vlog｜157cm40.5kg,社会人OLの1週間食事記録🍚‪♡外食が多い日の調整の方法🏃‍♀️ゆるダイエット✨️

[@c29512]

1ヶ月ほど前にのあさんの動画に出会って何もかもびっくりするほどどタイプでお洋服もお料理も参考にさせていただいてます🤍本当に憧れです🥲
プレゼント企画ありがとうございます！当たりますように✨

[@m_y-it5qd]

これからも頑張ってください🫶💝

[@non_log]

わぁぁ初めてののスーパーサンクスコメント！！ありがとうございます( ; _ ; )/~🤍とっても嬉しいです😭✨これからも見て貰えるように頑張りますね🥹︎💕︎︎！

[@m_y-it5qd]

@ ほんのお気持ちです🥺💝

[@m_y-it5qd]

@@non_logちなみに、抽選は
いつごろに当選者にはわかる感じですか？😮🤍

[@yukioriuchi6439]

のあさんの可愛い雰囲気やお声にいつも癒されております☺️🌼
のあさんの動画が更新されていると、嬉しくなります♡
メタグリーンスリムアップ、ご縁がありますように🍀☺︎

[@ぴね-b6g]

いつも素敵な動画ひっそり見させてもらってます🥰
いつも可愛くて、旦那さんやご両親とも仲良くて、仕事も家事も頑張ってて刺激を受けてます😌💪🏻🔥！
これからも動画更新楽しみにしてます☺️💕

[@うめ-s1n]

はじめまして！
のあさんの動画いつも楽しみに拝見しています❤
これからも応援しています！！

[@user-mu8rk6bz8s]

はじめまして！
素敵な動画がたくさんあって、お正月中にゆっくり観ながら癒されていました♡
私も今年からダイエット頑張ろうと筋トレ中です！
これからも応援しています‼︎

[@me.i-s3u]

結婚生活やファッションも私のモチベーションになってます♡
ほんとに可愛いし癒しです🦄💗
結婚式のために頑張って3キロ痩せたのですが、新婚旅行で爆食してから4キロ増えリバウンド😂体調崩してまでダイエット頑張ったのに絶望してます…
当たったらまた痩せられるよう頑張りたいです😢

[@pokori.75]

動画楽しみにしてます🫖🤍当たりますように🎀

[@yyy8505]

いつも癒されてます😍
結婚式関連の動画観れたらめっちゃ嬉しいですーーー！
当たりますように♡

[@eraierai-u9l]

いつも見てます🌼🤍たまに映るお顔が可愛くてだいすきです♡！これからも動画楽しみに待ってます⛄️💕

[@user-gb2dw1om5e]

あけましておめでとうございます！
お正月太りをしてダイエットはじめよう！と思いUA-camでダイエットを巡っていて、拝見しました！！
食べ物を具体的に紹介して下さっていて、参考にしやすかったです！
ダイエットが長続きしないので、ついサプリに頼りがちになってしまいますがvlogを見ていて試してみたいなと思いました！！
次からもUA-cam楽しみにしています☺️

[@user-wb3nn1cn6b]

のあさん明けましておめでとうございます🎍♡食事記録とっても参考になりました🪄今年ものあさんの可愛い動画が見られるのを楽しみにしてます🫶🏻🎀

[@tomii-rd2lm]

動画楽しみにしてました🎀今ダイエットしていて4キロ落ちましたが、そこからなかなか抜け出せないので、当たったら嬉しいです！🌟🩷

[@ninjin_0]

のあさんのVlogいつも楽しみに見ています🫶🏻💕
最近停滞期気味だったのに、クリスマスとお正月が続いていっぱい食べちゃってたので食事記録とっても助かります🥺

[@eriovlog]

いつも動画楽しみにしてます❤
結婚式があるのでこちらを飲んでダイエット成功できますように！

[@shi_0924]

のあさん~！今年ものあさんの動画楽しみにしてます🤍
今年は、のあさんみたいな素敵な女性になるのが目標です…🫣🫧

[@赤いりんご-z8l]

