Excellente explication de ce test VMA. Le VAMéval est un test VMA fiable lorsque les gens le réalisent en respectant bien la vitesse imposée. Effectivement, il ne sert à rien d'arriver en avance sur les plots. C'est même contreproductif. Je m'époumone toujours à l'expliquer!
J'ai compris, on a 3 chance de rattraper un palier de toute façon ce qui laisse de la marge c'est bien pensé et si on est en retard sur les 3 paliers le test est terminé 👍🏽 effectivement accélérer trop sert a rien
2 роки тому+3
Hello, j'ai effectué le test hier avec mes joueurs avec sa méthode et je tenais à te remercier car ctout était très simple à mettre en place. Pour les distance j'ai utilisé une application de réalité augmenté pour tracer des 20m, camtoplan
Bien sûr. Il suffit de tracer une piste de 200m au milieu du terrain de foot en respectant les dimensions indiquées en début de vidéo. Je ne te conseille par contre pas de faire le test dès le premier entraînement. Laisse d'abord les corps de tes joueurs se réhabituer à la chaleur et à l'effort pendant au moins 2-3 semaines. Commence par du travail aérobie.
Oui ça peut se faire sur tapis mais la course sur tapis roulant est moins fatiguante que sur route. Les ischios sont par exemple beaucoup moins sollicités. Du coup votre VMA sera sans doute légèrement sur estimée.
En fait tout dépend de la vitesse imposée. L'écart entre les bips est de plus en plus court au fur et à mesure du test. L'intervalle n'est donc pas régulier.
Bonjour, j'ai réalisé un Test Vameval samedi dernier où ma VMA a été determinée à 17,5 km/h. Avec la formule VMA x 3,5 on obtient un VO2max de 61 ce qui me parait énorme surtout vu que ma montre a déterminé un VO2max de 52. Alors, qui dit vrai?
Peut être ni l'un ni l'autre... La formule VMAx3.5 reste théorique. La VO2max estimée par le cardio est là plupart du temps très approximatif. Pour le savoir précisément, test à l'effort sur tapis
![VAMEVAL [BANDE SON TEST VMA] - Bips, paliers, distance, estimation vma et vo2max](http://i.ytimg.com/vi/Pb0GjD-aovg/mqdefault.jpg)
![VAMEVAL [BANDE SON TEST VMA] - Bips, paliers, distance, estimation vma et vo2max](/img/tr.png)
Excellente explication de ce test VMA. Le VAMéval est un test VMA fiable lorsque les gens le réalisent en respectant bien la vitesse imposée. Effectivement, il ne sert à rien d'arriver en avance sur les plots. C'est même contreproductif. Je m'époumone toujours à l'expliquer!
J'ai compris, on a 3 chance de rattraper un palier de toute façon ce qui laisse de la marge c'est bien pensé et si on est en retard sur les 3 paliers le test est terminé 👍🏽 effectivement accélérer trop sert a rien
Hello, j'ai effectué le test hier avec mes joueurs avec sa méthode et je tenais à te remercier car ctout était très simple à mettre en place. Pour les distance j'ai utilisé une application de réalité augmenté pour tracer des 20m, camtoplan
Excellente vidéo ❤️🧌
C'est mon test VMA préféré. Fiable et facile à mettre en place
très bien expliqué, merci !
Merci d'avoir pris le temps de faire un retour positif :)
Merci beaucoup ❤
Très clair !
J’adore l’accent 👌🏻
Team college pierre mendes france du 62
J'étais très bon à cela
Trop bien, après avoir réussi le Luc Léger, je pense que ça va être du gâteau xD
Bonsoir, à partir de la VMA, je dois multiplier mon poids en Newton pour trouver la PMA ?
Du coup on garde le palier en prenant en compte les 3 balises consécutives ou non ? 🤔
Peut-il être appliqué sur le tapis roulant ?
Bonjour, comment bien mesurer la distznce de 20m entre les plots ?
avec un odomètre c’est parfait
Est ce que c'est tout aussi fiable si l'on fait ce test (ou n'importe quel autre) sur un tapis de course ?
Est-ce que je peux proposer ce test VMA à mon équipe de foot? Ce test VAMéval est-il adapté au football? Merci
Bien sûr. Il suffit de tracer une piste de 200m au milieu du terrain de foot en respectant les dimensions indiquées en début de vidéo.
Je ne te conseille par contre pas de faire le test dès le premier entraînement.
Laisse d'abord les corps de tes joueurs se réhabituer à la chaleur et à l'effort pendant au moins 2-3 semaines. Commence par du travail aérobie.
Est-ce qu'on peut le faire sur tapis si on a pas l'endroit adapté?
Oui ça peut se faire sur tapis mais la course sur tapis roulant est moins fatiguante que sur route. Les ischios sont par exemple beaucoup moins sollicités.
Du coup votre VMA sera sans doute légèrement sur estimée.
moi aujourd hui j ai fait 17km alors que je suis en 6eme
le bip sonore sonne toute les cbm de seconde ??
En fait tout dépend de la vitesse imposée.
L'écart entre les bips est de plus en plus court au fur et à mesure du test.
L'intervalle n'est donc pas régulier.
J’ai eu 19 à ce test
t a quelle age???
3e Hy.
Moi j'ai fait 9.1=14.5km/h
Bonjour,
j'ai réalisé un Test Vameval samedi dernier où ma VMA a été determinée à 17,5 km/h.
Avec la formule VMA x 3,5 on obtient un VO2max de 61 ce qui me parait énorme surtout vu que ma montre a déterminé un VO2max de 52.
Alors, qui dit vrai?
Peut être ni l'un ni l'autre...
La formule VMAx3.5 reste théorique.
La VO2max estimée par le cardio est là plupart du temps très approximatif.
Pour le savoir précisément, test à l'effort sur tapis
@@vincentgodement2600 Pensez-vous que les résultats du test de Cooper soient meilleurs pour déterminer la VO2max?
Oe Pierre mandes France le s