Je défie des COACHS au TEST LUC LEGER (j'étais pas prêt 🥵)

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  • Опубліковано 22 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

  • @styloabille
    @styloabille 4 роки тому +603

    G-Shock a repris la montre suite à cette vidéo

  • @stephanedumas1295
    @stephanedumas1295 4 роки тому +164

    Le test a été renommé Luc-Lourd suite à cette vidéo

    • @sampro8848
      @sampro8848 3 роки тому

      T'es drôle toi

    • @stephanedumas1295
      @stephanedumas1295 3 роки тому +8

      @@sampro8848 tu dis ça parce que t’arrives pas à dépasser le palier 3

    • @sampro8848
      @sampro8848 3 роки тому +7

      Stéphane Dumas mdrrrr prend le pas mal hein et ta raison je dépasse vraument pas le pallier 3 😭😭 merci de me rabaisser

    • @MathSocrate
      @MathSocrate 6 місяців тому

      😂😂

  • @anstr2842
    @anstr2842 4 роки тому +269

    Ça critique dans les commentaires
    mais demandez à un coureur de soulever des haltères du léger au plus lourd, ce sera le même résultat...
    Chacun sa discipline.

    • @leysto743
      @leysto743 4 роки тому +9

      Exactement, tant qu'on a un cardio suffisant pour pratiquer sont sport, tenir sont rythme de vie professionnel et sexuel sans peiné aucun intérêt d'en faire + , chacun sont objectif en + Nassim est bien plus lourd que les autres et fait que blablater bref c'est pas très sérieux :D

    • @nonostride5906
      @nonostride5906 4 роки тому +23

      Tout à fait d’accord mais bon le coureur a qd même un corps plus fonctionnel pour se faire plaisir dans la plupart des sports car le cardio c’est la base de bcp de sports

    • @kakarottohanma5034
      @kakarottohanma5034 3 роки тому +7

      @@nonostride5906 Bonsoir non

    • @nonostride5906
      @nonostride5906 3 роки тому

      @@kakarottohanma5034 ?

    • @froncais
      @froncais 3 роки тому +5

      @@kakarottohanma5034 oumar coach est en train d'ecrire...

  • @etiennemacquet
    @etiennemacquet 4 роки тому +113

    C'est que t'as pris des coachs qui ont un mental de chips xD

  • @theoriffault
    @theoriffault 4 роки тому +10

    En vrai Nassim s’il parle pas, s’il court pas en Jordan, s’il avait 20m au lieu de 22m, s’il perdait un peu de gras et s’il améliorait sa technique de course, ça passerait mieux! Puis franchement je présume qu’il a pas couru depuis quelques années

  • @laurentmaurel9772
    @laurentmaurel9772 4 роки тому +53

    Ce qui me choque encore plus que le manque abusé de cardio (pour un coach en plus), c'est que Nassim est loin de se dépasser physiquement durant le test. Un vrai sportif n'abandonne pas aussi vite.

    • @donasjose9596
      @donasjose9596 4 роки тому +20

      Ah le blabla et la pratique c’est pas le même délire

    • @spaacebro6076
      @spaacebro6076 4 роки тому +6

      Je fais un bpjeps et j’ai passer le luc leger palier 9 validé je t’assure que non entraîner c’est très dur étant donné que tu n’as aucune économie de locomotion et que tu perds donc beaucoup d’énergie sur ta course si tu ne fais pas régulièrement ce test en plus de sa plus tu es lourd plus il est limitant le vameval aurait été plus pertinent pour son poid et crois moi que 15 de VMA (ce à quoi correspond le palier 10 atteint) c’est pas mauvais pour un sportif c’est pas excellent mais c’est bon

    • @besttypebeatfree4115
      @besttypebeatfree4115 4 роки тому +1

      Bah fait le test toi qui parle, perso j'ai fait cette exercice 1 fois dans ma vie et j'ai cru que mon coeur allais s'arrêter si t'en a jamais fait ta beau etre fort a la course tu fera pas long feu sur sa sauf si bien sur ta un cardio de fou furieux génétiquement

    • @besttypebeatfree4115
      @besttypebeatfree4115 4 роки тому +2

      @@lpz_coaching il n'a jms fait de cardio il l'a dis lui meme et puis test vma et test luc leger se n'a rien a voir le luc leger et bcp plus dur je connais des gars qui on couru toute leurs jeunesse des 1h facile mes quand il on fait le luc leger la premiere fois y on serrer sa n'a rien a voir

    • @rmx-hn4pl
      @rmx-hn4pl 4 роки тому

      tu vois pas c'est juste un gros lard ?

  • @Hommanee
    @Hommanee 4 роки тому +165

    Un bodybuilder qui n'a pas d'endurance c'est pas nouveau ça 😂

    • @rush7313
      @rush7313 4 роки тому +8

      Pallier 9 c’est respectable

    • @tigrouledragon8231
      @tigrouledragon8231 4 роки тому

      Je suis pallier 17 moi lol

    • @traykecoh84
      @traykecoh84 4 роки тому +2

      @@rush7313 respectable pour son poids je pense prcq 11.5 de vma c'est pas ouf

    • @patrimonium9909
      @patrimonium9909 4 роки тому +1

      @@tigrouledragon8231 Non toi c'est le Luc léger des écoles qui de mémoire à mon époque aller jusqu'au papier 25 mais il est très facile d'ailleurs ne pas faire minimum palier 21 c'est assez moyen.

