galerinha vou fazer e se eu ver diferença, aviso:> --- ola galerinha, voltei. bom, fez resultados sim, não sumiu completamente mas tá bem mais imperceptível. vou parar de fazer, os resultados que eu tive já foram o suficiente:>
Genteee,funciona,só de fazer os exercícios uma vez já melhorou,um lado ficou maior q o outro mas ta de boa,vou fazer a massagem pra ver se melhora mais ainda😳🤝😳
Amei comecei hoje. Mas já faço auto massagem, crilioterapia e tive resultados excelentes, juntamente com uma alimentação saudável e exercícios. Muito obrigada. Um beijo da Nutri Valsarro!
Oi Luana adoro teus vídeos. Comecei a fazer a massagem modeladora pra esse gordinho a um mês, que vi um vídeo teu aqui no canal. Nossaaaa já estou vendo resultados muito bom , obrigada. Gostaria que gravasse um vídeo dessa gordurinha ou pneusinhos no abdômen logo a baixo do sutiã. Faço a massagem modeladora para barriga tbm mais esse pneusinho ali está me incomodando muuuuito. Obrigada!
Gostei ainda mais desse vídeo e já vou iniciar na próxima segunda-feira, Luana, com esses protocolos de massagem estou amando e me faz mto bem, qse não tenho tempo qdo chego do trabalho faço mtas massegens e estou gostando do resultado. Pra melhor ver vou voltar a correr! Parabéns pelo carinho que tem por nós e com essas dicas grátis ficou ainda melhor! 👏👏👏❤
gente essa técnica é top top funciona mesmo. 1- no eu primeiro dia de massagens já deu resultado, a pelanca diminuiu GENTEEEEE, NAO PAREM DE FAZER eu parei de fazer definitivamente e engordou denovo 🤡 sempre façam pelo menos 2 vzs na semana, sla 🤡🤡🤡
Obrigada Luana. Acho espetacular, eu não tenho muito, mas já tenho um bocadinho que deve ser trabalhado tal como a Luana explicou. De Portugal vai um beijinho com muita amizade 💖🌺🌺🌻🌻
Olá Luana, amo seus vídeos e quando estou disposta faço tudo conforme suas orientações e dar certo... Faz um vídeo de como eliminar as gordurinhas dos lados da bacia, acima dos glúteos, aquela que pula se a calça tiver a cintura mais baixa... É muito incomoda essa gordura ela acaba fazendo o bumbum ficar quadrado...
Eu não tinha essa gordurinha, até que quebrei a clavicula e tive que usar a imobilização em 8 bem apertada nessa região... Mas seu vídeo é muito bom, tenho certeza que vai ajudar, bjs!
Luana! amei dica já assistir todos seus vídeos, está me ajudando muito eu já sinto meu corpo diferente! Obrigado Luana...Parabens pelo canal e seus vídeos que Deus te abençoe
Oi Luana, além de linda! Vc tem uma didática excelente! Parabéns e obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Os exercícios funcionam sem a auto massagem? Grande bj
Oi Alderi! Muito obrigada pelo carinho e apoio! Os exercícios e a automassagem funcionam isoladamente, mas os melhores resultados acontecem quando você realiza os dois procedimentos. Super beijo minha amada :)
Oi Ana! Maravilha, vou fazer sim... Mas por enquanto dá uma olhadinha aqui no canal nos vídeos Como Acabar com a Gordura Onde o Sutiã Aperta e Como Acabar com aquela Gordurinha Atrás da Cintura . Super beijo e obrigada pelo carinho :)
Bom dia, amei seu vídeo,vou começar a fazer terça, quintas e sábados no horário da manhã posso fazer o exercício de manhã e a massagem a noite após o banho?
Muito obrigada pela dica me ajudou muito ! Hoje foi meu primeiro dia e já vi uma diferença. Tenho uma dúvida eu poderia fazer essa série de exercícios mais massagem duas vezes ao dia ? Um pela manhã e outro antes de dormir ?
