El TRUCO para REDUCIR AZÚCAR NATURALMENTE y prevenir DIABETES
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- Опубліковано 7 чер 2024
- ¿Sabías que mantener un nivel adecuado de azúcar en sangre es fundamental para evitar múltiples enfermedades? La glucosa elevada en sangre puede desencadenar problemas de salud serios, como trombosis cerebrales, infarto, hígado graso, ansiedad, síndrome de ovario poliquístico, prediabetes, diabetes, y hasta cáncer. Controlar los niveles de glucosa es más que una necesidad; es una forma de proteger tu salud en general.
¡Baja el azúcar en sangre SIN REMEDIOS! | Diabetes tratamiento natural. Lo primero y más importante es adoptar una alimentación consciente. Eliminar de tu dieta los azúcares, jarabes, mieles y alimentos altos en almidón como arroz, papa, yuca, plátano, y pasta es esencial. Optar por carbohidratos provenientes de vegetales y consumir alimentos en un orden que priorice los vegetales puede hacer una gran diferencia.
¿Por qué es vital reducir el consumo de ciertos tipos de carbohidratos? Al consumir primero vegetales y luego proteínas, permites que tu cuerpo maneje mejor los niveles de glucosa. Si aún tienes hambre después de una comida, es mejor optar por más proteínas en lugar de carbohidratos adicionales. Este enfoque no solo ayuda a mantener los niveles de glucosa bajos, sino que también te deja más satisfecho y con menos probabilidad de tener picos de glucosa después de comer.
¿Cómo puede ayudarte el ejercicio en la regulación del azúcar en sangre? Combinar ejercicios de fuerza con cardio es la estrategia más eficaz. El ejercicio de fuerza ayuda a mejorar la capacidad de tus músculos para utilizar glucosa, lo que reduce la cantidad circulante en tu sangre. Mantener una buena masa muscular es crucial, ya que el músculo es uno de los principales consumidores de glucosa en el cuerpo.
¿Qué otros factores debes considerar para controlar tu glucosa? El manejo del estrés es fundamental. El estrés, tanto mental como físico, puede aumentar los niveles de glucosa en sangre al elevar hormonas como el cortisol y la adrenalina. Aprender a manejar el estrés eficazmente puede prevenir estos picos de glucosa y ayudarte a mantener un metabolismo saludable.
¿Existen suplementos que pueden ayudarte a manejar mejor la glucosa? Sí, algunos suplementos como el vinagre de manzana, la berberina, el inositol y el magnesio han demostrado ser útiles para mejorar los niveles de glucosa. Sin embargo, es crucial que cualquier suplemento se tome bajo supervisión médica y como complemento a una dieta saludable y un estilo de vida activo.
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0:00 ¿Quieres controlar el azúcar en la sangre?
1:32 Tus células necesitan esto
2:13 ¿Qué pasa con el azúcar aumentada en sangre?
3:17 Estos son los alimentos que debes sacar de tu dieta
4:44 La importancia de comer en ventanas de tiempo
5:16 Importancia del ejercicio
6:43 El exceso de estrés no te ayuda
8:02 Cuidado con las hormonas
8:58 Esto es lo que debes hacer
9:35 Qué suplementos / complementos puedes incluir
11:40 La gran conclusión
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional
Hola Dr. sus conocimientos CAMBIARON MI VIDA. Trataré de resumir todo. Tengo solo 34 años, pero siempre he tratado de cuidarme para estar bien. El tema es que con el paso del tiempo, la rutina de vida y el trabajo, simplemente mis energías fueron mermando. Por casualidad lo descubrí, vi sus videos y estoy terminando de leer su libro COMO. Mis resultados los noto en un mes aprox. Comiendo de manera balanceada, empecé a tomar magnesio (bisglicinato), y seguir entrenando y como por arte de magia se fue el insomnio, empecé a perder peso y pasó todo el día con energía, hasta para jugar con mi hijo hasta el cansancio. Pd actualmente hago solo dos comidas diarias con todos los requerimientos nutricionales. Ojalá mi comentario usted pueda leerlo y todos aquellos que lo siguen. Lo admiro y respeto por todo. Gracias por compartir su conocimiento.
Excelente
Excelente vídeo Dr. Jaramillo. Gracias
GRACIAS INFINITAS, Dr. Jaramillo
Gracias doc..excelente información..!!!
Muchas gracias y bendiciones Dr por esa buena e importante información 👍👆🤗 Un abrazo desde Colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴
Millon de gracias por todo tu aporte tan valioso..saludos desde Cuenca Ecuador
Excelente información! Muchas gracias ❤
Gracias Doctor....excelente asesoría
Thank you sincerely, for that amazing video..
*Buenas tardes doctor ❤ saludos desde CDMX xochimilco*
🤗🤗‼️🎶‼️🌞
*Muchas gracias por su tiempo y sus explicaciones que tenga mucha salud...Bendiciones*
MUY INTERESANTE Y EDUCATIVO. BUENA INFORMACION. MUCHAS GRACIAS, TODO EXPLICADO CLARAMENTE. 👏👏
Gracias doctor por la información....
