Douleur à l’ épaule: ce mouvement que vous devez absolument récupérer
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- Опубліковано 6 жов 2024
- Vous avez une douleur à l' épaule ? Sacahez que la rotation externe est certainement le mouvement le plus difficile à exécuter correctement et un des plus importants à récupérer dans un contexte de douleur à l'épaule. Voici des exercices efficaces pour vous aider à y parvenir.
Bon visionnement.
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** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes UA-cam. **
Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , www.epidemicso...
5 astuces pour soulager la tendinite à l'épaule: à lire sur mon blog en cliquant sur ce lien tinyurl.com/3t7xcc89
Merci docteur pour tous ces exercices tellement bénéfiques et soulageants et pour toutes ces précieuses informations !
Nadia d'Algérie
Excellente vidéo! Très judicieux d' avoir proposer plusieurs variantes de mouvements de rotation externes et internes pour que nous tous, puissions les adapter en fonction de notre condition physique et ainsi, commencer notre rééducation le plutôt possible pour une meilleure récupération. BIEN VU ! Ces mouvements de rotation sont non seulement,indispensables à notre routine quotidienne mais, restent aussi parmi les plus difficiles à retrouver. Merci de partager votre savoir faire!
Merci Linn. Toujours heureux que mes vidéos puissent être utiles.
Merci pour cette vidéo j'ai subis hier une infiltration de l'épaule et ni à la clinique ni mon médecin ne m'ont rien indiqué comme suivi donc dans quelques jours je mettrais en œuvre vos précieux conseils
Pourtant, il y a des choses à faire. Bon courage!
Merci je trouve un grand bien.
Vous avez tout à fait raison, beaucoup plus facile de faire certains exercices en position couché qu' assis. Bravo Dr. Fortier. Benoôt
Merci pour votre aide
Vous êtes formidable j’avais une douleur à l’épaule ça fait déjà 3mois même sous anti-inflammatoires çà répondait pas du tout heureusement aujourd’hui comme par hasard le fais connaissance de vos vidéos je suis vos exercices le premier jour j’ai moins mal chapeau bas monsieur
Merci de vos vidéos Denis, ça m'est très utile !
Que de précieux conseils, merci mille fois .
Merci bcp pour les exercices vous m avez bien aidé je suis Tunisienne ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Grand plaisir!
Merci vous m'avez guéri avez ce mouvement je acheté votre livre il e formidable merci beaucoup
Bienvenue, Dominique. Bonne lecture, et portez-vous bien!
Merci beaucoup, ❤
Très bien expliqué.
Merci Denis pour ces explications et ces exercices. La variation dans l'exécution des exercices me sera très utile.
Bienvenue, Linda!
Merci tellement, je suis entrain de guérir une tendîtes à mon épaule gauche et ce grâce à vos conseils et exercices. Je vais vous contacter sous peu pour vous remerciez de vive voix et me céduler une consultation pour des douleurs au bas du dos qui parte et revienne. Merci beaucoup pour ce que vous faites, merci pour avoir fait ses vidéos.
Bienvenue! 👍
Superbes vos exercices! Merci 🙏
Grand plaisir, Gladys!
Bonjour Monsieur Denis merci pour ces exercices .
Bienvenu, Morsi!
Merci j'en avais vraiment besoin de ses exercices
Bienvenue, Danielle.
Bon continuation
J'adore votre chaîne et je vous adore 😘😘on apprends bcp avec vous👍👍👍😘🇲🇦
Comme c’est gentil. Merci!
Merci infiniment pour ces exercices si utiles et si intéressants,je souhaiterai que vous me donniez les aliments qu'il ne faut pas consommer pour l'arthrose cervicale,bonne continuation à vous !
Merci infiniment mr Denis, tres ravissant
:-)
Excellent ❤
:-)
C est très précis, je fais les exercices couchée.