あけましておめでとうございます！今年もblog楽しみにしてます✨

[@ayumi-e6u8f]

明けましておめでとうございます♡
いつもこんな丁寧で素敵な生活を自分もしたいな〜と思いながら楽しく見ています。
健康的な食事参考にさせていただきます！
これからも動画楽しみにしています☺︎

[@nana_coco_07]

いつも動画見てます💟モチベが上がります！一緒にダイエット頑張りたいです💚

[@mai-rc1uu]

新年あけましておめでとうございます😊いつも動画楽しみにしてます！
私も正月2人したのでダイエット頑張ります！

[@みさ-g4t8c]

明けましておめでとうございます！
この時期、忘年会や新年会などで体重が気になる時期です😢
ダイエットして身体を整えたいなと思っています！当たりますように🫶

[@8eeeeee]

プレゼント企画ありがとうございます❤️‍🔥❤️‍🔥
毎日アップ予定のストーリーを見る度に夜まで育児頑張れています~ !
結婚式控えていると思うので、体調には気をつけてご自愛ください😮‍💨♡

[@こんにゃく-t1k]

クリスマスから年末年始にかけてのおいしいもの大摂取祭りで、ちゃんと丸くなったので昨日からゆるく食事制限始めたところです🏋🏻‍♂️🤍
色々参考にしながらがんばりますー！！前からサプリも気になっていたので運良く当たったら嬉しいです〜🌝✨

[@nanao7001]

明けましておめでとうございます！🐍　のあさんの食事記録とてもモチベーションが上がります！私も年末年始食べすぎたので、ダイエット頑張ります！🥹抽選当たりますように！

[@ゆずこ-m2p]

あけましておめでとうございます🎍
もうすぐ成人式なのに食べ物が美味しすぎて食べすぎてしまいました😢😢
ダイエット頑張りたいと思います😂

[@user-ps4um6ps7w]

リクエストで冬のコーデ紹介、アウター紹介をしてほしいです！

[@アッサー-f3i]

食事記録とても参考になりました！
2月末にベトナム旅行で水着を着るのにお正月太りしてしまってちょうどダイエットしようとしてたところなので、ぜひ当たりますように🙏

[@hnn-d5g]

いつも動画を楽しく拝見させて頂いています☺️SHEINやcocaは私もよく購入するので購入品紹介動画は特に参考になります！
ちょうどダイエットしなきゃと思っていたので当たれば嬉しいですー🤍

[@miyuu_miyuna]

ダイエットのモチベになる動画でした！私も頑張ります💪

[@mimihane_channel]

あけましておめでとうございます✨
いつものあさんの動画がモチベーションになっています☺️
今年ものあさんの動画が見れることを楽しみに頑張ります‎🤍
寒いので体調にはお気を付けて❄️

[@ゆりちゃん-h6g]

去年は自分の食事を疎かにしていたので2025年はのあさんのおうちご飯メニューを参考にさせていただきます🫶🏻😊✨

[@tnkwm26]

いつも楽しく拝見させていただいてます！
スタイルが良くて可愛くておしゃれなのあさん大好きです♡
ダイエットものあさんを見習って頑張りたい1年です…

[@cocotaka-j7t]

明けましておめでとうございます！
いつも動画楽しみに拝見させていただいています🎀
ちょうどダイエット頑張りたい、と思っていた時に今回この動画を見ることができてモチベが上がりました、ありがとうございます🥺
2025年は素敵な女性になれるように頑張りたいと思っています。いつも素敵な動画ありがとうございます🌟

[@user-pm7ll2fo3m]

食事vlogとても参考になりました🤍noaさんのレシピもいつも参考にしてるので、自炊中心のvlogも見たいです😽 お正月で食べすぎてしまったので今回紹介のサプリぜひお試ししたいです！当たりますように！

[@櫻井透-b9g]

