聳肩感如何解決？一切都源自於這個習慣！

想要端正坐姿保護脊椎，就立即行動吧
➔ r.zecz.ec/uNNA
涼子近期要參加健美比賽，因此密集做了重量訓練，但也因此出現一些痠痛問題，以及角度受限的狀況，這隻影片就來一併介紹該如何處理。
SunGuts IG : / pt_sunguts
『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”，裡面就會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉

[@sunguts]

想要端正坐姿保護脊椎，就立即行動吧
➔ r.zecz.ec/uNNA

[@中指通]

問題超大

[@s50805oo]

抓到 通哥也來關心指通之友

[@x1024ify]

還是通哥也要來診療一下

[@10KeNny28]

哈哈

[@evilman042]

欸 ~
是問題超大，
還是問題超大🤣

[@sb3513835]

問)(題 還是 (問)(題)

[@leoin103421]

希望台灣多一點像賀瓏一樣的診療師..不是 謝謝三個字總是推出這麼優質完整從診療到治療到自我療癒
希望全台灣的診療師都有正妹/帥哥可以治療

[@user-ve3ur2rm3r]

不是像熱狗王嗎

[@yuehyueh4733]

賀龍頭髮+熱狗王的臉😂

[@eric166]

最近在看賀龍夜夜秀，而出現這影片。所以有演算法認證^^"

[@rinreborn7364]

IG

[@Action111]

賀瓏很小丑，真心不希望像賀瓏

[@amyblack8821]

凉子女士问题超大的，我们大家都很关心，请医生追踪治疗并多做几期节目

[@shirakami0925]

物理治療師不是醫師，好嗎

[@x89110x]

​@@shirakami0925 我勸你別多管閒事

[@shirakami0925]

@@x89110x 我也勸你不要多管閒事

[@hisu3]

「問題」真的超大的😂，我們大家都很開心

[@kow1004]

@@shirakami0925 我勸你閉嘴

[@Yu-gj8hm]

問題太大了啦，麻煩三個字持續追蹤～ 最好每個星期更新一次涼子的整復影片

[@ujkoy]

我覺得很棒的是連肌肉的部分都有講解跟圖示出來，讓觀眾也可以找出自己到底是哪裡痛或酸，這樣就比較能夠跟醫生或整復師敘述清楚，對方才能提供更適切的幫助。
這年頭，當病人具備一定的病識真的很有用，看診的時候會替醫病雙方省事很多。

[@joe770222]

要買課程，裡面有解答！

[@yilanyan6758]

涼子的肩頸問題剛好跟我一樣，這影片對我的幫助很大

[@pjeff2679]

這部真的非常有幫助，看了20幾遍了還是意猶未盡

[@PODREAM193]

終於掌握了流量密碼

[@lukedemeter]

祝你這支影片突破觀破新高😊

[@winj1070]

謝謝三個字的分享，真的好專業 可惜家的附近沒有這樣的醫生，希望三個字能持續分享

[@mimihello4410]

三個字深究解說涼子~對於自己問題應該全面了解~希望幫助日後練習同休息時候注意壞姿態~~改善~~祝福比賽有好成績涼子~~

[@jasonkong6968]

謝謝，我是這些地方都有痛的狀況，跟著影片一起去放鬆肌群確實很有效!

[@teclao]

Sunguts 老師這段我學會很多, 我會把你學到的好好研究. 活學活用, 感謝!!!

[@icevoices]

她的敘述都蠻完整的👍

[@Tommyplease.]

這頻道早10年出現 我這輩子的目標職業就是物理治療師了

[@835evan]

我也是這麼想😅

[@shuolunliang6723]

終於有一樣感受的範例了😂 感謝解答

[@guitarist0905]

夠專業又有流量密碼 幹得漂亮!!!

