تعلمت الاسترخاء قبل ان اتعلم السباحة بدون ارشادات او مدرب او مساعد شفت صاحبي سواها و حاولت اسويها بنفسي بس في يومين صرت استرخي بعد سنة من تعلمتها. المدة الي قدرت استرخي فيها ساعتين و اكثر
انصح بالادوات لسباحه : نظاره و سدادت الاذن والانف فهي تفيدك وتعطيك الامان والتوازن ويفضل غطاء الرأس علشان شعر راسك لا يصبح يابساً من مادة الكلور في المسابح
"في الواقع تعتبر السباحة واحدة من انواع الرياضة الاكثر صحة وسلامة، حيث انه اثناء ممارسة السباحة تتحمل المفاصل المختلفة في الجسم الحد الادنى من العبء، واجهزة القلب والدم تقوم ببذل جهد مستمر ومعتدل، القادر على تحسين قدرة تحمل القلب والرئتين، التخفيف من الام الظهر، خفض ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول."
انا معلم في اداء الحركة اولا عشان تعملها لازم يكون قلبك ميت اولا عشان تتعلم الحركة انصحك بالتعلم في البحر لانة اسهل بكتير من البسين او حمام السباحة اول خطوة انك تفرد نفسك في الماء و تسيب اعصابك جدا جدا بحيث انك تكون ميت بتلاقي نفسك بتطفو وتنزل تاني ولا يهزك لو نزلت تاني عادي خلك سايب اعصابك ممكن بعض الماء يخش بأنفك وخشمك عادي اهم شي انك لا تتنفس وانتا تنزل لانك بتنزل وتصعد وانتا نايم علي الموي _________________________________ تاني شي الي هو تفتيح عينك في بحر او ماء بة كلور تفتيح العيون في ماء فية كلور قد يسبب ألام في العيون و امراض ايضأ لذا يجب تجنب الكلور و الماء المالح بكثرة اولا انتا تغوص وجرب تفتح عينيك بتلاقي النظر عندك مو جيد علية شبورة لو حسيت ان عينك تحرقك حاول ترمش اقفل عينك من 5 - 10 ثواني لو حسيت ان عينك تحرقك وعشان ماا تحس بان عينك تحرقك فكك ممنها وانسا انك تسبح بيكون في فرق كبير جدا _____________________ لا تنسي للايك يحوب وتشترك في القناه
انا معك فى كا ما تقول لكن تلميح بسيط الافضل ان ترفع قدمك على السطح وﻻ تجعلهم متدليان فذلك سوف يجعل حركتك ثقيله فى الماء عن تجربه بالتئكيد انت تقول الصحيح لكن اسئل مجرب وﻻ تسئل طبيب و أيضا رفع القدمين على سطح الماء يجعل الامر اكثر استرخاء و متعه اتمنى ان تتقبل تعليقى و تقدم دائما نحو الافضل
أنا تعلمت السباحه بنفسي واسبح ساعات طويله ما احس بنفسي بس انتم مثلي لا طلعت من المسبح احس اني ميته جوع واذا كليت احس ان جسمي متخدر واصكه نومه .. بس ودي اتعلم هالحركه واحسه سهله بس يبي له احساس بالامان وهالشيء ناقصني من كثر ما اغرق اذكر مره نزلنا جده عند الميناء المكان اللي تنكلق منه البواخر ومافيه شاطيء صخور والماء عميق تبحر منه السفن واشوف ناس تصيد على طرفه المهم انا واختي جالسين نتحدى بعض قلت له اتحداك تطبين وهي تاقف وعليه عباته وتنزلق وتطيح انا قمت اضحك عليه احسبه عشان التحدي بس استغربت البنت ابعدت صارت بنص البحر وشوي تدخل وتطلع واهلي يصارخون وحالتنا حاله لين انقذناه ومره تحدينا بعض بنفس المكان حطيت رجلي بالمكان العميق اللي يصيدون منه واستحيت اغطس عشان كان به رجال حولي يصيدون فقلت اغطس رجلي وغطسته ونشبت 😂 واقعد اسحب رجلي واصيح وتسحب معي اختي يوم طلعت الا فيها دم من زجاج قطع رجلي الحمد لله ماصادفت قرش ولكن لهف رجلي 🌚 وعقب هالمواقف تبت خلاص وكرهت البحر وسنينه الحين حولت عالمسابح 🙄 وعندي سؤال كيف تدخل اذانيك ماتنسد من المويا ولا اذا صرت منسدح مايدخل به ماء انا كم مره احاول اسبح على جنب وتنسد اذني واغرق وهالحين سباحتي عالطريقه العاديه وبكل يديني اسبح واحيان امسك الجوال بيد واسبح باليد الثانيه هذا قمة الاحتراف عندي 🙂
