídeos? Pues ninguna. Es por tu salud digestiva e inmune. Si quieres seguir tomando cereales y harinas, puedes seguir haciéndolo. EN Regenera no obligamos. PD: Nos gusta tanto la carne como el pescado, los huevos y el marisco.
Amigo.... eres el primero que escucho que dice que lo verde es malo, sin explicar cómo evitar los antinutrientes éstos, porque, pienso yo,que lo verde está bueno,de hecho
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Muy buena explicación, los vegetales no son para todos,hay muchas personas sensibles a esos antinutrientes.
No me canso de decirlo, gracias por vuestra labor divulgativa. He pasado de tener miedo a ver videos sobre salud a estar encantada con este canal
Estupenda información. Gracias Regenera!!! Saludos desde CDMX
Gracias a ti!
Excelente información y muy bien explicado
Lo tendré en cuenta
DIOS los bendiga 🙏👍
Gracias a ti Olga!
Ejemplos de como alimentarse y sostener en el tiempo seria interesante un video.
Gracias.
Gracias por el vídeo.
☯️👍
Gracias a ti!
Gracias por la información
Gracias por comentar!
Regenera hola! Gracias por los videos es muy buena su información, habrá un video de esofagitis, se puede tratar sin antibióticos? Ya escribí para una consulta pero me dicen que por el momento no es posible. Ojalá pudieran orientarme. Gracias
Tomamos nota! Aunque en los dos próximos meses no tenemos vídeo sobre esofagitis. Lo tengo en cuenta para organizar algún directo sobre ese tema. Sin duda es muy interesante.
Acabo de descubrir el canal, podías hablar de la ANDROPAUSIA?? POR FAVOR. Un saludo. Me voy a subcrirbir
Llevo años consumiendo avena cruda, licuada , con verduras o frutas.. creo que comenzare a darme tiempo para remojar la avena y cocer a vapor los alimentos para evitar seguir dañando mi cueroo 😢
Esa es una buena clave, el remojo es una forma muy útil de hidratar el grano y de eliminar gran parte de sus antinutrientes.
Evitar esos alimentos es lo que llaman dieta foodmap? Gracias 😊
No que va! Evitarlos simplemente sería comer una dieta paleo, ancestral, real food, low carb o keto. En cualquier de ellas no están presentes las harinas. Las dietas FOODMAPs son específicas para el SIBO y reducir los síntomas. =)
Y cuál sería esa dieta ? Acaban de diagnosticarme sibo
Por favor a mí me pasa, que puedo comer?
La clave es evitar todo lo posible las harinas refinadas y de mala calidad, sobre todo aquellas que contienen gluten.
Tenia entendido que los frutos secos (almendras,avellanas etc) son beneficiosos para las salud pues contienen grasas saludables. Puedo o no puedo comerlos?
Sí, almendras, nueces, pistachos y avellanas tienen propiedades beneficiosas. Siempre mejor en apoyo de otras comidas (por ejemplo en ensaladas) y un puñadito al día (50g como máximo). Conviene tomarlos pero no abusar. Hay personas que los remojan en agua incluso!
En forma de crema?
Entonces si quiero comerme unas nueces que debo hacer? Pasa con todos los frutos secos? Gracias
Pasa con todos los frutos secos, por ello hay que limitar su consumo a un puñadito al día o unos 50g. En ocasiones incluso con remojarlos se eliminan esos antrinutrientes.
@@Regenerahealthservirían los tostados? Dicen que al tostarlos también se eliminan como cuando cocinas las legumbres , patatas etc que eliminas las solaninas y saponinas
Qué se puede comer?
Comida real. La realidad no es que se puede, si no que no se puede. En este caso, las harinas acabarán dañando nuestra salud antes o después.
Muy buena información, aunque para que sea un vídeo completo deberías, desde mi humilde opinión, los estudios que están saliendo a la luz, sobre los beneficios de esos antinutrientes. Porque en nutrición nada es blanco o negro, y para no caer en el nutricionismo deberíamos evaluar el alimento completo. Gracias por la información y saludos
¿Beneficios de los antinutrientes? Por favor adjunta el título de los estudios. Quiero echar un vistazo. :D No es todo blanco o negro, es que cada día hay más casos de enfermedades autoinmunes o diabetes que están directamente relacionadas con el consumo de harinas (de mala calidad por supuesto).
@@Regenerahealth ua-cam.com/video/JiCayQCxctU/v-deo.htmlsi=r6UvbE4WYppSeCVn en este vídeo pone enlaces a los estudios, y a parte Borja bandera y alguno más también les he oído hablar sobre nuevos estudios que muestran que no son tan perjudiciales como se pensaba.
