Як наповнитись енергією і внутрішнім ресурсом? Практичні поради.
Вставка
- Опубліковано 28 жов 2022
- У цьому відео ви дізнаєтесь, як поповнити ресурс, коли ти вже "всьо", вигоріла? Яку практику потрібно зробити, щоб завжди бути в ресурсі? Та чи можливо бути завжди в енергії і в ресурсі?
#ядуша #ресурс #енергія
Мої соцмережі:
Instagram: ya.dusha?igshid...
Telegram: t.me/+Z_2JqbDXoT4yMWU1
Мої програми:
yadusha.com/
Я - Аліна Касяненко, людина яка пройшла шлях фінансового, особистого, сімейного та професійного становлення. Від села під Полтавою до будівництва на Балі. Від проїзду зайцем в трамваї, до мільйонів гривень доходу і благодійності в сотні тисяч.
Авторка трансформаційних програм "Стан процвітання", "Цілісність", "Level up".
А які у вас способи наповнення енергії?)
Окрім медитацій та йоги, піші прогулянки, прогулянки на велосипеді. Зараз ще відкрила для себе класну штуку - допомагати вигулювати песиків з притулку. І добру справу робиш, і себе наповнюєш🔥А ще обожнюю готувати. Коли стаю біля плити, одразу забуваю про всі негаразди🥰 І зустрічі з друзями мене теж неабияк заряджають, потім можу півночі не спати від кількості енергії 😁
Молитва!
Танцы, встречи с лучшей подругой, разговоры по телефону с подругами которые наполняют, любое творчество, помощь в расхламлении, макросъёмка, небо, кормление голубей, природа, прикосновения к природе (веточке, листику, цветочку), подпевание под любимые песни, помощь другим.
А перед важливою подією, якщо хвилююсь , іду в гори, і кажу собі..покорила вершину - справлюсь з усім на світі!!!!))) І ще важливо на підйомі ні з ким не говорити, спускаєшся іншою людиною!!!)
Дуже добре розумію) Обожнюю ходити в гори! Але останні кілька років просто не можу цього робити... Доводиться шукати інші шляхи і способи відпочивати і наповнюватись енергією)
Я пішла б з Вами!:)
І під час спуску мовчала б разом з Вами, мов риба!:)
Ви молодець!
Теж спасаюсь горами ,природою
Цікавий підхід. Не кругом є гори, щоправда.😊
@@marypoppins7027 так)), у нас 1 година від міста😍
Дякую сердечно за відео.
Молодшому сину 7 років, спочатку я не висипалася, як і всі матусі, а потім, коли, малий вже став спати вночі, я робила час для себе - читала, дивилася фільми, заліпала в Інстаграм (і все це після відбою дітей, до 12-ої ночі і пізніше). І в такому режимі я живу останні 7 років. Звісно, організм дав сбій: гормональна, нервова система в 40 років не витримає такого навантаження: 7 років без належного режиму сну.
Дякую тобі, що нагадала, що підсвітила прості речі, що були на поверхні. Тепер сон для мене - святе. Правда, зараз з Мелатоніном, але вірю, що зможу наладити сон. Зможу відновити свій стан.
Дякую за важливі поради.Захоплююсь,що молодь така мудра.Має бажання пізнати себе,вчиться і ділиться власними знаннями і досвідом.
Мені 50+ і я зробила висновок,що наше покоління не навчене дбати за себе.
Велика дяка за вашу працю.❤❤❤
Дякую за український контент і слушні поради.
Я в захваті! Дуже вчасно. Дякую!
🎉все чітко , зрозуміло а головне цікаво ,все так точно є в житті.🎉 Дякую вам!
Яка ви чудова! Випадково потрапила на ваш канал, дуже інформативно! Успіху та процвітання !🎉
Вогонь!!!🎉🎉🎉 Треба прослуховувати кожній жінці раз на тиждень, а то забувається..😂
"Кайф має бути запланований" оце для мене інсайт 😅👍 Дякую 💚💚💚
Це не жир - це пріоритет!!!!! Запланувати . Дякую за таке чітке формулювання❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Дуже зайшло🌹
Сама класна медитація ,це обробляти грядки ,квітники ,ранесенько коли ще всі сплять...