:-)
Bonjour Denis ! Cette vidéo d'aujourd'hui est tout à fait d'actualité pour moi !!! Ça fait 4 ans que je me suis fait opérée du canal carpien et epichondile droit et ça fait 4 ans que j'ai tendinites sur tendinites... là, depuis qqs semaines (voire mois!), je perds de plus en plus la mobilité, la force et j'ai même le biceps qui fond... malgré les séances de kiné et de mobilisation, je n'y arrive plus... Le miroir ? Non, on n'est plus copains, lui et moi... Et dans le passé, j'ai déjà eu plusieurs fois capsulites, durcites... et lorsque j'essaie les exercices, je ne peux plus les faire avec des poids... c'est du passé !!! Du coup je me rends compte que je compense avec le torse...
MERCI BEAUCOUP DENIS ! je garde votre vidéo "sous le coude" 😉 car j'ai rendez-vous avec un autre spécialiste le mois prochain. Car depuis 4 ans, j'ai toujours vu un seul orthopédiste, et mise à part des infiltrations (qui ont été vaines !), et des séances de kiné... je ne vois pas d'amélioration, que du contraire, je constate que ce bras et épaule se dégradent...
Bonne journée à vous, très cher Denis avec vos excellents conseils 🙏🌞🤗
Merci,monsieur!!!!!❤
Bienvenue, Carmem!
Excellent.
Excellent. J'ai un tendon de l'épaule qui a cédé il y a 7 ans alors je suis un peu limité mais les exercices m'ont déjà fait regagné un peu de flexibilité. Merci beaucoup.
Bon courage!
J'aime, car c' est la santę.
👍
Merci
Bienvenue, Saloumata!
❤❤❤👌🙏merci beaucoup
Merciii denis top top 👍👍👍👍👍
Bienvenue!
Super..!
:-)
J'ai aimée
👍
Merci pour tout . j'emeré gue vous me donner des renseigner sou les aliments adeptes a arthrose dieu vous bénis
Bonjour Monsieur Denis Fortier.
Belle vidéo. J'ai une préoccupation. Je n'arrive pas à croiser les jambes en position assise. Douloureux. Comment y parvenir?
Emmanuel depuis le Cameroun en Afrique.
Bonjour. Merci bcp pour toutes ces vidéos très intéressantes.
Je ne peux pas mettre un bras à 90°, justement en raison de la douleur à l'épaule. Difficile pour moi de lever les bras selon la position. Comment faire ?
Merci
Merci🤝🤝
Pas de quoi, Marthy!
Comment allez vous M. ? Pour le dernier exercice mon pouce gauche va plus loin que celui de droite, Je voulais savoir svp la cause. Merci pour vos videos.
j,aimerais avoir un exercice pour ma l'aine du coté gauche qui me fait tellement souffrir, j'ai passé plusieurs tests, ne trouve rien sa va jusqu'a mon nerf sciatique! merci
Bonjour pour répondre à votre questionnaire. J'ai une dégénérescence de l'épaule suite â un problème de santé. Donc beaucoup de douleurs de l'épaule et du dos , je fais des séances de kiné
Bonne journée.
Merci je vais essayer
Merci Monsieur Denis.
Pour la capsulite , combien de fois par jour il est conseillé de faire ces series d'exercices ?
Ça fait maaal
bonjour , je regarde votre vidéo mais malheureusement souffrant d 'un algodystrophie main épaule depuis16 mois ,je ne peux pas mettre mon épaule à angle droit pour faire les exercices 2 et 3, je sis plus basse,quelles exercices puis faire pour recuperer l 'amplitude pour ensuite faire les exo de rotation,avez vous des exercices pour la mobilité du poignet car je n 'ai plus beaucoup de flexion extension.merci
Je n’arrive pas à faire l’exercice à 4:34, trop douloureux
Puis je s'il vous plaît faire ces exercices en sachant que je souffre d'une hernie cervicale ( C5-C6 ) et j'ai des douleurs aiguës au niveau de l'épaule gauche
Je ne peux donner des conseils individuels sur UA-cam, Hadia.
@@DenisFortier Okay....... Merci
Merci
👍
merci
Bienvenue, Abouseda!