تعلمت الاسترخاء قبل ان اتعلم السباحة بدون ارشادات او مدرب او مساعد شفت صاحبي سواها و حاولت اسويها بنفسي بس في يومين صرت استرخي بعد سنة من تعلمتها. المدة الي قدرت استرخي فيها ساعتين و اكثر
انصح بالادوات لسباحه : نظاره و سدادت الاذن والانف فهي تفيدك وتعطيك الامان والتوازن ويفضل غطاء الرأس علشان شعر راسك لا يصبح يابساً من مادة الكلور في المسابح
"في الواقع تعتبر السباحة واحدة من انواع الرياضة الاكثر صحة وسلامة، حيث انه اثناء ممارسة السباحة تتحمل المفاصل المختلفة في الجسم الحد الادنى من العبء، واجهزة القلب والدم تقوم ببذل جهد مستمر ومعتدل، القادر على تحسين قدرة تحمل القلب والرئتين، التخفيف من الام الظهر، خفض ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول."
انا معلم في اداء الحركة اولا عشان تعملها لازم يكون قلبك ميت اولا عشان تتعلم الحركة انصحك بالتعلم في البحر لانة اسهل بكتير من البسين او حمام السباحة اول خطوة انك تفرد نفسك في الماء و تسيب اعصابك جدا جدا بحيث انك تكون ميت بتلاقي نفسك بتطفو وتنزل تاني ولا يهزك لو نزلت تاني عادي خلك سايب اعصابك ممكن بعض الماء يخش بأنفك وخشمك عادي اهم شي انك لا تتنفس وانتا تنزل لانك بتنزل وتصعد وانتا نايم علي الموي _________________________________ تاني شي الي هو تفتيح عينك في بحر او ماء بة كلور تفتيح العيون في ماء فية كلور قد يسبب ألام في العيون و امراض ايضأ لذا يجب تجنب الكلور و الماء المالح بكثرة اولا انتا تغوص وجرب تفتح عينيك بتلاقي النظر عندك مو جيد علية شبورة لو حسيت ان عينك تحرقك حاول ترمش اقفل عينك من 5 - 10 ثواني لو حسيت ان عينك تحرقك وعشان ماا تحس بان عينك تحرقك فكك ممنها وانسا انك تسبح بيكون في فرق كبير جدا _____________________ لا تنسي للايك يحوب وتشترك في القناه
انا معك فى كا ما تقول لكن تلميح بسيط الافضل ان ترفع قدمك على السطح وﻻ تجعلهم متدليان فذلك سوف يجعل حركتك ثقيله فى الماء عن تجربه بالتئكيد انت تقول الصحيح لكن اسئل مجرب وﻻ تسئل طبيب و أيضا رفع القدمين على سطح الماء يجعل الامر اكثر استرخاء و متعه اتمنى ان تتقبل تعليقى و تقدم دائما نحو الافضل
أنا تعلمت السباحه بنفسي واسبح ساعات طويله ما احس بنفسي بس انتم مثلي لا طلعت من المسبح احس اني ميته جوع واذا كليت احس ان جسمي متخدر واصكه نومه .. بس ودي اتعلم هالحركه واحسه سهله بس يبي له احساس بالامان وهالشيء ناقصني من كثر ما اغرق اذكر مره نزلنا جده عند الميناء المكان اللي تنكلق منه البواخر ومافيه شاطيء صخور والماء عميق تبحر منه السفن واشوف ناس تصيد على طرفه المهم انا واختي جالسين نتحدى بعض قلت له اتحداك تطبين وهي تاقف وعليه عباته وتنزلق وتطيح انا قمت اضحك عليه احسبه عشان التحدي بس استغربت البنت ابعدت صارت بنص البحر وشوي تدخل وتطلع واهلي يصارخون وحالتنا حاله لين انقذناه ومره تحدينا بعض بنفس المكان حطيت رجلي بالمكان العميق اللي يصيدون منه واستحيت اغطس عشان كان به رجال حولي يصيدون فقلت اغطس رجلي وغطسته ونشبت 😂 واقعد اسحب رجلي واصيح وتسحب معي اختي يوم طلعت الا فيها دم من زجاج قطع رجلي الحمد لله ماصادفت قرش ولكن لهف رجلي 🌚 وعقب هالمواقف تبت خلاص وكرهت البحر وسنينه الحين حولت عالمسابح 🙄 وعندي سؤال كيف تدخل اذانيك ماتنسد من المويا ولا اذا صرت منسدح مايدخل به ماء انا كم مره احاول اسبح على جنب وتنسد اذني واغرق وهالحين سباحتي عالطريقه العاديه وبكل يديني اسبح واحيان امسك الجوال بيد واسبح باليد الثانيه هذا قمة الاحتراف عندي 🙂