こんにちは！いつも可愛くて癒されてます♡
のあさんと同じ身長だけどのあさんより遥かに重いのでダイエット系のもの気になります🥲🙏

[@mayo0826]

いつも動画楽しみにしてます♡
私も年末年始外食続きで体重が右肩上がりなので、参考にさせていただきダイエットがんばります！

[@user-fw6wb4mw8q]

いつも動画楽しみにしています🐰
今ダイエットを頑張っているので当たると嬉しいなと思います☺️

[@psaaa4472]

のあさん明けましておめでとうございます🤍今年も動画更新楽しみにしています🎵
メタグリーンスリムアップ気になります！のあさんみたいなスタイルが憧れなので今年はダイエット頑張ります、、🥹

[@non_log]

コメントありがとうございます🎀
そしていつも動画を見てくださりありがとうございます(>_

[@ayaslife11]

いつも動画楽しみにしてます🤍
のあさんの動画をみて自炊のモチベを上げてます🍳
これからも応援してます~✨🥰

[@hsy-jp4jy]

ヴァンクリの開封動画楽しみにしています🤍🩵💙

[@yuxxxcho]

のあさんのかわいいや素敵が詰まった動画、見てるだけで女子力上がりそうなのでいつもアップロード楽しみにしています😊
プレゼント企画もうれしい🎉当たりますように🙏

[@れいこ-g9j]

初めまして♡いつも更新楽しみにしています♡ファッション可愛いな〜っと楽しみにみております♡旦那様と一緒にご飯作ってる動画ほっこりでした☺️🍀お正月休み置き換えダイエット頑張ってるけど全く効果なしで🥺試してみたいです〜🥹よろしくお願いします♡

[@on14829]

のあさん明けましておめでとうございます☺どの日も美味しそうですが特に3日目と7日目の夕食が好きです👀根菜大好きなので。今年も良い一年になるよう引き続き宜しくお願いいたします🎍

[@user-jt4jj8zq2q]

今年から社会人なのですが、のあさんが憧れのOLさんです🥹
いまダイエットがんばってるのでメタグリーン試してみたいです〜！
次の動画もたのしみにしてます⛩💖

[@ruru0922]

明けましておめでとうございます☆
今度、お持ちのジュエリーの紹介をしてもらいたいです😊
これからも動画楽しみにしてます♪

[@Asai-u7q]

クローゼットとか持ち物の紹介してほしいです！！

[@koketanikun]

インスタUA-cam共にいつも応援してます🤍
万年ダイエッターなので当たりますように☺️

[@めみ-f8g]

いつもみてます😊
私も今年はダイエットがんばります！

[@ayu_yan]

動画いつも楽しく見てます🫶
ダイエットサプリとってもよさそうです〜
試してみたい😳

[@non_log]

いつも動画を見てくださりありがとうございます(>_

[@honopoko2810]

のあさんの好きなものを食べつつ体型維持されるところ素敵です🤍私もあと1~2kg痩せたい🥲
プレゼント企画ありがとうございます！当たったら嬉しいなぁ🩷

[@129jk3]

本日も動画楽しみにしていました！素敵な動画ありがとうございます☺️
年末年始で体重も増加しつつあるので、サプリメントをうまく利用して、体重増加防止を抑制できるのいいですね☺️☺️

[@non_log]

いつも見てくださりありがとうございます😭🎀
今回のプレゼント企画が当選しましたのでコミュニティ欄をご確認いただけますでしょうか。。？
よろしくお願いいたします🤍

[@129jk3]

@ えええ！！
嬉しすぎる🥹まさか当選できるとは🥹
ありがとうございます⭐️

[@ikm-g3v]

いつも動画楽しく見させていただいてます🌷ダイエットしないといけないなーと思いつつなかなか実行できないのでこれを機会に頑張りたいと思いました🥹のあさんのような華奢な体目指します♡最近ますます寒くなってきたので暖かくしてお過ごしください🥰

[@user-ns3dz6tn2p]

