Exercício para Pânico e Ansiedade: A.C.A.L.M.E.-S.E

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  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 824

  • @noelmaluane9350
    @noelmaluane9350 9 років тому +7

    Dr. Flávia muito obrigada, hj eu faço psicologia por causa da minha ansiedade. Pretendo ajudar as pessoas assim como VC. Deus te abençoe grandiosamente e trilhe seus caminhos !

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  9 років тому

      +Luane Nascimento TCC é uma boa linha. Bjs

  • @NanaLynnLee
    @NanaLynnLee 8 років тому +115

    Quem ficou mais ansioso ainda pela demora do começo prático; pule pra 03:28. Te evita ouvir o que você já está careca de saber/sentir. De nada.

  • @welidalima2710
    @welidalima2710 5 років тому +59

    Que linda 🤩🤩quero dizer aqui que jesus cura a ansiedade ,jesus me curou 🕊

  • @FlaviaKrahe
    @FlaviaKrahe  9 років тому +62

    Ansiedade, stress e síndrome do pânico são problemas cada vez mais frequentes neste mundo corrido. Este exercício é ótimo para ser incorporado no dia a dia de todos os que estão passando por isso e como profilaxia. Vale aprender e UTILIZAR!

    • @sandraturri830
      @sandraturri830 8 років тому

      Obrigada pelo vídeo ,estou fazendo os exercícios,mas as vezes não consigo , porquê,eu gostaria de parar de tomar os remédios ,as vezes o exercício dá certo,o que será que faço errado,e estou muito grata pela sua ajuda, abraços..

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  8 років тому +1

      grata, insista no exercício! sempre. bjao

    • @fabiopacheco1778
      @fabiopacheco1778 8 років тому

      qual remedio vc toma?

    • @sandraturri830
      @sandraturri830 8 років тому

      Eu estava tomando dual 60, quetiapina, stavigile fluoxetina,bromazepam, consegui sair do dual,quetiapina,stavigile

    • @sandraturri830
      @sandraturri830 8 років тому

      Agora diminui o bromazepam e o fluoxetina, graças a Deus estou melhorando,e fazendo os exercícios,grata

  • @cernedooraculo2572
    @cernedooraculo2572 7 років тому +6

    "MUITO OBRIGADO!!!"...(Dra Flávia Krahe)...Por tua dedicação séria e amorosa no bem estar de nós seres humanos...Que o Pai Celestial te pague e a abençoe em nos ajudar!!! 🌹👍

  • @mariaenimone766
    @mariaenimone766 4 роки тому +2

    Eu tive uma crise de ansiedade faz um mês é horrível, estou melhorando e aprendendo a conviver com isso. não desejo isso pra ninguém!

  • @jakelinegoncalves7544
    @jakelinegoncalves7544 9 років тому +22

    faz 1 mes que estou indo pra academia e absolutamente 1 mes sem nenhuma crise, me sinto curada, graças a deus

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  9 років тому +4

      +jakeline gonçalves E irá continuar!! Muito bom!

    • @rafasilva2440
      @rafasilva2440 5 років тому

      Academia cura ansiedade?

    • @mayconnnnnnn777
      @mayconnnnnnn777 5 років тому

      Fiquei máximo 20 dias sem crise

    • @mayconnnnnnn777
      @mayconnnnnnn777 5 років тому +4

      Rafael Silva não sei se cura, mas ajuda! No sentido se fazer seu coração bater muito... Eu me esgoto na academia...

    • @marcosmartinspsi
      @marcosmartinspsi 4 роки тому +1

      @@rafasilva2440 ajuda muito ! As vezes cura

  • @educhaves7480
    @educhaves7480 4 роки тому +5

    Me ajudou a muitos anos atrás, e hoje está me ajudando a manter o controle de novo ❤️

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  2 роки тому +1

      Gratidão!

    • @monicaetr-eo4oh
      @monicaetr-eo4oh Рік тому +1

      ​@@FlaviaKrahe como sair do tendio espero resposta ó mais rápido possível

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  Рік тому

      @Monica Etr

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  Рік тому

      Tenho um vídeo sobre depressão e tédio. Digita meu nome e tédio. Verá alguns vídeos para ti. Bjsss

  • @mauriciosantos.s4
    @mauriciosantos.s4 5 років тому +2

    Realmente esse video repercutiu muito na Internet, foi muito valioso esses conhecimentos passados obrigado doutora que Deus te ilumine sempre

  • @augustofonseca1460
    @augustofonseca1460 4 роки тому +1

    Vc é uma ótima psicóloga....ta me ajudando muito.traz uma paz no meu coraçao.