1 - الخطوط على جسم كل نمر مختلفه عن غيره فهى مثل بصمه اصابع الانسان 2 - بعد 3 ايام من موت الأنسان تبدا الانزيمات التى كانت تهضم طعامه فى أكل جسده 3 - عين النعامة اكبر حجماً من مخها 4 - السمكه الذهبيه لا تستطيع ان تغلق عيونها فليس لديها جفون 5 - الموز به قليل من النشاط الاشعاعى 6 - العالم توماس اديسون كهرب فيل عام 1903 ليثبت قوه التيار الكهربي ومدى خطورته 7 - فتره حمل الفيله عامين 8 - اختبار الحمل الذى استخدمته المغنية بريتنى سبيرز تم بيعه على موقع ايباى بمبلغ 5000 دولار 9 - نصف مخ دولفين والحوت بيقى مستيقظ اثناء نومه اى انه ينام بنصف مخه فقط 10 - الطفيليات لديها 32 مخ فى مختلف أجساء جسدها 11 - كثرة التقبيل قد تكون سبباً فى تسوس الأسنان لدى بعض الناس 12 - من المستحيل ان تعطس اثناء النوم 13 - جسدك يحتوى على ٠.2 ميلى جرام من الذهب معظمها فى الدم 14 - اطول فتره حمل للانسان تم تسجيلها هى 375 يوم اى حوالى 12 شهر ونصف 15 - كما يوجد بصمه أصبع لكل انسان فهناك أيضاً بصمه لسان مختلفة لكل أنسان 16 - إستئصال الخصيه كان يستخدم فى العصور الوسطى بأوربا كعلاج للفتق والصرع والجزام 17 - الديك ( مايك ) عاش بدون راس لمدة 18 شهر 18 - ذكر فرس البحر يمكن ان يحمل بدلاً من الأنثى 19 - الناموس لا يمص دمائنا فقط بل ايضا يحب أن يتبول على جلدنا 20 - هناك دولتين فى العالم غير مسموح بيع كوكاكولا بها هما كوبا وكوريا الشماليه اشترك في قناتي فضلا وليس امرا من اجل المزيد
انا و الله كنت سباحة ماهرة بس مرة كان البحر كثير هائج و الامواج مرتفعة كثير انا بعوم البحر اخذني للاعماق و كدت اغرق و بديت اضرخ حتى دخلوا الحماية بفلك و انقذوني ومن هذاك الحين و انا فيني فوبيا السباحة والبحر😢😭😭
كم لايك تستحق كلمة الله
@azozo azozo
اكثر
تفضل بزيارة موقعنا الإلكتروني الجديد للمزيد من المواضيع الرائعة والمفيدة : www.kaif-tv.com
كيف؟
كيف؟ ظبةنانقمى
Chokran bzaf
كيف💭💭💭💭
كيف؟ المزيد
تعلمت الاسترخاء قبل ان اتعلم السباحة
بدون ارشادات او مدرب او مساعد
شفت صاحبي سواها و حاولت اسويها بنفسي بس في يومين صرت استرخي بعد سنة من تعلمتها. المدة الي قدرت استرخي فيها ساعتين و اكثر
السر هو التخلص من الخوف من الماء .. حالما تتخلص منه و تسترخي على الماء ستطفو مباشرة
أحسنتي ، بتستاهلي 10 علامات
كذب والله تغرق لازم تدريب
@Leena Ali لول ما رح يرد عليك لول
😢
@@المودع-ح7ن لاااا من اول مره تطفو
انصح بالادوات لسباحه : نظاره و سدادت الاذن والانف فهي تفيدك وتعطيك الامان والتوازن
ويفضل غطاء الرأس علشان شعر راسك لا يصبح يابساً من مادة الكلور في المسابح
"في الواقع تعتبر السباحة واحدة من انواع الرياضة الاكثر صحة وسلامة، حيث انه اثناء ممارسة السباحة تتحمل المفاصل المختلفة في الجسم الحد الادنى من العبء، واجهزة القلب والدم تقوم ببذل جهد مستمر ومعتدل، القادر على تحسين قدرة تحمل القلب والرئتين، التخفيف من الام الظهر، خفض ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول."