1 - الخطوط على جسم كل نمر مختلفه عن غيره فهى مثل بصمه اصابع الانسان 2 - بعد 3 ايام من موت الأنسان تبدا الانزيمات التى كانت تهضم طعامه فى أكل جسده 3 - عين النعامة اكبر حجماً من مخها 4 - السمكه الذهبيه لا تستطيع ان تغلق عيونها فليس لديها جفون 5 - الموز به قليل من النشاط الاشعاعى 6 - العالم توماس اديسون كهرب فيل عام 1903 ليثبت قوه التيار الكهربي ومدى خطورته 7 - فتره حمل الفيله عامين 8 - اختبار الحمل الذى استخدمته المغنية بريتنى سبيرز تم بيعه على موقع ايباى بمبلغ 5000 دولار 9 - نصف مخ دولفين والحوت بيقى مستيقظ اثناء نومه اى انه ينام بنصف مخه فقط 10 - الطفيليات لديها 32 مخ فى مختلف أجساء جسدها 11 - كثرة التقبيل قد تكون سبباً فى تسوس الأسنان لدى بعض الناس 12 - من المستحيل ان تعطس اثناء النوم 13 - جسدك يحتوى على ٠.2 ميلى جرام من الذهب معظمها فى الدم 14 - اطول فتره حمل للانسان تم تسجيلها هى 375 يوم اى حوالى 12 شهر ونصف 15 - كما يوجد بصمه أصبع لكل انسان فهناك أيضاً بصمه لسان مختلفة لكل أنسان 16 - إستئصال الخصيه كان يستخدم فى العصور الوسطى بأوربا كعلاج للفتق والصرع والجزام 17 - الديك ( مايك ) عاش بدون راس لمدة 18 شهر 18 - ذكر فرس البحر يمكن ان يحمل بدلاً من الأنثى 19 - الناموس لا يمص دمائنا فقط بل ايضا يحب أن يتبول على جلدنا 20 - هناك دولتين فى العالم غير مسموح بيع كوكاكولا بها هما كوبا وكوريا الشماليه اشترك في قناتي فضلا وليس امرا من اجل المزيد
انا و الله كنت سباحة ماهرة بس مرة كان البحر كثير هائج و الامواج مرتفعة كثير انا بعوم البحر اخذني للاعماق و كدت اغرق و بديت اضرخ حتى دخلوا الحماية بفلك و انقذوني ومن هذاك الحين و انا فيني فوبيا السباحة والبحر😢😭😭
كم لايك تستحق كلمة الله
@azozo azozo
اكثر
تعلمت الاسترخاء قبل ان اتعلم السباحة
بدون ارشادات او مدرب او مساعد
شفت صاحبي سواها و حاولت اسويها بنفسي بس في يومين صرت استرخي بعد سنة من تعلمتها. المدة الي قدرت استرخي فيها ساعتين و اكثر
السر هو التخلص من الخوف من الماء .. حالما تتخلص منه و تسترخي على الماء ستطفو مباشرة
أحسنتي ، بتستاهلي 10 علامات
كذب والله تغرق لازم تدريب
@Leena Ali لول ما رح يرد عليك لول
😢
@@المودع-ح7ن لاااا من اول مره تطفو
انصح بالادوات لسباحه : نظاره و سدادت الاذن والانف فهي تفيدك وتعطيك الامان والتوازن
ويفضل غطاء الرأس علشان شعر راسك لا يصبح يابساً من مادة الكلور في المسابح
مره غرقت في النهر وكرهت السباحه والانهار
بس حاليا من تابعت لفيديو زادني شوق اتعلم السباحه لانها رياضه رائعه
نرجو منكم أن تعرضوا كيفية سباحة الفراشة و سباحة الصدر
و شكرا لكم
ليحب الرسول ليك❤❤
سبحان الله الحين متحمس عشان اواجه البحر واذا واجهته اتردد انزل ولا لا😂😂😂😂
والله شكرا الك انا اعرف اسبح تحت الماء لكن البارحة شاهدت الفديو واليوم سبحت على ظهري
شونعملك
"في الواقع تعتبر السباحة واحدة من انواع الرياضة الاكثر صحة وسلامة، حيث انه اثناء ممارسة السباحة تتحمل المفاصل المختلفة في الجسم الحد الادنى من العبء، واجهزة القلب والدم تقوم ببذل جهد مستمر ومعتدل، القادر على تحسين قدرة تحمل القلب والرئتين، التخفيف من الام الظهر، خفض ضغط الدم وخفض مستويات الكوليسترول."