    • @mehdi4648
      @mehdi4648 4 роки тому +14

      @@tigrouledragon8231 Le vrai luc léger tu passes même pas le palier 5. Pallier 17 équivaux à courir à environ 16 km/h, tout en sachant ce qu'il y a avant, t'invente pas trop une vie.

  • @beghachefarid623
    @beghachefarid623 4 роки тому +5

    Franchement les gens qui disent que c'est triste, vous me faite rire. Le problème c'est qu'un corp musclé est directement associé à la performance en général. Développer sa masse musculaire à l'extrême et avoir du cardio sont deux choses complètement différente, je dirais même que ce sont deux choses contradictoires.
    Peser lourd est le pire des handicapes pour ce genre d'exercice. Alors même si la perf pourrait être meilleur, évidemment, il a au moins le courage et l'honnêteté de le montrer en vidéo, et juste pour ca je dis bravo.
    Le jour où les marathoniens feront plus de 100kg, la on pourra se moquer de lui.

    • @edwardzealchimiste222
      @edwardzealchimiste222 4 роки тому

      Exactement ! Le problème c'est que l'espace commentaire est rempli de gamins qui n'y connaissent rien au sport et à la physiologie donc ils se permettent de critiquer pour aucune raison...

    • @GurvanR
      @GurvanR 4 роки тому +1

      Tu as parfaitement raison dans ton raisonnement. A l inverse, on ne verra jamais un marathonien soulever 200kg

    • @spooglo9945
      @spooglo9945 7 місяців тому

      ok alors pourquoi il y'a des militaires de 100 kg qui dépasse large le palier 11 ??

  • @mouniralladji
    @mouniralladji 4 роки тому +58

    Nassim, j'pense qu'en parlant trop tu t'es cramé bcp d'essence ^lol

    • @alexraoul26
      @alexraoul26 3 роки тому +2

      Je crois que c'est ca. C'est pour ca que je déteste courir avec d'autre personne. Ils se sentent toujours obliger de parler et ca casse la respiration.

  • @yoelgirard5862
    @yoelgirard5862 4 роки тому +8

    Vidéo super sympa pleine de bonne humeur !
    J’ai passé mes TEP il y’a deux semaine, ça rappelle de très bons souvenirs :)

  • @victorgrenier9720
    @victorgrenier9720 4 роки тому +22

    Refais le même en étant plus sec et un peu plus en forme, sa pourrais être cool de voir l'évolution

  • @Thomasdevr
    @Thomasdevr 4 роки тому +77

    Je suis choqué de cette contre perf. Meme en étant costaud c est vraiment mauvais haha. Mais on s en fou :D

  • @CHATERBUG
    @CHATERBUG 4 роки тому +18

    Prochain test d'endurance, maximum de répétition en developpe couché avec une barre de 80 kilos contre les gens qui parlent d'endurance en commentaire. On va voir si ils auront l'endurance sous la barre 🤣

    • @simrock1217
      @simrock1217 4 роки тому +1

      Confond pas endurance musculaire et endurance cardio-vasculaire frérot tes hors sujet
      J'ai kiffé la vidéo et ça ne m'étonne pas qu'il est fais "que" palier 8, si il n'a pas fais de cardio pur comme ça depuis longtemps c'est normal, il n'y a pas de quoi critiquer

    • @CHATERBUG
      @CHATERBUG 4 роки тому +4

      @@simrock1217 je répond juste aux mecs de 50 kilos qui vont le trashtalk en commentaire :)

    • @Brando_JR68
      @Brando_JR68 3 роки тому +4

      @@CHATERBUG avoir un bon cadio c'est comme même la base dans chaque sport

  • @Nathan-ot6cq
    @Nathan-ot6cq 4 роки тому +222

    Ne faites pas que de la muscu, soyez polyvalent

    • @rzchidkola902
      @rzchidkola902 4 роки тому +9

      La base!!!!!

    • @HDLogiX
      @HDLogiX 4 роки тому +8

      @@rzchidkola902 Tout à fait d'accord. Plus je "vieillis" plus je trouve que la polyvalence et la mobilité prime.
      Muscu à la maison, VTT, Sport de raquette, Natation etc. Savoir tout faire!

    • @slickrick1770
      @slickrick1770 3 роки тому +3

      Exactement moi muscu run 3 fois par semaine toujours entre 8 et 10km à chaque run

    • @thomass772
      @thomass772 3 роки тому +2

      On a peut être pas tous le temps de faire muscu cardio travail études, profiter avec la famille ou les amis on a pas tous la même vie

    • @rzchidkola902
      @rzchidkola902 3 роки тому +2

      @@thomass772 et pourquoi pas ? Si tu n'arrive pas faire cela cest que ta vie n' est pas équilibré.. sauf pa periode temporaire

  • @Acejub
    @Acejub 4 роки тому +1

    Slt Nassim je suis Juby,un fan malade depuis plus de 4ans,regarder tes video a totalement changé ma vie.j’aimais bien les vidéos diététiques du genre UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE. Le dernier remonte à plus de 3ans😭je vous en pris recommence à filmer des vidéos diététiques🙏🏾

  • @pascazinedine4231
    @pascazinedine4231 4 роки тому +82

    Là c'est tendu quand même d'être un professionnel du sport et de pas même pas atteindre le palier 10 , le coeur c'est le muscle le plus important les gars

    • @12357918
      @12357918 4 роки тому +4

      Gros il est lourd

    • @emmam3944
      @emmam3944 4 роки тому +7

      C’est un professionnel du sport de force, la musculation donc l’aspect endurant n’y est pas présent voir opposé a ses objectifs