+كيف؟
استفدت كتير ^_^
لك انت وره كل فديو علمي اشوفك تعلق هيج تعليقات بس تنسى تكتب بالاخير..
علمود تشتركون بقناتي 😂😂😂😂
ابوري كيمر/ Abbori gamer ههههههههه يمكن. بس اترك الخيار للمتابع
+كيف؟ لكن ألأذنين في الماء يسبب ( l'otite)
+Ahlem Bouanani affichage BCBG c vhf
جزاكم الله خيراً
انا معلم في اداء الحركة اولا عشان تعملها لازم يكون قلبك ميت
اولا عشان تتعلم الحركة انصحك بالتعلم في البحر لانة اسهل بكتير من البسين او حمام السباحة
اول خطوة انك تفرد نفسك في الماء و تسيب اعصابك جدا جدا بحيث انك تكون ميت
بتلاقي نفسك بتطفو وتنزل تاني ولا يهزك لو نزلت تاني عادي خلك سايب اعصابك
ممكن بعض الماء يخش بأنفك وخشمك عادي اهم شي انك لا تتنفس وانتا تنزل
لانك بتنزل وتصعد وانتا نايم علي الموي
_________________________________
تاني شي الي هو تفتيح عينك في بحر او ماء بة كلور
تفتيح العيون في ماء فية كلور قد يسبب ألام في العيون و امراض ايضأ
لذا يجب تجنب الكلور و الماء المالح بكثرة
اولا انتا تغوص وجرب تفتح عينيك بتلاقي النظر عندك مو جيد علية شبورة
لو حسيت ان عينك تحرقك حاول ترمش اقفل عينك من 5 - 10 ثواني لو حسيت ان عينك تحرقك
وعشان ماا تحس بان عينك تحرقك فكك ممنها وانسا انك تسبح بيكون في فرق كبير جدا
_____________________
لا تنسي للايك يحوب وتشترك في القناه
ممكن نتواصل عل الفيس بوك في اسئله محيرتني
شو اسمك عل الفيس بوك
والله شكرا الك انا اعرف اسبح تحت الماء لكن البارحة شاهدت الفديو واليوم سبحت على ظهري
شونعملك
مره غرقت في النهر وكرهت السباحه والانهار
بس حاليا من تابعت لفيديو زادني شوق اتعلم السباحه لانها رياضه رائعه
كل شيء جميل في الفديو
شكرا على النصائح لاني لم اتقن السباحة و لو مرة
نرجو منكم أن تعرضوا كيفية سباحة الفراشة و سباحة الصدر
و شكرا لكم
كتير حلو الفيديو و مفيد للي بدهم يتعلمو السباحة ☺☺
شكرا جزيلا يا اخي فكل ما تقوم به مفيد اصبحت حياتي اسهل وانا ساشترك في قناة عبد الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فيد يو رائع شكرا لك
شكرا لانني لم اكن استطيع الطفو علي الماء
ليحب الرسول ليك❤❤
جميل جربتها ونجحت شكرا
علاوي السيد منجدك؟ انا اذا سويتها اطيح تحت وارافس لين انقلب عبطني، شالحل ياولد
