【ベストセラー】「「健康神話」を科学的に検証する: それホントに体にいい?無駄?」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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- Опубліковано 9 лип 2024
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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
3:27 本日のお品書き
3:46 １限 コーヒーは飲まない方がいい？医者が腰を抜かしたコーヒーの真実を暴露します...
27:12 ２限 チョコレートには中毒症状がある？医者が震えたチョコレートの真実を暴露します..
▼参照
タイトル：「健康神話」を科学的に検証する: それホントに体にいい?無駄?
著者：生田 哲
出版社：草思社
※本動画は草思社様から許諾を得て配信しております。
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▼おススメの学べるチャンネル
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◉両学長 リベラルアーツ大学
/ ryogakucho
▼どんなチャンネル？
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼Twitter
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
▼作成者紹介
本要約チャンネルプロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医師による頭脳集団。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼本要約チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
自分のからだが喜ぶもの、五感で幸せを感じられるものを感謝していただきたいと思いました。
ありがとうございました🍀
コーヒーに少し詳しいです。良いと悪いの両説があるのは、全くその通りと思います。
いろんな説でヘンテコに思うのは「コーヒーを一括り」にしていることです。
コーヒーは産地（国、地域、農園）も品種も生産方法も加工方法も抽出方法も様々です。
素晴らしいモノもありますし、毒汁のようなものもあります。
コーヒーが身体に良い悪いの根本は、飲んでいるコーヒーが〇のコーヒーなのか、△のコーヒーなのか、×のコーヒーなのかが重要と思っています。
体に善かろうが悪かろうが俺はコーヒーを飲む！！
カッケーよ！健康が人生の全てじゃない
私も飲みます
コーヒー大好き
@@NYANKOSTAR
もちろん飲み過ぎには注意してるけどねw
@@user-ro2ge6op5u
香りを嗅ぐだけでリラックス効果あるし、生活にコーヒーはかかせない(≧∇≦)
右に同じ🎉
昨日、温泉で血管年齢が10歳若かったです。この動画をみだしてからの影響です。ただコーヒー紅茶ジュースをいっさい飲まない妊婦が飲んでた妊婦にくらべ青たんやあざひとつなく、綺麗で健康な赤ちゃんが生まれるというデータがあるみたいなので細胞レベルに影響がないとはいえない。
飲まなくなったら体の疲れ具合が、全然違った😅楽になりました😊
ダークチョコレートはカドミウム含有量が高いので、1日、板チョコ4分の1以上の摂取は控えた方が良いらしい。
コーヒー☕️の話だと思って、開いて要点だけで良いや！と飛ばしたらチョコの話になってた🍫😅
コーヒーはあんまり好きじゃ無いけど、体に良いとか聞いたから飲むようにしようかなって考えてた所です。神タイミング！！
自分はコーヒーを飲むと眠くなります。
なので落ち着きたい時、眠りたい時はたまーーにですが飲んだりしています。
カフェインに強いのか弱いのか分かりません💦
とりあえず１日1杯飲むようにします！
コーヒーが好きだけど、罪悪感を持ちながら、一日２、３杯飲んでいます。これからは、良いかもしれないと思いながら、罪悪感なしに飲みます。ただし、適量を守りながら❤
15:45
寝る前にコーヒー飲んでもぐっすり眠れるし、エナジードリンク飲んでも何も変わらない俺は低カフェイン感受性だったんだな♪納得♪
カフェイン不耐症だから飲まないし、歯に色がつくのがイヤだからデカフェも飲まないし良かったー😊👍
コーヒーを飲むと眠くなります。そのまま熟睡。
カフェインの影響が少ない10%に当てはまるのでしょうね。
香りでとてもリラックス出来るので、昼間は緑茶、寝る前にコーヒーです。
嗜好品は健康のためではなく精神的に合っている物を選んだ方が良いと思います。
しかしながらカフェイン入り＝時間帯に気を付けたいです事ね！！！適量です事ね！！！
カカオ72% 毎日食べてます😋
80%以上のチョコは、ちょっときつい😭
コーヒーは午前中に飲んでいます😊
続きます😆
いつもありがとう！
私 悪いところないですね
タケミさんのおっしゃるとおりの食事は気をつけております
カフェインレスのチョコもあったらいいなぁ
コーヒーは体にいいか良くないか。結局どちらなの？
そもそも少数派に対しての警鐘ってだけで、過半数は無関係の話。
よく何杯飲むとか言うけど、1杯の量ってどれくらい？
200ml？
こんにちは☀こんばんは🌝配信有難うございます。🙇
レギュラーでも粉はかびてるのかわからんから豆で買うのがいいのかな
この動画に巡り合い、自分の身体の声を聞こうと努力するようになりました。コーヒーは水代わりに飲んでいたくらいガブガブ飲んでいました💦もちろんブラックです。今でも大好きですがタケミさんのおかげで健康リテラシーが高まり、1日4杯程度におさまりました。毎日頭痛薬を飲んでいたのがいつのまにか頭痛がなくなりました❣️
100％チョコ好きで
よくたべてます❤
寝起きには最高でしょう😂
1:16
当たり前のようにみんな言うけど、どれだけ困難かw
仕事しなくていいならいいけど、仕事しながらは物理的に不可能w
やる気のない人の言い訳ですね。健康に気をつけなくても 遺伝子が強ければ 長生きできますよ😊
コーヒー毎日飲むけど結石が心配なので無味のカルシウム粉末入れてる
まとめ 時短
① 25:34
② 36:49
カフェインレスのコーヒーってのもどうなのか検証してもらいたいですね。プロセスがいくつかあるけど、いずれもよくわからん薬剤を触媒にカフェインを水に溶かして引き出してコーヒーの成分だけ豆に戻すけど、その薬剤とか、生豆状態が発酵進んじゃってとんでもなく臭いとか、焙煎する人からすると避けたい感じするけど
認知症予防する
ブラボー コーヒー❤❤❤
余計なBGM要らないです。 音が気になって、タケミさんのいい話しが頭に入ってこない😂
クロロゲン酸が重要なので、浅煎コーヒーが良い。カフェインはほとんどいらない。カフェインで食欲も増進食べ過ぎになる。コーヒーには、厄介な脂肪分があり、その酸化に注意。安いコーヒーにはリン酸処理がされていて、何倍も良くディスティルするが、燐がミネラルを体内から過剰に輩出してしまう。日本の伝統食にはなかったもの。なくても、生きていける。
浅煎りコーヒーの方がポリフェノール（クロロゲン酸）が豊富だから浅煎り取った方が良いとは言わないのか
当たり前😂❤
コーヒーなど飲まずに、日本人の寿命はずいぶん長かったですね。戦争経験者が８０歳９０歳、シベリア送りになった人も８３歳でピアノをとても素晴らしく弾いていました。どうしても、コーヒーを売りたいようですね。あれは、コカインと同じ。なくても、気分爽快ですけど。伝統的に日本人には必要ないと思います。clinical researchだかなんだか、毒も薬程度でしょうね。飲まない方が絶対にいいです。たったの１０％か１５％でしょ？他にも良い食品がありますよ。高いコーヒーなど、ただでさえ円安で、ばかばかしいです。日本を守りましょう。コーヒーなど輸入するべきではありません。
良くわからないけどトイレ近くなるから出かける前は飲まない
神話(・・?
円安で、家計に心配がある人、割高な輸入食品は避けましょう。大した健康効果などありませんよ。気にしないことです。
これ言い出したら飲むとこんな効果がありますみたいな動画が出るんだろ？