    • @Rob_In_Woods
      @Rob_In_Woods 4 роки тому +2

      Ça dépend totalement de ton sport, il est spécialisé en musculation : body building, force etc donc rien à voir avec le coeur ou très peu. A chacun sa discipline avec ses avantages et inconvénients physiques

    • @gamefrench2228
      @gamefrench2228 4 роки тому

      Ta vue la mass que c'est aussi

    • @primegang3334
      @primegang3334 4 роки тому +2

      @@Rob_In_Woods le problème c’est que prôner un mode de vie sain rempli de sport, dire que son physique et sa santé est sa priorité et à la fin ne pas avoir de cardio bof quoi. Perso je fais du rugby et quand je vois des gars qui s’entraîne pas de l’été et qui tiennent mieux le physique que lui ça fait doucement rigoler. Mais bon comme vous dites chacun sa discipline

  • @gab8909
    @gab8909 3 роки тому +14

    Hey Nassim :) pour les tests du concours gardien de la paix il y a effectivement le Luc léger ! Ainsi qu un petit parcours ;) par contre attention dans la vidéo des fois vous partez avant le bip ... Ce qui est également interdit dans les concours

  • @es75015
    @es75015 4 роки тому +24

    oh les mecs vous avez même pas été jusqu'au sprint

  • @benjaminlelaure1223
    @benjaminlelaure1223 4 роки тому +46

    Honnêtement j'aime beaucoup Nassim , mais faire autant d'années de muscu pour ressembler à un obèse qui court je trouve ça tellement choquant

  • @baba3416
    @baba3416 4 роки тому +4

    Courageux d'avoir testé. Toujours bonne ambiance c'est sympa de regarder

  • @lucas82939
    @lucas82939 4 роки тому +4

    J'aime bien les gars qui critiquent un body de +90 kg qui arrive pallier 10 alors qu'ils survivent même pas a une séance de muscu ^^ chaque discipline a ses avantages et a ses faiblesses, ne mélangeons pas tout. Pas de force avec de l'endurance et pas d'endurance avec de la force (pure)

    • @edwardzealchimiste222
      @edwardzealchimiste222 4 роки тому

      Merci pour ton commentaire ! Enfin quelqu'un d'intelligent dans cet espace commentaire !

  • @ToniiZo
    @ToniiZo 4 роки тому +135

    C’est quand même dommage de constater que le muscle le plus important qui est le cœur, est à la ramasse. Je salue néanmoins le fait d’avoir essayé

    • @GhostDunker
      @GhostDunker 4 роки тому +2

      le body n'est pas le top pour la santé...

    • @RedFire-mc8ne
      @RedFire-mc8ne 4 роки тому +7

      @@GhostDunker surtout quand ta une belle couche de graisse au dessus de beaucoup de muscle

    • @leysto743
      @leysto743 4 роки тому +3

      ​@@GhostDunker Le body seul en effet, mais mieux vaut du body que rien du tout

    • @GhostDunker
      @GhostDunker 4 роки тому

      @Ben Ajr faire du body avec diet pr prise de masse (surconsommation de nourriture, système digestif mis a rude épreuve) et ensuite faire des sèches reste quelques chose qui met le corps a rude épreuve. et quand je parle de seche je parle pas des mecs qui cherchent a perdre du poids je parle d'une vrai sèche. après si tu parle du mec lambda qui fait de la muscu je ne considère pas ça comme du body... et oui on peu faire du cardio bien entendu, mais quand tu pèse+100kg je peux te dire que tes limité en cardio lol

    • @icedream22
      @icedream22 3 роки тому +8

      @@GhostDunker Mais arrêtez avec le coeur. La définition de votre endurance est bien plus hard pour le coeur. Le coeur a besoin juste d'un peu de sport pour être en forme. 20 minute d'un cardio léger est bien suffisant. Contrairement à la croyance générale, les coureurs ne sont pas en très bonne santé.

  • @Nathan-id3os
    @Nathan-id3os 4 роки тому +9

    Vidéo vraiment sympas d'ailleurs j'y pense tu pourrais faire une vidéo test un peu pour la concrétisation des douches froides ? Genre immersion dans un bain avec glaçon :)

  • @PaRaDizBaRT155
    @PaRaDizBaRT155 4 роки тому +33

    il est pas bon avec le timer ils partent avant à chaque fois

  • @Romainstudio56
    @Romainstudio56 4 роки тому +7

    Tu m'as donné envie de bosser mon cardio parce que de mon côté aussi c'est honteux 😂

  • @Nananjteldis
    @Nananjteldis 4 роки тому +78

    Ptdr ils sont tous éclatés qd mm c fou je sait bien que c’est des coach muscu mais quand même un minimum de condition les mecs ...

    • @clyde.n7578
      @clyde.n7578 4 роки тому +1

      C’est dans ce genre de cas que il y’a pas d’homogénéité dans la muscu et le cardio , même ceux qui font du CrossFit vont vite

    • @Kalanche
      @Kalanche 4 роки тому +2

      Après j'suis pas sûr qu'il est prévu de faire un marathon :D Et puis il a quand même un sacré physique, et pour info la muscu c'est l'esthétique pas le cardio 😉💪🏼

    • @jojokillerX9
      @jojokillerX9 4 роки тому +1

      @@clyde.n7578 le sport s'articule principalement autour du Cardio tu m'étonnes qu'ils vont vite.