شكرآ علي المعلومه
شكرا لك
انا معك فى كا ما تقول لكن تلميح بسيط الافضل ان ترفع قدمك على السطح وﻻ تجعلهم متدليان فذلك سوف يجعل حركتك ثقيله فى الماء عن تجربه بالتئكيد انت تقول الصحيح لكن اسئل مجرب وﻻ تسئل طبيب و أيضا رفع القدمين على سطح الماء يجعل الامر اكثر استرخاء و متعه اتمنى ان تتقبل تعليقى و تقدم دائما نحو الافضل
شكرا ع المعلومات
الفديو عجبني انا سويت لايك👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
أنا احب هذه القناه
واخيرا اصبحت اطفو فوق المياه شكراااااااا جزيلاااا يا صاحب القناة كيف
شكرا شكرا علمتني شلون اطفووو شكرر لك
الظاهر مالي الا البحر الميت 😶 💔
ريم 리임 ههههه
ريم 리임 هه
الله يخليلنه إياه بدون ماتتعلم
ريمآ آ هم تغرقي 😂
ما في شي يضحك والله ماابحط لاسك
هذه النصائح رررررررررررروعة merci 👏👏👏👏👏👏👏👏
نصائح رائعة
سبحان الله الحين متحمس عشان اواجه البحر واذا واجهته اتردد انزل ولا لا😂😂😂😂
آلله يوفقك قسم بالله ان قناتك اجمل قناه قد شفتها واصل☹💜💜💜💜💜
الحمد لله اعرف اسوي كل شي بنفسي من دون تعليم
مشكورين
رائع جدا جداجدا جدا جداجدا جدا جدا جداجدا جدا جداجدا جدا
شكراً كثير
فيديوهاتك يهبلو بزااااف عجبوني
انا تعلمت السباحة مع بابا لانه كلما نروحوا للبحر يعلمني كيف اسبح على ظهري .....الخ و الان اصبحت سباحا ماهرا
انا تعلمت ااسباحة بشكل جيد
🏊🏄
شكرا على معلومه
واصل يا معلم
شكرا
اريد فديو عن التحكم في الاستفزاز اللفظي و الانتقادات وشكرا
شكراً
نبي المزيييييييد
شكراااا أخي 😀😀
وأخيرا تعلمت كيف اطفو فوق الماء شكرا شكرا قناة كيف اني اعرف اسبح ب كل الحركات بس حركة الطفو فوق الماء ما اعرفها وهسة تعلمتها وشكرا مرة ثانية قناة كيف؟
انت عجيب شكرا
تجنن قناتكن
انا بعرف بس بتفرج بردو😂😂
انتي شطورة
وعلا راك تخبر فين
وأنا كمان
شكرا على المعلومات الثّمينة استمر
قناه كيف ؟ والله انك تعلم زين وتعلمت كيف اسبح واستمر لا تترك القناه ابدا
حط فيديوهات كثير عن السباحة
انا تعلمتا قبل ما اشوف المقطع والله :"3
المقطع حلو استمر يا اسطورة
أنا تعلمت السباحه بنفسي
واسبح ساعات طويله ما احس بنفسي
بس انتم مثلي لا طلعت من المسبح احس اني ميته جوع واذا كليت احس ان جسمي متخدر واصكه نومه ..