Lo que dices es cierto, respecto a las harinas de mala calidad, cada vez existen más números de enfermedades que son a causa de ellas.
Un saludo
@@Regenerahealth y por cierto, gracias por ser tan abierto a ver si existen nuevos estudios, ya que hay cantidad de gente que se cierra a sus propias creencias y no hacen más que liar a la gente.
Que locura, aquí decís que se eviten y en el otro vídeo que se fomenten pues los beneficios superan los perjuicios 😢
@@maricarmenfernandezcarpes7274 tampoco es que se fomenten, tampoco hay que pasarse de frenada, lo que dicen es que a pesar de quitarlos por ejemplo en remojo y cocción de la legumbres, lo que queda en dosis baja es beneficioso, porque hay que ver el alimento completo y no solo sus partes por separado.
De hecho, los estudios suelen emplear las dosis aisladas del alimento en cantidad de ellos.
Por ejemplo el café es saludable, pero tiene un antinutriente que inhibe El Hierro si lo tomas seguido a los alimentos que lo llevan.
Pero inhiben una pequeña cantidad, no te roban todo… que la gente es muy alarmista. Y otra cosa es q tengas problemas de absorción, en ese caso sería recomendable evitar. Pero siempre con sentido común.
Entiendo que sea un lío porque da la sensación que unos dicen una cosa y otros otra, y siempre salen mal parados los alimentos saludables, pero si te comes una palmera de chocolate nadie se echa las manos a la cabeza… paciencia con estos temas
Escasa información sobre cómo reducir la acción de los antinutrientes.
En este vídeo abordamos porque no integrarlos en nuestra alimentación, pero tomamos nota y hacemos una de como eliminarlos en caso de tomar legumbres o ciertas harinas. Un abrazo!
Básicamente,el vídeo está hecho cómo para meter miedo 😨,todo lo bueno de una ensalada,jugo verde etc , resulta que es malo! Entonces que comemos??? Siempre dejáis los vídeos a medio hacer,zero estrellas para éste mismo,lo siento
Entonces no podremos comer nada.
¿Te parece poco comer carnes, pescados, mariscos, verduras y frutas?
Cómo puedo meterme en vuestro WhatsApp?
Los extremos Jamas son buenos yo vengo de una Dieta KETO o Cetogenica aqui no se consume antinutrientes y fue excelente en los 2 primeros años pero luego enferme y necesite antibioticos los medicos como de costumbre no mandan Probioticos y mi flora intestinal no era muy variada por el mismo hecho de las restricciones y eso me trajo como consecuencia un SIBO que llevo 3 años luchando con El. Nada extremo es bueno.
¿Y quién ha hablado de extremos? El SIBO, entre otras cosas, está producido por tomar alimentos proinflamatorios como azúcares, lácteos o exceso de carbohidratos que alimentan a esas bacterias perjudiciales. Si hacías KETO, de he decirte que no la has aplicado correctamente. Por es justamente la dieta cetogénica una de las más efectivas para contrarrestar y curar el SIBO sin antibióticos.
@@Regenerahealth perdon ! jamas pretendi causar diatriba con mi mensaje solo hable de mi experiencia y de lo mucho que he aprendido y he ayudado a mi cuerpo a encontrar el equilibrio fuera de Parametros impuestos Cada ser humano es Unico y las dietas o estilos de vida en algunas ocasiones pues no encajan en ciertos seres humanos. Una vez mas disculpe y sientase libre de eliminar mi post. Que tenga buenas tardes.
Que raro , si precisamente esa es la dieta que hay que hacer para evitar y tratar el sibo , evitar alimentos proinflamatorios , azúcares etc 🤔
Quien sabe que 'dieta' cetogenica hiciste, mal abordada, mal ciclado de carbos un enfoque solo en alimentación de nada te Servirá si tienes una alta exposición a Efms y a luz azul. Eso te paso por un abordaje inadecuado.
@@Regenerahealth👏👏
Qué empresa de venta de carnes financió este video?🤣 Todo bien hasta que recomienda no consumirlos, sin ahondar en tooooodos los beneficios que aportan al ser bien cocinados. De lo peor esta gente 👎
¿Empresa de carne que financia nuestros vídeos? Pues ninguna. Es por tu salud digestiva e inmune. Si quieres seguir tomando cereales y harinas, puedes seguir haciéndolo. EN Regenera no obligamos.
PD: Nos gusta tanto la carne como el pescado, los huevos y el marisco.
Amigo.... eres el primero que escucho que dice que lo verde es malo, sin explicar cómo evitar los antinutrientes éstos, porque, pienso yo,que lo verde está bueno,de hecho
@@ionelvlad8308 solo buscan likes y polémica