6 Pasos Para NUNCA Tener Diabetes | Dr. Carlos Jaramillo
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- Опубліковано 7 лют 2025
- Dr. Carlos Jaramillo:
¿Sabías que existen estrategias efectivas para prevenir la diabetes, una enfermedad que por mucho tiempo se consideró ineludible y vinculada únicamente a la genética? Contrario a lo que muchas veces se nos ha enseñado, la diabetes tipo 2 es prevenible y no necesariamente un destino sellado por nuestros genes. A continuación, exploramos seis pasos fundamentales para evitar esta condición y fomentar una vida saludable.
El primer paso para alejarse del riesgo de diabetes es modificar nuestros hábitos alimenticios, específicamente, la frecuencia con la que comemos. La creencia popular de que comer pequeñas porciones varias veces al día activa el metabolismo es un mito. En realidad, este hábito puede aumentar la resistencia a la insulina debido a la constante estimulación de este hormona. Reducir la cantidad de comidas a dos o tres veces al día permite que nuestro cuerpo descanse entre comidas y disminuye la probabilidad de desarrollar resistencia a la insulina.
En segundo lugar, es crucial evitar el consumo de azúcares refinados, mieles, jarabes y endulzantes artificiales. Estos productos estimulan la producción de insulina y pueden contribuir a la acumulación de grasa, un factor de riesgo para la diabetes. Optar por alimentos naturales y moderar el consumo de harinas y dulces puede marcar una diferencia significativa en nuestra salud metabólica.
El ejercicio, especialmente aquel que promueve el aumento de masa muscular, ocupa el tercer lugar en nuestra lista. El músculo es un tejido que consume mucha glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina. Por tanto, una rutina de ejercicios que incluya entrenamiento de fuerza puede ser un aliado poderoso en la prevención de la diabetes.
El cuarto paso se centra en la importancia de una dieta balanceada, particularmente en lo que respecta al consumo de proteínas. Es esencial evitar el exceso, ya que el cuerpo convierte el excedente de proteína en glucosa, lo que puede incrementar los niveles de azúcar en sangre. Mantener un equilibrio adecuado es clave para evitar la sobrecarga del hígado y la resistencia a la insulina.
Una dieta rica en grasas saludables, como el aguacate, el coco, las nueces y las semillas, es el quinto paso para prevenir la diabetes. Estas grasas tienen un impacto mínimo en la estimulación de la insulina, lo que ayuda a mantener niveles estables de azúcar en sangre. Incorporar estos alimentos en nuestra dieta puede ser beneficioso para nuestra salud metabólica sin necesidad de recurrir a dietas extremas como la cetogénica.
Finalmente, el sexto paso se enfoca en la elección inteligente de carbohidratos. Optar por carbohidratos de origen vegetal, especialmente vegetales verdes y hortalizas, en lugar de carbohidratos refinados, puede tener un impacto positivo en nuestra salud. Estos alimentos proporcionan nutrientes esenciales sin provocar picos abruptos en los niveles de insulina.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional #ConsejosNutricionales #Gastritis #Refluo #Diabetes #ComoPerderGrasa #Proteina #SuplementosNutricionales
1.- dejar el vicio de comer varias veces
2.- evitar azúcares ,mieles , jarabes,harinas blancas , integrales
3.-hacer ejercicio hacer masa muscular
4.-controlar la proteína que debemos comer.
5.- comer dieta alta en grasas buenas
6.- dieta carbohidratos buenos de origen vegetal
Muy interesante gracias por sus explicaciones.
Gracias que explication perfects gracias Buena explication Mas Claro que el Agua bendiciones me gusto muchicimo. Super doris de los angeles.espero nos siga ayudando.❤ 😊
La miel y harinas integrales son m saludable y necesarias.
No aumentar masa...si Yoga.tai chi.etc
Consumir poco animal
Si frutas.verduras y cereales integrales.
Dr.jas♡
Pero si tener músculos se necesita comer y si no como cada rato como crece el músculo ???? Así como los fisicoculturista comer varias veces 👈🏻👈🏻
Se te olvido el alcohol jaajaja
Yo soy ed diavetico yo sane Dios me sano completammente para Dios no hay nada imposibe gracias
Amén, yo te creo varón
Yo también te creo.
Yo te creo Dios es poderoso
Estoy totalmente de acuerdo con usted !! Pero también quiere que nuestra salud esté mejor y nos manda formas de cuidarnos . Dios le bendiga. Amén .
yo tambien creo
Tantos años comiendo 5 veces al día; frutas, vegetales en cantidad, cero grasas, Stevia a cantidades... Ya estoy es muerta... Hace 1 año me tocó cambiar mis costumbres y ha sido muy duro doctor. Gracias.