А потім купання у ставку....
Така красота....
Такий спокій....
Перезавантаження...
Спробуйте.❤❤❤
Дякую вам за відео та поради! 🫶
Щиро дякую 🙏 помітила, що нині не можу пришвидшено слухати і дивитися будь-які відео/аудіо,як раніше. Хочеться темп сповільнити, почути. І це проекція на все, що в житті. Почала це помічати і втілювати, не "летіти", де можу. Дякую вам, ваш голос сприяє розслабленню🙏♥️
Дякую за нове відео. Дякую за Level up🙏. Я була в цьому стані довгі роки, а відновлююсь досі. Бережіть себе дівчата🙏
💗💗💗ДЯКУЮ💙💛
Дякую❤
Обожнюю медитації і йогу, малювати. А ще побути в лісі, пообійматись з деревом. Маємо з собакою для цього улюблену поляну в лісі, де нам обом в кайф. Такий стан крутий після цього 🔥🔥🔥 Дякую за корисне відео ❤️
дякую! вчора почала дивитися, дійшла до режиму дня, виключила і пішла спати) завдяки цьому вранці встала легко раненько і встигла і йогу і смачний сніданок зготувати сімї. Дякую за чарівне нагадування✨
Потужне відео, яке надихає ЖИТИ! Вслухатись хотілось буквально в кожне слово. Дякую за вашу велику працю для нас! 😊
дякую🙏
Одразу вподобання за те, що « бути постійно в ресурсі неможливо»❤
Мабуть кожен хто тут залишає коментар або хто просто послухав ваше відео, поставив вам у карму «+1» або «+101».
Заснути об 00-й, щоб прокинутись о 2:36 і на годиннику вже 4:21, а сну все немає.
Раптово Вас знайшла, слухаю ваш голос і мене це вже заспокоює , що казати про поради і ЩО саме Ви кажете!
Безмежна дяка Вам за ці відео!❤
Безмежно рада допомогати 🧡
Дуже дякую. Лишилось тільки навчитись це все робити. Бо є проблеми з організацією.
Безмежно вдячна🙏 за корисну інформацію ❤️
Завжди актуальна тема, а зараз та особливо!! Думаю всі помітили, що діяти на звичних оборотах вже немає можливості, особливо знаходячись в Україні!
Дякую за відео, Алінка )
Привіт. Це відео получилося особливо теплим і щирим 🤗✨🍂🍁 Ось проходила майже всі курси, але ось таке нагадування ніколи лишнім не буває 😘
Погоджуюсь 👍
Благодарю
Коли не в ресурсі, допомагає догляд за собою..масочка на личко, на волосся на коріння, на кінці,... медитація , кавуся і звісно ж патчі під очі і знову красуня😅🤞💫
Дуже якісний контент , дякую ❤
чудово ❤
Благодарую.❤ Ваші поради - це вже НАПОВНЕНІСТЬ
Дякую щиро🙏🏼🧡
Було цікаво і корисно.
Дякую 🙏💞🙏💞🙏💞
Ви даєте поради, щодо енергії. І першою порадою є невигоряння. Так це добре, що економія енергії допоможе. Але чого домашні справи, догляд за дитиною та задоволення потреб оточення щодо зовнішньої краси жінки має бути пріорітетнішим за самореалізацію? Хто вважає чоловіка красунчиком чоловіка лише з чистими зубами, але брудним волоссям та в м'ятому брудному одязі. Я думаю, що якщо жінка хоче доглядати за собою, то вона має робити для себе і з повагою до себе, а не щоб задовільнити вимоги оточення. Відео добре, поради чудові і Ви-дуже приємна, але я вважаю що вигоряння жінки також від таких думок, що ти щось зобов'язана доеазувати оточенню і до неї є якісь більші вимоги ніж до чоловіка.