Oi Luana boa noite,acompanho seu trabalho e agradeço a vc pela sua disponibilidade em nos repassar seus conhecimentos de forma clara e acessível,tenho uma dúvida quanto vc fez o vídeo sobre criolipóse caseiro com gelo na barriga temos que fazer por tempo determinado ou podemos fazer sempre intercalando os dias....Obg😍
Oi Sacha! Muito obrigada pelo carinho minha amada. No início do tratamento você pode realizar em dias alternados. Depois que conseguir bons resultados, você pode diminuir a frequência das aplicações do gelo apenas para uma manutenção. Você precisa observar o aspecto da pele e sentir a necessidade dela em relação à firmeza... Super beijo :)
OI GENTE HOJE EO 4 DIA FAZENDO ISSO É EU FIZ 4 VEZES AO DIA NESSES 4 DIAS, MEU BRAÇO ESTA DOLORIDO! EU TIREI FOTOS É ATE AGORA NADA, NENHUMA DIFERENÇA, MAIS ESTOU SUANDO MUITO ACHO QUE DAQUI A POUCO VOU TER RESULTADOS!!
@@quemsoueu6204 Oi so fazem 8 dias fazendo é eu estou total satisfeita, eu pensei que ia precisar de 10 dias mais apenas 8 dias ja deu resultado que eu queriaaa!!! Muito obrigado a pessoa do canal❤ Vou tenta para mais a boca na parte da comida, Força de vontade pra vocês tambem
De uns tempos pra cá, observei que tenho acúmulo de gordura nesse local, apesar de ser magra. Grata pelas dicas e pelos exercícios. Vou fazer é pra já! Parabéns! 😘
@@maria-dw7sr bom dia !! Eu cheguei a fazer junto essa drenagem, mas aliado a caminhada, exercícios e pedal (bike) deu uma bela enxugada no corpo, inclusive nessa região. Abraços!!
Tirei uma foto,pelo amor... idêntico um periquito duplo,tomei vergonha voltei correndo para academia,não saio mais🙄vou por em prática suas dicas,obrigada.
Vou começar hoje, depois venho atualizando para vocês. Prometo voltar, diferente dos outros kkkkkkk. Mas vou ser real, se acabar parando no meio do processo eu conto também, porque aí se não der resultado será culpa minha.
@@annasampaio4710eu fiz semana passada inteira, acho que faz uns 4 dias que parei e minha pele melhorou muito, porque ja aproveitei fiz em torno dos seios e da barriga, e a gordurinha debaixo da axila diminuiu bastante! Usei um creme hidrante com umas gotinhas de um óleo com colágeno
Oiiiiiiiiiii.. eu tenho vários gordinhos que andam comigo... 😅😅😅 Vou fazer o primeiro movimento até levantar vôo, assim que conseguir terei certeza que matei as gordurinhas 😍
galerinha vou fazer e se eu ver diferença, aviso:>
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ola galerinha, voltei. bom, fez resultados sim, não sumiu completamente mas tá bem mais imperceptível.
vou parar de fazer, os resultados que eu tive já foram o suficiente:>
Notou algo?
@@beuuullll7008 diminuiu um pouco sim, eu ainda pretendo fazer por 5 semanas
@@jooy333 obgda pela informação
Iae ????? Atualiza man
@@luisdavid7231 eu disse que quando fizesse diferença né kkkk
eu pretendo fazer por mais 1 mês, mas fez diferença sim.
Essa voz carinhosa , aumenta a vontade de fazer os exercícios.
Oi Olenice!
Muito obrigada pelo carinho.
Um beijo enorme e uma noite abençoada minha amada 😘
Eu so uso blusa de manga ...pois tenho vergonha dessas gordurinhas
A não minha amada... Manda ver nos exercícios aí e depois me conta os resultados... Um beijo enorme pra você :)
Fez os exercícios deu certo?
Tb eu
@@LuanaCoelhoOficial Flexão nao resolve não ?
Também. No meu caso gordurona. Rsrs
Sou magra e tenho. Nem pra ir pros seios kkkk
Poise amiga triste eu também tenho
Né menina.
minha mae amou, ta fazendo muita diferença, recomendo meninas e meninos tbm..
Genteee,funciona,só de fazer os exercícios uma vez já melhorou,um lado ficou maior q o outro mas ta de boa,vou fazer a massagem pra ver se melhora mais ainda😳🤝😳
deu resultado ?