Mí nutricionista me enseñó todo esto y con su ayuda, pude sanar de insulina resistencia de 48. El conocimiento es lo mejor para mejorar nuestra salud 😊
Cómo pudiste bajar el índice alto de resistencia a la insulina?
me dirias como te ayudo? yo vivo en un lugar muy chico y la unica que hay me dice que debo comer todo pero en pequeña cantidas las harinas y todo entonces no se que hacer
Para el que quiera saber sobre la dieta 3 x 1 y 2 x 1 y El Poder del Metabolismo - Frank Suarez
❤soy diabetico vivo en Cuba y es muy dificil seguir una dieta . Hay carencia de alimentos sin carbohidratos
@@MonguiCurbeloEstudia la dieta 50-30-20.
Hola buenos días recomendaron su canal y a qui estoy, lo primero que me llamo la atención fue este tema, y yo tuve hace 18 años diabetes gestacional y me dijo el médico del IMSS ya eres diabética y debes usar insulina, , pues yo me mentalize y dije no y no deje de comer dulces poco a poco y empecé a ejercitarme y ahora llevo 5 años en gym levanto peso y como un poco más y bebo más agua y me siento bien nunca y nunca necesite la insulina 😀 y no pasó de 50kg y en la pandemia subí a 63kg y empecé a sentirme cansada y con presión arterial alta, hace meses volví al gym y baje a mis 50kg y me siento bien se fueron todas esas molestias, en lo personal el levantar peso me ha ayudado más que el cardio, hoy me suscribo a su canal muy bueno, saludos desde Jalisco México 🇲🇽 por cierto en las mañanas tomo un vaso con agua chía y limón, antes de desayunar 😊
Agua con limón y canela reduce el apetito y sienta muy bien, Se puede estar un día o dos solo con agua limón y canela y se mejora la salud general. El ejercicio y bajar peso es un tipo de medidas que voy a tomar y espero que también me siente muy bien. Muchas gracias.
Tiene mucha razón este Dr.volver al modelo antiguo para alimentarnos bien y dejar de comer mal,recordemos q antes no existia la comida chatarra(para mi es un asco),se comia todo naturalmente,lo sigo haciendo tengo 56 años y gracias a Dios no padezco ninguna enfermedad,salgo a caminar diariamente bebo mucha agua,los tés o aguas de yerba no les pongo azucar(es veneno)mi mamá padece diabetes e hipertensión, el Dr.tiene toda la razón al decir q no es hereditaria.
Gracias, Dr, me hicieron una glicemia y glucosa estaba en 360 después me la repetí y estaba normal yo misma me puse una dieta gracias a Dios estoy bien gracias, Bendiciones
Ojalá algún día los médicos y nutricionistas se pogan de acuerdo. Consultas a 10 y los 10 te dicen cosas distintas, obviamente es una ciencia en la que faltan muchos estudios, ojalá algún día lleguen todos a una misma conclusión y así dejan de confundir a la gente
Si los médicos se ponen de acuerdo con los nutricionistas se le acaba el negocio a los médicos
Acabo de encontrar su canal y que bueno porque no se consigue buena información en español/castellano...
Llevo más de 12 años aprendiendo hasta el punto que me Certifiqué como "Health Coach" en la ciudad de NY hace unos años... Despues de perder 3 hermanos, mi papá, un buen amigo y mi mamá pudo sobrevivír el cancer 3 veces... decidí ser parte de la Solución ya que 9 de 10 doctores no son "Funcional"...
You are doing a great job...
Que Dios te siga bendiciendo...
Gracias Ismael, honor que me haces. El próximo 4 de noviembre voy a estar con mi taller en Nueva York, sería genial que pudieras asistir, acá te dejo la info: drcarlosjaramillonewyork.eventbrite.com
UNOS DICEN UNOS CO SEJOS Y OTROS DICEN OTRAS COSAS ,, ESTE TEMA VERDADERAMENTE ES MUY CONTAVERSIAL BS
Mi familia tiene diabetes entonces por herencia yo también iba a tener cuando joven me cuide mi alimentación una vida mas sana nada de ejercicios tengo 65 años no tengo colesterol ni precion ni azúcar y gozo de una salud muy buena y e retardado el envejecimiento ya aparento una edad de 45 y me siento como de 20 concuerdo con usted doctor .
Que comías y que no comías
Lo seguiré don José porque me estoy empezando a cuidar
Buenos
@@marcialuquez7945 el dice que nada de ejercicios peeo el ejercicio es bueno todos los días porque sudas.
Nada de ejercicio?? Eso es ir al extremo, necesitamos ejercitarnos
Mi familia es diabética y yo tuve pre diabetes cuando cumplí 56 años. Mi Dr me mando con una Nutriologa que me enseñó a comer sano y lo hice. Cambié por completo los malos abitos alimenticios y la prediabetes desapareció estoy sana y sigo comiendo sano. Saludos cordiales comunidad❤.
Es que la diabetes NO es hereditaria si no los hábitos alimenticio, que bueno que lo pudiste revertir la diabetes, saludos desde rd.
