Kuma Training Day 3 - Full Body

Kuma training Day 3 - Full Body
Hip thrust 4x8-10
Walking lunge 3x12
Push up 3x12-15
Reardealt fly 3x12-15
Cable pull through 3x12-15
Hip abduction 3x8-8
Abs 3x12-15
Phòng phục hồi : www.facebook.c...
Mua ebook bulking: kumacoaching.c...
👉 Social Media:
INSTAGRAM: / dat.kuma_
FACEBOOK: / datphamtraining
TIKTOK: / dat.kuma_

[@toando467]

Hóng video seri Training của ông a nhé ạ

[@ngoanhofficial]

Huhu a ra tiếp đi chứ 3 day full body của a em xoay vòng được 2 tuần rùi đó😊

[@Megacar-y4b]

Tôi tập buổi đầu tiên theo giáo án của ông rồi 😂😂😂.mááá
Song rồi 6 ngày sau bận công việc quá đi công tác , gặp đốt tác mãi chưa tập dc buổi 2 😅😅😅

[@PhatNguyen-sb1zb]

Nào có day 4 anh 😢

[@quangnguyen-jt8pk]

Lên clip tập chân với Hội trưởng anti Men physique đi a Đạt :))

[@DatKuma]

Hội trưởng bữa nay chạy sô kiếm tiền ko hẹn nổi luôn 😂

[@bookkisme_]

Day 3 đây rồi

[@DatKuma]

❤

[@Khoadang261]

❤

[@ophuc7627]

xin inf áo anh mang với ạ

[@KiênThân-r8b]

Hello a Đạt còn nhận hc viên k ạ❤

[@adayinlife1001]

cứ ting ting tài khoản là nhận hết

[@caotấnnguyễn-z3s]

Lịch này ngày nào cũng tập hay sao ạ

[@tranlong9716]

tập cách ngày

[@Nguyengnad]

Tips để tập mấy bài Lunch là các bạn cúi mặt xuống để lúc ói cho dễ nha :D

[@locvlogs3681]

Lunch là bài gì bạn, bài ăn trưa hả?

[@Nguyengnad]

@@locvlogs3681 Nhầm bạn ơi! Lunge :D ít tập nên không nhớ tên Hay tập Bulgarian Split Squats! sorry nhá

[@hatgamer4162]

😂 bài lunch ngày nào t cũng tập 1 set

[@ThuanNguyen-sn1ep]

cho em xin mấy chỗ mua áo của anh đi anh

[@TriNguyen-q5t]

Áo wolves của darc sports á bro

[@congvu-nn3zz]

Phòng tập lớn mà chả thấy người đâu vậy

[@phuongbui4815]

Tập lúc 10h sáng thì phòng vắng tanh

[@lehoangminh21]

❤❤ a Đạt hình như ko bao h rep cm 😂

[@minhnhan6973]

Mới lần đầu xem vid hả ô

[@trinhtuananhsdv]

😂

[@Khoadang261]

❤