いつも楽しく動画を拝見しています🥺
たくさん食べる年末年始、サプリとっても気になります！
食事記録とっても参考になりました！
私もポイントをおさえて頑張ります！

[@ayu_1882]

いつも動画楽しみにして見ています🤍
今年こそは痩せたいと思い、
新年を迎えたタイミングからダイエットを始めたので
サプリとっても気になります😳❣️
当たりますように💕

[@non_log]

コメントありがとうございます🎀
今回のプレゼント企画が当選しましたのでコミュニティ欄をご確認いただけますでしょうか。。？
お互いにダイエット頑張りましょう～🥺🤍！！

[@ayu_1882]

⁠@@non_logめちゃくちゃうれしいです💞ありがとうございます✨

[@ゲースゲスゲス]

ずっと動画見てます！
いつもコメントにしっかり返信もいただきありがとうございます😭😭😭
どんどんチャンネル登録者数が増えてて嬉しいです❤
洋服紹介が特に好きなのでこれからも購入品紹介とかしていただけたら嬉しいです！
メタグリーンスリムアップ当たればいいなぁ…❤

[@izusakuram]

ほんとに見ているだけでモチベ上がります^^
これからも動画楽しみにしています🥰
プレゼント企画もすごく楽しみです！当たりますように♡

[@user-ri4ei9zr7m]

初めてコメントします！
いつも可愛いです♡

[@poohsan927]

いつも動画楽しみにしてます😌
メタグリーンスリムアップ当たりますように🩷🩷🎁

[@non_log]

いつも動画を見てくださりありがとうございます(>_

[@rinrin__]

結婚式控えている者で絶賛ダイエット中です🥹
バイタルビューティー気になります！！

[@hiii_6-d4y]

興味がありましたがなかなか手が出せずにいたので、当選したらダイエットに挑戦してみたいです✊

[@suki_omochi6]

あけましておめでとうございます☺️🎍
いつも動画楽しませていただいてます✨️
ダイエットしたくて色々と調べて試してみてはいますが中々上手くいかず、今回のも是非試してみようと思います！
これからもひっそりとですが応援しています🥰
寒い日が続いてるのでご自愛ください..！

[@non_log]

コメントありがとうございます🎀
そしていつも動画を見てくださりありがとうございます(*^^*)💌
今回のプレゼント企画が当選しましたのでコミュニティ欄をご確認いただけますでしょうか。。？✨
これからも見てもらえるように頑張ります～🎥🤍

[@suki_omochi6]

⁠@@non_log当選嬉しいです！ありがとうございます😭💘これからも応援しています！

[@そぼろどん-y2n]

あけましておめでとうございます♪
毎回お顔もですがほんっとに声めちゃくちゃ可愛いです、、
お正月食べすぎてしまったので、図々しくもコメント失礼しちゃいました😂気になっていたサプリメントです！ご縁ありますように♡
のあさんの食事記録大好きなのでプロモーション関係なく嬉しいです❣️

[@non_log]

明けましておめでとうございます💌
いつも動画を見てくださりありがとうございます(>_

[@そぼろどん-y2n]

@ わーー！！ありがとうございます❣️
確認させていただきます🙇‍♀️🙇‍♀️

[@食べるの大好き-y2n]

初コメ！いつも待てます！

[@reina_shell]

今日も動画たのしみにしていました🐰💕ハワイ動画からのあさんのスタイルの秘訣は！？と思っていたので食事記録嬉しいです♡ お料理も上手で本当に憧れです、、🫶🏻わたしもダイエットしたので、キープ頑張ります🥺🥺✨今日も癒されました！次の動画もたのしみにしていますෆ ·̫ ෆ🤍

[@井上凛香-g7m]

こんばんは🌛
いつも、楽しく拝見させて頂いております。ファッションも、お声も可愛くて子どものご飯を作りながらイヤホンで観ています♡♡
編集など、大変だと思いますが、更新楽しみにしています🥺🩷

[@mmm2929m]