Que bueno 😊😊 yo también tengo familia diabetica 😢 yo tengo mucho miedo como le ago para nunca tener esa enfermedad😢
Gracias Doctor, yo me cuido por que es horrible esa enfermedad yo no quiero tener diabetes. Mil bendiciones. diciones.
Cuales son tus recomendaciones??
@@danieltorres6406 no tomes coca-cola o gaseosas traen mucho azúcar refinada. Abandonar las Arinas pan dulce pastas comidas con muchas grasas. Ponle a tu plato una buena porción de verdura. Repollo lechuga o espinaca. Pica berengena en cuadritos y ponla en una jarra de agua y eso te baja los triglicéridos. También el apio licuado con pedacitos de piña🍍
Si quieres vivir mas, esfuérzate en cambiar tu forma de comer por comida mas saludable. No es fácil,pero si se puede. Yo me sigo monitoreando la glucosa cada domingo y sigo bien.
Soy una persona Obesa pesaba 110 kilos y mido 152 cm y gracias a sus videos q puse en practica de cambiar mi alimentacion ya empese a bajar de peso y GRACIAS A DIOS JESUS porque me siento mucho mejor a DIOS le pedi q me diera unas dietas especiales para mi esposo q es diabético y que!! Me aparecen sus videos doctor!!! Ya se los mande a mi familia y conocidos, GRACIAS DIOS POR TU AMOR, y gracias doctor por compartir sus conocimientos, que DIOS JESUS lo siga bendiciendo, y otra pregunta cuantos años tiene usted? Porque se ve como de 30 años
Dios no existe y no te mando los vídeos. Son las cookies de internet q cuando tú buscas algo, luego te bombardea con eso. Si no quieres estar gord@, como sano y muévete pendej@
Mi mamá fue una sencilla ama de casa, nunca hizo ejercicios de ningún tipo, solo lavar a mano, planchar, barrer, cocinar, todo eso y comía de todo pero poco porque éramos nueve miembros en nuestra familia por eso no quedaba para excesos. Murió a los 90 años sin colesterol alto, ni dolor de cabeza, mucho menos diabetes.
Estoy tomando café sin azúcar y he dejado de comer seguido.... eres el mejor..... gracias dr. Carlos ....
1.-Dejar el vicio de comer varias veces en el día(provocas resistencia a La insulina).modelo: comer 2-3 veces al día.
2.-Dejar endulzantes artificiales.
3.-Hacer ejercicio de incremento muscular con una buena alimentación.
4.-Controlar la cantidad de proteína.
5.-Comer una dieta alta en grasas(carbohidratos proteínas y grasas-aguacate,coco, nueces,semilas de chía,aceite de coco,oliva ,huevo Salomón ,cacao.)
6.-Tener una dieta cuidando el tipo de carbohidratos ,que sean principalmente de vegetales.
Aprender a balancear los alimentos.
7.-Cuidar el tipo de bebidas acoholicas por las cargas muy grandes de carbohidratos.
Gracias
Que bueno para no hacerlo
Que aporte tan importante para la salud gracias bendiciones
con solo 2 veces al día me muero
Gracias por el resumen. Muy amable.
Buenas tardes tengo 53 años hago 2 comidas al día desde niña no tomo refresco desde niña y pan 6 piezas por año y aún así tuve glucosas altas años 45 años y ahora soy prediabetica saludos
Tengo 72 años y mi familia es disbetica ,cuide mucho mi dieta e hice ejercicio .Sin embargo empecé a subir de peso y mi dietista me recomendó comer 5 veces al día
Total me descuidé y empecé a tener problemas con el azúcar
Ahora religiosamente voy a nadar y modero la ingesta de carbohidratos
¿Como es eso? Si estabas subiendo de peso, lo lógico no hubiera sido reducir los tiempos de comidas en vez de aumentarlos?
@@Ruben-ym2mgDepende. Muchos recomiendan comer 10 gramos de proteina x 10kg de peso y reducir carbohidratos. Es decir, si se tiene 70kg de peso y se quiere bajar de peso, se deberá comer 7 veces al dia cada 3 horas. Así, se tiene trabajando siempre al estómago y se baja de peso, xq no ingieres más q proteinas q implica gastar mucha energia al cuerpo para digerir y no lo puede acumular. Funciona. Se baja mucho peso, pero en cuanto metes carbohidratos, subes de peso. El cuerpo trata de preservarlos.Por eso lo mejor es aprender a comer de todo, en qué cantidad y saber que mezclar y q no, asi como ser consistente y rutinario...
Yo tengo familia diabética,y me asusta mucho esa enfermedad, todo los años me controle la azúcar,tengo 69 años me cuido en las comidas,solo tres veces al día y mucha ensaladas,Quero aprender a tomar café sin azúcar y no puedo,para las aguas de hierbas las tomo sin azúcar,mi gran problema que soy sedentaria ,para un 1 metro cincuenta y siete tengo 57 kilos ,no tengo masa muscular.