    • @clyde.n7578
      @clyde.n7578 4 роки тому

      @@Kalanche pour quelles types de bodybuildeurs, powerlifteurs ou haltérophiles

    • @iliasb2761
      @iliasb2761 4 роки тому +1

      un gros lard comme moi peut faire un excellent coach, certes à la premiere rencontre la crédibilité prends un coup mais l'un n'empêche pas l'autre

  • @ATTILA_PRODUCTION
    @ATTILA_PRODUCTION 4 роки тому +74

    En même temps quand t'es lourds comme ça c'est un peu plus tendu

    • @mauritanianguy3545
      @mauritanianguy3545 4 роки тому +7

      Non non c'est juste qu'il travaille pas son cardio

    • @alexismorin9409
      @alexismorin9409 4 роки тому +6

      Les rugbymans sont plus lourds et plus endurants que lui donc le poids n'a rien à voir

    • @ATTILA_PRODUCTION
      @ATTILA_PRODUCTION 4 роки тому +1

      @@alexismorin9409 j'ai pas dit que c'était impossible juste que c'est plus dur et encore plus si tu n'as pas l'habitude de faire du cardio moi je le sent quand je suis en pdm je galère beaucoup plus que quand je suis en sèche alors un mec qui n'a pas l'habitude laisse tomber

    • @mouniralladji
      @mouniralladji 4 роки тому +3

      Je fais 95Kg mais je fais du running depuis petit. ça se bosse comme tout le souffle ...

    • @ATTILA_PRODUCTION
      @ATTILA_PRODUCTION 4 роки тому +1

      @@mouniralladji c'est ce que je dit si tu le bosse pas tu aura un cardio nul à chier et encore plus quand tu est lourd car un mec fin qui n'a pas l'habitude de courir aura toujours un meilleur cardio que mec lourd qui n'a pas non plus l'habitude de courir

  • @RR500
    @RR500 4 роки тому +3

    Super ce format, ça diversifie ton contenu 👍❤️

  • @Erwan040
    @Erwan040 4 роки тому +13

    A tous ceux qui disent qu'il à 0 cardio, peut être mais je vous défie de faire un marathon skierg ;) ou même rameur

    • @doggtom972
      @doggtom972 4 роки тому +1

      sur le skierg, il est quand même vachement aidé par sa masse musculaire.
      Cela dit, sacrée perf il faut le dire, parce que pour l'avoir essayé, même si jsuis pas une ref ni en cardio ni en terme de musculature, loin de la, bah c'est bien relou comme exo.
      Souvent c'est le mental qui flanche avant le corps ou le cardio

    • @Erwan040
      @Erwan040 4 роки тому

      @@doggtom972 par contre rameur bien cardio surtout en marathon

    • @lechevaliergamer9565
      @lechevaliergamer9565 4 роки тому

      bien dit il critique les gas mai serieux sais une machine de guerre le mec pfff

  • @jonathanvannier1837
    @jonathanvannier1837 2 роки тому +1

    Super vidéo les gars. Je suis en BPJEPS aussi et là je peux vous le dire vous trichez les gars : vous partez avant le BIP, faites gaffe à ça la prochaine fois. Sinon super les gars vous êtes quand même chaud. :)

  • @jeremybergeron3527
    @jeremybergeron3527 4 роки тому +2

    Les gens qui critique OMD!!!
    C'est quoi vous vous dites que vous faites comme lui? Devinez quoi, bravo 😁 Vous faites comme lui à un test d'endurance, mais sans peser son poids et lever ce qu'il lève... Je sais que ça fait du bien à votre égo de voir que vous avez le même cardio que lui, mais ça ne vous donne pas le droit de le critiquer sur sa crédibilité en tant que coach de muscu. Honte à vous, sérieux.

  • @kaderbdf3245
    @kaderbdf3245 4 роки тому +3

    En tout cas ça rappelle vraiment des mauvais souvenirs pour ceux qui ont passés les TEP au creps 🥲

    • @eisenhower1921
      @eisenhower1921 4 роки тому

      T'as été prit au moins ??
      Mou oui

    • @kaderbdf3245
      @kaderbdf3245 4 роки тому

      @@eisenhower1921 yep

    • @eisenhower1921
      @eisenhower1921 4 роки тому

      @@kaderbdf3245 où ça si je peux me permettre et quelle discipline ?

  • @Wavegamingfr
    @Wavegamingfr 4 роки тому +15

    A tout ceux qui trouvent ça honteux de ne as faire X paliers, le luc léger c'est le genre de test sur lequel on est bon si on en fait régulièrement. Beaucoup de personnes même avec une bonne condition physiques ne vont pas taper des records. Et essayer donc un jour vous verrez que déjà un palier 8/9 ça calme 😂

    • @Nayleuh
      @Nayleuh 2 роки тому

      Mon 1er Luc léger j’ai fais palier 8 et j’ai très honte , c’était il y a 3 jours et je vais essayer d’en faire régulièrement

    • @josaiine
      @josaiine Рік тому

      Le problème c’est qu’ils partent souvent avant le bip, ce qui fausse totalement l’examen.

  • @rienadetrof6198
    @rienadetrof6198 3 роки тому +2

    à 00:01 "les amis bonjour! Je suis Jack Ongelé!"

  • @clemencebasle2050
    @clemencebasle2050 4 роки тому +3

    j’ai adoré 🤣 bravo Nassim

  • @anne-lauriegenest4629
    @anne-lauriegenest4629 4 роки тому +2

    Tous ceux qui se plaignent de la condition physique de Nassim, dites nous donc VOS résultats à ce test, on va rire! Arrêtez d'être négatifs et vivez votre vie bon sens.

