듣자마자 깊은 잠에 빠지는 수면 유도 명상💤 ｜명상앱 마보

#꿀잠예약 #마음챙김 #명상 #불면증 #숙면
호흡을 천천히 그리고 깊이 들이마시며 지금 이 순간 내 몸의 각 부분에 주의를 기울여봅니다.
긴장이 느껴지는 부분을 가이드를 따라서 의식적으로 이완해보세요. 숨을 내쉴 때마다 몸의 무게를 바닥에 내려놓으며, 몸이 천천히 이완되는 것을 느껴보세요.
오늘 밤만큼은 떠오르는 생각을 그저 흘려보내고 편안하게 휴식할 수 있도록 마보가 도와드릴게요.

[@mabopractice]

마보는 지금 #수면챌린지를 진행 중이에요!
꿀잠을 위한 건강한 습관을 만들고 싶다면 아래 링크를 확인해주세요😉
👉7월 수면 챌린지 도전하기
www.mabopractice.com/news/notice/649cdf39a374b8bebbcc614c

[@tinakim190]

지난 수면 명상 500번도 넘게 보면서 기다렸는데 너무 반갑네요. 수면챌린지도 도전해볼게요! 감사합니다. 😊

[@이수빈-s9z]

행복하게 잠 드네요 감사합니다😊

[@mabopractice]

감사합니다 :)

[@Brian24624]

항상 잘 듣고 있어요!!! ❤🎉😊

[@신은영-k4g]

❤❤❤❤❤❤❤