No me gusta el Deporte y nunca lo hecho .😢
¡Gracias!
Buenos tips. Los medicos especialistas en metabolismo dicen que no todos somos iguales y la alimentacion debe ser diferente de acuerdo a nuestro sistema nervioso, simpatico o parasimpatico.
gracias doctor, en marzo se me subio la presion 180/120 y glicemia 100, trigliceridos 200. pesaba 84, el dr me dijo que tenia prediabetes, jamas habia sufrido de nada. empece a ver sus videos y ya estoy mejor.. peso 70kgs. baje 14kgs. deje los refrescos, dulces y comer a cada rato.. me ha costado dejar el pan, pero lo como poco. en eso estoy.. eres el mejor 🤗👏🇻🇪
Gracias por compartir Doctor muy claras, precisas su charla.
Muchas gracias!!!
Interesante!
Lo
0pppppppp
@@vickylopez2377 Z
Gracias doc
Tengo 30 años y a raíz de la pandemia perdí mi trabajo y me vine de picada y me dio diabetes emocional ....seguiré sus consejos..Dios bendiga a usted y a los que leen este comentario....
🙏
@@aleliferia627 me preguntó lo mismo 🤔
@@aleliferia627 claro que si
@@aleliferia627 No existe eso es un mito
1. No comer varias veces en el día. Exposición conduce a la resistencia. Si como muchas veces genero mucha insulina. Dos o tres veces dia es un buen modelo
2. Evitar azúcares
3. Ejercicio de incremento de masa muscular,
4. Control de la ingesta proteica: el resto de 30. gr lo convierte en grasa en el hígado
5. Comer grasas saludables
6. Comer Carbohidratos verdes
Gracias, te estaba buscando🤗
Cuáles son los carbohidratos verdes ?
@@Bmuro703 verduras
Gracias por tu resumen
no consumir gran cantidad de alcohol
Este tema , me ayuda a entender que voy por el mejor camino a no padecer diabetes...Práctico deporte de natación diario, y como de todo dos veces al día...No como nada procesado.
No tomo azúcar en café, te, etc, solo pequeñas cantidad en algún postre casero que los hago a mínimos.
He intentado que mi alimento sea salud.
Ahora camino de mayor aún más.
a veces su lenguaje es un poco técnico y se me dificulta entender cosas, pero amo a este señor y su maravilloso conocimiento...
@@marcelafonseca5775 yo apunto la palabra y lo busco en Google
Gracias doctor, fué un video explícito, nada aburrido, lo entendí todo, y yo sí me rijo al 70% o talvéz de lo que usted habló, y mantengo un peso controlable a mis 70 años, mi talla es 1.54 y mi peso es de 52 kilos, todo se debe a que constantemente estoy investigando, y hoy lo hice con su video. DIOS lo bendiga. Saludis desde ECUADOR.
La palabra clave es INVESTIGAR, ojalá todos llegáramos a esa conclusión, saludos señor,
Doctor Carlos buenos días, me encanto su forma de enseñar a cuidar la salud, tengo 74 años pero gracias A Dios no tomo ningún medicamento para nada trato de comer sanó pero estoy segura que escuchándolo aprenderé más gracias bendiciones.
Tiene gran corazón dedicar tanto tiempo es merecedor de el reconocimiento de todas tus seguidores🙏
Este video abona a una gran misión en el mundo, la salud!🎉
Hola Dr yo e estado viendo sus vídeos gracias por su enseñanza y ahora está hablando de diabetes hace 6 meses me dijeron que mi azúcar está al límite prediabetica cambien mi forma de alimentación y caminar por lo menos 5 días a la semana gracias a Dios mis exámenes salieron bien pero cómo usted es un poco difícil saber que uno puede comer bueno todo tiene azúcar y sal incorporada tengo 62 años estoy luchando para aprender a comer bien porq también me dijeron que mi colesterol estaba un poco elevado solo desayuno y almuerzo como 2 tarde y no ceno o solo hago vegetales gastas las 8:30 desayuno gracias por sus consejos
Muchas gracias por sus videos, he dejado de comer varias veces en el día, bajé mi consumo de azúcar y carbohidratos y solamente con eso, mi apetito ha disminuido, tengo menos antojos, y llevo 3 kilos menos. Ojalá hubiera más médicos como usted acá en México
Soy de República Dominicana,me encanta ver su videos,bendiciones para usted,se me cuida
Gracias doctor
Felicidades De. Gracias por sus recomendaciones. La salud comienza por nosotros. Si nos queremos...nos cuidamos... que Dios lo bendiga.
Tiene una hermosa voz, así digan en comentarios que hace dormir, doc, gracias por compartir sus conocimientos, para ponerlos en práctica y prevenir ésta terrible enfermedad. Bendiciones doctor Jaramillo, continúe así con sus valiosos consejos.