明けましておめでとうございます🎍🌅
ブースターショットかなり気になりました😊
今年は痩せたいです😮😅

[@m_y-it5qd]

いつも動画楽しみに見てます🥺🫶
なによりお顔に声に品があって、同じ既婚者としても、同世代の女の子としても、憧れです💝
これからも楽しみにしてます💗
お身体には気をつけて、無理せず
頑張ってください🐰🎀
これからもずっと、ファンです🤍
プレゼント企画🎁あたりますように...🙏💝
大好きです💝💝

[@mmm-fs5rl]

今年結婚式を考えてて、なんとしてても頑張りたい気持ちで新年迎えたのでメタグリーンスリムアップチャレンジしたいです😋
今年も動画楽しみにしてます♡

[@non_log]

コメントありがとうございます🥰！
今回のプレゼント企画が当選しましたのでコミュニティ欄をご確認いただけますでしょうか。。？✨
私も今月結婚式があるのでお互い頑張りましょうね(;_:)/🤍

[@mmm-fs5rl]

@@non_log
当選ありがとうございます😭びっくりして何回も確認しちゃいました😭
結婚式今月なんですね、、、！！ドレス姿の動画やインスタのアップも楽しみにしてます😭💕✨✨

[@mm-gx3zp]

1年かけて7キロ減量したのですが、5キロリバウンドしてしまいました😂正月あけたらダイエット開始しようと思っており、動画でメタグリーンスリムアップを拝見し、使用してみたいと思いました。当たりますように🙏

[@non_log]

コメントありがとうございます🎀！
今回のプレゼント企画が当選しましたのでコミュニティ欄をご確認いただけますでしょうか。。？
よろしくお願いいたします🤍

[@manmaidashitaro]

いつも動画を観てます❤
同じ身長で43kg…ダイエットしなきゃと思いつつ、なかなかダイエット出来ずなので動画を見て一緒にダイエット頑張ります💪🔥バイタルビューティーも気になる🤔

[@めぐみ-m3b4r]

ロンシャンのお母様のバッグのカラー教えてください✨
さくらんぼ🍒もどちらのですか⁇
とても可愛いです😍

[@rちゃん-r9d]

リボンのシュシュはどこのですか？🥲

[@ぱんだこぱんだこ-x2k]

サプリメントを服用したことがないですが正月太りもあって気になりました！
当たりますように〜😊

[@mikiharumina]

あけましておめでとうございます🎍⛩
いつも動画癒されながら拝見してます❤️
2児の母なのですが、少しでも美意識を高めたく、今年はダイエットをしたいと思っております😊子供達の自慢の母になりたいので、当たると嬉しいです❤

[@太田美紅-o1h]

のあさんいつも見てます💖
料理のレシピ知りたいです✨

[@ニャンちゅ-m6z]

ずっと中々ダイエット成功せず、サプリ系やってみたいなって思ってたのと、明後日誕生日ってこともありプレゼント企画に勇気をだして応募してみようと思いました！
動画のテンポも好きだし、食事記録とかもめちゃくちゃ見てます！いつもモチベ上げてくれてありがとうございます😭
当選しますように、、！

[@non_log]

いつも動画を見てくださりありがとうございます😭🍒！
そしてお誕生日おめでとうございます✨
今回のプレゼント企画が当選しましたのでコミュニティ欄をご確認いただけますでしょうか。。？
よろしくお願いいたします🤍

[@ニャンちゅ-m6z]

@ 当選発表が出た日に誕生日だったので今までで1番ハッピーな誕生日になりました、、ありがとうございました😭確認して送信させて頂きました！よろしくお願い致します！今後も動画楽しみにしてます😚

[@ひな-i2d7v]

のあさん、あけましておめでとうございます⋆⸜ ⚘ ⸝⋆
そして、改めて2万人おめでとうございます🎉
ほんとにのあさんのチャンネルに出会えて幸せです♡ ̖́-
今年もたくさん動画みて応援してます(*´ `*)!!