@@popollyyz OII TUDO BEM? KKKJ EU MUDEI A CONTA
Dá certo sim,mas eu parei de fazer aí engordou denovo✊🏻😭
@@Mary-ef8lj Essa é realmente minha conta K- enfim,vou voltar a fazer
@@popollyyz deu, eu era a gordura no braço dela
Melhor explicação que ha encontrei. Amei obrigada. Vou fazer
Além das atividades teve o ensinamento da carenagem. Obrigada. Vou acompanhar.
Amei comecei hoje. Mas já faço auto massagem, crilioterapia e tive resultados excelentes, juntamente com uma alimentação saudável e exercícios. Muito obrigada. Um beijo da Nutri Valsarro!
A cara eu odeio essa gordura vey eu sou magra e tenho essa gordura só de um lado e isso me ecomoda muito
Aff eu tbm vey 😒 só de um lado e eu sou magra tbm
Eu tambémm, menina!!!
Vit
vc tem polimastia
Aff eu tb tenho e sou magrinha
Gente comecei fazer ontem de ontem , volto pra dizer se fez alguma diferença
Iai?
Deu??
Ainda n deu MT diferença, mais vou continuar fazendo
@@izabellavitoria4045 continua atualizando, vou começar hj
@@izabellavitoria4045 continua atualizando 😔
Oi Luana adoro teus vídeos. Comecei a fazer a massagem modeladora pra esse gordinho a um mês, que vi um vídeo teu aqui no canal. Nossaaaa já estou vendo resultados muito bom , obrigada. Gostaria que gravasse um vídeo dessa gordurinha ou pneusinhos no abdômen logo a baixo do sutiã. Faço a massagem modeladora para barriga tbm mais esse pneusinho ali está me incomodando muuuuito. Obrigada!
Vou começar hj Vou fazer todos os dias daqui 7 dias volto , curtem meu comentário pra mim n esquecer
Eai, deu certo?
um ano depois e a menina nao voltou ,será que morreu rsss
Rafaela, deu certo?
@@gilolivera7363😂😂
Eu que pedi para vc fazer um vídeo ensinando a acabar com isso,vc lembra Lu? 😁🏵
Vc é muito simpática e gentil, doutura ! Gosto muiro de vc 😊
Gostei muito, dá pra ver o possivel resultado caso siga suas dicas. Obrigada
Gostei ainda mais desse vídeo e já vou iniciar na próxima segunda-feira, Luana, com esses protocolos de massagem estou amando e me faz mto bem, qse não tenho tempo qdo chego do trabalho faço mtas massegens e estou gostando do resultado. Pra melhor ver vou voltar a correr! Parabéns pelo carinho que tem por nós e com essas dicas grátis ficou ainda melhor! 👏👏👏❤
Oiiie dei certo?
Funciona?
Eu tenho essa gordura e me incomoda demais 😤feliz por encontrar esse canal gostei das suas dicas 👏👏
gente essa técnica é top top funciona mesmo.
1- no eu primeiro dia de massagens já deu resultado, a pelanca diminuiu
GENTEEEEE, NAO PAREM DE FAZER
eu parei de fazer definitivamente e engordou denovo 🤡
sempre façam pelo menos 2 vzs na semana, sla 🤡🤡🤡
É serio isso ?eu vou fazer então
@@gleiceantunes5750 só não para, porq eu parei de fazer engordou denovo 🤡
@@kawwwwww1 kkkkk
Vc manteve? Deu resultado?
@@kawwwwww1 kakaksks
Adoro seus videos são coisas simples e que dão muitos resultados, fora esse seu jeito super suave de falar
Estou seguindo os seus exercícios estou amando tô viciada em seus treinos 😂❤️
Gostei bastante. Vou começar a realizar essas massagens e exercícios❤👏👏
Eu tenho esse gordinho, mas uso camiseta pq eu sou ousada, kkkk
cê ta certinha,tem que se amar!
duas kjkk
Kkkkk
Exata
Eu também kkkkk
Vc é muito fofa...obrigada por ser tao interessada em nos e dar ajudar q podemos fazer sem gastar....obrigada
Eu tenho gordura nesse local.. vou fazer esses Exercicios, gostei muitooo das dicas
Moça vc é um genio na maneira de passar as informaçoes👏👏👏👏👏👏👏
Oi minha querida Ma!!!! Aaaa que linda... fiquei super me achando... kkkk Obrigada pelo carinho e um grande beijo pra você :)
Kkkk falo a vdd, vc é boa no que faz💪👌😀
Estava procurando sobre isso hoje, e vc adivinhou... vou fazer!