+كيف؟
استفدت كتير ^_^
لك انت وره كل فديو علمي اشوفك تعلق هيج تعليقات بس تنسى تكتب بالاخير..
علمود تشتركون بقناتي 😂😂😂😂
ابوري كيمر/ Abbori gamer ههههههههه يمكن. بس اترك الخيار للمتابع
+كيف؟ لكن ألأذنين في الماء يسبب ( l'otite)
+Ahlem Bouanani affichage BCBG c vhf
الفديو عجبني انا سويت لايك👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
شكرا لانني لم اكن استطيع الطفو علي الماء
الظاهر مالي الا البحر الميت 😶 💔
ريم 리임 ههههه
ريم 리임 هه
الله يخليلنه إياه بدون ماتتعلم
ريمآ آ هم تغرقي 😂
ما في شي يضحك والله ماابحط لاسك
كتير حلو الفيديو و مفيد للي بدهم يتعلمو السباحة ☺☺
كل شيء جميل في الفديو
شكرا على النصائح لاني لم اتقن السباحة و لو مرة
تفضل بزيارة موقعنا الإلكتروني الجديد للمزيد من المواضيع الرائعة والمفيدة : www.kaif-tv.com
كيف؟
كيف؟ ظبةنانقمى
Chokran bzaf
كيف💭💭💭💭
كيف؟ المزيد
انا معلم في اداء الحركة اولا عشان تعملها لازم يكون قلبك ميت
اولا عشان تتعلم الحركة انصحك بالتعلم في البحر لانة اسهل بكتير من البسين او حمام السباحة
اول خطوة انك تفرد نفسك في الماء و تسيب اعصابك جدا جدا بحيث انك تكون ميت
بتلاقي نفسك بتطفو وتنزل تاني ولا يهزك لو نزلت تاني عادي خلك سايب اعصابك
ممكن بعض الماء يخش بأنفك وخشمك عادي اهم شي انك لا تتنفس وانتا تنزل
لانك بتنزل وتصعد وانتا نايم علي الموي
_________________________________
تاني شي الي هو تفتيح عينك في بحر او ماء بة كلور
تفتيح العيون في ماء فية كلور قد يسبب ألام في العيون و امراض ايضأ
لذا يجب تجنب الكلور و الماء المالح بكثرة
اولا انتا تغوص وجرب تفتح عينيك بتلاقي النظر عندك مو جيد علية شبورة
لو حسيت ان عينك تحرقك حاول ترمش اقفل عينك من 5 - 10 ثواني لو حسيت ان عينك تحرقك
وعشان ماا تحس بان عينك تحرقك فكك ممنها وانسا انك تسبح بيكون في فرق كبير جدا
_____________________
لا تنسي للايك يحوب وتشترك في القناه
ممكن نتواصل عل الفيس بوك في اسئله محيرتني
شو اسمك عل الفيس بوك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته فيد يو رائع شكرا لك
واخيرا اصبحت اطفو فوق المياه شكراااااااا جزيلاااا يا صاحب القناة كيف
نصيحه لا تسبح الي ومعاك نضاره
آلله يوفقك قسم بالله ان قناتك اجمل قناه قد شفتها واصل☹💜💜💜💜💜
شكرا جزيلا يا اخي فكل ما تقوم به مفيد اصبحت حياتي اسهل وانا ساشترك في قناة عبد الله
