How I stopped Binge Eating چجوری پرخوری عصبی رو کنار گذاشتم؟
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- لینک وسایلی که از آمازون استفاده میکنم: www.amazon.ca/...
پودر پروتیین گیاهی با 10$ تخفيف ازین لینک: prz.io/JGeYBzAu8
لينك چنل پادكست: youtube.com/@S...
آهنگ های ولاگ هامو از اینجا میگیرم. از این لینک استفاده کنین واسه ۳۰ روز دانلود مجانی و دیدن پلی لیست آهنگ هام:
share.epidemic...
اینستاگرام : / sarahaghighat
من از روزی که اولین ویدعو سارا رو دیدم تا بعد از اون ادامه دادم و تمام ویدعو هارو دیدم، الان بیشتر اوقات میرم بعضی از ویدعو هات دوباره میبینم تا حالم خوب بشه و بلند شم کارهام انجام بدم، ممنونم ازت بابت تمام حس خوبی که میدی و تمام وقت باارزشی که میذاری، ممنونم ازت که کلی حس خوب بهمون میدی .💕💕🐈⬛🌟🌟
من وقتی داشتم پیامتو میخوندم:
عو عو عو😂🦦
منم از اولین روزی که ویدیوهاشو دیدم هر روز کارم این شده که بشینم ببینم تموم ویدیوهاشو ،
سارا واقعا انگیزه ی بزرگ زندگیمی
هر وقت ویدیو هاتو میبینم واسه کل روزم کافیه تا انرژی داشته باشم
ولی کافیه یک روز ویدیوتو نبینم🫠
کلاااا کسل میشم
تازه به دوستامم گفتم ویدیو هاتو ببینن حالشون خوب بشه
واقعااا انرژی مثبتییی
فقط خواستم بدونی واقعا دوست داریم و برامون خیلی با ارزشی ❤️🔥
فکر نکنم کامنتامونو بخونی ولی واقعا خیلیییییییییییییی دوست دارم، حس خوبی که به ما منتقل میکنی حتی قابل توصیف نیست. لیاقت تو بهتریناس امیدوارم کلی اتفاقای زیبا داخل زندگیت بیفته و این انرژی خوبی که به ما میدی هزار برابرش به خوت برگرده عزیزدلم🤍
سارا باعث شده من به خودم اهمیت بدم و به این نتیجه برسم لازم نیست جوری که بقیه میخوان من باشم اونجوری باشم من میتونم خودم باشم و این بهترین چیزی بود که یاد گرفتم😊
متفاوت ترین چیزی که تا حالا راجب پرخوری عصبی شنیدم😭🧡🧡
عالی بود صحبتات خیلی بهم کمک کرد مرسی سارایی ، خیلی دوست دارم 🎉
مرسی😭
فکرمیکردم فقط من مشکل خوابیدن خیلی زیاد دارم
اصلا سیر نمیشم ، همیشه خستمممم
سارا جان فکر کنم به خاطر تغییر فصله ... تا بهار طول میکشه بدنمون عادت کنه
Wooow سارای آشپزمونو نگاه 🤞❤️🔥👏👏👏
مرسی سارا ❤️
هر شب درگیرشم:) هر روز با سرزنش کردن خودم از خواب بیدارمیشم و باور نمیشم راجبش ویدیو کذاشتی :). الان میبینمش
Take care honey, thanks for all your motivation and nice words❤❤❤❤
Sara, you’re the besttttttt🐈❤️
Ur the best youtuber i know❤.
جوری که هرروز ساعت ۸ منتظر ولاگ سارام✨🥲
بهترین یوتوبر ❤❤
سارای نازهههه من🥹🥹💕
سلام. میشه بیشتر راجب این موضوع صحبت کنی؟ من خیلی شدید درگیرم با این موضوع خیلی سخته دست و پنجه نرم کردن باهاش، میشه یه پادکست راجبش درست کنی؟ واقعا خیلی خیلی کنترل کردنش سخته.. دارم عذاب میکشم
ساراااا تو خیلییی خوبییی🥺🫂💗
هی سارا ، خیلی دوست دارن
نه نمیشه ظاهرا نمیتونم تا آخر تکالیفم صبر کنم
اول ویدیوی سارا بعد درس
Hahahahaha beshin dars bekhuuun😂🫶🏼❤️❤️
Omggggggg u made my day girrllllll
قربونت برم❤️❤️
واای من عاشق هوسم😍😍😍😍
منم دوبار دیدمش
100K Soon!