Oii Luana! Você é muito querida, simpática! Aprendo muito com você, suas dicas são muito úteis!
Obrigada Luana. Acho espetacular, eu não tenho muito, mas já tenho um bocadinho que deve ser trabalhado tal como a Luana explicou. De Portugal vai um beijinho com muita amizade 💖🌺🌺🌻🌻
Eu quem agradeço pelo carinho minha amada! Um beijo enorme pra você também! :)
hoje é dia 20/04/2021 e quero registrar aqui que vou começar a fazer isto hoje.
Deu certo?
Eu adorei tudo Luana, muito obrigada. Vou seguir direitinho
Amei...informação perfeita pra dar qualidade a minha quarentena!
Estou feliz de ter descoberto seu canal ❤️
Olá Luana, amo seus vídeos e quando estou disposta faço tudo conforme suas orientações e dar certo... Faz um vídeo de como eliminar as gordurinhas dos lados da bacia, acima dos glúteos, aquela que pula se a calça tiver a cintura mais baixa... É muito incomoda essa gordura ela acaba fazendo o bumbum ficar quadrado...
Dicas preciosas, que dão super certo.
Amo a Luana, uma querida que explica tudo com muito carinho e simplicidade.
Deus abençoe amada 💗
Funciona mesmo moça?
@@MariaEduarda-oo4pr sim amada, faça uma experiência para ver.
@@deboraescobar120 obrigado ❤
Comecei hj, amei os exercícios, no primeiro dia ja dar pra sentir. Volto daqui 7 dias
Vou começar a fazer, pois sou magra e tenho essas gordurinhas nos dois braços, tenho mta vergonha delas. Obrigada por ajudar ♥️
Eu não tinha essa gordurinha, até que quebrei a clavicula e tive que usar a imobilização em 8 bem apertada nessa região... Mas seu vídeo é muito bom, tenho certeza que vai ajudar, bjs!
Odeio essa gordurinhas não sou gorda mais tenho e genética 🤦
Igual a mim, odeio cara... Vou comprar lipostabil😂😂😂
Yasmin Chaves eu tbm☹️
Yasmin Chaves sofro do mesmo
Tbm
@@jamilepereiradesousa7566 e um produto isso ??
Luana! amei dica já assistir todos seus vídeos, está me ajudando muito eu já sinto meu corpo diferente! Obrigado Luana...Parabens pelo canal e seus vídeos que Deus te abençoe
Luana, quem fez mastectomia pode fazer estes exercícios e pinçamento ?
Veio dos Céus para mim!
Muito Obrigada, mesmo! ♥️😊
Oi Luana, além de linda! Vc tem uma didática excelente! Parabéns e obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Os exercícios funcionam sem a auto massagem? Grande bj
Oi Alderi! Muito obrigada pelo carinho e apoio! Os exercícios e a automassagem funcionam isoladamente, mas os melhores resultados acontecem quando você realiza os dois procedimentos. Super beijo minha amada :)
Eu não tenho essa gordurinha, mais sou flácida, vou fazer esse procoloco.... Ameiiii obrigada Luana 😘✨🔝
Adorei 👏😊
Luana faz um vídeo sobre barriga flacida emagreci mto e minha barriga pernas estão flacida 😥
Gratidão 😘
Gosto muito do seu canal Luana, e queria saber, você faz academia? Poderia nos dizer quais os exercícios que vocês faz para braço e a barriga? beijos
Oi, se eu fizer todos os dias em quanto tempo acabo com essa gordura? Obrigada
EU NÃO TENHO, MAS A CURIOSIDADE É TÃO GRANDE... ❤
Kkkkkk 😂😂😂 Super beijo! 😘
Luana adoro seus vídeos, por favor faz um vídeo de como eliminar as gorduras das costas (os pneus).
Oi Ana! Maravilha, vou fazer sim... Mas por enquanto dá uma olhadinha aqui no canal nos vídeos Como Acabar com a Gordura Onde o Sutiã Aperta e Como Acabar com aquela Gordurinha Atrás da Cintura . Super beijo e obrigada pelo carinho :)
1:42 começa os exercícios
Isso!!!