جزاكم الله خيراً
انا تعلمت السباحة مع بابا لانه كلما نروحوا للبحر يعلمني كيف اسبح على ظهري .....الخ و الان اصبحت سباحا ماهرا
انا تعلمت ااسباحة بشكل جيد
🏊🏄
اريد فديو عن التحكم في الاستفزاز اللفظي و الانتقادات وشكرا
جميل جربتها ونجحت شكرا
علاوي السيد منجدك؟ انا اذا سويتها اطيح تحت وارافس لين انقلب عبطني، شالحل ياولد
واصل يا معلم
أنا احب هذه القناه
انا تعلمتا قبل ما اشوف المقطع والله :"3
المقطع حلو استمر يا اسطورة
انا بعرف بس بتفرج بردو😂😂
انتي شطورة
وعلا راك تخبر فين
وأنا كمان
الحمد لله اعرف اسوي كل شي بنفسي من دون تعليم
وأخيرا تعلمت كيف اطفو فوق الماء شكرا شكرا قناة كيف اني اعرف اسبح ب كل الحركات بس حركة الطفو فوق الماء ما اعرفها وهسة تعلمتها وشكرا مرة ثانية قناة كيف؟
حط فيديوهات كثير عن السباحة
شكرا شكرا علمتني شلون اطفووو شكرر لك
هذه النصائح رررررررررررروعة merci 👏👏👏👏👏👏👏👏
انا معك فى كا ما تقول لكن تلميح بسيط الافضل ان ترفع قدمك على السطح وﻻ تجعلهم متدليان فذلك سوف يجعل حركتك ثقيله فى الماء عن تجربه بالتئكيد انت تقول الصحيح لكن اسئل مجرب وﻻ تسئل طبيب و أيضا رفع القدمين على سطح الماء يجعل الامر اكثر استرخاء و متعه اتمنى ان تتقبل تعليقى و تقدم دائما نحو الافضل
فيديوهاتك يهبلو بزااااف عجبوني
تجنن قناتكن
نصائح رائعة
رائع جدا جداجدا جدا جداجدا جدا جدا جداجدا جدا جداجدا جدا
ممكن تنزل كيفية تطويل الشعر
انا مش بعرف اسبح.
بس فى أسئله محيرانى من صغرى مثلا الناس اللى بتسبح وعينيها مفتحين تحت المياه او ودانهم مغموره فى المياه بالكامل ..
هم ازاى كده
عادي واقل من عادي رغم انه رح يكون في حرقة بل عيون
المويه لازم تكون خاليه من الكلور عشان تفتح عينك انا مجربه ترا
لا أستطيع السباحة تحت االماء دون فتح عيناي أنها متعتي أحس وكأني أسبح كغواصة في المحيط
من كثرة فتحي لعيني في البحر تصبحان رماديتان
اعرف اسبح تحت الماء وافتح عيوني وكلشي سبحت بنص نهر بس ما اعرف اطوف هنا المشكلة
مايسلكها غير البحر الميت
الرجاء الاشتراك بقناتي لتعم الفائده
اي برنامج تستخدم ياكيف
شكرا لك
شكرا على المعلومات الثّمينة استمر
شكراً
نبي المزيييييييد
جميل و مفيد ، استمر في عملك
أنا تعلمت السباحه بنفسي
واسبح ساعات طويله ما احس بنفسي
بس انتم مثلي لا طلعت من المسبح احس اني ميته جوع واذا كليت احس ان جسمي متخدر واصكه نومه ..