[@hclee9312]

看到長輩覺得世界真的可以和平！

[@user-ub3mj9uj5g]

這集真好看

[@I.hate.Ponbeet]

涼子的片很讚

[@BOBODING]

跟我的狀況好像 謝謝這支影片～

[@user-dm8wf5ri7u]

希望多點這種案例 真棒

[@Pannacotta999]

訂閱數一下就上去了

[@yunhengliao2715]

流量密碼🤣🤣🤣

[@ljwjustice]

整復真的是很好的職業，因為大多數人因為工作的關係，導致身體肌群都會出狀況，就像是人體的保養廠一樣，固定時間都要進廠維修一下

[@windclark2020]

有涼子就給讚

[@mothercore]

以下開放感謝sunguts

[@hn1803]

回來了。感覺回來了

[@SarukyTongan]

好看，實用

[@mitivic]

涼子好勤奮👍

[@coopercheng8150]

90萬訂閱了，好猛😊

[@user-oz2wm2ml7g]

好看😆

[@kuochimin]

我覺的醫生的手技不錯，但是鏡頭拉太遠是個大問題，希望涼子女士持續治療，然後請攝影師特寫一下胸肩的部位，讓我們能夠好好的學習！

[@chungyiju]

身材真好~

[@AnnAtistros]

謝謝三個字

[@user-sy9oc4bi2t]

感覺涼子真的很舒服

[@totallady]

這工作很神聖,很偉大.小時候不好好念書,不然學物理治療,挺好的

[@Bucker1992]

真的要找一天去好好診療一下了
上班族整天坐辦公室自己也是腰以上一堆痠痛

[@user-ws8oi7em2v]

涼子好可愛😢

[@gtophgtoph00]

這集很香😂

[@user-gj8ol3js7n]

以前肩膀拉傷沒管，造成整隻手臂很酸，手腕手指僵硬，手指正常拿東西手腕會卡住沒辦法動.......最近開始矯正，肩膀很酸那一邊頸部很卡，肩膀暴力拉經好久最近終於有拉開的感覺，麻的感覺一路麻到頸椎...

[@mavis6315]

三個字說明的好詳細😊

[@user-xp6np6bd1e]

如果是很認真看的話 我講真的
很神奇 這一集 涼子在我眼前只是一連串的肌肉

[@hcchenu]

第一次看完一整集😂

[@chsiao08]

我看涼子的髖關節問題也挺大的，下一集加強治療

[@TheWeikengmy]

眼神的管控很重要🤭

[@coordinate-academy]

09:58密碼從這裡看起

[@funjenhsu]

涼子好讚…

[@user-jy6bx8sc4d]

涼子身材真不錯😍

[@louislouis117228]

又到了物理治療師志願推廣系列了

[@walterman1347]

9:52 百聽不厭

[@armlu]

贛 我看了什麼XD 謝謝標記

[@qw3663wq]

煩死了 標記出來害我一直按 看半天看不完

[@robin9130]

三个字的视频 解决我肩膀的大问题，目前肩膀好了大概90%了

[@sr1804]

我竟然認真地看完了物理治療

[@xinmsl8964]

三個字太會了

[@PonyHung108]

不好意思 可以請問沙發規格嗎？最近要買沙發，覺得你們這組不錯👍

[@air09rich09]

默默的看完了...

[@user-mw7oo3is4n]

好羨慕

[@jiaStar0233]

專業

[@user-vb8fg1eq4u]

如果有英文字幕，相信影片的流量會更高的!!!

[@1149q41wd]

流量密碼讚啦

[@illusionreality1308]

物理治療師真厲害 連三頭犬也能治療

[@DK-wq8qs]

很愛蹭呱吉人氣的一個人 顆顆

[@jasonQ2010]

終於找到流量密碼了

[@boshengyao8991]

三個字這次的影片怎麼特別長 看了好久還沒看完🤨

[@cwchen6860]

拍完企劃後 .. 直接福利開啟

[@hol5908]

酷！來收看

[@donb_fishing]

流量密碼❤❤❤

[@user-kj4le6wo7v]

好兇啊😂😂😂

[@Cie548]

很好吃的豆腐。。。。❤❤❤❤❤❤❤

[@jiudeng_red]

肩膀放鬆的點還是不太清楚，但我會盡量注意不要前肱，感謝

[@voss6245]

斜角肌放鬆

[@insanusagi]

我也是在重訓時 單邊髖關節周圍會卡卡的 做久了就一直酸 希望可以更詳細自救方法_(: 3

[@user-48763]

11:30 這邊可以給個位置的特寫嗎？前面都有解剖圖比照，教人放鬆的部分反而沒有ＱＱ

[@carryout6971]

爽喔

[@lunawhite4779]

請問胸椎前傾和肩胛骨外翻同時存在可有解?