Muchas gracias doctor excelente explicación 😊 👍
Como siempre...GRACIAS DOC! BENDICIONES 😊
Muchas gacias.....❤❤❤
I love u doc! You're a great human being. Thanks a bunch!
Muchas gracias interesantísimo vídeo
Gracias Dr. Jaramillo por tus lindos consejos.
Bendiciines❤
MUCHAS GRACIAS Doc, Carlos😊😊😊😊😊
Así o más claro, super.....saludos desde Medellin
Gracias Gracias ❤
Gracias Doc
Buen día waooooooooo me siento feliz llevo mis 22 días sin azúcar me siento nueva otra vez gracias a Dios y a este maravilloso video y mi esfuerzo quiero vivir me amooo saludos desde California 🙋♥️
Excelente Doctor!! 🇨🇷 muchas gracias
Doctor Jaramillo muchas gracias por toda su información . Dios lo bendiga
Usted es bondad y sabiduria en esta tierra! dios le bendiga!
❤❤❤ Excelente video doctor
Exelente información doctor ✨👍🏻✨🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟✨🎁 14:07
GRACIAS DOCTOR
Gracias por tan buena información !
Que Maravilloso es éste Doctor. Guaaao, Estupendo!!!!
Gracias doctor!
Maravilloso
Buenísimo video Dr.
gracias!
Muchas gracias ati por exelentes Consejos Dios te Bendiga y te de mucha Salud ❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊
Dr Carlos Jaramillo. Graciasss. Excelente
Gracias por la información!
Excelenteeee, soy diabética y tus coordenadas me han sido de gran ayuda, cuando lanzara su libro en Brasil?
Si importante muchas Gracias!
Muchas gracias Doctor
Ohh !! Maravilloso
Muchas gracias por la excelente información.
Gracias Dr Carlos Jaramillo por sus benéficos consejos mil bendiciones para usted y toda su familia 👋🏽👋🏽👍🏽
Como siempre genial doc! Big fan
Un abrazo inmenso. Gracias por tan valiosa información 🫂
Saludos y bendiciones Dr Carlos Jaramillo 🍀 😊
Gracias doctor su video me resolvio una gran duda.🥰👍🏽
Me encanta el video. 👍👍
Gracias, excelente
Gracias 🙏
Muchas gracias doctor por sus consejos saludos desde México
Muchas gracias
Gracias 👍
Gracias dr..
Gracias, gracias mil doctor Jaramillo. Son tannn importantes todos tus aportes para nuestra salud. Bendiciones.
Dr Jaramillo , muchas gracias por todas sus recomendaciones 🙏
Dr jaramillo gracias por darnos todo su conocimiento,mi esposo con insulina en 3.3, ya comenzamos hacer todo lo q he aprendido en sus videos,para poner a mi marido en cintuuuuura
Fantástico 😮❤
Gracias excelente información ❤
Gracias 😊
Más que agradecida con Dios por todo su. Inocimiento doctor ,gracias mil
Gracias Gracias Dios lo cuide mucho para que nos siga informando saludos
Gracias dr.por su información interesante para la salud.
Gracias Dr Jaramillo. Es in tema importante y a la vez preocupante.
Un abrazo Dr. Gracias 😄
Gracias a usted Doctor
Gracias muy buena información
Gracias Doctor
Gracias Doc. Carlos. Bendiciones 🤗 😘
Mil gracias Dr por toda su ayuda
Gracias Dr.
Doctor muchas gracias
Gracias doctor buena información
Muchas gracias Dr. por su valiosa información, bendiciones.
Gracias doctor igual un abrazo 🤗
Gracias desde Barcelona
Gracias doctor por su contenido ❤
Excelente Dr
Muy bueno sus consejos ,gracias
Excelente conocimiento gracias doctor ❤
Gracias Dr. muy buena información nos trasmite buen día.💖💖🙋
Gracias doctor por todo lo que nos comparte, bendiciones ❤
Excelente explicación, gracias por compartir su conocimiento. Agradezco mucho sus aportes, con sus libros y sus videos.
Doc…. Por fa…. Hablenos del hongo Melena de Leon….
Gracias gracias
Hola Doctor es el mejor Dios lo bendiga
Doc Carlos Dios te bendiga ❤❤❤❤
Muchas gracias Doctor por sus consejos Bendiciones 😘
Me encanta todos tus videos, gracias Doc. Jaramillo un abrazo 🙏🙏🙏🙏🙏
Gracias se q estos consejos me van ayudar Dios lo bendiga 🙏☺️👍
Excelente información doctor, su gran conocimiento me ha caído de gran beneficio
Gracias por compartir sus valiosos conocimientos en bendiciones para todos. Excelente información. Dios te revista de sabiduría y entendimiento de lo alto. Bendiciones.
Gracias desde ni alma gracias otra vez
Hola muy importante sus comentarios grasias
Díos lo bendiga, por todo los conocimientos que nos comparte. saludo desde El peñol ant. -Colombia
Buenas noches Dr Carlos mucho gusto en saludarlo Bendiciones 🙏🙏🙏🙏
Gracias Dr. Por sus consejos, eliminé la azúcar, desde Barinas Venezuela, bendiciones ❤😊
Desde vzla siempre lo veo saludos