بس ودي اتعلم هالحركه واحسه سهله بس يبي له احساس بالامان وهالشيء ناقصني من كثر ما اغرق
اذكر مره نزلنا جده عند الميناء المكان اللي تنكلق منه البواخر ومافيه شاطيء صخور والماء عميق تبحر منه السفن واشوف ناس تصيد على طرفه المهم انا واختي جالسين
نتحدى بعض قلت له اتحداك تطبين وهي تاقف وعليه عباته وتنزلق وتطيح انا قمت اضحك عليه احسبه عشان التحدي بس استغربت البنت ابعدت صارت بنص البحر وشوي تدخل وتطلع واهلي يصارخون وحالتنا حاله لين انقذناه
ومره تحدينا بعض بنفس المكان حطيت رجلي بالمكان العميق اللي يصيدون منه واستحيت اغطس عشان كان به رجال حولي يصيدون فقلت اغطس رجلي وغطسته ونشبت 😂 واقعد اسحب رجلي واصيح وتسحب معي اختي يوم طلعت الا فيها دم من زجاج قطع رجلي الحمد لله ماصادفت قرش ولكن لهف رجلي 🌚
وعقب هالمواقف تبت خلاص وكرهت البحر وسنينه الحين حولت عالمسابح 🙄
وعندي سؤال كيف تدخل اذانيك ماتنسد من المويا ولا اذا صرت منسدح مايدخل به ماء
انا كم مره احاول اسبح على جنب وتنسد اذني واغرق
وهالحين سباحتي عالطريقه العاديه وبكل يديني اسبح واحيان امسك الجوال بيد واسبح باليد الثانيه هذا قمة الاحتراف عندي 🙂
هههههههههه
بتحكي كتير ئيي
احيي فيك روح المغامره بارك الله بك يا اختي
انا زيك
راحله الى الله انا كمان اسبح اربع ساعات واطلع جوعانه ونعسانه
بعد الفيديو بكم يوم رحنا المسبح ونفذت كل شي وربي ظبطت صرت اعوم ساعات وانا مرتاح
مبروك :)
شكرا ع المعلومات
شكراااا أخي 😀😀
شكرآ علي المعلومه
هادي في تونس تحديدا بلادي الام قفصة و هاد المسبح الروماني بقفصة..يزي بلا تبلعيط و كدب اوووووففف ملا جبور
لا يوجد أي فيديو في قناة عبدالله لكني اشتركت من اجلك كيف
فووور
السلام عليكم ممكن اسم البرنامج يلي تكتبلو وهوة يتكلم
كهرباءHaidouri / حيدوري
كتير حلو
1 - الخطوط على جسم كل نمر مختلفه عن غيره فهى مثل بصمه اصابع الانسان
2 - بعد 3 ايام من موت الأنسان تبدا الانزيمات التى كانت تهضم طعامه فى أكل جسده
3 - عين النعامة اكبر حجماً من مخها
4 - السمكه الذهبيه لا تستطيع ان تغلق عيونها فليس لديها جفون
5 - الموز به قليل من النشاط الاشعاعى
6 - العالم توماس اديسون كهرب فيل عام 1903 ليثبت قوه التيار الكهربي ومدى خطورته
7 - فتره حمل الفيله عامين
8 - اختبار الحمل الذى استخدمته المغنية بريتنى سبيرز تم بيعه على موقع ايباى بمبلغ 5000 دولار
9 - نصف مخ دولفين والحوت بيقى مستيقظ اثناء نومه اى انه ينام بنصف مخه فقط
10 - الطفيليات لديها 32 مخ فى مختلف أجساء جسدها
11 - كثرة التقبيل قد تكون سبباً فى تسوس الأسنان لدى بعض الناس
12 - من المستحيل ان تعطس اثناء النوم
13 - جسدك يحتوى على ٠.2 ميلى جرام من الذهب معظمها فى الدم
14 - اطول فتره حمل للانسان تم تسجيلها هى 375 يوم اى حوالى 12 شهر ونصف
15 - كما يوجد بصمه أصبع لكل انسان فهناك أيضاً بصمه لسان مختلفة لكل أنسان
16 - إستئصال الخصيه كان يستخدم فى العصور الوسطى بأوربا كعلاج للفتق والصرع والجزام
17 - الديك ( مايك ) عاش بدون راس لمدة 18 شهر
18 - ذكر فرس البحر يمكن ان يحمل بدلاً من الأنثى
19 - الناموس لا يمص دمائنا فقط بل ايضا يحب أن يتبول على جلدنا
20 - هناك دولتين فى العالم غير مسموح بيع كوكاكولا بها هما كوبا وكوريا الشماليه
اشترك في قناتي فضلا وليس امرا من اجل المزيد
شكراً كثير
مشكورين
مشكلتي لا أجيد السباحة أرجوك فيديو عن هذا الموضوع
حبيبي أنت أفضل يوتيوبر 😘 ما أحلاك
انت عجيب شكرا
رااااااائع... موفق..
