ঘুম থেকে উঠার পর ব্যায়াম করলে ঔষধ বিহীন জীবন যাপন করা যায়।

ঘুম থেকে উঠার পর ব্যায়াম করলে ঔষধ বিহীন জীবন যাপন করা যায়। Abdul wahab`s Best Azopi Therapy Exercise অভ্যাসের শুরুতে প্রতিদিন ভোর বেলা ঘুম থেকে উঠে ফ্রেস হয়ে ১/২ গ্লাস নরমাল অথবা সহণীয় পর্যায় গরম পানি পান করতে হবে । এক কোঁয়া কাঁচা রসুন , পরে এক চা চামুচ পরিমান কালোজিরা চিবিয়ে খেয়ে নিতে হবে । সারা দিনের মধ্যে যে কোন সময় কাঁচা এক টুকরা আদা এবং এক চা চামুচ পরিমান মধু খেয়ে নিতে হেবে । এতে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে । এর সাথে সকালে ঘুম থেকে উঠার পর আযোপি থেরাপি ব্যায়াম অভ্যাস করলে ঔষধ বিহীন জীবন যাবন করা যাবে । আযোপি থেরাপিতে কম সময, কম পরিশ্রমে ,নিদ্দিষ্ট অঙ্গে ও ‍নিদ্দিষ্ট ব্যায়াম অভ্যাস করে অধিক সুফল পাওয়া যায় । Abdul wahab`s Best Azopi Therapy Exercise ব্যায়াম অভ্যাস - সকল বয়সের লোকেরা করতে পারবে, তবে ৪০বছর উর্ধ বয়েসের লোকেরা বা মোটা ধরনের লোকেরা কঠিন ব্যায়াম , পরিশ্রম দেখলে ভয় পায় এবং উৎসাহ হারিয়ে ফেলে । তারা আর ব্যায়াম অভ্যাস করতে চায় না। তাদের জন্যই Abdul wahab`s Azopi Therapy ব্যায়াম অভ্যাস করে যাতে সহজ ব্যায়াম ও কম পরিশ্রমে অধিক সুফল পাওয়া যায় সেভাবে ব্যায়ামগুলো ঢেলে সাজানো হয়েছে Abdul wahab`s Azopi Therapy সকালে ঘুম থেকে উঠার পর ব্যায়াম অভ্যাস করে সুস্থ জীবন যাপন ও ঔষধ বিহীন জীবন যাপন করতে পারবে ।
সকালে ঘুম থেকে উঠার পর ব্যায়াম করলে-৬/৭ মিনিট করে আযোপি থেরাপি ব্যায়াম অভ্যাস করলে সারা জীবন ঔষধ বিহীন জীবন যাপন করা সম্ভব । মানুষ ২৮% রোগাক্রান্ত হয় খাদ্য গ্রহনের মাধ্যমে এবং ৭২% রোগাক্রান্ত লাইফ স্টাইলের ( জীবন যাপনের অনিয়ম) জন্য। শরীর উপযোগী খাদ্য তালিকা এবং আযোপি থেরাপি পদ্ধতিতে লাইফ স্টাইল পরিবর্তন করে ঔষধ বিহীন ভাবে রোগ মুক্ত থাকা সম্ভব। দৈনিক আযোপি থেরাপি ব্যায়াম অভ্যাসের ভিডিও দেয়া হবে। অনেক সময় মানুষের বিভিন্ন অঙ্গে ব্যাথা হয় যেমন - ঘাড়ের ব্যাথা, পিঠের ব্যাথা, কাঁধের ব্যাথা, বুকের ব্যাথা, পেটের ব্যাথা, কোমরের ব্যাথা, হাটুর ব্যাথা ও পায়ের ব্যাথা। আযোপি থেরাপি পদ্ধতিতে কম সময় ,কম ক্যালোরি খরচ করে নির্দিষ্ট অঙ্গে বা প্রেসার পয়েন্টে চাপ প্রয়োগ করে ব্যাথা নিরাময় করা সম্ভব । বিভিন্ন অঙ্গের ব্যাথা নিরাময়ের জন্য আযোপি থেরাপি পদ্ধতি ও প্রয়োগ পদ্ধতি আলাদা আলাদা অঙ্গের ভিডিও করে দেখানো হবে। আযোপি থেরাপি হলো স্ব-চিকিৎসা। ভিডিও দেখে নিজেই নিজের চিকিৎসা করা সম্বব।
আপনারা আমার ওয়েবসাইটে বিস্তারিত জানতে পারবেন।
besthealthcare......
আযোপি ব্যায়াম বিষয়ক ব্যক্তিগত আলাপ করতে আমার ফেইসবুকে পেইজে যোগাযোগ করতে পারেন।
/ mens-sana-in. .
আমার ব্যক্তিগত ফেইসবুক অ্যাকাউন্ট:
www.facebook.c....
টুইটার অ্যাকাউন্ট:
/ ab_abdulwahab44
www.youtube/c/Abdul wahab7
#ঘুম থেকে উঠার পর ব্যায়াম
#Best Azopi Therapy Exercise
#আযোপি ব্যায়াম
#Best Azopi Therapy
#Abdul wahab`s Best Azopi Therapy Exercise
#Best Azopi Therapy Exercise
#ঔষধ বিহীন জীবন যাপন
#সুস্থ দেহে সুন্দর মন
#স্বাস্থ্যই সব সুখের মূল
#high blood pressure
#সুস্থ থাকার উপায়
#growth for all
#health tips
#স্বাস্থ্য টিপস
#bangla health tips
#physical therapy
#blood pressure
#high blood pressure causes
#how to lower blood pressure
#heart attack
#health
#healthy foods
#healthy lifestyle
#what to eat
#healthy diet
#সমস্যারসমাধান
#বডি বানানোর সহজ উপায়
#জীবন সমস্যার সমাধান
#growth mindset
#আযোপি ব্যায়াম
#আযোপি
#Azopi therpy
#Azopi beyam
#Acupressure
#Acupressure ponts
#ঔষধ বিহীন জীবন যাপন করার জন্য প্রেসার পয়েন্টে আযোপি থেরাপি।
#আযোপি থেরাপি হলো স্ব-চিকিৎসা