Irei fazer e volto aqui pra dizer. Começou hj dia 20/10 na data 28/10 retorno
Bom dia, amei seu vídeo,vou começar a fazer terça, quintas e sábados no horário da manhã posso fazer o exercício de manhã e a massagem a noite após o banho?
Pode Ro...
Amei obrigada estou aprendendo com VC Deus te abençoe
Oi Lu! Que bom minha amada... Muito obrigada pelo carinho! Super beijo :)
Muito obrigada pela dica me ajudou muito ! Hoje foi meu primeiro dia e já vi uma diferença. Tenho uma dúvida eu poderia fazer essa série de exercícios mais massagem duas vezes ao dia ? Um pela manhã e outro antes de dormir ?
Pode fazer, mas não pode parar pq volta de novo
Corpinho em Luana! !! Parabéns 👏👏👏😏
Eu vou fazer essa mensagem
Você poderia nos indicar os cremes que você tem usado (esses que esquentam ou esfriam) para nos ajudar?
Obrigada gostei muito de suas ideias!
Nossa caiu como luva vou fazer obrigada vç é top
Fazendo da maneira certa leva quanto meses pra voltar ao normal nossa axila?
Vou tentar sim, não custa nada né 😅
Oi Luana boa noite,acompanho seu trabalho e agradeço a vc pela sua disponibilidade em nos repassar seus conhecimentos de forma clara e acessível,tenho uma dúvida quanto vc fez o vídeo sobre criolipóse caseiro com gelo na barriga temos que fazer por tempo determinado ou podemos fazer sempre intercalando os dias....Obg😍
Oi Sacha! Muito obrigada pelo carinho minha amada. No início do tratamento você pode realizar em dias alternados. Depois que conseguir bons resultados, você pode diminuir a frequência das aplicações do gelo apenas para uma manutenção. Você precisa observar o aspecto da pele e sentir a necessidade dela em relação à firmeza... Super beijo :)
Obg pelo seu feedback,vc é uma profissional excelente que Deus abençoe sua vida e seu trabalho!
Imagina... Amém minha amada! Bjão :)
que creme é preciso usar pra fazer a massagem? pode passar por cima do desodorante??
o creme não é obrigatório
Começei hoje! EU IREI VOLTAR DAQUI A 5 DIAS! EU JURO
OI GENTE HOJE EO 4 DIA FAZENDO ISSO É EU FIZ 4 VEZES AO DIA NESSES 4 DIAS, MEU BRAÇO ESTA DOLORIDO! EU TIREI FOTOS É ATE AGORA NADA, NENHUMA DIFERENÇA, MAIS ESTOU SUANDO MUITO ACHO QUE DAQUI A POUCO VOU TER RESULTADOS!!
Volto daqui a 10 dias!!! Vai cair em uma segunda feira dia 19 desse mês é isso
@@rebecavitoria2363 👍
@@quemsoueu6204 Oi so fazem 8 dias fazendo é eu estou total satisfeita, eu pensei que ia precisar de 10 dias mais apenas 8 dias ja deu resultado que eu queriaaa!!! Muito obrigado a pessoa do canal❤ Vou tenta para mais a boca na parte da comida, Força de vontade pra vocês tambem
@@rebecavitoria2363 Ta só progredindo mesmo?
Oi Luana! Mais uma vez ameeeei sua dica! Eu ainda não tenho esse gordinho da axila...mas vou fazer por prevenção! Bjuuu, lindíssima!😘
Bom dia,posso fazer a massagem antes da aplicação de enzima?
Incrível essas informações 👏🏼
Amei, obrigada vou começar hj mesmo 👏👏❤😘
Bom dia , o meu marido tem essa gordura só de um lado , para ele tenho que fazer os mesmos exercícios ?
Vc é muito generosa!
Obgda amore! 😋
Eu sou magra e tenho esse coiso também odeio 😤😤 espero que os exercício funcine 😊
Muito Edificante suas dicas🥰🥰💝
Amei a dica eu tenho isso, odeio não posso usar blusinha de alça.
Oi Kelli, obrigada pelo carinho! Que chato minha amada... Tenta seguir essas dicas e depois me conta como foi. Super beijo :)
Amo. Você é incrível! Obrigada linda!