Ay ¡entonces lo escucharé cuando tenga insomnio ¡
@@ceciliaramirez8362 😂😂
Póngale velosidad al video
Me gustan muchos tus videos. Empecé a hacer un ayuno de 16 horas, pero lo he modificado para poder desayunar como a las 10 porque me da miedo no tomarme el Telmisartán, porque de momento tengo hipertensión. ¿Crees que se pueda revertir? Llevo 3.6 kg menos en una semana haciendo cambios como dejar por completo harinas y siguiendo un átomo de 16 horas (para empezar)
Estoy súper contenta. Te escribí de San Luis Potosí, San Luis Potosí, 🇲🇽 Mexico
Claro
Excelente video, Dr. Jaramillo 👌
Desde hace varios meses ya no desayuno y más bien tengo un almuerzo y comida lo más "correcto" posibles.
Pensaba yo que no desayunar seria dificil, pero no, para nada. De hecho ahora me doy cuenta que antes realmente no lo necesitaba sino más bien era "una costumbre". Un efecto secundario bastante positivo es que, por alguna razon, ahora el almuerzo y la comida saben mucho más sabroso !
EL MEJOR DIVULGADOR CIENTIFICO !!! SOLO ALGUIEN QUE DOMINA SU AREA Y ADEMAS TIENE ENTENDIMIENTO ACERCA DE LA COMUNICACION Y EXPERIENCIA PUEDE TRANSMITIR DE LA MANERA QUE UD LO HACE.
Gracias doctor jaramillo por su orientación. Una vez me subió la azúcar en 589 me enyectaba insulina. Y me la quitaron .hoy la tengo normal Gracia a dios sin usar medicamentos.
Muchas Gracias Dr, Jaramillo, soy una persona mayor de 75 años sin diabetes, y creo que casi es como cambiar de sintonía, y llegando a mi conclusión de ser una desicion personal, como nos sugiere en éste video, pues en mi juventud más o menos tenía 18 años, aquí en México no era común la deabetes y un médico le dijo a mi mamá que ya la tenía que si no se uerid eue sus hijos fueran diabéticos era necesario cambiar de hábitos alimenticios y creo fue la clave para que toda la familia evitar la deabetes, claro que vivíamos en un medio rural en dónde se vivía con actividades físicas propias del entorno y apenas comenzaba a introducir la comida y los refrescos, en conclusión llevar un estilo de vida saludable y coincide con los puntos clave que nos mensiona en este video por lo que es importante su labor en estos sociedad consumista y sus consecuencias, a la vista, gracias por su información, desde México.
Gracias Doctor que nos brinda otra posibilidad de vida me gustaría tener esa voluntad que se necesita para llevar a cabo ese tratamiento muchos lo logran gracias
La verdad papá Dios lo utiliza doctor para enseñarnos como debemos de comer, es un placer escuchar y ver sus videos, el Gran Jehová le prospera aun mas .
Saludos desde ciudad de México
Gracias doctor a mi diagnosticaron prediabetes y tengo una dieta similar , me mantengo en buen peso y seguiré también sus recomendaciones muchas gracias ❤
Suena siempre tan sencillo!!! Definitivamente la repeticion es la que ayuda a que la informacion se vuelva inconciente y el reaprender se logre borrando los malos habitos. Hay que escucharte, leerte y repetirlo miles de veces 🙃🤗
Que lindo o v
MUCHAS GRACIAS EXELENTE RECOMENDACION
@@juliovernet2535 e excelente
Doctor por favor háganos un vídeo acerca de la gota por ácido urico como tratarla y como Sanar y evitarla por favor
Gracias Dr por su trabajo si todos los Doctores explicaran como usted no habría tante gente enferma bendiciones.
no lo explican porque la diabetes para las farmaceuticas junto al sector de medicos vendidos, es un NEGOCIO y les conviene tenerte enfermo/a, consumo de metformina y demases, negocio redondo.
Enhorabuena doctor, un discurso medico muy real y lo mas importante no promociona ni aconseja ningun medicamento farmaceutico industrial como hacen otros medicos para obtener beneficios.
Se le sigue mucho desde Hispania, gracias.
Gracias Doctor por esta valiosa información ,me llegó un poco tarde ,lastima no existía el internet,soy un feliz diabetico tipo 2, no me queda mas remedio,terrible enfermedad cuando suben los valores se pierde toda la energía,por favor cuidense y sigan las indicaciones del Doctor.
Un millón de gracias Doctor para está ayuda tan valiosa para los diabéticos, lo sigo desde Buenos Aires Argentina
Luzmila, entendiste muy bien 👍🏽⚘
Algo que los médicos debemos recomendar para una mejor alimentacion es consultar un Nutriólogo, ya que es el profesionista indicado para la alimentación balanceada y adecuada . Sin embargo muy buenos los consejos de este médico,siempre pienso que debemos ayudar a los más necesitados aún cuando no puedan pagar.
