Exerciții cu Greutatea Corpului | Antrenament la Sală cu Doru Dorobăț
Вставка
- Опубліковано 8 вер 2024
- ➜ Soluția unui corp fit pentru antreprenori și bărbați ocupați: bit.ly/efm-you...
⬇⬇⬇⬇
În videoul de azi poți să vezi variantele exercițiilor de bază din sală, făcute în aer liber cu propria greutate.
Și dacă te antrenezi în aer liber sau acasă, trebuie ca în timp să mărești nivelul de dificultate al exercițiilor și să asiguri acea supraîncărcare progresivă. Câteva metode le găsești în video-ul de azi făcut împreună cu Doru Dorobăț.
După antrenamentul din parc am mers apoi la sală și am făcut un antrenament de PULL: spate, biceps, trapez, abdomen.
Enjoy!
----------------
RESURSE, articole:
◉ www.muscleboom....
◉ • Factorul #1 pentru Cre... - Factorul #1 pentru Creșterea Musculară
----------------
➢ Descarcă gratuit ghidul PDF despre cum să arzi grăsime și să pui masă musculară: www.muscleboom....
➢ BLOG: www.muscleboom.ro
➢ FACEBOOK: www. Musc...
➢ INSTAGRAM: / bogdan876
Foarte tare videoul Bogdan!!
Mersi Radu! mă bucur că ți-a plăcut ✌🏻
blana ambele antrenamente
Felicitari pentru munca care o faci✊suntem din spanya cateva persoane care face sală si mereu ne uitam la videorile tale si invatam✊
Mă bucur Bogdan 💪🏻
Salut,esti super tare,in viitorul apropriat ai putea sa faci un video despre ginecomastie deoarece este un subiect foarte cautat si nu stiu cum as putea sa scap si nu as vrea sa raman toata viata cu aceasta problema estetica.Mersi anticipat si continua tot asa cu youtubul!!!
YEEES!Am crezut ca nu mai postezi:)
Lucrez la un curs video de fitness și abia ajung și la sală până îl termin:) După ce îl lansez revin cu postări mai dese
Hei melodiile astea le stiu si de la student aesthetics super video
As indrazni sa-ti sugerez un antrenament la trx . Este foarte benefic in completarea antrenamentelor cu greutati.
Mersi de sugestie Marius
Salut Doru!!!
Salut!
Street workout 🤗
Pacat ca nu in toate orasele nu sunt aceste parcuri pentru a incuraja persoanele sa faca sport cu greutatea corpului
Da, ar prinde foarte bine. Propune la tine în oraș. Doru parcă a făcut asta mai demult în câteva orașe din țară.
Cum pot Face programul full body
De cate ori recomanzi sa antrenezi picoarele pe saptamana ? E o grupa foarte mare si imi e greu sa cred ca 1 data ajunge . Ce zici?
Îmi poți sugera niște recomandări pentru *bautura* de dinainte si după sală?
ua-cam.com/video/8LV0v2fulU8/v-deo.html
ua-cam.com/video/gJBQLUrvnEw/v-deo.html
Salut, am 15 ani, si as vrea sa ma apuc de sala, vreau prima data sa slabesc pentru ca sunt cam grasut.. Dupa sa pun masa musculara, ce suplimente sau proteine sau șeicuri mi am recomanda?? Si ce regim as putea tine?
Salut,Bogdan! De ce nu mai folosești stilul RPT al lui Greg?
Cam cat timp trebuie sa iei pauza între repetari?
Mai vrem calisthenics te rog
Bogdan , cum se numeste muzica de oe fundal ?
Cum il gssesc pe Doru pe youtube?
Ai lucrat si la Tonik Gym?
Nu, n-am fost la Tonik
Salut, vreau sa iti pun o intrebare foarte importanta dar mai intai vreau sa iti expic ceva.
Deci, m-am apucat de 3 saptamani de sala si in a 2 saptamana cam asa in prima zi ori m-am fortat ori nu stiu dar de atunci nu mai pot face unele exercitii care implica foarte mult cotul, adica majoritatea exercitiilor le pot face dar vreo 2 feluri de exerciti nu.
Acum întrebarea mea este, ce as putea face??(te rog sa raspunzi)
Aa da, tin sa mentionez ca nu m-am incalzit in ziua respectiva deloc.
Tamas Szabo încălzirea și strecingul sunt foarte imp înainte de antrenament, dacă durerea persista un antiinflamator după poți încerca un calciu Msm, odihna și spor la treaba...
Cristi Croitoru multumesc
Al 14 lea,Se dau premii?
Nu vreau sa fiu hater sau ceva, dar tot ce arătați este deja pe yt, în special tot ce văd la un canal de genu, este deja, ce rost are?
Toată informația este deja pe net Alex. Noi o prezentăm prin ochii noștri și prin experiența noastră.
first ? :3