  • @eziojunior4606
    @eziojunior4606 3 роки тому +1

    Eu já tinha ansiedade depois dessa pandemia piorei 100℅ só Jesus no controle

  • @flaviolefeu99
    @flaviolefeu99 5 років тому +4

    Muito obrigado Psicóloga Flavia, estou em tratamento psiquiatrico e psicológico, pois tenho crises de Pânico e de ansiedades, e seus vídeos me ajudam bastante! abraço!

  • @larissaaraujo1682
    @larissaaraujo1682 7 років тому +2

    falou tudo que eu sinto! É exatamente assim! Minha vida parou pois tenho medo de ficar só sair sozinha e ter uma crise sem ter ajudas. Adorei o vídeo 👏👏👏👏👏

  • @jainemilani1974
    @jainemilani1974 4 роки тому +1

    Sua voz e sua forma de explicar me traz paz!!!

  • @robertocarlosoliveira9614
    @robertocarlosoliveira9614 7 років тому

    Neste exato momento estou tendo uma crise de pânico, com função cardíaca a 119 bpm, pois sou portador da Síndrome do Pânico com um quadro de ansiedade exacerbada após o falecimento de meu pai. Fiz o que a senhora citou doutora, resolvi distrair minha mente me desligando, ou melhor dizendo, deixando como inóspitas as sensações físicas provocada por essa descarga adrenegica, esquecendo que tenho coração, desconforto abdominal, respiração ofegante, pressão arterial e o ponto X dessa minha distração foi exatamente vendo seu vídeo e aproveitando para compartilhar este pequeno relato. Tirei- me as mãos do coração e pus no teclado, aspirando e inspirando levemente é claro. Agora já me sinto bem. Sinto toda essa disfunção física psicológica passar! Posso dizer que passou!!! Muito obrigado e até mais. Like👍👆👏👏👏

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  7 років тому +1

      Maravilha!! Continue a prática. bjao

  • @bigbadwolf5403
    @bigbadwolf5403 9 років тому

    Muito obrigado mesmo! Você é uma das poucas que realmente está interessada em nos ajudar sem interesses por trás disso. A Dra tem todo o meu respeito. E novamente eu agradeço, você me ajudou muito!

  • @joycegorgoll
    @joycegorgoll 9 років тому +10

    Quando tive uma das ultimas crises, corri ao médico, como de costume. Eletrocardiograma normal, pressão normal... Enfim, crise de ansiedade. O médico também me ensinou um exercício muito bom, como tenho muita falta de ar durante as crises, principalmente por hiperventilar (respirar rápido e pouco), ele me ensinou a dar um sopro bem forte para esvaziar bem os pulmões e liberar espaço para ar novo. E respirar devagar... Cada vez que sentir a opressão, soprar... Isso me ajudou muito pq eu trabalho de carro e tinha essas crises ao volante.
    Angustia, falta de ar, mãos tremulas e frias, ondas de calor pelo corpo e sensação que vou desmaiar, seguida de muito desespero, depois que a crise passa um torpor, uma leve tontura e sensação de tranquilidade. Minhas crises duram por volta de 10 minutos.

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  9 років тому +1

      Joyce Gorgoll Muito boa dica Joyce, a do sopro. Gratissima!

    • @mariafatimasilva4899
      @mariafatimasilva4899 6 років тому

      Minha última crise sentir tudo o que vc falou e mais um pouco. Sentir um suor nas mãos muito forte. A minha pressão estava despencando parecia que estava flutuando as vozes das pessoas ficava muito longe nada que eles falavam eu escutava as minhas pernas enfraquecia aliás o corpo inteiro.

  • @alexsousaarujo.7696
    @alexsousaarujo.7696 8 років тому +55

    REALMNTE MUITO INTERESANTE MAS A PALAVRA DE DEUS ME AJUDOU BASTANTE

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  8 років тому +3

      grata!

    • @ingridsantos3730
      @ingridsantos3730 7 років тому

      ALEX DE SOUSA ARAUJO SOUSA eu tambm

    •  7 років тому +2

      Psicóloga Flavia Krahe Boa noite. ótimas as suas explicações e auto ajuda. Eu passo por crises de ansiedade e é horrível. Mais estou melhorando a cada dia

    • @melieli8816
      @melieli8816 6 років тому

      Com certeza

  • @adrianaandrade8634
    @adrianaandrade8634 8 років тому +2

    Acabei de ter um pico de ansiedade, sei que pois tive pânico a uns 16 anos atrás. E como estou passando por dificuldades agora se instalou novamente faz um mês. E na intuição e claro já conheço meu histórico fiz exatamente isso medi minha pressão estava 16 por 11 coração a 148, comecei a respirar fundo fiz umas 5 vezes e começo a agir naturalmente chamei minha filha pra se arrumar e fui me acalmando, durou minutos. Me sentei peguei o note e procurei como se livrar da ansiedade e abri a sua página, fui obrigada a dar esse depoimento pra lhe agradecer e dizer que realmente funciona, não é fácil mas depois de correr duas vezes para hospital e chegar lá fazer todos os exames o médico me dar um calmante, tive que me ajudar.