Дуже дякую❤ думала все кінець але тут це відео і іскорка є🙏🙏🙌
Аліна, Благодарю 🤗
Що не втомлюєшся знову і знову нагадувати, на що потрібно звернути увагу в першу чергу, дуже цінно.
Іноді дійсно забувається в рутинні кожного дня,що треба робити щоб наповнитися енергію і що перша за все я відповідаю за свою енергію🥰
Дякую за відео ✨ Я люблю побути на природі, просто походити спокійно 🙌
Аж завтра зроблю детокс від телефону, мені давно пора😅
Дякую за відео:) І звісно за нагадування, що перше треба перестати зливати енергію❤
Сьогодні я ця «стомлена мать». Так вчасно відео, дякую❤
Аліночко, навіть не уявляєш наскільки вчасно для мене саме цей ефір! Батарейка просто червоним мигає 😭 мене вистачає суто на побут, а я купила курс і в мене на нього просто немає енергії. За це злюся на себе...
Дякую тобі!!! 🙏❤️
Зрозуміла, що з мене дуже багато ресурсу тягне саме ситуація в країні, а я це відкидала, типу я ж сильна, я вже адаптувалася. Ага, канєшно...
дякую за поради! Для мене, наприклад, не малювання, а саме розфарбовування - це велика любов! )
Дякую, чудові відео!
Дякую за відео ❤️🔥
Дякую вам ❤️
Щиро вдячна! Ділюся! ❤❤❤
Аліночка, дякую, це було моє питання, я отримала всю необхідну інформацію , дуже дуже дуже дякую.
Дуже дякую за відео♥️♥️♥️
Дякую, Аліна !
Спасибі!!! Дуже цінне відео 🤍
Дякую за дуже цікаву тему, це якраз те над чим мені потрібно працювати🫶
Щиро дякую ! Надихаєте ! ❤
Дякую за нагадування❤про такі важливі речі🙏
Дякую за корисну інформацію!
Дуже прекрасно!
Вдячна за створення відео!
Дякую❤❤❤ Багато чого, підмітила для себе.
Супер! Поради наче прості, але ой як складно їх дотримуватися. Це точно моє поле роботи. Непахане 😅
Дякую за відео,дуже надихаюче та цікаве❤️
Дякую Вам❤ дуже корисно і актуально❤
Дякую❤ Інформація дуже цінна💫
Дякую вам за неймовірні поради,ви чудова❤
Безмежно дякую за інформацію! 🌹
дякую. згадала одразу як минулого року левел ап проходила. дуже цінна програма
Дякую)))
Дуже вам дякую за цей прямий ефір💛 від щирого серця) мої способи наповнення енергії: це йога, танці, сауна, медитація, спорт, біг, вишивання, співи, поїздки)) дуже вам дякую❤️🥰
Золоті слова!! Дякую за чергове підтвердження життєвої істини ) мені пощастило я заряджаюсь і відпочиваю на улюбленій роботі!
Якщо не секрет, ким Ви працюєте?
Дякую. так і є, недосип ночами вимагає уваги до енергозаряду вдень.
Аліночко, дякую ❤
Так цінно
Сьогодні як раз робила день відпочинку😊
Благодарю вас ❤ ❤ ❤
Дякую! Багато корисної інформації!
😊😊😊
Дякую тобі
Дякую собі
ДЯКУЮ Свесвіту за тебе ❤❤❤❤
Дякую, дякую, дуже часто забуваю про те, що знаю, дякую за нагадування ❤
Інсайтнооооо 😮 дякую ♥️
Коли жінка має сім'ю, така опція як відхід до сну о 22 годині, дуже складна. Але, коли в тебе є няня, прибиральниця, кухар, то це можливо.
Няня, прибиральниця і кухарка не жінки а роботи?
@@katerynapetelka9326 мається на увазі фін.стан родини. Сім'я займається своїм ділом, а обслуговуючий персонал за гроші робить роботу по дому. До чого ваш коментар і роботи???