ساراجون:))❤
آخخخخخ جووووون❤
خیلی دوست دااارررممم
من به شخصه عمیقا ممنونم ازت که راجع به پرخوری عصبی صحبت کردی،کسایی که این مشکل رو دارن فقط میدونن چه عذابیه💔
جوری که هرروز ساعت ۸ منتظر ولاگ سارام✨🥲
نگران شدم گفتم نکنه امروز سارا ولاگ نذاره. خدا رو شکر بیشتر واسه این خوشحالم که اون یه روزی که ویدیو نذاشتی باعث نشد دیگه ادامه ندی.
Baleeeee seft edameee midiiim no matter whattt🙅🏽♀️❤️❤️
من هم مشکل پرخوری عصبی دارم و وقتی حرف هات شنیدم گریه کردم، دلگرمی بزرگی بود برام چون تاحالا کسی بهم نگفته بود، ممنونم از حرف هایی که زدی، خیلی کمک بزرگی هست برای من .🫂🌟
منم دقیقا همین مشکل رو دارم ، خسته شدم از خودم از این که هر بار تصمیم میگیرم دیگه انجام ندم ولی باز هم شکست میخورم ، حالم واقعا بدعه از لحاظ روحی حالم بده ، میخوام فرار کنم از این مشکل کوفتی
وقتی بعد مدرسه میای و میگیری میخوابی و ساعتتو دقیقا همون تایمی که سارا میخواد ویدئو بزاره کوک میکنی و میای و میبینی سارا ویدئو گذاشته بهتریییییین حس دنیاس >>>>>>>>🥺💜
ادیت : ۷۷ لایک !!!!😳 رکورد زدم 😂
عزیز بر پیشه روان پزشک
خواستی درسم بخون
مگه تعطیل نیست؟💀
مگه مدرسه میرین شما💀😂
@@snowymoon4185 نه ، ما تا دیروز (چهارشنبه) میرفتیم . البته من چهارشنبه رو که رفتم دیگه فرستادنم خونه چون از ۱۱۷ نفر ۲۰ نفر اومده بودن 😂
ویدیو های هرشب سارا مثل سریال شده جذابه
تراپی رفتم، دارو خوردم و هر کاری کردم که مشکلمو با غذا درست کنم
کلی زخم زبون خوردم و حالا بعد از اینهمه سال به این نتیجه رسیدم نباید باهاش بجنگی یا کاملا ایگنورش کنی
قبولش کن و از اشتباهاتت درس بگیر. کاملا درکت میکنم، هر حسی که داری.
میدونم گاهی فکر میکنی که شاید داری تلقین میکنی به خودت یا زیادی بهش بها دادی. یا هیچکس جدیش نگیره و هر کسی هم که بفهمه یه نصیحت بی ارزش بهت کنه.
کاملا میفهمم نوسان بیش از حد وزنتو، ردای روی بدنتو
میفهمم درگیری با این مشکلات تمام جنبه های مهم تر زندگیتو مختل کرده. میدونم هر روز به خودت قول میدی که از فردا شروع میکنم، میدونم که برای جبران پرخوریت، فرداش هیچی نمیخوری و دو برابر ورزش میکنی
تنها نیستی. خیلی از ما درکت میکنیم.
دلیلش هر چی که هست، سعی کن پیداش کنی.
مثلا من از استرس چاق شدن پرخوری میکنم. دلیل رو که پیدا کنی از دور که بهش نگاه کنی کاملا قابل حل به نظر میاد و بهتر میتونی روش کار کنی
همه ما یه بار فرصت زندگی تو این بدن رو داریم. از بینش نبر، زندگی کردنو یادت نره.
