Ideias de Jantar Saudável

Oi pessoal, tudo bem ?
Esse é mais um video da serie de dicas saudáveis com as quatro opções de jantar.
Lembrando que esse video são apenas inspirações para você se inspirar e ter ideias diferentes para manter uma alimentação mais saudável, mas para você que deseja algo personalizado é essencial que procure uma profissional nutricionista.
Opção 1
Abobora Cabotia assada
Patinho em tirinhas
Legumes beterraba e cenoura
Salada de folhas alface americana e couve
Opção 2
Ovos cozido
Arroz branco
Legumes cozidos brócolis e beterraba
Opção 3
Pão francês
Frango grelhado ou desfiado
Queijo
Alface e tomate
Opção 4
Purê de mandioca
Proteína sua escolha o meu foi frango
Legumes brócolis e folhas alface
OBS: Se você achar as quantidades poucas no meu video, lembre se que essa é a quantidade adequada para mim, mais você come de acordo com a sua rotina, as dicas são para inspirar nas ideias do dia a dia.
Espero ajudar, e que vocês gostem, deixe seu feedback ou sugestão, isso ajuda muito :)
Um super beijo
Fiquem com Deus!
com carinho
Stefani Lairy