  • @edgardmclaro
    @edgardmclaro 3 роки тому +1

    Outubro de 2021 sempre que estou muito pilhado, venho aqui e aprendo uma coisa nova! Desde 2016 esse vídeo é meu comprimido de alívio

  • @fabriciocamargo2025
    @fabriciocamargo2025 7 років тому

    Uma das coisas que mais me ajudou a superar a ansiedade social (aquela sensação terrível de que estou em perigo) foi prestar mais atenção na minha cadência respiratória. Eu percebi que quando alguém que eu não converso muito vinha falar comigo, ou até mesmo quando saia na rua pra caminhar, eu parava de respirar, ou respirava muuuuito pouco. Eu me sentia vigiado, fitado pelos motoristas que passavam na rua. Digo que superei a crise de ansiedade, mas só me restou a timidez. O que eu apresento é aquele "branco", as palavras somem quando alguém vem falar comigo. Mas aquela sensação ruim sumiu. Obrigado Flávia! Suas dicas foram de grande ajuda!

  • @katiamiguel3904
    @katiamiguel3904 7 років тому +1

    Oi Doutora, boa tarde!
    só quero te agradecer por hoje, exatamente agora.
    comecei a passar mal com uma crise e apareceu um vídeo novo seu, aí eu vim parar neste aq e foi oq me ajudou. eu fiz os exercícios e consegui me acalmar bastante e agora estou naquela etapa de sentir felicidade pq a crise passou. Grande beijo e muito obrigada.

  • @tamiresbaima4932
    @tamiresbaima4932 4 роки тому +1

    Gostei muito, pois pesquisei em vários vídeos no UA-cam e que o seu e único que explica como agir diante de uma crise....Parabéns pelo seu canal 🤗👏

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  4 роки тому

      pratique o audio querida, e o exercicio ACALME-SE diariamente! bjao

  •  9 років тому +2

    Muito obrigada,estou tentando..é complicado mas sei que vou conseguir.Excelente vídeo e o do Bernard Rangé maravilhoso!!!

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  9 років тому

      +ofélia Alves bernard rangé é um mestre!

  • @maninevolution3937
    @maninevolution3937 10 років тому +1

    Muito bom Dra Flávia, gostei muito das dicas; sempre sofri de ansiedade generalizada e só quem sofre desse mal entende como é, é horrível; obrigado por compartilhar esses conhecimentos pra gente no UA-cam! Abraços

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  10 років тому

      que bom é uma alegria! beijos

  • @adrianesilvaa
    @adrianesilvaa 9 років тому

    Flávia, você é ótima, muito didática, muito assistencial. Seus vídeos são ótimos. Obrigada pela ajuda! Me sinto muito bem quando os ouço e estudo sobre...Grata.

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  9 років тому

      +Adriane Pereira obrigada por participar!

  • @ingridfleuri4806
    @ingridfleuri4806 5 років тому +1

    Dr. Flávia vc tem me ajudado tanto , mais tanto! Gratidão por sua vida e por sua profissão .... todos os psicólogos que já me consultei não me acalmaram como vc me acalma.

  • @carmenluciawebber8027
    @carmenluciawebber8027 6 років тому

    Obrigada Dra Flávia me ajudou bastante!

  • @betebenega3931
    @betebenega3931 4 роки тому +9

    O medo de sentir de novo e que nos faz piorar da anciedade amém

    • @betebenega3931
      @betebenega3931 Рік тому

      Faz 2ano agora que a senhora e nem expricou nada do que sinto nem sobe responder. Deus abençoe

    • @betebenega3931
      @betebenega3931 Рік тому

      Me desculpe mais depois de 2 ano meu deus não acredito nissoo.

  • @rafaelalima9098
    @rafaelalima9098 9 років тому +3

    Meu Deus eu não tenho palavras pra agradecer o quanto vc me ajudou ! ♡ .. Eternamente grata !!! .. Estava em um momento mt difícil .. olhando seus vídeos e colocando em prática .. Estou melhorando a cada dia .. Deus te abençoe mt mesmo. Continue com os vídeos .. *-*
    Parabéns pelo seu trabalho. . ! Muita luz

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  9 років тому

      +Rafaela Lima Muita luz para ti também Rafaela, veja meu vídeo Exercício para Ansiedade e o de EFT. são 2 que também ajudam! abs

    • @rafaelalima9098
      @rafaelalima9098 9 років тому +1

      Sempre querida ! Vou assistir concerteza ! Muito obrigada. Eternamente grata ♡
      Psicóloga Flavia Krahe​​ 

  • @fabianomartinho
    @fabianomartinho 9 років тому +1

    tenho certeza que esse método é de grande importancia para quem quer parar de fumar só consegui graças a ele obrigado doutora não tenho como agradeçer

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  9 років тому

      +Fabiano Martinho também ajuda!

