전자레인지로 만드는 초간단 다이어트

[@haejo_cook]

영상에 진짜 중요한 계란 양이 빠졌어요😱😭
🥣전자레인지 단호박빵 만들기재료
미니 단호박 1개 (약 420g) , 계란 2개 , 알룰로스 1~2T
우유 1T, 소금 2꼬집, 견과류 취향껏 잘라서
(저는 피칸과 캐슈넛 있는거 넣었어요)
🥣미니 단호박은 베이킹소다 뿌려서 문질러 닦아 세척하고
전자레인지 용기에 5~6분 쪄주기 (기기 사양에 따라 조절!)
대충 1/4등분하여 가운데 호박씨는 파내고
포크로 으깨준다음
알룰로스,설탕,계란,견과류 넣고 잘 섞어주기
전자레인지 용기에 오일 발라주고 반죽담아
6~7분 조리하고 한김 식혀서 잘라주면 끝!
아메리카노와 함께 브런치로 먹었는데
의외로 포만감이 뚠뚠해서 좋았어요.

[@Jung-tv7og]

계란은 안넣나요??😮

[@haejo_cook]

헛 영상에 계란이 빠졌나요? 단호박1개에 계란 2개넣어서 섞어줬어여 😮😮😮 ㅠㅠㅠ

[@조-u9h]

저는ᆢ똑같이 햇는데ㆍ숟갈로 먹어야 해요ㆍ

[@haejo_cook]

에고ㅠㅠ 단호박 자체가 가지고 있는 수분이 많았나봐요.. 저도 여러번 해보니 단호박에 따라 약간 더 질게 나오기도 하더라구요. 😢 아니면 계란을 너무 큰걸 사용하셨을까요? 단호박 중량에 따라서도 달라질 수 있어서 다음번엔 계란양을 약간 줄여보시면 좋을것 같아요.