واقعا خوبه که محتوای چرت و پرت نمی سازی و کمک میکنی به مردم
سارای عزیزم
من تا حالا با هیچ ویدیو یوتوبی گریه نکرده بودم
منم درگیری زیاد دارم با غذا و برای اولین بار احساس کردم که تنها نیستم
ازت ممنونم
تو الگوی من تو زندگیمی
به چشم یه خواهر بزرگتر بهت نگا میکنم
بهت افتخار میکنم
راستی من تازه این ماه ۱۸ سالم شده
دلم میخواد مثل تو قوی باشم
بازم میگم
سارا ازت ممنونم
خیلی ممنون که راجبش صحبت کردی نیاز داشتم بشنومش از ینفر :)💕
من توی دوران خوبی از زندگیم نیستم تو این ۱ ماه بدترین دوران زندگیمو گذروندم و ویدیوهات خیلی بهم کمک کرده نمیگم کاملا خوب شدم نه خیلی روزا دوباره از اول دردام شروع میشه ولی با کمک حرفات میتونم کمی فکر کنم و کمک کنم به حالم مرسی برای همه چی خواستم توام بدونی چه آدم مهمی هستی تو زندگی یه سریع آدم که شاید نمیشناسیشون ولی داری تو بدترین شرایط روحیشون بهشون کمک میکنی ممنون سارا برای این که میزاری فکر کنم تنها نیستم و برای حرفایی که میزنی و باعث میشی سعی کنم به زندگی ادامه بدم و تلاشمو برای قوی بودن انجام بدم ❤️❤️❤️❤️❤️
با این حال که فقط حدود ۵ دقیقه‌ش درمورد موضوع بود ولی برای من ارزش دیدن داشت و حس بهتری بهم داد و ممنونم ازت
خیلی که تو تو دوست دارم اینه که غر میزنی و همه چیزای رو شر می کنی اینجوری نیستی که Om my god چون من یوتوبرم پس همه چی عالیه و اینکه هم روزای بدتو و هم خوب رو تعریف میکنی و با ما به اشتراک میگذاری
I love you, dear Sara ❤
سلام سارا‌جان دوست‌دارم‌عزیزم❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
جوری سارا درک میکنه و قشنگ توضیح میده که>>>>>>
خیلی خوشحالم یکی‌بالاخره راجب این موضوع حرف زد چون من ۱۰ ساله مشکلاتم با غذا اذیتم‌میکنه
منم دارم با مشکل پرخوری عصبی دست و پنجه نرم میکنم و با ویدیوت گریم گرفت:) ولی خیلی خوشحالم که باهات آشنا شدم و خیلی دوستت دارم.
چیزی که یه هفته ست باهاش آشنا شدم "تغذیه ی شهودی" هست، هفته ی پیش تراپیستم بهم گفت و رفتم راجع بهش سرچ کردم و خوندم و گوش کردم، داره کم کم بهم کمک میکنه که بدنمو دوست داشته باشم، فکر نکنم اگه رژیم نیستم افتضاحه و خودم رو ول کردم، داره کمک میکنه خودم رو درک کنم که چرا بعد از یک الی دوهفته رژیم اونم این اواخر(به خاطر استرس های زیاد) مثل قحطی زده ها حجوم میبرم سمت خوراکی هایی که توی رژیم ممنوع بودن.
دوست داشتم اینجا هم بگم که اگه کسی با این مشکلا مثل من درگیره و فکر میکنه درک نمیشه، بره در مورد تغذیه ی شهودی سرچ کنه و بدونه که درک میشه❤🫂
سلام ، داشتم کامنتای زیر ویدیو سارا رو‌میخوندم الان تکست شما رو دیدم ، من الان به مدته درگیر این موضوعم ، رژیمم رو رعایت میکنم منظم باشگاه میرم یهو حجوم میبرم سمت غذا انقده میخورم که حس پری بیش از اندازه میگیرم ، بعضی وقتا اون حجم رو بالا میارم بعضی وقتا هم نه ، بعدش عذاب آورترین حس رو میگیرم ، حالم از خودم از هیکلم از بی اراده بودنم بهم میخوره ، میدونم به مشکل روانیه باید برم درمان شم پیشه مشاوره ولی بخاطر درآمد کمی که دارم توان دادن هزینه های تراپی رو ندارم ، روز به روز حالم بدتر و من غرق این مشکل میشم .