[@alexbu0612]

這集只有兩個字，舒服😂

[@junjunmoney8888]

被好身材吸進來了 ❤這樣沒辦法專心看內容在說什麼

[@user-cq4or3rz3p]

請問 想學您的專業 有開放課程嗎？
目前有正職 因為興趣想學

[@irenegirl12345]

很實用的影片，真希望復健科診所的醫師也是如此細心跟有耐心。。。

[@835evan]

物理治療師與復健科醫師還是有些不一樣吧？！

[@irenegirl12345]

@@835evan 這樣的話，我的觀念要修正了！

[@user-ke2dz8br3b]

​@@irenegirl12345 而且復健科醫師的病人爆炸多，不可能對每個人都這麼有耐心

[@user-tv2pl4mc7l]

哈哈物理治療是自費的 還一對一😂

[@im-9527]

想轉物理治療師了

[@user-dt4ld1gq7c]

請問有人曉得涼子身上穿的運動內衣哪裏買嗎？感覺有品牌的樣子，而且品質不錯，想參考看看

[@wsu0812]

我決定改行了

[@DDDD8100]

間頰骨外翻就是圓肩的意思嗎

[@cedichan]

嗯......焦點不知放在那裡?我有點不好意思~，絕對要再跟進情況，下次什麼時候發片?

[@user-yz8zo7rs4m]

明顯是骨盆前傾，髂腰肌、豎脊肌緊縮緊繃，進而導致腰酸。

[@user-ci2zb3ie1g]

靠邀 流量密碼 訂閱了

[@williammpua]

按肩的位置是提肩胛肌嗎?

[@mirthlin4899]

嗯，我也是來看長輩的

[@user-km5in8qj8k]

怎樣才可以當物理治療師阿
感覺不錯耶

[@jackypao]

感覺三個字這部影片的語速超級快

[@user-oy7cc4rm4e]

這種問題通常一支影片事沒辦法解決的，建議多拍幾支才能好讓觀眾追蹤後續根治問題

[@charles88]

肩胛骨外翻 旋轉肌群 棘上肌 菱形肌 上斜方肌 豎脊肌
圓肩 聳肩 斜角肌 上斜方肌
髖關節 臀肌群 股四頭肌肌腱 豎脊肌 臀中肌

[@cynthiawong9166]

被同樣的肩頸問題困擾至少一年了！😂

[@samchiu2424]

感覺涼子對肌肉構造也算滿了解的
三個字一說她就知道在哪裏

[@user-sn6sg6qk1m]

看完了，我還是記不得影片內容
但是人物局部特寫記憶很深刻。
這樣是對的嗎?

[@jameshong7189]

31歲學物理治療會太慢嗎 我也想...

[@jaojohnson4028]

只要心態正確，以幫助他人為出發點，學什麼都不算晚

[@user-wy3su2gq5d]

好色

[@navikaowayne9659]

真男人保持鎮定

[@andy19840215]

請問物理治療師好考嗎？我現在35歲準備還來得及嗎？

[@sugar8593]

請問聳肩可以從鎖骨的樣子來判斷嗎？

[@hank1452]

不能只處理背後的肌群，拮抗的部分要一起考量，尤其是圓肩駝背的問題，下次療程請幫她處理胸大肌、胸小肌。

[@Woo_liao]

…你是不是想開車

[@haotae8795]

以為你在說正經的，結果只是準備發車而已…😏

[@hank1452]

等一下，圓肩其中最大的一個原因是胸小肌過緊，，要改善這個問題就必須把它放鬆掉，我是認真的😆

[@eddielai6900]

专业 哈哈哈哈@@hank1452

[@ed_cby]

胸小肌會很深入 啊嘶

[@itthereforeim]

大家用力按讚，才會有更多福利😅