  • @cristinanegreiros742
    @cristinanegreiros742 Рік тому

    Sempre a melhor obg por ter me ajudado tanto

  • @verareginalux1163
    @verareginalux1163 2 роки тому

    Obrigada os vídeos que já assisti,me ajudaram muito.🌹

  • @pakalolosilva2
    @pakalolosilva2 8 років тому +2

    Muito obrigado Dr Flávia pelos vídeos, eles me ajudam bastante!!! Desejo todo sucesso do mundo para a senhora!!!

  • @Pombo_2.0
    @Pombo_2.0 9 років тому +2

    melhor vídeo que já vi, me ajudou a sair de uma crise na hora, obrigado!
    continue fazendo esse trabalho maravilhoso.
    Deus te abençoe!

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  9 років тому

      +Rafael Andrade maravilha!! gratidão!!

  • @ceciliarosa2442
    @ceciliarosa2442 7 років тому

    Excelente muito útil pra mim é já compartilhei com pessoas que amo que Deus abençoe muito o seu trabalho

  • @juniormazo
    @juniormazo 9 років тому +10

    Querida, seu vídeo me ajudou muito. obrigado por compartilhar informações tão valiosas para nós, que sofremos com transtornos de ansiedade. Espero que você faça muitos vídeos e que sua carreira seja repleta de conquistas. Feliz 2016.

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  9 років тому +1

      +Júnior Mazo obrigada pra vc tb felicidades!!

  • @kellendosanjos2343
    @kellendosanjos2343 6 років тому +7

    Oi doutora, tudo bem? Minha mãe me indicou o seu canal hoje, foi muito bom pra mim! Realmente quando estou distraída fico bem, mas quando volto a focar em mim volto a ficar ansiosa. Eu gostaria de saber mais sobre a sua terapia on line. Te mandei um e-mail hoje. Bjos...

  • @marcospessoa3557
    @marcospessoa3557 9 років тому +1

    Tudo bem simples, tudo natural! Obrigado pelas informações.

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  9 років тому +1

      +Marcos Pessoa Grata querido!

  • @gabrielaarena
    @gabrielaarena 22 дні тому

    Em 2024 vendo esse vídeo. Maravilhoso, obgda por ajudar🙏🏻✨💜

  • @eudesnovais9519
    @eudesnovais9519 8 років тому +5

    bom dia Deus obrigado pela vida desta Doutora

  • @karlafernanda8292
    @karlafernanda8292 5 років тому

    Adorei seus vídeos tenho síndrome do pânico estou bem melhor agora .obrigada! Bjsss

  • @videosmarcelomoura
    @videosmarcelomoura 10 років тому +2

    MUITO OBRIGADO, ADOREI ,VOÇÊ APARECEU COM UM ANJO EM MINHA VIDA.

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  10 років тому

      Que bom ajudar. Pratique que funciona!

  • @henrigame1188
    @henrigame1188 8 років тому

    muito bom dra. ajudo muito.
    galera tenho 27 anos. faz 2 semanas qe to sendo bombardiado por essa crise. eh foda! mais assim use as tecnicas e acredite em deus. ele te vai te por em uma zona de conforto e alegria, se alimente bem, durma bem e nao esqueca de alongar-se. ajuda muito. eh noiz familia! vamo pra cima da crise. isssaaa ☺

  • @paulocosta-apmc2249
    @paulocosta-apmc2249 7 років тому

    poxa obrigado mesmo doutora é um medo sem noção que vem a tona mais parecido com uma preocupação do que medo, mas consegui reverter a situação ela ainda ameaça um pouco quando estou no meio de pessoas estranhas devido algo em mim ter sido descartado talvez uma mascara de sociedade que todos nos insistimos em moldar para parecer normall diante do publico o dito para nao pagar mico talvez isso seja um dos maiores fatos que imperam numa situação de ansiedade depois do medo de qualquer outra coisa banal que só é quebrado depois que se ve que outras evezes aquilo nao voltou a acontecer, quer dizer fora produto de nossa fertilissima mente humana. é como um aprendizado a gente parece que aprende a conviver conosco mesmos de novo, como algo que estava escondido em nós que nunca vimos antes mas com o susto, vem a ansiedade, como que dizendo que desafiando que as coisas nao estavam bem resolvidas assim... nos colocando num campo de batalha novamnete, o que a resolução é CRER com fervor que é tudfo isso é IMAGINAÇÃO MENTAL! Eu a grosso MODO procurei uma Igreja para selar definitivamnete essas crises confio MAIS em Deus agora. Hoje eu até brinco com a ansiedade, sei invoca-la e sei solta-la de mim, fico vendo até o desfocar das coisas como se eu estivesse dentro de uma bolha, com uma sensação de tontura ou desmaio/vertigem, tremores na barriga, sensação de não poder chorar por exemplo ou se emocionar com algo etc.. muito sinistro mas ao mesmo tempo interessante esse efeito, parece com o efeito da canabis me lembro pois da minha juventudem, agora não, nem pretendo mais voltar a usar dorgas em Nome de Jesus.