Grasis
Gracias Doc.muy acertadas sus recomendaciinea. Dios le vendiga
Aunque él no sea un Nutriologo, está muy capacitado y tiene mucho conocimiento sobre el tema, y lo mejor comparte los conocimientos de una forma desinteresada con todos nosotros. El posee una verdadera vocación.
BuNo no no no lo lo no
Hola Hector yo tenia una nutricionista pero me hacia comer 6 veces al dia 3 comidas 3 snacks y siempre mi azucar muy elevada los nutricionistas son buenos te ayudan a comer bien. Pero para un diabetico no creo que comer 6 comidas es bueno. Yo hoy como 2 y ejercicio por supuesto mi medicamento. Pero desde que empece a reducir la comida de 14 unidades de insulina uso 6 y me siento bien con mucha energia. El endocrinologo que veo me dice si te sientes bien asi continua, ya que mi A1C bajo de 12 a 6.7. Eso quiere decir que haciendo los 6 pasos que menciono el doctor da resultado. Pero si la persona se siente mejor ver un nutricionista esta bien y mejor si es recomendado por un doctor.
Gracias Doc!!!! Es justo la cadena de mi familia de tres generaciones. Esto es una luz para mí y mi hija. Gracias!
Ahora operan, nunca más diabetes
"Desaprender"ese es el término que debe ir acompañando a cada médico.
Usted es un excelente médico,gracias por auxiliar a la humanidad.
Por qué hay muchas personas con Diabetes, es porque todo los productos son procesados , las personas no comen sanamente hoy en día
Sufrimos de diabetes por la mala. Alimentación. Comemos. Muchas beses al día. O tenemos un desorden en la alimentación. Y vmos produciendo más insulina cada dia
Estoy aprendiendo mucho con este médico y le agradezco que comparta todo lo que sabe con nosotros
Muy interesante Doctor me ah sacado de la ignorancia acerca de la diabetes, muchísimas gracias y q Dios lo bendiga a usted y su familia
Gracias mi Dr. Un consejo muy sincero y correcto para nuestro buen vivir. Gracias. He comprado sus dos libros. El " COMO ". Y " EL MILAGRO METABOLICO " EL segundo lo he leído casi en su totalidad pero voy a leerlo las veces que me sean necesarias
Hola doctor. Le faltó el agua, bebida obligatoria en nuestro cambio de estilo de vida. Los beneficios del agua son maravillosos.
Muchísimas bendiciones para usted y su familia doctor! Mil gracias!
Gracias gracias DR estoy luchando y miedo en práctica este video que están importante para la diabetis yo tengo 60 años en mi caso tengo como des carrés en mis músculos mis brazos y me cuesta mucho hacer ejercicio para la masa muscular pero quiero seguir las reglas de la dieta o los videos que usted está impartiendo para la diabetes tipo 2 gracias DR bendiciones gracias
Ñ
Gracias Dr. Jaramillo, excelentes recomendaciones y explicaciones, para poner en práctica y tener buena salud 🙏🙏
Procuro con diligencia mirar de ves en cuando nuevamente sus videos referente a este tema para refrescar y recordarme que este es el mejor camino, APRENDER. La falta de conocimiento hace que no contemos con herramientas que nos ayudan a salir adelante. Es difícil hoy día encontrar médicos que vayan a la raíz del asunto sin enviar de una vez medicamentos, sabiendo que en muchas ocasiones cambiando los hábitos de alimentación y sabiendo comer lo adecuado, podemos mejorar e inclusive sanarnos. Como decía Hipócrates: Que tú medicina sea tu alimento y que tu alimento sea tu medicina.
Dr. Es un milagro encontrarlo.
Tengo problemas muy serios con tiroides, corazón, sistema inmunológico, acabo de estar internada por agua en pulmones y demás, mala circulación y después de la pandemia perdí el apetito.
Lo principal es dormir de dos a tres hrs. Diario.
Le suplico su apoyo que requiero de inmediato. Unas religiosas de clausura me lo enviaron y veo un rayo de luz en mi camino. Aparte mi artrosis que no me deja caminar por dolores tan fuertes y el lupus que padezco desde 1998 estaba dormido y acaba de despertar y estuve al borde de la muerte. Doy gracias a Dios por ponerlo en mi camino.
Esa es la actitud mi apreciado DOC.. ase mas d un año decidi no azucares.. ni endulzantes.. poco a poco me fui acostumbrando y comida sana y saludable.. verduras vegetales solo agua de coco ya q aqui ay plantas de coco.. poco dulces o confites.. me fui adelgazando y me preocupe gracias a Dios no soy diabetica.. ipertenza. si.. no alchool ni cigarrillos. mi peso es de 164 lbs.. sera q dejar el azucar poco carbohidratos nada de fructuosa x eso estare un poco delgada..no como arroz ni pastas etc. Gracias
Es la primera vez que lo veo y lo escucho, agradezco el compartir sus saberes y que serán tomados en cuenta a partir de hoy en mi vida.