De uns tempos pra cá, observei que tenho acúmulo de gordura nesse local, apesar de ser magra. Grata pelas dicas e pelos exercícios. Vou fazer é pra já! Parabéns! 😘
Eu sou magra também. E consegui essa Gordurinha na segunda gestação. É horrível.
@@FattyPodoeEstetica A minha chegou com a gestação tbm. Recebemos tudo assim, de mãos beijado, os excessos de fofura da natureza não? 😮😅🤭🙀
@@belenelen9678 O protocolo do vídeo funcionou pra você?
@@maria-dw7sr bom dia !! Eu cheguei a fazer junto essa drenagem, mas aliado a caminhada, exercícios e pedal (bike) deu uma bela enxugada no corpo, inclusive nessa região. Abraços!!
Vc é um anjo 👼 que dicas maravilhosa 💕😘
Amo seus exercícios querida . beijos
Ameeei seu canal, fazendo esse exercício hj mesmoooo!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tirei uma foto,pelo amor... idêntico um periquito duplo,tomei vergonha voltei correndo para academia,não saio mais🙄vou por em prática suas dicas,obrigada.
é possível ter resultado apenas com a auto massagem?
Sim Lo...
Luana ensine a fazer drenagem na parte interna da coxa e barriga...
Vou começar hoje, depois venho atualizando para vocês. Prometo voltar, diferente dos outros kkkkkkk. Mas vou ser real, se acabar parando no meio do processo eu conto também, porque aí se não der resultado será culpa minha.
Eaí? 👉👈
@@Ana-ds8vgnão notei diferença, faz 4 dias só ksksksksks
Iaee?
@@matheuslemos1054 vou ser total sincera, parei por uns dias, porque eu estava viajando e fiquei ocupada. Mas volto hoje mesmo.
Oi pessoal, estou aqui de novo só avisando que só estou fazendo o exercício, não a massagem
Comecei hoje. Volto pra falar se funcionou.
Eu gostei ,agora mão na obra rs.
Oi Lu, isso mesmo...faz e depois volta para contar os resultados! Bjão minha flor ;)
Deu certo?
Vou começar a fazer hoje 💜
Sucesso minha amada!
Um super beijo ;)
Caminhada resolve esse mesmo probleminha?
Faz um vídeo mostrando essas regatas e tops? A calça é bem óbvia, mas top e regata não sei exatamente quando está certa ou errada.
Boa pedida Ma...
Posso fazer esse exercício. Quebrei a clavícula há 2 anos
Luana adoro suas dicas! Rádio frequência tb é bom para gordura e flacidez?
É mais recomendado para flacidez minha querida Cida... mas precisa ser muito bem aplicada para não provocar efeito contrário. Um bjão. 💋💕❤🙏🏼
Vou começar a fazer
Comecei hoje 18/01.
Volto pra dizer se deu resultado daqui um mês! Vou me esforçar bastante 🙏🏻🙌🏻
e ai????
precisa voltar dps de um mês nn, em 2 semanas deu algum resultado?
@@annasampaio4710eu fiz semana passada inteira, acho que faz uns 4 dias que parei e minha pele melhorou muito, porque ja aproveitei fiz em torno dos seios e da barriga, e a gordurinha debaixo da axila diminuiu bastante! Usei um creme hidrante com umas gotinhas de um óleo com colágeno
@@sofia-jw5rr melhorou muito, vi agora seu comentário
Bom dia Luana! Faz um vídeo para estrias
Eu tenho e me emcomoda bastante
Mas essa massagem funciona pra quem não retirou o suvaco? Tenho uma amiga q fez e faz essa massagem
Amei gente,tava precisando de ajuda,ela me ajudou
Quero te agradecer linda😍👏👏👏👏viu? Você tirou minhas dúvidas o meu caso é operar e é só de um lado 🤗😘😘😘♥️
O que vc usa para clarear axilas?
Funciona para homem?
Oiiiiiiiiiii.. eu tenho vários gordinhos que andam comigo... 😅😅😅 Vou fazer o primeiro movimento até levantar vôo, assim que conseguir terei certeza que matei as gordurinhas 😍
Posso usar óleo de coco ?
Up up up! Você é muito didática! Excelente explicação! 👏👏👏👏
Preciso urgentemente dessa massagem por 40 dias seguidos pra ver se dismacha essa maldita gordura 😖😖😖😖....