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이지투데이 EZY today
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1일1식 다이어트식단 기록
체중감량이 목표가아닌 건강한 한끼식단을 지향합니다.
shanghahilife V-log
체중감량이 목표가아닌 건강한 한끼식단을 지향합니다.
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1일1식 다이어트식단 크루아상샌드위치도시락만들기
재료 : 크루아상(or다른빵), 로우팻햄(or닭가슴살햄,닭가슴살,다른햄모두가능), 토마토(생략가능),루꼴라(다른야채모두가능),에멘탈치즈(생략가능,다른치즈가능),달걀2개,저지방오트밀크(스크램블에그용/우유나 생략가능), 소금,후추,올리브오일
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1일1식 다이어트식단 계란감자샐러드샌드위치도시락
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1일1식 다이어트식단중 해장으로최고! 고단백 콩나물황태해장국
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준비재료 : 밥(현미퀴노아밥) / 황태(북어) / 콩나물 / 두부 / 매운고추 / 파 / 달걀2개 소스재료 : 사골육수(or코인육수,다시다) / 참기름 / 새우젓 / 마늘 #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #1일1식 #1일1식다이어트 #간헐적단식 #다이어트요리 #다이어트레시피 #황태해장국만들기 #해장국 #황태국 #다이어트해장국 #다이어트해장 #저칼로리해장 #집밥 #자취생집밥 #집밥브이로그 #단백질요리 #주말메뉴 #해장요리 #북엇국 #북엇국만들기 #북엇국레시피 #계란국 #달걀국 #현미밥다이어트 #북어계란국 #콩나물황태해장국 #콩나물국
1일1식 다이어트식단 부추참치비빔밥(스리라차초고추장)
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준비재료 : 밥(현미퀴노아밥) / 부추 / 참치 / 달걀1개 / 김 소스재료(다이어트초고추장) : 스리라차 / 제로칼로리슈가(알룰로스) / 식초 / 참기름 / 통깨 #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #1일1식 #1일1식다이어트 #간헐적단식 #다이어트요리 #다이어트레시피 #비빔밥만들기 #비빔밥레시피 #스리라차소스 #다이어트비빔밥 #부추 #부추요리 #집밥 #자취생집밥 #집밥브이로그 #저칼로리고추장 #도시락 #도시락메뉴 #다이어트고추장 #참치 #참치비빔밥 #부추비빔밥 #참치요리 #현미밥다이어트
1일1식 다이어트식단 그릴드닭가슴살버거
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1일1식 다이어트식단 저칼로리 마파두부덮밥
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1일1식 다이어트식단 바질페스토또띠아새우피자
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(해외거주자강추템) 콩국수용콩가루로 1분컷 초간단 콩국수만들기
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1일1식 다이어트식단 브이로그 병아리콩두부샐러드
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1일1식 다이어트식단 브이로그 닭가슴살크림파스타
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1일1식 다이어트식단 브이로그 오이크래미샌드위치
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1일1식 다이어트식단 브이로그 치킨까스(닭가슴살까스)&라임메밀소바
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1일1식 다이어트식단 브이로그 봉골레(조개오일파스타)
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1일1식 다이어트브이로그 닭가슴살바질볶음밥
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1일1식 다이어트브이로그 닭가슴살카레
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화이팅
너무 맛있어보인다 ..
와우~ 제 유투브에 달린 첫 댓글이예요!! ㅎㅎㅎㅎㅎ 어설픈영상 봐주셔서 감사해요^^
@@EZY2day건강하게 드시려고 노력하시는게 멋져요 요리도 너무 잘하시는거같구요 🤭👍👍