Як ви викликаєте у себе грижі дисків поперекового відділу хребта? Грижа Шморля L4-L5, L5-S1

[@cloakface-sv5sm]

Объясняю простым языком - чтобы поднять что-нибудь тяжёлое с земли, ни в коем случае не нагибайте спину на более чем 30° без точки опоры. Либо присаживайтесь ногами, либо используйте ноги как точку опоры для позвоночника и хребта

[@ЛічницяПохмурських]

та ви все правильно пишете

[@user-ci2cf1kt5h]

В мене такі дві було за 2 роки

[@ЛічницяПохмурських]

швидше за все ви не привильно щось робите під час роботи. Рекомендую вам подивитися наше відео ,ЯК ПРАЦЮВАТИ З БОЛЕМ В СПИНІ ua-cam.com/video/lb4aURchHKo/v-deo.html

[@david-mx5rk]

За какое время можно избавится от грыжи шморля l 5 ?

[@ЛічницяПохмурських]

можете написати собі коментарем, і воно зразу відобразиться на відео

[@serhii_013]

А грижа шморля за років 10 заростає

[@ЛічницяПохмурських]

якщо не травмувати спину в подальшому

[@serhii_013]

@@ЛічницяПохмурських Дуже вам дякую , я вас люблю !