سلام ، داشتم کامنتای زیر ویدیو سارا رو‌میخوندم الان تکست شما رو دیدم ، من الان به مدته درگیر این موضوعم ، رژیمم رو رعایت میکنم منظم باشگاه میرم یهو حجوم میبرم سمت غذا انقده میخورم که حس پری بیش از اندازه میگیرم ، بعضی وقتا اون حجم رو بالا میارم بعضی وقتا هم نه ، بعدش عذاب آورترین حس رو میگیرم ، حالم از خودم از هیکلم از بی اراده بودنم بهم میخوره ، میدونم به مشکل روانیه باید برم درمان شم پیشه مشاوره ولی بخاطر درآمد کمی که دارم توان دادن هزینه های تراپی رو ندارم ، روز به روز حالم بدتر و من غرق این مشکل میشم .
سارا بعضی وقتا مثل دیشب اصلن گرسنه نیستم ولی میرم و هرچی هست جمع میکنم و اونقدری میخورم ک حالت تهوع بهم دست بده (حتی همون لحظه ای که دارم اون غذا رو میخورم میدونم که نبایدانجامش بدم وحس عذاب وجدانش نمیزاره بفهمم چی میخورم وقتی دارم غذای زیادی میخورم با گریه انجامش میدم خودمو با دوستام مقایسه میکنم وقتی غذای زیادی میخورم افکار زیادی به سمتم حمله میکنن غذا خوردن زیاد برام مثل شکنجه جسمی وبیشتر اون روانیه نمیدونم چرا انجامش میدم )واسه اینکه اشتباهمون جبران کنم خودمو تنبیه میکنم دیشب رفتم زیر دوش آب جوش و تمام بدنم قرمز شد اونقدر موندم تایادم باشه دیگه انجامش ندم راستشو اگه بخوام بگم هیچ کدوم اینا دست من نیست من فکر میکردم دیگه اینجوری نمیشم چون مدتها بود غذای ک میخوردم اندازش مناسب بود ولی دیشب نمیدونم چراانجامش دادم
اینکه نمیتونم خودمو کنترل کنم واقعن اذیتم میکنه
منم دقیقا تموم چیزایی که گفتی زو تجربه کردم مو به موشو ، نمیدونم چیکار کنم نمیخوام واقعا این مدل غذا خوردن رو
بهترین یوتیوبر وجود ندا......
Stooooooooooop🥰🥰🥰🥰
سارا نمیدونم چجوری اما هرموقع که نیاز به شنیدن حرفی داشتم تو دقیقا راجبش حرف زدی الان چندوقته که شرایط اوکی‌ای ندارم و پرخوری عصبیم شروع شده و باعث میشه که از خودم و بدنم متنفر باشم اما واقعا نیاز داشتم به شنیدن این حرفا مخصوصا جمله‌ای که باهاش شروع کردی 6:48 مرسی سارا❤
سارا منم قصد دارم که ۷۵ روز سخت رو شروع کنم فقط من باید برای دانشگاه و کنکور درس بخونم که این خودش یه چالش فوق‌العاده بزرگ برای منه🥲 چون به معنای واقعی الان یک ماهه که به جز سرکار رفتن هیچ غلط دیگه ای نمیکنم و دارم از خودم متنفر میشم🙂 ولی نمیتونم هم کاری بکنم
شاید شروع کردن چالش با تو بهم کمک کنه🫠🥲
واقعا پر خوری عصبی خیلی داره عذابم میده، چندین وقته که دارم میرم باشگاه و سعی میکنم ورزش کنم و رژیممو حفظ کنم ولی مثل کنه افتاده به جونم و بهم احساس پوچی و بی فایدگی میده و همیشه باعث اینه که حال خوبم موقت باشه و بشینم بهش فکر کنم و بگم که من چرا نمیتونم اونی که میخوام باشم؟
خیلی ناراحتم و خیلی اوقات که میخوام گریه کنم گریم نمیاد و حس میکنم که قلبم داره منفجر میشه
با هرکی که حرف زدم درکم نکرد و کمکی بهم نشد..