بس ودي اتعلم هالحركه واحسه سهله بس يبي له احساس بالامان وهالشيء ناقصني من كثر ما اغرق
اذكر مره نزلنا جده عند الميناء المكان اللي تنكلق منه البواخر ومافيه شاطيء صخور والماء عميق تبحر منه السفن واشوف ناس تصيد على طرفه المهم انا واختي جالسين
نتحدى بعض قلت له اتحداك تطبين وهي تاقف وعليه عباته وتنزلق وتطيح انا قمت اضحك عليه احسبه عشان التحدي بس استغربت البنت ابعدت صارت بنص البحر وشوي تدخل وتطلع واهلي يصارخون وحالتنا حاله لين انقذناه
ومره تحدينا بعض بنفس المكان حطيت رجلي بالمكان العميق اللي يصيدون منه واستحيت اغطس عشان كان به رجال حولي يصيدون فقلت اغطس رجلي وغطسته ونشبت 😂 واقعد اسحب رجلي واصيح وتسحب معي اختي يوم طلعت الا فيها دم من زجاج قطع رجلي الحمد لله ماصادفت قرش ولكن لهف رجلي 🌚
وعقب هالمواقف تبت خلاص وكرهت البحر وسنينه الحين حولت عالمسابح 🙄
وعندي سؤال كيف تدخل اذانيك ماتنسد من المويا ولا اذا صرت منسدح مايدخل به ماء
انا كم مره احاول اسبح على جنب وتنسد اذني واغرق
وهالحين سباحتي عالطريقه العاديه وبكل يديني اسبح واحيان امسك الجوال بيد واسبح باليد الثانيه هذا قمة الاحتراف عندي 🙂
هههههههههه
بتحكي كتير ئيي
احيي فيك روح المغامره بارك الله بك يا اختي
انا زيك
راحله الى الله انا كمان اسبح اربع ساعات واطلع جوعانه ونعسانه
جميل و مفيد ، استمر في عملك
جزاك الله خيرا
شكرا على المجهود
كتير حلو
1 - الخطوط على جسم كل نمر مختلفه عن غيره فهى مثل بصمه اصابع الانسان
2 - بعد 3 ايام من موت الأنسان تبدا الانزيمات التى كانت تهضم طعامه فى أكل جسده
3 - عين النعامة اكبر حجماً من مخها
4 - السمكه الذهبيه لا تستطيع ان تغلق عيونها فليس لديها جفون
5 - الموز به قليل من النشاط الاشعاعى
6 - العالم توماس اديسون كهرب فيل عام 1903 ليثبت قوه التيار الكهربي ومدى خطورته
7 - فتره حمل الفيله عامين
8 - اختبار الحمل الذى استخدمته المغنية بريتنى سبيرز تم بيعه على موقع ايباى بمبلغ 5000 دولار
9 - نصف مخ دولفين والحوت بيقى مستيقظ اثناء نومه اى انه ينام بنصف مخه فقط
10 - الطفيليات لديها 32 مخ فى مختلف أجساء جسدها
11 - كثرة التقبيل قد تكون سبباً فى تسوس الأسنان لدى بعض الناس
12 - من المستحيل ان تعطس اثناء النوم
13 - جسدك يحتوى على ٠.2 ميلى جرام من الذهب معظمها فى الدم
14 - اطول فتره حمل للانسان تم تسجيلها هى 375 يوم اى حوالى 12 شهر ونصف
15 - كما يوجد بصمه أصبع لكل انسان فهناك أيضاً بصمه لسان مختلفة لكل أنسان
16 - إستئصال الخصيه كان يستخدم فى العصور الوسطى بأوربا كعلاج للفتق والصرع والجزام
17 - الديك ( مايك ) عاش بدون راس لمدة 18 شهر
18 - ذكر فرس البحر يمكن ان يحمل بدلاً من الأنثى
19 - الناموس لا يمص دمائنا فقط بل ايضا يحب أن يتبول على جلدنا
20 - هناك دولتين فى العالم غير مسموح بيع كوكاكولا بها هما كوبا وكوريا الشماليه
اشترك في قناتي فضلا وليس امرا من اجل المزيد
نصيحه لا تسبح الي ومعاك نضاره
انا ماهرة في السباحة
والله سهلة!
نعم انها جيد
هادي في تونس تحديدا بلادي الام قفصة و هاد المسبح الروماني بقفصة..يزي بلا تبلعيط و كدب اوووووففف ملا جبور
جميل جدا
thanks
شكرن
اسهل شي السباحة
امليح هايل
فووور
رااااااائع... موفق..
