1일1식 다이어트식단 크루아상샌드위치도시락만들기

재료 : 크루아상(or다른빵), 로우팻햄(or닭가슴살햄,닭가슴살,다른햄모두가능), 토마토(생략가능),루꼴라(다른야채모두가능),에멘탈치즈(생략가능,다른치즈가능),달걀2개,저지방오트밀크(스크램블에그용/우유나 생략가능), 소금,후추,올리브오일
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