Kasia Gotuje Keto - Schab zapiekany z sosem śmietanowym i pieczarkami

Subskrybuj mój kanał, za co bardzo Tobie dziękuję ❤️
cutt.ly/KasiaG... ⬅️
Cześć, Kochani! Dziś przygotujemy razem pyszny schab zapiekany z sosem śmietanowym i aromatycznymi pieczarkami. To prawdziwa uczta dla miłośników diety KETO i nie tylko. Gotowi na kulinarną podróż pełną smaku i radości? Zaczynamy! 🍽😊
Nie zapomnijcie również kliknąć subskrybuj i łapkę w górę, aby być na bieżąco z moimi pomysłami na pyszne potrawy 😊
📝 Aby przygotować te pyszne danie potrzebować będziecie...
🐷 700 g schabu
🍄 200 g pieczarek (4 szt.)
🪣 250 ml śmietanki 30%
🧀 150 g sera ementaler
🧀 2 łyżki grana padano
🫒 5 łyżek oliwy z oliwek
🥬 główka sałaty masłowej
🥄 1 łyżka musztardy Dijon bez cukru
🌿 1 łyżka pokrojonej natki pietruszki
🥄 2 łyżki białego octu winnego
🧂 sól i pieprz do smaku
👩‍🍳 Sposób przygotowania:
Mięso umyj, osusz i odkrój białą błonkę. Pokrój w plastry, z obu stron przypraw solą i pieprzem. Pieczarki wytrzyj mokrą ściereczką lub obierz i pokrój na talarki.
Do garnka wlej śmietankę, przypraw do smaku solą i pieprzem, mocno podgrzej. Dodaj ser ementaler starty na tarce o grubych oczkach. Podgrzewaj, aż się ser rozpuści.
Na łyżce oliwy smaż plastry schabu z obu stron na rumiano. Zdejmij na talerz. Na tym samym tłuszczu podsmaż przez parę minut pieczarki.
Do naczynia żaroodpornego włóż schab, na wierzch wsyp pieczarki, posyp równomiernie starty ser grana padano i całość polej przygotowanym sosem.
Zapiekaj w piekarniku nagrzanym do 160 stopni (termoobieg) przez 5 - 10 minut, aż ser się roztopi. Jeśli będziesz dłużej piec, ser się zarumieni.
Do miski porwij umytą i osuszoną sałatę. Do mniejszej miseczki wlej 4 łyżki oliwy z oliwek, ocet (jeśli wolisz mało kwaśny smak, dodaj mniej octu), musztardę, sól i pieprz do smaku. Wymieszaj.
Powstały sos wlej do sałaty i wszystko razem wymieszaj.
#KasiaGotujeKeto #SmaczneZycie #jedzzdrowozyjzdrowo
🧮 WARTOŚCI MAKRO DLA CAŁEJ POTRAWY :
🟢 węglowodany netto: 14 g
🟢 tłuszcz: 204 g
🟢 białko: 222 g
Zapraszam Was 😉 również do odkrywania innych przepisów 🗒️ na moim kulinarnym 🍳 kanale ▶️ 📺👍
✅ Poznajcie również moje e-booki z szybkimi, prostymi i niezwykle smacznymi przepisami KETO (w tym również darmowe 📕📗 ):
➡️ kasiagotujeket... 📒 🛒 👍
❇️ W międzyczasie, dołączcie do mnie na moich mediach społecznościowych, gdzie znajdziecie darmowe przepisy📚 i inspirujące pomysły kulinarne. 👨‍🍳🍳✨
Razem kontynuujmy tę pasjonującą kulinarną przygodę! 🥗🍽️
„Jedz zdrowo - Żyj zdrowo!”
#JedzZdrowoZyjZdrowo