شرح حلوو
Toooooooooop
محدش يعرف متعة الطفو عالظهر في الماء الا الي بيعملها , بتحس نفسك نايم على سرير من الهوا الطاير
انا عاملها واحط يديا ورا راسي وكاني نايم والله حلوة😂
ملحض جميل
مشكلتي لا أجيد السباحة أرجوك فيديو عن هذا الموضوع
حبيبي أنت أفضل يوتيوبر 😘 ما أحلاك
بالرغم أني اتقن الطفو فوق الماء لاكني لم اكن اغطس رجلي سوف اجربها وشكرا لكم على الافادة
مايسلكها غير البحر الميت
الرجاء الاشتراك بقناتي لتعم الفائده
انا و الله كنت سباحة ماهرة بس مرة كان البحر كثير هائج و الامواج مرتفعة كثير انا بعوم البحر اخذني للاعماق و كدت اغرق و بديت اضرخ حتى دخلوا الحماية بفلك و انقذوني ومن هذاك الحين و انا فيني فوبيا السباحة والبحر😢😭😭
اي برنامج تستخدم ياكيف
تصير سهله بالبحر تطفو بسرعه بس اذا بالمسبح بتتعب
البحر يكون مالح والملح يخلي الشخص يطفو
ممكن تنزل كيفية تطويل الشعر
حلو
روعه
بعد الفيديو بكم يوم رحنا المسبح ونفذت كل شي وربي ظبطت صرت اعوم ساعات وانا مرتاح
مبروك :)
طيب واذا غرقت الصراحه ماعندي ثقه باهلي اتوقع ابوي مثلاً بيكون مشغول و امي ماتعرف تسبح واخوي واخواتي اتوقع بيناضروني ويضحكون 🤕💔
اهمشي اذنك داخل الماء وراح تطبقها
اربد أن تضع لنا فيديو عن تقوية الشخصية وعدم البكاء إثر شتمك أو ضربك أو ضلمك من طرف أصدقائك
أرجو الرد بأسرع وقت ممكن
+Med Alli تتطنز انت ووجهك احمد ربك بس
ألعالم آلتقني/ world technique ...ليش هالأذى ليش ؟؟؟!
وااو
انا تعلمت السباحة بلبحر
انا مش بعرف اسبح.
بس فى أسئله محيرانى من صغرى مثلا الناس اللى بتسبح وعينيها مفتحين تحت المياه او ودانهم مغموره فى المياه بالكامل ..
هم ازاى كده
عادي واقل من عادي رغم انه رح يكون في حرقة بل عيون
المويه لازم تكون خاليه من الكلور عشان تفتح عينك انا مجربه ترا
لا أستطيع السباحة تحت االماء دون فتح عيناي أنها متعتي أحس وكأني أسبح كغواصة في المحيط
من كثرة فتحي لعيني في البحر تصبحان رماديتان
اعرف اسبح تحت الماء وافتح عيوني وكلشي سبحت بنص نهر بس ما اعرف اطوف هنا المشكلة
حلوه
والله حلو
بعد هاذا المقطع غرقت
مفيش اسهل من السباحه و العوم بالاول هتكون صعبه شويه بعدين بتتعود
لا أنا تعلمتها في مثل عمرك +jomana life
صورة رجل احسن واستر
aboothman680 ah want ❤👍👌
لا تعليق 😑 فالجهالا هم هكذا 😯
ترى رسمه ؟
تخلف
aboothman680 والله اذا رسمة بقلم رصاص بدها تثيرك فأكيد انت مو بني آدم
شباب لو عاوزين تطوروا من حياتكم بجد اتفضلوا بزيارة قناتي.. مش هتندموا ان شاء الله :)
اووووووؤوووؤووووووووا
تحت التجربة
انا اسويها ذي الحركه
استرخيت وغرقت👵