[@ひまわり-u4j6d]

私も結婚式控えているので、参考にさせていただきます❤

[@hooshan-express1246]

いつも楽しい動画をありがとうございます‼️😂
2025年になりましたが、何か新たにやりたいことはありますか？お身体に気を付けて頑張ってください‼️😂

[@chiiina_chan]

いつも動画楽しみに拝見させて頂いてます！
2024年は59キロから48キロまで落とすことができました🥺
目標は45キロなので、まだまだ頑張りたいと思ってます！
当たりますように🤍🤍

[@ちゃんみ-s8o]

更新楽しみにしていました> < ♡私もこれからウェディングフォトと結婚式を控えているので、、ぜひそちらのサプリ試してみたいです🙇

[@32ly_ai]

3日目のくまのパジャマは今季のものですか？？✨

[@pukupukuhope]

のあさんは普段運動されますか？？☺️足の形綺麗すぎです🥰🥰

[@N-tokyo]

受験勉強の息抜きにいつもみています🤧
私ものあさんのような素敵な女性になりたいです☀︎.°

[@tannuuu306]

同じ身長で42キロから全く体重が変わらないので、参考にさせていただきます、、！ バイタルビューティー気になります。

[@メタモン-w3b]

以前アップルウォッチを付けていたと思うのですが、アップルウォッチのモデルとサイズを教えて欲しいです❤

[@mk-kv9cb]

いつも動画ありがとうございます☺︎
素敵な女性になりたい自分にとって憧れの存在です。
インスタも見させていただいています🌼
年末年始で増えた体重を戻したいと思っていたところでした😂
寒い日が続きますので、お身体ご自愛ください。
これからも更新楽しみにしてます😻

[@もも-f3e1m]

年末年始で沢山食べちゃったので動画みてモチベーションあげてダイエット頑張ります（ ; ; ）🤍

[@きゅん-r1g]

いつも楽しく動画拝見しております𖤐´-
外食と自炊バランス取られた食事記録で、ダイエットモチベ上がります、、！
サプリは初見だと手を出しにくいので、プレゼント企画うれしいです🤍

[@mari-v8f]

初めのリボンのパジャマどこのですか？😢

[@めぐみ-m3b4r]

黒いダウンはどちらのですか⁇

[@aya7556]

20代の時と同じ体型になるのは難しいかもしれませんが
少しでもサプリの力を借りながら
綺麗になりたいなぁと思いました🥺
いつまでも可愛いママでありたいです♡
当たりますように(*^^*)

[@sara0634-h9w]

初めてコメントします✍🏻❄️
去年の6月からゆるめダイエットを始めて3キロ落ちたのですが、まだまだ自分に負けてしまうときがあって、そんな時はのあさんの動画を見てモチベーションを上げています🙂‍↕️
とってもかわいいのあさんを目標に引き続き頑張ります☃️
プレゼント企画当たりますように🧣❤️‍🔥

[@itsvanessasolis]

Thank you for sharing this video! 🫶🏻💕
I am hoping to eat less calorie dense food and this video gave me some meal inspiration 🤭
I think I will also take a look at the supplement you’re promoting ☺️🫶🏻

[@すずのん1881]

プレゼント企画応募します🎁
のあさん憧れてます、私も体型維持頑張ります！

[@ささきりさ-i2f]

リボンのパジャマどこのですか？🥲🙇🏻‍♀️

[@manmaidashitaro]

ご本人でなくすみません、ジェラートピケのリボン柄プルオーバーだと思います(🎀)

[@ii24o5i2]

nonさんこんばんは🤍毎回vlog楽しみに拝見しています✧
12月に卒花しました💐✨今年はハネムーンを控えているので、体型をキープしたく試してみたいです₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎🤍

[@Ootori527]

本年も宜しくお願いします😊
本日は、第101回箱根駅伝7区を生観戦してきました。動画もございます🎥。

[@ささきりさ-i2f]

豚汁のレシピ教えて欲しいです、、！

[@aya7186]

まさかのスマホ画像がおなじ！