شكرا على معلومه
جزاك الله خيرا
طيب واذا غرقت الصراحه ماعندي ثقه باهلي اتوقع ابوي مثلاً بيكون مشغول و امي ماتعرف تسبح واخوي واخواتي اتوقع بيناضروني ويضحكون 🤕💔
Toooooooooop
شكرا على المجهود
انا ماهرة في السباحة
اريد تعلم السباحة انا نعرف برك نعوم على ظهري
انا و الله كنت سباحة ماهرة بس مرة كان البحر كثير هائج و الامواج مرتفعة كثير انا بعوم البحر اخذني للاعماق و كدت اغرق و بديت اضرخ حتى دخلوا الحماية بفلك و انقذوني ومن هذاك الحين و انا فيني فوبيا السباحة والبحر😢😭😭
محدش يعرف متعة الطفو عالظهر في الماء الا الي بيعملها , بتحس نفسك نايم على سرير من الهوا الطاير
انا عاملها واحط يديا ورا راسي وكاني نايم والله حلوة😂
صورة رجل احسن واستر
aboothman680 ah want ❤👍👌
لا تعليق 😑 فالجهالا هم هكذا 😯
ترى رسمه ؟
تخلف
aboothman680 والله اذا رسمة بقلم رصاص بدها تثيرك فأكيد انت مو بني آدم
قناه كيف ؟ والله انك تعلم زين وتعلمت كيف اسبح واستمر لا تترك القناه ابدا
اربد أن تضع لنا فيديو عن تقوية الشخصية وعدم البكاء إثر شتمك أو ضربك أو ضلمك من طرف أصدقائك
أرجو الرد بأسرع وقت ممكن
+Med Alli تتطنز انت ووجهك احمد ربك بس
ألعالم آلتقني/ world technique ...ليش هالأذى ليش ؟؟؟!
وااو
امليح هايل
اريد اتعلم
ازاي اعمل استارت ويجي صح مش بيجي صح معايا ؟
اتمنى اعرف اسبح واول ماادخل للماء ويصبح علي مستوى النظر ابدا ارجف خوف وعمري شكلي مااعرف اسبح الا بالعوامات حقت اليد 😁نفسي اتعلم السباحه مو نافع معي 💔
اخجل من حبي للحياة داخل المسبح
جميل جدا
شكرا
والله سهلة!
اسهل شي السباحة
استرخيت وغرقت👵
المشكله عندى انو اول ما بحاول اطفو والاقى جسمى بدا ينزل بهلع وببقا هغرق ومبعرفش اتعامل مع الموقف بهدوء واسترخاء😔
Roaa Sayed والله أنا متلك
Roaa أنا أيضا ههههههه
الاجسام تختلف النحيف ما يطفو مثل السمين
الاجسام تختلف في النحيف و الثقيل انا نحيفة فبقدر اطفو
الشغلة ما بدها سمين ونحيف الشغلة بدها عدم الخوف من الماء واسترخاء فقط
اهمشي اذنك داخل الماء وراح تطبقها
toop
نعم انها جيد
شرح حلوو
ملحض جميل
الحكي سهل . مشيت على الشاطئ غمق نص متر خفت يضربني الماء ويقلبني واغرق.
حلو
ناس بكري قالك ارخف روحك ايهزك الماء ههههههههه
مشكلتي اني ما احب ان الماء تدخل اذني
حتى انا
@@brahimisk3241 ف
@@Readeand
؟
كيف اكتسب الصداقات
بعد هاذا المقطع غرقت
تصير سهله بالبحر تطفو بسرعه بس اذا بالمسبح بتتعب
البحر يكون مالح والملح يخلي الشخص يطفو