Partnerin / Partner hat ADHS: 5 Tipps für mehr Harmonie in der Beziehung I Lebensidealisten
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- Опубліковано 22 сер 2024
- ADHS, oder Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung, ist keineswegs ungewöhnlich in Partnerschaften. Auf der einen Seite stehen damit verbundene Herausforderungen wie Konzentrationsprobleme, Ablenkbarkeit und Missverständnisse. Andererseits bringt eine Partnerin oder ein Partner mit ADHS oft auch eine Fülle an Kreativität, Spontaneität und Enthusiasmus mit. In diesem UA-cam-Video beschäftigen wir uns ausführlich mit den Herausforderungen von ADHS in Beziehungen und zeigen euch, wie eine bewusste Herangehensweise den Weg zu einer harmonischen Partnerschaft ebnet.
Zuerst gehen wir hierfür näher auf typische Herausforderungen ein, die innerhalb von Beziehung im Zusammenhang mit ADHS entstehen können. Die verringerte Konzentrationsfähigkeit bei ADHS führt beispielsweise oft zu Kommunikationsproblemen und Missverständnissen. Impulsivität und organisatorische Schwierigkeiten können außerdem zu einem unstrukturierten Lebensstil führen, was Unsicherheit und Stress für die Partnerin oder den Partner ohne ADHS bedeuten kann. Schwierigkeiten im Zeitmanagement und emotionale Intensität können weitere Herausforderungen darstellen. Welche weiteren Probleme noch auftreten können, erklären wir euch im Video ausführlich!
Sollten diese Herausforderungen langfristig bestehen bleiben und nicht richtig angegangen und gelöst werden, kann das verschiedene Konsequenzen mit sich bringen. In der Beziehung können sich zum Beispiel Kommunikationsprobleme aufbauen und zu einer wachsenden Konfliktspirale führen. Die Planung des Beziehungsalltags wird zunehmend herausfordernd, was zu Unsicherheit und möglicherweise einer Beziehungskrise führen kann. Die Partnerin oder der Partner ohne ADHS kann fehlende Anerkennung, Unverständnis und Stress durch die fehlende Planbarkeit als belastend empfinden. Die Person mit ADHS hingegen kann sich überfordert und machtlos fühlen, Ängste vor Ablehnung hegen und gleichzeitig den Wunsch nach Harmonie verspüren. Diese Probleme können zu unguten Gefühlen führen und die Beziehung stark belasten. Dann steht auch die Frage im Raum, wie es in der Zukunft weitergehen kann, ob man gemeinsam glücklich wird oder ob eine Trennung der einzige Ausweg ist.
Wenn ihr euch hierauf eine Antwort wünscht und als Team zusammenarbeiten möchtet, um eure Partnerschaft mit ADHS rundum positiv auszugestalten, dann bleibt unbedingt bis zum Ende dran. Im letzten Abschnitt unseres UA-cam-Videos verraten wir euch fünf wirksame Tipps, durch die ihr richtig mit ADHS in der Beziehung umgeht und dafür sorgt, dass es allen Beteiligten wirklich gut geht. Sollte euch das Thema also gerade selbst betreffen oder solltet ihr euch einfach nur hierfür interessieren, kann dieses Video viele spannende Impulse für euch bereithalten.
Ihr möchtet noch mehr zu diesem Thema erfahren? Kein Problem! In unserem neuen Blog-Beitrag gehen wir noch einmal detailliert auf alle Unterpunkte ein und erklären, worauf es jeweils wirklich ankommt. Hier geht es direkt zum Artikel: www.lebensidea...
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Vielen Dank an euch. Es gibt inzwischen sehr viel zu dem Thema ADHS aber gerade dazu, wie wirkt sich ADHS auf die Partnerschaft aus, ist so ein wichtiger Punkt, zu dem es noch nicht so viele Berichte und Tipps gibt. Hätte ich das alles schon vor 40 Jahren gewusst, als ADHS im Erwachsenenalter noch kaum ein Thema war, wäre ich sehr froh gewesen und es wären in unserer Beziehung viele Missverständnisse erspart geblieben. Zum Glück haben wir uns nicht entmutigen lassen und haben es trotzdem geschafft, uns nicht klein kriegen zu lassen und eine glückliche Beziehung zu führen
Danke für dein wertschätzendes Feedback! Wir stimmen dir da absolut zu, das Thema ist leider wirklich noch nicht so weit verbreitet und entsprechend fehlen natürlich auch Tipps und Erfahrungsberichte dazu. Es freut uns, dass euch die Episode ein paar hilfreiche Impulse liefern konnte & dass ihr es geschafft habt, euch als Paar den Themen und Missverständnissen zu stellen - das ist großartig! 🤩
Huhu… ich habe Euch gerade erst entdeckt 😊.