  • @LucasFerreira-fv6js
    @LucasFerreira-fv6js 8 років тому +2

    Amei seus videos!
    Tenho certeza que ajuda muitas pessoas como eu, Deus lhe abençoe amada.

  • @diegooliveira2347
    @diegooliveira2347 9 років тому +2

    muito bom ,me ajudou muito sofria muito com ansiedade e fobias ,obrigado parabens pelo seu otimo trabalho !!!

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  9 років тому

      +Diego Oliveira obrigada diego!

  • @patrick10462
    @patrick10462 9 років тому +1

    Muito bom, estar me ajudando muito

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  9 років тому

      +Patrick Fernandes aceite o estado de ansiedade e pratique. bjs!

  • @teresateca4057
    @teresateca4057 3 роки тому

    Muito obrigada. Ajudou demais. Deus te abençoe 😘

  • @rodrigomascena
    @rodrigomascena 9 років тому +2

    Puxa, que vídeo eu, me vi em tudo que foi falado, dicas fundamentais, muito bom.

    • @itzryuky1211
      @itzryuky1211 9 років тому +1

      +Carlos B. cara eu tbm mim identifiquei
      com tudo isso

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  8 років тому +1

      +Carlos B. pratique carlos, terá resultado! abs

  • @MrThecordeiro
    @MrThecordeiro 7 років тому

    Muito obrigado pela ajuda.

  • @nathtubenathtube4609
    @nathtubenathtube4609 9 років тому +2

    amoooo essa profissão Se Deus quiser serei psicóloga !!!! 😍😍😍😍

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  9 років тому +2

      +nath Tube nath Tube boa sorte pra ti. bjs!

  • @uaijoaojr
    @uaijoaojr 9 років тому +1

    bela iniciativa de espalhar esse ato. Esta me ajudando... Merece todo meu respeito!!!!

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  9 років тому

      +João Júnior gratidão, boas festas!

  • @carlapulsone5058
    @carlapulsone5058 10 років тому +1

    Flávia ouvi seu vídeo durante uma crise, tenho pânico acompanhado de agorafobia e tag, fiquei o tempo todo no trânsito passando mal, mas com certeza seria muito pior se não lhe ouvisse.Obrigada, Deus abençoe!

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  8 років тому

      +Carla Pulsone gratíssima! que bom

  • @vilmabarbosa1482
    @vilmabarbosa1482 8 років тому

    Excelente exercício.
    Muito obrigada.
    Que Deus te abençoe por dedicar o seu tempo nesses vídeos direcionados a ajudar o próximo.

  • @antigoz9
    @antigoz9 8 років тому +1

    muito obrigado vai me ajudar muito, diariamente vejo videos para ter uma vida melhor, tenho 16 anos e minha familia tem um quadro de ansiedade, e penso assim eu, que aqueles como eu, e meu pai que somos mais "fracos" a combater a ansiedade sofremos mais com isso, sou introvertido desde criança, queria poder mudar isso mas não tenho condições de ir até um psicologo que queira realmente cuidar da minha saude, e não apenas me encher de remedios como fizeram com o meu pai, que passou por depressao por conta dos remedios e situações..

  • @nacaopolitica6505
    @nacaopolitica6505 6 років тому

    Muito obrigada estava tendo uma crise terrível de pânico...
    E consegui controlar.

  • @flaviapenedo9730
    @flaviapenedo9730 7 років тому

    agradeço pois estou me curando com este vídeo da síndrome do pânico.

  • @KIKA-SP
    @KIKA-SP 9 років тому +1

    Maravilhoso
    Obrigada aaa de♥♥♥
    meu sofrimento é grande. Mas vou aprender a lidar.

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  9 років тому

      +Anna Guess se treinar mesmo vai melhorar!

    • @KIKA-SP
      @KIKA-SP 9 років тому +1

      Obrigada

  • @clipesretro5471
    @clipesretro5471 7 років тому

    Muito bom Parabéns pela atitude de fazer os vídeos

  • @antoniocarneiro7417
    @antoniocarneiro7417 10 місяців тому +1

    Gratidão!

  • @tony_revisor
    @tony_revisor 9 років тому +4

    Sofro de síndrome do pânico, ansiedade e depressão. Esse vídeo foi muito bom pra mim, seu conteúdo é desafiador, tem coisas que eu terei de me esforçar para conseguir fazer, mas tentarei. Confesso que as tremidinhas do vídeo às vezes me davam mais ansiedade, ehehehhehehheh, mas foi show!