Dios le bendiga siempre
Gracias dr x sus bueno consejos. La verdad soy una persona qué cuido mucho mi alimentacion.xq le tengo terror a la diabetes.gracias y díos lo bendiga siempre.x tan buenos consejos.
X2
EXCELENTE VIDEO DOCTOR. CONTINÚE ENSEÑÁNDONOS PARA SALIR DE LA IGNORANCIA. LO VEO DESDE VENEZUELA.
Gracias, gracias, gracias, por compartir información tan valiosa, gracias por ser honesto y valiente para exponer la verdad.
Gracias Doctor, soy diabética , me dedicaron con la metformina y dejé de comer, cuando tomaba la pastilla la comida me sabía a tierra, bajé 13 kilos y mi familia se asustó porque me veía muy delgada, fui donde la nutricionista y me enseñó a balancear mis alimentos, todos los meses me controlan la glucosa y sale 100, y me felicitan, ya no tomo la metformina y me va muy bien, me siento con apetito pero ya soy responsable de no excederse en comer carbohidratos, gracias por compartir sus conocimientos, Dios los bendiga
Yo tengo 60 anos y mi primera comida siempre es despues de las 12 no puedo comer nada en la manana ya me acostumbre y en la noche ceno alguna fruta o nueces o cacahuates Soy Vegano y estoy bien sano. Solo como 2 veces al dia.
Debes estar en los huesos
He sabido que algunas personas han hecho diabetes debido a un shock emocional muy fuerte, pero luego se recuperan si se cuidan al pié de la letra. Me gustaría que pudiera responder a esto. Otra duda es el aspartame y el consumo de este por varios años. Muy bueno su video. Gracias
Dr.Jaramillo estoy wncontrando por primera vez esta magnifica enseñanza de un profesional de la salud que Dios lo bendiga por su contribucion a la salud de muchos pacientes que estamos padeciendo este mal diabetes tipo 2.gracias por la informacion me gustaria leer su libro por favor como puedo obtener y donde
De las mejores recomendaciones que hay en la web. Mil gracias dr Jaramillo
Justo yo estaba estudiando diabetes y el médico que nos explica cada paciente es muy especial y nos dijo que hay que tomar la insulina en anyuna, y después de almorzar, xk la mayoría comen tipo 20 o 21 hs y a las 00 darle algo de comer para que toda la noche duerma y no se levante con hambre ,gracias doctor mejor explicado
Me gustó su video. Me han dicho mis medicos de diabetes y nutricionista que debo comer tres veces al día y tres s meriendas entre las comidas fuertes desayuno almuerzo y cena. Es recomendable hacerlo
Yo tenía colesterol y fui diagnosticada prediabetica y mi dr me dijo q tenía que cuidar mi alimentación y a los 2 meses perdí 5 libras y me siento mucho mejor con más energía y mis síntomas de mareos se me están mejorando increíble mente no es fácil pero todo esfuerzo bale la pena gracias por sus consejos 🙏🙏🙏🙏
Con 5 libras no joda
Como se cuido?
Felicitaciones doctor es todo un científico estudioso academico extraordinario gracias por su clase
Hola Dr. Gracias por toda esta información tan importante para no volvernos diabéticos Dios lo bendiga y cuide sus pasos. Olga carvajal desde Mangattan pero soy de la bella ciudad colombiana mi bella Cali.
Gracias dr.hoy fui DX con diabetes llore mucho pero seguiré sus recomendaciones mil gracias
Gracias por los comentarios emitidos en este programa que son de gran beneficio para los oyentes y suscriptores. Juan Carlos. Florida USA.
Tengo 7 Años en Remisión
Después de ser Diabética 9 años
El trabajo sobre los hábitos de hace complicado al principio, pero vivir sin problemas de glucosa es lo MÁXIMO DE LA VIDA!
Gracias Dr Jaramillo, excelente orientación para nuestra salud.
Me encanto toda su información Dr muchas gracias.
Este año mi A1C me salió en 6.4
Y estoy trabajando en bajarlo. No quiero diabetes.
Siempre me he cuidado pero no hacía ejercicio y hoy cuido más lo que como.
Le agradezco su gran explicación para cómo cuidarnos.
Dios lo bendiga 🙏🏼
Ésta información es valiosa. Nosotros hace 2 años cancelamos 300 EUR a la nutrionista del Fitness Center para que nos explique exactamente lo mismo. La única diferencia fue que nos honró con su visita y revisó nuestra despensa.
Gracias dr Jaramillo 👏👏 si notificación ya es desear su tema de interés hacia mi bienestar y el de los demás merece lo mejor del mundo excelente muy agradecida feliz fin. De semana
Gracias Dr por las recomendaciones y nos enseña a corregir errores que muchos medicos no educan en especial que muchos se basan en que la diabetes es hereditaria y punto gracias por aclarar eso
De todo corazón gracias por aportar de manera tan generosa tus conocimientos!