    • @baba3416
      @baba3416 4 роки тому +1

      ahah ils ne font pas mieux. Mais c'est quand même pas bien du tout d'avoir une vma aussi basse, ça veut dire qu'au moindre effort son corps souffre énormément.

  • @hannahG518
    @hannahG518 3 роки тому +1

    Géniale cette vidéo Nassim
    J’ai adoré, finalement le sujet central c’est le cardio 💪💪💪 et j’ai du boulot pour ma part

  • @neonmayan7686
    @neonmayan7686 3 роки тому +3

    surcharge pondéral de muscle, fatigue du coeur à l'exercice et au repos, suralementation avec fatigue de l'appareil digestif, risque accru de blessure des articulations en travaillant sur des charges trop lourde...etc etc la question qui me vient, les bodybulder sont ils des sportifs car le sport doit amener des meilleur performance et une bonne santé

  • @mathieudegroote9365
    @mathieudegroote9365 4 роки тому +1

    Vraiment cool ce format de vidéo !!

  • @oualidbo78
    @oualidbo78 4 роки тому

    Nassim c’est le gars qui raconte sa vie pendant les tours de terrain au foot et qui se shope un point de côté 😂

    • @thoresselili687
      @thoresselili687 3 роки тому

      Purée ouiiiii😂😂😂😂😂😂😂😂😂🤦🏼🤦🏼

  • @tiffaniewawrzyniak8367
    @tiffaniewawrzyniak8367 3 роки тому +3

    C'est courageux d'oser montrer ses perfs, d'autant que d'enchaîner 2 luc léger, ça fatigue bien 😅. À ne pas comparer avec ceux qui font ça régulièrement (rugby, autre) qui s'habituent à ce type d'effort, voir, s'ils connaissent le test, au rythme des "bip" (ça fait une énorme différence).

  • @rhumcharrette4914
    @rhumcharrette4914 4 роки тому +7

    Wouha je m'attendais pas a cette catastrophe 🤣 au moins vous avez eu le courage d'essayer. 👍

  • @samirkallo5056
    @samirkallo5056 4 роки тому +6

    Bientôt ton anniversaire mec 🤩🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥰

  • @bloodeat
    @bloodeat 4 роки тому +10

    Quand t'oublies que le coeur est un muscle

    • @gladiyukiflyff3258
      @gladiyukiflyff3258 4 роки тому

      Quand t'oublies que le bodybuilding c'est pas la recherche de la performance

  • @pascalvuilleumier5179
    @pascalvuilleumier5179 4 роки тому +5

    Salut nassim c est super sympa de faire une vidéo ou tu te mets en danger ,c est très cool de ta part et ça montre toute ton aphatie

    • @Chillwakeboard
      @Chillwakeboard 4 роки тому +2

      Lol, apathie ça voudrait qu'il est mou... J'imagine que tu voulais dire empathie ;-)

  • @adamghodbane4396
    @adamghodbane4396 4 роки тому +55

    Pourquoi les "coachs" ressemble à des caissiers Auchan ?

    • @qrcode4718
      @qrcode4718 4 роки тому +2

      Parce qu'ils bossent dans l'agriculture...

  • @flaviobarbieri8616
    @flaviobarbieri8616 4 роки тому

    Grave bonne vidéo, le concept est nouveau sur cette chaine et c'est super cool

  • @enmarchesombre
    @enmarchesombre 4 роки тому +1

    je confirme, il y a un luc léger au concours de gardien de la paix mais aussi à presque toutes les sélections post-concours (pour la BAC par exemple)

  • @alexandremorel5721
    @alexandremorel5721 3 роки тому +2

    Vraiment sympa la vidéo merci et bien joué Nassim mdrrr

  • @alexandrestaub
    @alexandrestaub 4 роки тому +7

    J’ai froid, j’ai chaud, j’vais mourir, j’suis mort, c’est dur, jamais j’paie un « coach » comme toi.

    • @diegoriello8151
      @diegoriello8151 4 роки тому +8

      G froid, G chaud, G shock...

    • @froncais
      @froncais 3 роки тому +1

      il est approximativement 10 fois plus fort physiquement que toi mais tkt

    • @alexandrestaub
      @alexandrestaub 3 роки тому

      @@froncais sur quoi tu te base et quel est le rapport?

    • @djaborabiahmed4962
      @djaborabiahmed4962 3 роки тому

      Donc pour un "j'ai froid, jsuis mort" qu'il dit pour amuser la galerie en rigolant, tu balayes ses années de travail et conseils uniques, de motivation et de bon sens????
      Et tu te permets de le qualifier de pseudo coach avec tes guillemets à deux balles??
      Toutes ces années et vidéos qu'il a partagé tu mets une croix dessus???
      Tu fais pitié, jamais tu arrivera a son niveau... jamais de la vie..

    • @djaborabiahmed4962
      @djaborabiahmed4962 3 роки тому

      Y'a pas deux coachs en France qui s'expriment si bien, dans un si bon français d'une part et compréhensible par tous d'autres part, toujours dans une super bonne humeur.
      Il a une approche scientifique unique de cette pratique physique.
      Personne contribue au renforcement musculaire comme lui en France, il contribue à élever le niveau car la plupart des coachs sont des bofs nullissimmmmmeeees ...
      Et toi tu viens et tu le qualifie de "coach" avec tes guillemets à deux balles malgré ses années de travail pointilleux...??
      J'aimerai bien te voir dans ton domaine (si tu en as un) pour voir di tu excelles autant que lui dans son métier...
      Tu fais pitié...