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  9 років тому

      +Tony Revisor Obrigada Tony como sempre :))!!

  • @matheus10101995
    @matheus10101995 8 місяців тому

    Muito bom. Vou até salvar.

  • @leandronunes3701
    @leandronunes3701 6 років тому

    Obrigado te agradeço Deus te abençoe

  • @isiscristinastiffdt7770
    @isiscristinastiffdt7770 7 років тому

    Maravilhosa,um exemplo de profissional,com leveza nos vídeos,um presente a nós ouvintes Passa calma e confiança nas palavras.
    Parabéns ♡ um abraço

  • @lucianaAlves-sm9dg
    @lucianaAlves-sm9dg 8 років тому +39

    e preciso enfrentar o medo ... o problema é sentir medo de ter outro ataque

    • @nathaliaferro4801
      @nathaliaferro4801 8 років тому

      luciana Alves. eu Tbm estou assim meu coração fica acelerado só deus na minha vida misericórdia

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  8 років тому +5

      por isso o acalme-se se faz devagar e sempre!

    • @jakesilva6569
      @jakesilva6569 8 років тому +7

      luciana Alves Não se permita viver assim, não tenha medo, deixe fluir,se for pra ser, será. vc não vai morrer, vc não vai enlouquecer, vc vai lutar com o poder da sua mente e vai vencer todos os medos sem fundamento que estão te perturbando. Fica na paz de Deus 💜

    • @Milena6028
      @Milena6028 7 років тому +2

      luciana Alves Oi tudo bem já passei por tudo isso não é fácil hoje to conseguindo resolver bem to fazendo um grupo no whags pra ajudar ,trocar experiências, técnicas. Pq juntos podemos mais meu número (71) 9 92645470

  • @erikasantana4724
    @erikasantana4724 8 років тому

    olà meu nome e Erika , sempre fui uma crianca depressiva minha mae nunca me levou ao psicologo com 5 anos fui quase abusada sexualmente , ate os 12 anos.
    a 2 anos tive um filho e fiquei muito mau , achava que estava ate esquizofrenica mais nao estava , era depressao muito grave e ansiedade sindrome do panico , ate hoje sou assim melhorei bastante tomando remedios e passando com a psicologa , nao aguento ouvir uma crianca chorar me da tremedeira , suor um calor muito forte parece que vou explodir mais ja me acustumei quando começo a ficar assim tento me controlar ... bom e um pouco do que aconteceu comigo gente ... e hoje quero ser uma psicologa amoo esse trabalho e inesplicavel e admiro toodos que exercem essa profissao bjooos *-*

  • @matheus88135
    @matheus88135 8 років тому +1

    muito obrigado me ajudou muito quase nem tenho mais crise !!

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  8 років тому

      +matheus francisco Que bom!!

  • @hudsonviana
    @hudsonviana 10 років тому +3

    Muito obrigado por suas excelentes dicas, o melhor vídeo que já vi sobre esse assunto um bjo!

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  10 років тому +2

      Grata, felizmente dá muitos resultados e ajuda muita gente. abs!

  • @marciamedeiros8007
    @marciamedeiros8007 6 років тому

    Por mais q alguns aqui nao gostaram. Eu achei super interessante seu ensinamento. Vou compartilhar a amigos q sei q estao sofrendo e precisando de palavras q fortaleça na hora da angustia deles. Obrigada!

  • @mesquitaadvogadosassociado775
    @mesquitaadvogadosassociado775 9 років тому +1

    Você é maravilhosa! Obrigado pelos vídeos.

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  9 років тому

      +Mesquita Advogados Associados Gratidão!

  • @renanangelodossantos4726
    @renanangelodossantos4726 10 років тому +1

    Muito bom!
    Tive ataque do pânico só uma vez. Na hora achei que fosse por causa da minha pressão. Com o tempo não conseguia mais respirar; achei que fosse morrer. Quando achei que não dava mais pra aguentar, o dr me chamou (eu estava na fila de espera para o atendimento. Ele me fazia perguntas e eu não conseguia nem falar, e o dr com uma calma enorme. Ele só me falou "respirando desse jeito vc vai ficar com falta de ar mesmo. respira, segure o ar e solte BEM de vagar" (pois eu estava respirando muito rapido). Fiz isso e na hora passou. Nunca mais tive esse ataque e nem tenho medo, pois simplesmente controlando a respiração os sintomas passam.

    • @isabellalibirds6801
      @isabellalibirds6801 10 років тому +2

      .

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  10 років тому +1

      É horrível mesmo que uma vez! Pratique sempre um tipo de relaxamento e terapia de nao levarmos tudo tão a sério! beijos

  • @vansantos271
    @vansantos271 10 років тому +2

    Excelente! Tive crises de ansiedade há um ano, depois q tive bebê. Foi um pesadelo. Queria ter visto um vídeo assim na época.