Eres bálsamo para muchos. Yo ya me leí los dos libros y estoy esperando el próximo ..... ☺️
Excelentes consejos. Mil gracias
@@leonardomoncayo746 pp
Excelente aporte para la salud de todos. Que bueno que desde nuestro desempeño, todos aportáramos nuestro granito de arena al bienestar de otros. Con solo compartir este video contribuimos al bienestar de muchos. Que el Dios único y dueño de nuestra vida los bendiga mucho
Gracias doctor por tus maravillosos conceptos
Gracias doctor por tus sabios consejos,mis respetos y mi reconocimiento.Eres el mejor!!!
Llegue a comer cada 3 horas. Retiré alimentos con almidones y todo procesado, y ya como 3 veces o dos veces al día. Ya no se me antoja los panes ni azucares.
Estoy empezando una vuelta de regreso porque se nos informó errado o por omisión y ahora veo la luz. Gracias @Dr.CarlosJaramillo. ❤
Gracias Doctor, me encantan todos sus videos y toda la información contenida en el mismo,,,, un saludo!!!
Gracias Dr. Por explicar los pasos para evitar o prevenir está enfermedad tan atros y destructiva que hace que cuando se la tiene destruye de a poco y silenciosamente al organismo. Gracias por enseñarnos a vivir para tener una vida sana.Un cordial saludo desde Argentina.
Tengo
@@franciscomarte7630 buenas tardes Francisco, con los consejos del dr.va a poder controlar la diabetes entonces pero a cuidarse.saludos.
Es cierto, destruye de a poco pero después de algún tiempo al saber que nunca se irá la vdd a muchos nos da igual. Tristemente nos va a matar si o si. Saludos
Siempre he escuchado a médicos honrados decir que la diabetes se cura en casa. Esas pautas suyas lo demuestran. Gracias doctor.
Alfonso, te pillo tanto en el canal del Dr La Rosa y aquí también!! qué emoción ver personas que siguen a los mismos profesionales que yo jajaja, un abrazo!
@@bastianfuentes8335 Hola Bastian. Pues de una plataforma cada vez más llena de basura hay que aprovechar las rosas que brotan. También seguía al Dr Suárez 🥺.
@@alceibac mi querido frank Suárez 💔
@@naranjobvlogs6585 Este doctor también fustiga a la industria de comida basura. También le rinde honor a una salud preventiva y natural sobre la "curacion" de síntomas. Que el universo lo proteja. 🙏
Jajja son mis Drs favoritos!
Creo que este es el mejor video del Dr. Carlos Jaramillo!!! Muchísimas gracias!!! 💯
Es el primer video que veo y es tan constructivo. Felicitaciones Dr. Jaramillo
Muy agradecido por sus consejos.
Carlos como siempre. Genial! Me encanta la manera que nos enseñas a comer y estar sanos.
Muchas gracias Dr!
Debemos de cuidarnos como nunca. Dios lo bendiga!
GRACIAS por su docencia , es muy clara y entendible lo felicito
Desde Uruguay Bendiciones Infinitas GRACIAS por Compartir tus Conocimientos te Felicito te sale por los poros que ejerces tu Profesión con Amor. Gracias Gracias Gracias
Muchas gracias por su gran comentario Anahel Castaño,,
Cuidece mucho porfabor que dios me le bendiga a ustéd y toda su familia y gracias por venír a este canál.
Gracias por estos valiosos comentarios y les digo tengo familiares, y se están cuidando de esa terrible enfermedad.
Tengo 14 años haciendo solo desayuno y almuerzo mi glicemia en 88, Triglicéridos 137, colesterol 150, desayuno muy bien y almuerzo abundante y no como más nada hasta el otro día,mi cuerpo descansa más de 16 horas
Muchas gracias Doctor Carlos Jaramillo porque sus videos son de mucha ayuda para la buena salud de nuestras vidas. Usted explica demaciado bien. Muchas bendiciones.
Gracias Doctor por su enseñanza,Dios le Bendiga, siga cosechando éxitos!!!
Se te entiende a la perfección 👌 directo y conciso, gracias.
GRACIAS POR COMPARTIR,ME UVIERA GUSTANDO SABER.LO QUE NOS COMPARTE HOY.TENGO DIABETES ASE 21 AÑOS.PERO TODO CON MODERACIÓN.GRACIAS
Gracias,vi su video por primera vez ,y me gusto gracias doctor lo seguire viendo ya que transito esta enfermedad pero estoy FELIZ pase lo peor que solo DIOS me devolvio la vida.Y escucharlo me siento mas felizz de 💖gracias.
Doctor Carlos, gracias por compartir su valioso conocimiento con todas las personas.
Me gusta la frase que dice al final del vídeo: hay que desaprender para volver a aprender, es clave en todos los ámbitos de nuestras vidas
La resistencia a aprender es un gran obstáculo, saludos!
Muy bien explicado todo en tu video Doctor..... muchas gracias por transmitirnos y compartirnos tus conocimientos.... muchas felicidades enhorabuena..