  • @minhthu2228
    @minhthu2228 4 роки тому +2

    Je te confirme le luc léger est compris dans les tests d'entrée au concours de gardien de la paix, de même que durant la formation tu as des tests de luc léger où tu cours avec le ceinturon et l'arme

  • @67urkel
    @67urkel 4 роки тому +3

    Salut Nassim, niveau sport gardien de la paix c'est palier 6'30 minimum au concours
    Ensuite en école actuellement c'est palier 9 pour avoir 10/20
    👋🏼

  • @lucasthiebaut1318
    @lucasthiebaut1318 4 роки тому +9

    Oui il y a le LL pour le concours GPX ;)

  • @Sellouth
    @Sellouth 4 роки тому +3

    Tu es courageux au moins d'avoir relevé le défi et d'avoir montré le résultat

    • @comedypower7957
      @comedypower7957 4 місяці тому

      C'est ce que j'allais dire: la performance et le mental catastrophique mais la bonne humeur et le courage/droit dans ses bottes d'avoir montre ca, sans censure, ca merite le respect

  • @lilisounes2965
    @lilisounes2965 4 роки тому +7

    ah j 'avais tellement détester cette épreuve ^^ j' avais fait palier 8.5 et j 'étais faites que ça s'arrete ^^

  • @Motilife1
    @Motilife1 4 роки тому +11

    Franchement les gars c’est grave en vrai meme les vétérans au foot il cours mieux alors qui taff et tout . Les gars en vrai négligez pas le cardio sauf si vous êtes con voila la preuve que s’entraîner (juste a la salle ) ça ne sert a rien faire du sport et être bien en santé c’est deux choses différentes

    • @rzchidkola902
      @rzchidkola902 4 роки тому +4

      A 1000% je mentraine en salle et je fais du cardio a tt les sceance !!! 15 20 minutes .... les mecs avec leurs théorie du muscle tu va perdre , mais le cardio et la sante de mon coeur vaut mieux que 2kg de muscle en gain !!!!

    • @moroccanatlantis
      @moroccanatlantis 4 роки тому +1

      Bah tu peux travailler ton cardio en salle non ? C'est pas les machines qui manquent même si c'est mieux de courir en extérieur.

    • @cheveuxjaunes2782
      @cheveuxjaunes2782 4 роки тому +1

      Il vise l’esthétique pas la condition physique il l a dis plusieurs fois

    • @rzchidkola902
      @rzchidkola902 4 роки тому +2

      @@cheveuxjaunes2782 tu crois quil est esthétique ? La ? ....

    • @cheveuxjaunes2782
      @cheveuxjaunes2782 4 роки тому +1

      @@rzchidkola902 d un point de vue culturisme oui

  • @Bobo-ug1pn
    @Bobo-ug1pn 4 роки тому +7

    C’est normal que le cardio monte beaucoup sur ce type d’effort !
    Puisque ta vma est atteinte quand tu es à ta fréquence cardiaque max
    Gg T’as joué le jeu jusqu’au bout même si c’est c’est du cardio 😂

    • @imaxsw121
      @imaxsw121 4 роки тому

      Même à 90% VMA t'es à 99% de ta FCM, alors bon... Et le luc léger, tu cours pas à VMA...

  • @mwenforce
    @mwenforce 4 роки тому +2

    Jentend pas les bip a chaque franchissement de ligne , vous allez trop vite je pense
    Modification : donc oui deuxième tentative vous allez trop vite , si vous entendez pas le bip arriver a la ligne il faut que vous restiez tout de même sur la ligne
    Modification 2 : 11:18 faut rester sur la ligne !

  • @bidadouda4682
    @bidadouda4682 4 роки тому +8

    Mais quelle horreur ce test, j’en ai des cauchemars du collège 😅. TOUS les ans qu’on le faisait... J’espère que c’est plus le cas 15 ans plus tard hahaha

  • @romano6598
    @romano6598 4 роки тому

    Trop bien ce genre de vidéo !!!

  • @GTOtoilette
    @GTOtoilette 4 роки тому

    Gardien de la paix : Luc léger au concours et 2 Luc léger en école ✌🏼

  • @hoaraudavid38
    @hoaraudavid38 4 роки тому +1

    les entraineurs mettent des plots, les coachs fitness mettent des kettles et des disques de muscu !!! 😂

  • @bajiru33
    @bajiru33 4 роки тому +2

    C'est lourd les muscles hein ! :D Bon après chacun son sport hein :)

    • @baarth8305
      @baarth8305 4 роки тому

      Ce qui m'étonne c'est que Nassim fait du fractionné et de l'endurance de fond toutes les semaines je crois bien, là on dirait qu'il fait exprès d'être éclaté au sol

  • @deadtolive7073
    @deadtolive7073 3 роки тому

    Quand tu vois le luc leger en vidéo, t'as l'impression qu'ils courent tranquillement. Mais quand tu essayes le luc léger en vrai, t'as l'impression d'être une gazelle tellement tu galopes.