  • @PriscilaGrah
    @PriscilaGrah 8 років тому

    Muito obrigada, Dra. Flávia! Anotei os passos e pretendo pesquisar mais a respeito. Faço TCC e os cartões de enfrentamento também são ótimos contra os pensamentos disfuncionais que podem gerar as crises de pânico e ansiedade! Deus te abençoe!

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  8 років тому

      excelente!! fico gratificada. bjs!

  • @tiagosouza9296
    @tiagosouza9296 9 років тому +1

    ótimo video Doutora! no meu caso ja tomou conta do meu corpo passo minhas 24 horas com ansiedade e síndrome do pânico. acordo muito a noite muito mal. ja não sei mais oque é viver em paz. mais muito bom o vídeo.

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  9 років тому

      +Tiago Souza Não viva assim! busque terapia! faça algo... lute. boas festas :)

    • @tiagosouza9296
      @tiagosouza9296 9 років тому

      +Psicóloga Flavia Krahe muito obrigado Doutora igualmente =) vou buscar fazer yoga terapia . a técnica da respiração me ajudou muito essa noite. otimas festas :D

  • @KIKA-SP
    @KIKA-SP 6 років тому

    Eu já tive vários ataques de pânico ai primeiro foi em 1991 dentro de um ônibus de viagem, onde eu com 3 filhos pequenos, fui viajar 2.100km em 40 horas, sem dormir o stress foi tanto que explodiu. Pensei que ia ficar louca, morrer, aliás eu quis morrer para não sentir aquela angústia, sensação de perigo e morte iminente
    Meu gatilho mais forte é não dormir daí qdo quero dormir sinto choques elétricos na cabeça e desperto ofegante, e leva dias para normalizar , aí se alguém falar de dar um calmante ataca mais pânico pois tenho medo de morrer dormindo, ou tenho medo de ficar impotente e me fazerem mal. Deus do céu que horror eu já passei na vida
    Obrigada doutora

  • @tatiinhah
    @tatiinhah 8 років тому +89

    Nossa, essas crises são um terror. Parece que estou ficando louca e vou morrer. Tenho medo de ficar sozinha.

    • @GabySilva-cr6br
      @GabySilva-cr6br 8 років тому +2

      eu também

    • @tatiinhah
      @tatiinhah 8 років тому +2

      Gaby Silva È muito ruim nè

    • @GabySilva-cr6br
      @GabySilva-cr6br 8 років тому +2

      E horrível.. Mas estou tentando melhorar

    • @GabySilva-cr6br
      @GabySilva-cr6br 8 років тому +1

      Faça o mesmo.. tente. E difícil, muito difícil mesmo.. Mas tenta. Sei que você consegue.

    • @tatiinhah
      @tatiinhah 8 років тому +1

      Amèm.
      Obrigada pelo incentivo.
      Vamos vencer esse mal.

  • @anapaularf686
    @anapaularf686 9 років тому +1

    Tenho transtorno de ansiedade... é horrível a sensação que dá, quando tenho as crises, elas ocorrem repentinamente, minhas mãos e pés e estômago começam a ficar dormentes, os pés soam, fico com dificuldades para respirar, chego a pensar que vou morrer... mas estou aprendendo a controlar essas crises, e depois de ver esse vídeo, sei que vai me ajudar muito tbm, agradeço por você compartilhar essa informação tão importante pra quem tem esse problema.

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  9 років тому

      +Ana Paula Ribeiro de Farias Paula legal, é só praticar e na crise vai no automático. respire profundamente!

  • @diariodarenata
    @diariodarenata 9 років тому

    Q fofa vc!! Precisava de uma psicóloga assim...

  • @ladytefy9988
    @ladytefy9988 8 років тому

    Este vídeo me ajudou muito obrigada Flavia!

  • @criscris982
    @criscris982 7 років тому

    Obrigado ! Me ajudou muito com essa informação! Abraço

  • @marcosrogerio1859
    @marcosrogerio1859 6 років тому

    Obrigado ajudou meu filho anciede infantil

  • @rosysantos8628
    @rosysantos8628 4 роки тому

    Obrigada😭me ajudou muito nesse momento

  • @betebatista955
    @betebatista955 7 років тому

    TODO MUNDO TEM UM POUCO OU MUITA ANSIEDADE,NESSE MUNDO TODOS TEMOS ALGUM PROBLEMA,COM CERTEZA ,MAS TEM COISAS QUE SÃO HORRÍVEIS PARA AS PESSOAS SUPORTAREM ,OBRIGADA PELAS DICAS DOUTORA.

  • @irineiavazoliveira
    @irineiavazoliveira 10 років тому +1

    Mto bom mesmo, tenho certeza que vai me ajudar mto! Vc é ótima , linda iniciativa!