Дякую за покрокову інструкцію з реабілітації себе! 😁🥰 Я зараз пробую інтегрувати у своє життя такі ранкові ритуали: енергетична зарядка (із Процвітання), вітання сонцю (інколи разом із енергетичною зарядкою, іноді або те, або те) і контрастний душ 💫
Дякую! Зараз релаксую- вишиваю, та слухаю корисні поради. 2-в-1. Але треба ще переслухати.😊
От всей души БЛАГОДАРЮ ВАС ❤❤❤
Ви класна:)
Дякую
дякую за цікавий контент українською! 😍😍😍
Я не сплю якісно від того часу як завагітніла перший раз а це уже шість років. Діти по черзі вночі встають , і їм 5 та 2,5 а таке враження що годую дитину груддю і не сплю .
Дякую, за круті поради, вже напевно півтора тижні хочу побути хоча б 1 день в тиші ,с амоті, спокої і без гаджетів!
Дякую за це чудове відео, Аліно , як завжди змістовно, ґрунтовно, і дуже доступно! Я хоч і проходила цілісність, і левел-ап, а от з часом на себе, щоб от взяла і поїхала в спа - до цього ще йду... жмусь, чи що...🤔
І діджитал детоксів теж недостатньо... дякую за нагадування!
Люблю Аліну❤
Intermittent fasting = періодичне голодування;
Cold shower; Daily stretching.
Alina, thank you for the encouragement ! I have clicked to Subscribe to your Energizing channel :)
❤❤❤
🤗
Дякую,Аліно🙏дуже вчасно для мене вийшло це відео: тепер зрозуміла, що зі мною відбувається😔
Була б дуже вдячна за медитацію від Вас на кожен день🙏💛
І хотіла запитати, колись я користувалася медитацією на кожен день від І.Буд. , але зараз принципово не хочу, чи є у тебе якась медитація на кожен день? І ще, хотіла запитати, за який час до дня народження треба робити соляр? Хочу спробувати цього року.
За тиждень ок🙌🏼
На level up є🫶🏻
Дякую за безцінну інформацію. Ніби пазлики почали складатися.
Дякую за українську мову. Заважає музика.
Привіт дуже повчально. 😊 Поясніть мені будьласка чому саме "" йога"" ??? речі треба називати своіми іменами .
І що ті англізми означають які ви назвали ?? Мені здається що треба називати доступною мовою от я наприклад не зрозуміла що це за слова а це означає що це нічого не означає незнаючи значення слова я не можу дійти до висновку. Дуже прошу Вас пояснювати доступною мовою украінською бо це також затратна енергія нашого мозку .
Це для того щоб не встигли вигоріти після вашого перегляду, дякую.
Мене дуже відновлює перебування біля води. Байдуже чи річка чи озеро. Декілька днів чи 2 години. Але час проведений біля води одночасно очищує і наповнює.
Аліна , а що означає пригальмувати у сфері сім'ї?
дякую за відео! я б ще крім зміни мами додала п'яту зміну дружини😁
Згодна)) але така і в чоловіків є🙌🏼
Аліна, бомбезне відео)))Дякую.
А є десь такий же список для чоловіків?
Чи для нас теж це саме?
По суті те саме, але якщо жінкам більше треба акцент на розслаблення, релакс, то чоловікам дуже круто буде дати акцент на фізику (єдиноборства, тренажерна зала, обливання, фізичні челенжі різні…) це буде посилювати чоловічу енергію і результати. Розслаблятися в бані, або через хобі🙌🏼😎
@@ya_dusha дякую гарно)))🙏🙏🙏
Організм відновлюється з 22.00 до 24.00. А як це узгодити з переведенням годинника на зимовий, або літній час?
Дякую за відео🙏
Аліна, чи плануєш ти публікувати відео з коротенькою, 15-20 хв, практикою (йогою) на ютуб? Чи це виключно для платних продуктів?
Щось придумаємо🙌🏼😌
Здається я камікадзе😂😂😂, як я ще не з’їла когось))))
Дякую за нагадування що жінка не чоловік і не камікадзе! Мені йога не підходить, все інше дуже, дуже корисно❤️
Камікадзе - це про мене🥺😭 І живу я вже так 4ий рік.
❤❤