  • @dorian_tnn
    @dorian_tnn 4 роки тому +1

    Aie aie aie le coach qui n'est même pas accepté en BPJEPS je m'y attendait pas à celle là 😂 dommage de ne pas avoir poussez jusqu'au bout mais avec un peu d'entrainement vous allez vous améliorer ! 💪

    • @Zzz-em8gd
      @Zzz-em8gd 3 роки тому +1

      Après il fait pas 50kg mdr

  • @bassamshakaa3230
    @bassamshakaa3230 4 роки тому +34

    C'est vraiment dommage d'être coach sportif et de ne pas avoir une bonne condition physique... Je trouve ça un peu contradictoire. Le corps doit être fonctionnel avant tout. C'est comme les gros bodybuilders qui n'arrivent même pas à se gratter le centre du dos, à quoi bon ?

    • @djibey
      @djibey 4 роки тому +8

      C'est hors-sujet, en BB tu vises avant tout une condition esthétique, OSEF de l'aspect fonctionnel, tu es de toute façon dans un état qui n'est pas supportable à l'année quand tu es en concours.

    • @edg3305
      @edg3305 4 роки тому +10

      t'es hors sujet mdrrr tu t'attendais a ce qu'il fasse palier 30 ou quoi? il fait presque 100kilos et la majorité de ses entraintements body consistent a l'hypertrophie musculaire, et non cardiovasculaire. tu parles tu ne maitrises rien concernant le monde du sport 😅😅

    • @tomasserna427
      @tomasserna427 4 роки тому +2

      @@djibey exactement et je vais même complémenter ton com en disant que la condition physique tu peux pas la calculer sur un Luc léger tu peux être une machine en boxe et en natation mais être éclater niveau cardio quand tu cours tout est une question de discipline personnellement j’ai un bon cardio en boxe mais si tu me fait courir sprinter etc il faudra que je trouve un bon rythme de souffle etc bref tous les commentaires des personnes disant qu’ils sont nul allez au moins taper leur perf au Vameval et on en discute

    • @Malicious125
      @Malicious125 4 роки тому +1

      Il fais +/-100 kilo tu t'attends a quoi sérieusement? 🤔

    • @bassamshakaa3230
      @bassamshakaa3230 4 роки тому

      Il a eu son diplôme en réussissant le palier 10. Ça veut donc dire qu'aujourd'hui il ne serait pas capable d'obtenir ce diplôme ?

  • @steph2566
    @steph2566 4 роки тому +1

    Concours pompiers professionnels, test d'entrée a l'armée dont pompiers de Paris c'est un test Luc léger ensuite les contrôles annuel cela varie selon les organismes (dans l'armée (pompiers de Paris également) c'est un Cooper, certains SDIS (pompiers Professionnels/volontaire), c'est un vamval...

  • @larryhoward1593
    @larryhoward1593 3 роки тому +2

    J'ai pu atteindre le palier 14 dans ma sélection à la légion etrangére! 😁

  • @sebastiendaniel4845
    @sebastiendaniel4845 4 роки тому

    J’ai adoré la vidéo !

  • @nesemistifer6837
    @nesemistifer6837 4 роки тому

    Nas il est mort de rire b1 il y a rien de compliqué la dedans jcomprends rien 😄

  • @arnaudbelpalme3281
    @arnaudbelpalme3281 3 місяці тому

    Bonjour Nassim au dela de tes 22 m l'histoire des 20 m c'est variable en fonction de la vitesse de la bande cassette,cd, MP3 c'est du compressé !
    Du coup chronométré que le palier dure bien 1' sinon adapter la distance 18/19/20 m un abaque existe

  • @boucheronmateo9010
    @boucheronmateo9010 4 роки тому

    Super Nassim j’adore ! C’est l’un des tests que je dois réaliser pour être Pompier !:)

  • @Nicolas-kg2ft
    @Nicolas-kg2ft 4 роки тому +1

    Agréable cette vidéo bien fun, bonne ambiance tout en sortant de sa zone de confort ! pour a l'air mdr

  • @anonnyme1243
    @anonnyme1243 4 роки тому +37

    Nassim il aurait pas parlé il aurait été au palier 20

    • @mugentoken2273
      @mugentoken2273 4 роки тому +2

      oui mais bon , vu qu'il n'aime pas les rais ...

    • @anonnyme1243
      @anonnyme1243 4 роки тому

      @@mugentoken2273 J'ai pas la ref

    • @baarth8305
      @baarth8305 4 роки тому

      @@mugentoken2273 il aurrrraaaait dû les aimer quand même alors

  • @nicolasdasilva1306
    @nicolasdasilva1306 4 роки тому +21

    tu est grave musclé mais nieveau cardio du coup c est comme si tu etait obese c est chaud quand meme

    • @doggtom972
      @doggtom972 4 роки тому +6

      c'est "pas comme si", il est obèse.
      Certes parce qu'il est balèze, bonne masse musculaire ya rien a dire, mais pour ton corps, notamment l'ossature, qu'il doive porter 100kg de muscles ou 100kg de gras c'est du pareil au même !