  • @BritoCerqueira
    @BritoCerqueira Рік тому

    Olá engraçado eu me deparei com o seu vídeo nesse horário, justamente porque peguei o celular pra ver vídeos na tentativa de destraiir a mente porque estava tendo uma crise.

  • @AlineSilva-me3tg
    @AlineSilva-me3tg 8 років тому

    Sou uma pessoa muito ansiosa e isso tá piorando cade vez mais.
    Mas agora vou começar a fazer esses exercícios pra ver se melhoro

  • @marinamiranda3589
    @marinamiranda3589 8 років тому +4

    eu tenho 13 anos, mas tenho uns "ataques" desde pequena, porque meu irmão ficava doente muito fácil e vomitava muito... então acabei ficando com esse medo disso. Mas antes, era só ansiedade, era como um tremilique e ânsia. Depois de ver isso, fico mais calma quando ele fica dodói ;-;

  • @fabiocabral2987
    @fabiocabral2987 8 років тому

    muito obrigada DRa uma ótima dica

  • @fabianaoliveira2536
    @fabianaoliveira2536 9 років тому +1

    Ai galera eu sou o Socrates, tenho 31 anos e tenho esses transtornos a mais 7 anos.
    No começo como todos, fiz varios exames,principalmente os de coraçao. Os meus exames deram tudo otimo.Durante todo esse tempo assistir varios videos,de psicologos,psiquiatras e etc.Mas só tenho uma coisa a dizer a voces,para min o principal fator de acarreta isso tudo foi o medo.Por isso,essa é a parte minha que eu mais preocupo,é tentar nao ter medo d nada.Abraços a todos

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  8 років тому +1

      +Fabiana Oliveira boa dica, combater o medo e tentar enfrentar! bjs

  • @felipealves.m
    @felipealves.m 8 років тому +3

    mim ajudou muito, muito muito, muito e muito!
    adorei mesmo.

  • @elianapereira1789
    @elianapereira1789 8 років тому

    muito bom esse vídeo.

  • @Jtriunfal
    @Jtriunfal 6 років тому

    Muito boas dicas Parabéns !

  • @pantherasimas
    @pantherasimas 10 років тому

    Adorei !! Muito obrigada!!!! Vai me ajudar muito grande abraço!!!

  • @katiarejane8115
    @katiarejane8115 Рік тому

    Perfeito ❤

  • @Imadiah
    @Imadiah 10 років тому +1

    Obrigada! Linda iniciativa mesmo!

  • @Nathyefathy
    @Nathyefathy 10 років тому +64

    O ruim é que essas sensações de medo ficam voltando, fico boa 15 minutos depois volta tudo... pensamentos, medo, solidão. É muito ruim, eu só queria voltar a ser "normal", eu não tinha essas coisas. Isso sufoca, agonia é horrível! :'( Ficam me chamando de fraca, dizendo que tenho que lutar contra isso, mas eu não consigo. Sempre quando consigo esquecer ou alguém que amo falece, ou começam esses pensamentos idiotas, ou brigas... Tá difícil!

    • @theneo07
      @theneo07 10 років тому +19

      1.Faça os exercícios corretamente.
      2.Tente buscar em suas memórias onde e quando foi a causa possível que se transformou nesse transtorno.
      3.Busque um pastor para orar na sua cabeça com óleo ungido.
      Voilà! Estará curada.
      Assim eu fiz e assim estou curado em nome de Jesus. :D Kisses!

    • @FlaviaKrahe
      @FlaviaKrahe  10 років тому +11

      Muitos vídeos do youtube tratam sobre aceitar o medo e ansiedade e não brigar com eles. Veja eckart tolle. Muito bom! abs!

    • @andressanascimento3667
      @andressanascimento3667 7 років тому +1

      Vai de Nathy quando me falam isso,eu tomo pra mim como desafio.
      Você vai sair dessa,Deus te deu uma mente perfeita,creia nele e tera ela de volta.

    • @MarianaOliveira-jl9ey
      @MarianaOliveira-jl9ey 6 років тому

      sinto o mesmo

    • @leandronunes3701
      @leandronunes3701 6 років тому +2

      Deus tem misericórdia de mim e expulsa esse mal essa agonia esse medo de morrer essa castrofobia senhor meu Deus da de volta minha saúde e perdoa os meus pecados tem misericórdia de mim senhor

  • @CarlosOliveira-sj3sz
    @CarlosOliveira-sj3sz 6 років тому +1

    Obrigado Doutora, estou melhor 🙏

  • @dudududu2446
    @dudududu2446 8 років тому

    Obrigado por mim ensina

  • @SHALOMALEICHEM777
    @SHALOMALEICHEM777 8 років тому

    que o Altíssimo te abençoe doutora,muito obg