سارا یبار دیگه گفتی من آشپزیم خوب نیستااااا😒😒😒😒 دختر تو،این همه غذا درست کردی تو چندساعت ؛این اگه اشپزی نیست پس چیه؟؟؟🤣👍🏻
ممنونم ازت سارا.بنظرم کم خونی داری و همچنین ویتامین D3شاید کمه.برای همین خوابت میاد و زود مریض میشی.قهوه عامل کم خونیه سعی کن کمترش کنی.خصوصا روی تخمدان تاثیر منفی داره.❤
تازه میدونستی خیلی انسان با ایمانی هستی.دوست دارم😊
سارا لطفا انقدر به خودت نگو که ممکنه مریض شی🥲 تاحالا نشنیدی خواب خواب میاره؟ یعنی هرچقدر بیشتر بخوابی بیشتر دلت میخواد باز بخوابی سو ایتس اوکی ریلکس باش و استراحت کن و استرس مریض شدن نداشته باش 💓
سارا جونم اینننن ولاگت و حرفات درمورد پرخوری نزدیکترییین ولاگت بود به من دختر❤❤❤ببین میخوام بگم عاشقتم .وهمون حسی که تو به سریالت داری من به ولاگای تو دارم هروقت تموم میشه غصه میخورم دوباره نگاهش میکنم😢😊
اون موقعی که توی اینستاگرام نمیدونستی میخوای یوتوب رو شروع کنی یا نه دنبالت میکردم، چند وقت پیش یکی از ویدیو های قدیمیت پیشنهاد شد بهم و دیدم و متوجه تغییراتی که کردی شدم. بهت افتخار میکنم❤️❤️❤️
سارا از فردا میخوام ۷۵روز سختو شروع کنم و خیلی خوشحالم که کنار تو شروع میکنمش
لایک هروز ویدیوهاتو میبینم انرژی میگیرم(:
دوست دارم و مراقب خودت باش دختر خوشگل من
من تو گوه ترین حالتمم .حالم از خودم بهم میخوره .فقط دارم غذا میخورم از بدنم حالم بهم میخوره .
سارا تروخدا از تمریناتت ویدیو بزار تا همراهت تمرین کنیم.واقعا خیلیامون بهش نیاز داریم
نمیدونم چی بگم من واقعا از این نظر خیلی اوضاع بدی دارم ، وزنم خیلی بالا رفته و پرخوری خیلی زیاد دارم
این ویدیو ی جورایی آرومم کرد اینکه مقصر نیستم و میتونم دوباره شرایطم رو اوکی کنم
ممنونم ازت❤️
سارا بی نهایت ازت ممنونم که راجع به این مشکل حرف زدی ماچ بهت💓
آقا جودسر پرک با شیر و کره بادام زمینی جوری احساس سیری میده که انگار ۳ پرس چلو کباب خوردی .
سارا آب زیاد بخور مخصوصا وقتی احساس میکنی داری مریض میشی آب ولرم بخور ( فقط یخ نباشه) زیاد خیلی حالت بهتر میشه
سارا احساس کسلی و نیاز شدید به خواب به خاظر PCOS منم درگیرشم ، از خواب پا میشم دوباره خوابم میاد😮💨
سارا این حالتایی که داری بخاطر همون مشکلات پلی کیستیکه منم همینطوری هستم و مدت زیادی این حالت هارو داشتم و دارم لطفا پیگیری کن که جلوشو بگیری
یادمه وقتی ایران بودی تو یه ویدیو راجب بینج ایتینگ و ایتینگ دیسوردر حرف زدی و باعث شدی بتونم از پس این مشکل بر بیام این ویدیو منو یاد اون موقع انداخت کلییی بوس بهت قشنگم🙂💕
سارا کسی که عاشقشم الان عاشق یکی دیگست و دارم دیوونه میشم دارم روانی میشم اینجوریم که اوکی من اصلا برام مهم نیست ولی خیلی مهمه😭😭😭😭
وای ببین منم امروز خیلی خسته و بی حالم
نمیدونم چیکار کنم 😂
یه عالمه هم پلن دارم و سه هفته وقت دارم و معلمام اینقدر برنامه ریختن براش و هزار تا کار دارم
عرررررر
بهترین حس اینه که فردا تولدته و قراره یه پارتی بگیری و رفتی حموم و نشستی زیر پتوت داری ولاگ سارارو میبینی:)) >>>
شاید باورت نشه ولی وقتی داشتی صحبت میکردی من داشتم پرخوری عصبی میکنم
