Joni Jaakkolan voimaharjoittelua aloittelijalle. Osa 5. - Koko treeni yhdellä välineellä

Voimavalmentaja Joni Jaakkolan voimaharjoittelusarjassa käydään läpi oikea tapa aloittaa tehokas ja helppo voimaharjoittelu vaikka kotona. Jos haluat ymmärtää, mistä voimaharjoittelussa on kyse, katso koko videosarja.
Viidennessä jaksossa tehdään tehokas treeni vastuskuminauhalla. Kolme tehokasta liikettä.
Rakastu voimaharjoitteluun!
00:55 Soutu vastuskuminauhalla (vetoliike)
01:25 Punnerrus vastuskuminauhalla (työntävä liike)
02:10 Romanialainen maastaveto
Lue lisää treenijuttuja ja inspiroidu liikkumisesta täällä: www.terve.fi/t...
Tilaa Terve.fi-kanava!
/ @tervefi-ri1gp
Seuraathan meitä:
Facebook: / tervefi