Unser Problem war mein kreatives Chaos, meine mangelhafte Struktur und Impulsivität - auch meine Dünnhäutigkeit und Sensibilität fand er nervig. Mein Selbstbewusstsein hatte leider in Jahrzehnten des Nichtverstehens arg gelitten, da kam er auch nicht mit klar. Am Ende fehlte die Wertschätzung und Anerkennung und ich habe mich getrennt.
Es tut schon wenn, wenn man sich permanent anstrengt und irgendwann gesagt bekommt, er könnte keine Beziehung auf Augenhöhe mit mir führen .
Wie schön, dass du uns hier entdeckt hast! ☺️😍
Danke für deine offenen Worte zu deiner letzten Beziehung. Wenn Anerkennung und Wertschätzung fehlen und einer von euch oder auch ihr beide das Gefühl hattet, dass ihr gemeinsam nicht eure Wunschbeziehung führen könnt, dann ist eine Trennung leider meistens der passendere Weg. Dennoch sind die Worte, die du hören musstest, natürlich sehr schmerzhaft und haben sicherlich viele ungute Gefühle bei dir ausgelöst. Wie gehst du heute mit der Trennung um? Konntest du sie vollständig verarbeiten und die unguten Gefühle hinter dir lassen?
@@lebensidealisten Nun ja… da ist schon noch einiges, was unverarbeitet und schmerzend ist und eine der zentralen Fragen, die ich mir selber stelle, ist: Bin ich überhaupt Beziehungskompatibel? Das lässt mich sehr unsicher agieren.
Die gute Nachricht ist, seit ich mein Leben aus der Perspektive AD(H)S betrachte, macht vieles für mich Sinn. Es ist das Puzzleteil, was mir immer fehlte! Das hat schon jetzt, ganz am Anfang, was heilendes und ich bin hoffnungsfroh, diesen Weg zu gehen - bis dahin hat eine neue Liebe für mich keine Prio.
@ultimateufel Es freut und wirklich sehr zu lesen, dass du durch den neuen Blickwinkel bereits viele Fragen für dich beantworten konntest - Das ist sehr wertvoll! Die Verarbeitung und auch die Beantwortung der Frage, wie kompatibel man ist und was man für seine eigenen Wunschbeziehung braucht, ist etwas, das natürlich Zeit braucht. Wichtig ist, dass du die Klarheit darüber hast, dass du diese Themen noch angehen möchtest und dass du sie nicht aus den Augen verlierst. 🍀
Wie geht man den mit dem Mann um der Adhs hatt wen er Wutausbrüche hatt??? Still sein? Den Raum verlassen? Wen ich ihm sage das sein Verhalten für mich nicht verträglich ist und ich mich abwende hab ich ein Gefühl von nicht Verstanden zu werden.Ich bin HSP als Partnerin.
Danke für deinen Kommentar! Es ist zuerst einmal wichtig, gemeinsam herauszufinden, was die Wutausbrüche auslöst. Danach kann man Lösungsansätze entwickeln, damit die Gefühle schon vorher, bevor es zu so viel Wut kommt, reguliert werden können.
Gibt es Triggerpunkte aus der Vergangenheit, die die Wutausbrüche entstehen lassen? Wenn ja, sollten diese Triggerpunkte aufarbeitet werden.
Zusätzlich spielen außerdem genug Ressourcen bei euch eine Rolle. Dein Partner braucht mehr Auszeiten, Reflexionszeiten und Me-Time, um in seiner Kraft zu bleiben und seine Wut besser regulieren zu können. Menschen mit ADHS benötigen oft mehr Pausen als andere, um sich zu erholen.
Stimmt deshalb unbedingt Verhaltensweisen ab und verpflichtet euch, dass diese in Ordnung sind. Zum Beispiel könnt ihr vereinbaren, dass du den Raum ab einem gewissen Level verlässt. Wichtig ist jedoch, eine Regelung zu haben, wann ihr wieder aufeinander zugeht, um das Thema zu klären, welches gerade die Wut ausgelöst hat.
Wir hoffen, diese Ansätze können euch helfen!
@@lebensidealisten Wutausbrüche sind bei ihm Absagen bei Stellensuche....das macht ihn sehr Wütend.....
@erdenengel6830 Es ist super, dass du die Situationen, in denen Wutausbrüche auftreten, benennen kannst. Nun könnt ihr euch als Paar zusammensetzen und prüfen, welche Möglichkeiten zur Regulation es gibt. Ihr könnt gerne auch prüfen, welche Gefühle neben der Wut entstehen und wie ihr auch mit diesen umgehen könnt. Gibt es Triggerpunkte aus der Vergangenheit, die hiermit zusammenhängen? Beantwortet euch all‘ diese Fragen, um zu stimmigen Lösungen zu finden 🙂
@@lebensidealisten
Ja wenig Liebe und anerkennung im Elternhaus seiner seits....ich bin eben Hochsensitiv und nimm seine Wutausbrüche sehr auf,,,,es ist Anstrengend für mich und bin sehr viel Ausgelaugt weil ich all seine Gefühle aufnehme...