و‌وقتی گفتی من میبینمت درکت میکنم اصن😭
وای سارا خیلی ممنونم که دراین مورد صحبت کردی خیلی وقت بود با خودم کلنجار می رفتم بخاطر این موضوع حرفات خیلی کمکم کرد🥺❤️
سارا من مشاوره قبلیم با من کاری کرد که اعتمادمو نسبت به روان درمان از دست دادم اگه قبلا تجربه شو داشتیمی تونی کمکم کنی چجوری دوباره اعتماد کنم
5:34 وقتی تنبلی تخمدان داری کلا اینطوری هستی یه روزایی خیلی بدنت انرژی داری یه وقتایی اصلا نمیخوای پاشی
این دختر چه قدر بزرگ شده ❤ شیرین تر و خواستنی تر از همیشه
Sara joon kasae ke PCOS daran bazi vaghta bade period or certain times of the month halate marizi, low energy e ke describe mikonio mishe experience konan. Also you may wanna check your vit D levels? Xx
سارا وایب خونه رو بهم میده آرااااامش (اونقد اینو میگم که یه روزی ریپلای کنه)🥲✨️🌱💕
Thanks for talking about eating disorder 🤍
Proud of you girl:>
واسه ماهایی ک میخایم چاق بشیم برعکسه ی چند روز غذا خوب میخوریم یهو میبینی دیگه هیچی نمیخوری تو کل روز😕
واقعا من این مشکل رو دارم با غذا ولی هرچی تلاس میکنم این نخوردن غذا بهم غلبه میکنه
خیلی از افراد درمورد این موضوع حرف نمیزنن و حرفات خیلی کامفورت کنندس ، ممنون سارا ❤
خیلی خوشحالم واقعا بابت اشنا شدن باهات حتی شده هر چند هزار بار و تکرارش کنم🥲🥲🧡
Aawwww love u so muchhh vaghean mersiii🥰❤️❤️
سارا من حالم خیلی بده هرکاری میکنم زبانم پیشرفت نمیکنه دیگه خسته شدم
میشه یه راهنمایی کنی
سارا واقعا خیلی بانمکی، اصلا نمیفهمم کلیپات کی تموم میشن🌻🪄👏🏻
من امسال ۴ بار مریض شدم دیگه دکترا منو میدیدن اینطوری بودن که:
بازم تو؟
من تازه یوتیوب شروع کردم و اصلا دوست ندارم هیچ کدوم از ولاگ های تورو از دست بدم 🎉
سارا میشه بیشتر از بیرون ولاگ بگیری؟ مثلا میری یه قهوه بگیری یا یه قدمی توی خیابون بزنی ولاگ بگیری؟ خیلی کم از بیرون خونه میزاری🫠🫠🥲🥲
شاید نزدیک پریودیت باشه
من دوران pms همیشه خیلی خوابم
سارا حرفات یه جایی از قلبمو تاچ میکنه که یه وقتایی خودم نمیدونستم نیاز داشتم بشنومش❤
راجع به پرخوری عصبی بیشتر حرف بزن سارا من دیوونه شدم باهاش
سارا هر وقت میاد بادی چک کنه یه پنج دقیقه ای به سکشوالیتیم شک میکنم.
سارا نمیدونی چقدر خوشحالم از آشپزی کردنت هم ولاگ میزاری . کلی روی ویدیوت صحبت کردی ولی من داشتم دقت میکردم به اینکه چی داری میپزی یاد بگیرم برم درست کنم 😂
سارا متنفرم از سرما
سارا also live in Toronto 😂
ممنونم بابت حرفات..واقعا نیاز داشتم بشنومشون
سارا هیچ یوتیوبری به اندازه تو واقعی و کمک کننده نیست واقعا
Beauteos❤
جوری سارا درک میکنه و قشنگ توضیح میده که>>>>>>
سارا تو خیلی الهام بخشی واقعا
من با تو ورزش و شروع کردم
صبحا زود بیدار میشم
و ۷۵ رور سخت و شروع کردم
و مستقل شدن و باهات یاد گرفتم
یروزی حتما نقل‌مکان میکنی این دردسر ها کمتر میشه
من خیلی تو زندگیم تنهام
ویدیوهات منو از تنهایی درمیاره
0:23 ساعت ۷ ما میگیم اول صبح هاااا ساراااا😂🤕
صداا تو ذهنم گفت برو بستنی بخور اند بووووم😢