Can Running Ability Be Quantified?

[@jinmingc]

非常精彩的一集，更理解跑步時身體逐步增加強度時，對能量消耗的模式變化。

[@zhihongyin8646]

非常感谢你的分享。一腔热血，太激励人了。

[@shadow-runner]

👍

[@放飛的阿樂]

乾貨滿滿，真是太有幫助了👍

[@Otttter]

谢谢博哥！ 好详细的解读！

[@bbor888]

謝謝分享數據，十分有用❗

[@shadow-runner]

👍

[@jackylai8038]

終於發了。等好久

[@shawnchen1974]

好讚的一集，第一次看到這麼有感的影片啊！！！
請問，直接戴coros錶，不用設定，LT1與LT2會自動調整嗎？還是需要什麼配合！！！

[@shadow-runner]

會自動調整

[@shawnchen1974]

@@shadow-runner 謝謝啦！！！ 目前開始試著用Coros Pace 3 ~~~

[@王政傑-m5p]

用的是G牌的手錶，它給我的預估完賽時間，從5000到馬拉松都遠高於我的個人PB，甚至我覺得半年內也難以達到
我一直把G牌的完賽預估當成快樂錶看待，看到博哥的這個測試後，在想到底手錶的預估準不準確呢？

[@zawnpn]

Garmin的预测应该更偏极限一些，大概就是各种条件都在最理想情况下才能达成

[@ronfan92131]

谢谢分享！ LT1的数值很重要，但是高驰手表好像没有这个数据。 有什么办法自测，还是只能实验室测？

[@shadow-runner]

我在和高驰的朋友沟通这个事情

[@nawinlin1783]

乳酸阈值，是不是手指取血测的更准？

[@zzzzhang9334]

大佬，有一个问题啊。乳酸不是应该验血的吗？为啥你只要带面罩就能测试出来了？现在技术进步了吗？

[@ufo7689webber]

博哥你好，假如是pace 3是否無法看到LT1，or我們要參考哪個數據呢
第二個問題是，台馬馬博覽會您會何時去呢
謝謝

[@shadow-runner]

我還在和高馳的小夥伴討論關於LT1的問題，關於博覽會時間下週一之前會發佈這次馬拉松的行程安排動態

[@林英豐-t6l]

資訊量有點大😂，有點像80/20法則

[@青山-j5i]

勉強になります😂

[@shadow-runner]

👍

[@joninnewzealand211]

黑影儿现在瘦的有点脱像了 还是要balance 下身体和成绩

[@shadow-runner]

感谢您

[@Mrex360]

開始埋向 LT2 可以維持全馬, 你看女子馬拉松紀錄.

[@shadow-runner]

LT2不可以維持全馬，如果可以，說明測得的LT2不準確

[@OLDBARU]

反复观看💪

[@TheCatusting]

東莞這地方怎么去呢？

[@shadow-runner]

目前還沒有開放測試哈