    • @diouc48
      @diouc48 4 роки тому +1

      @@doggtom972 nassim obèse ? Mais toi t’es perché

    • @doggtom972
      @doggtom972 4 роки тому +1

      @@diouc48 oui oui les ignorants, les bodybuilders sont obèses, pour la plupart, et tous en surpoids.
      Faites un effort de réflexion au lieu de bug sur le mot obèse comme des enfants bornés
      Votre corps morfle a fond quand vous êtes bodybuildé, comprenez "trop" musclé ou trop gras
      Les conséquences visibles sont certainement différentes mais in fine sont tout autant néfastes.
      Les articulations qui se dégradent a vitesse grand V, le cœur qui grossit ( la je pense, entre autre, a la cardiomyopathie ) ... tout ca n'est pas a prendre a la légère.
      C'est tout aussi grave que le mec qui se gave de coca et burger et qui est gras a souhait.
      C'est pour cela, que je parle d'obésité.
      Certaines pathologies sont similaires, que l'on parle d'un type obèse ou d'un athlète bien entrainé mais bien trop massif pour avoir une vie "normale", puisque son squelette, ses articulations et son coeur ne sont pas fait pour supporter 100kg de muscles.
      D'ailleurs, a quel moment vous avez vu qu'il était normal d'avoir un tel physique ?
      C'est un caprice d'Homme moderne que de vouloir être balèze ... mais je n'aborderai pas le sujet, on parle pas sociologie ici

    • @cheveuxjaunes2782
      @cheveuxjaunes2782 4 роки тому

      @@doggtom972 oui enfin si tu est muscler les muscle soutiennent aussi ton propre poids, c est grâce à tes muscle que tu cours donc non c est pareil.

    • @doggtom972
      @doggtom972 4 роки тому

      @@cheveuxjaunes2782 si c'était aussi simple, le Bodybuilder n'auraient pas tous, systématiquement, des problèmes articulaires de malade la 40aine passée

  • @daniamarian5648
    @daniamarian5648 4 роки тому

    Ce test horrible qu'on nous faisais en Eps, pour voir notre niveau. On était au collège bordel ! De quel niveau on parle ? ? 😭 😭

  • @lyesm5723
    @lyesm5723 2 роки тому

    Bien sûr qu’il fait parti des tests d’entré dans la Police Nationale

  • @sauvage775
    @sauvage775 4 роки тому +53

    J'ai fait 14... Je suis Coach Sportif pour information... Et Pompier Volontaire... Et j'ai 30 ans...
    Sincèrement c'est triste de voir ça.

    • @vincentarmand3560
      @vincentarmand3560 4 роки тому +3

      Volduche et palier 14 🤔

    • @camillesadmi2915
      @camillesadmi2915 4 роки тому +7

      Il y a que 12 paliers dans le test Luc léger... 🤭🤭

    • @lp5078
      @lp5078 4 роки тому +9

      @@camillesadmi2915 non pour certains concours ils l'arrêtent au palier 12 mais je te garantis que ça va au delà...

    • @camillesadmi2915
      @camillesadmi2915 4 роки тому

      @@lp5078 Yes je savais même pas, merci du coup 👍

    • @camillesadmi2915
      @camillesadmi2915 4 роки тому

      @El Zykinator excuse nous l'athlète 🤭
      Plus sérieusement je connaissais le test Luc léger que dans sa forme qui va jusqu'au palier 12 donc au temps pour moi.
      Apres c'est pas le meilleur test pour calculer sa VMA, et c'est pas celui sur lequel je suis souvent évalué

  • @xviiximcmcxc9755
    @xviiximcmcxc9755 4 роки тому

    Une vraie piplette Nassim 😅😅😅 good video

  • @TheCrazyMiss
    @TheCrazyMiss 4 роки тому

    Je suis en sport étude, on fait ça pour les test fitness cardio. Ça tue vraiment.

  • @robinjung746
    @robinjung746 4 роки тому +2

    Salut Nassim,
    Je fais du run régulièrement à savoir 10-14kms, 2x voir 3x/semaine depuis quelques années et toujours après une séance muscul..., Voici ma question : Quelles conséquences (avantages/inconvénients) va avoir mon niveau de cardio sur les muscles et mes performances en musculations ?

  • @gorgonzola1419
    @gorgonzola1419 4 роки тому

    Oui, pour être gardien de la paix, il faut passer le luc léger. Au passage super vidéo !

  • @biibii94420
    @biibii94420 4 роки тому

    Yes Nass en Police aussi il y a un luc léger, pour ne pas être éliminé faut faire minimum palier 6-30 et palier 08-00 pour avoir 10/20=)

  • @alex31562
    @alex31562 4 роки тому

    Trop drôle 😅 "palier 1 .... Quoi je suis déjà essoufflé "

  • @ned5603
    @ned5603 4 роки тому

    Trop bien la vidéo, j’ai aimé perso mddr

  • @guillaumepetrocelli6372
    @guillaumepetrocelli6372 4 роки тому

    Je confirme que le test de Luc Leger est présent aux épreuves sportives de Gardien de la Paix :)

  • @sylvaincharles7628
    @sylvaincharles7628 4 роки тому

    Faites le test du Cooper maintenant, ça sera bien plus parlant que Luc Léger qui impose un sens du rythme et défavorise ceux ayant une faiblesse aux chevilles...

  • @quentingourjon3783
    @quentingourjon3783 3 роки тому +1

    5:56 "ils font 60kgs aussi" l'excuse de rageux haha

  • @romainedouard819
    @romainedouard819 4 роки тому +1

    Oui pour entrer dans l'armée de l'air ! Palier 12 pour ma part 😜

  • @pahblito
    @pahblito 3 роки тому +1

    Conclusion de la vidéo, Nassim n'est pas sportif et il s'épile les bras

  • @florianguerin1948
    @florianguerin1948 4 роки тому +1

    Défis développé couché à 80% du poids de corps. Max de répétitions

  • @DodjyGaming
    @DodjyGaming 4 роки тому +2

    Mais quelle homme ce nassim

    • @qrcode4718
      @qrcode4718 4 роки тому +1

      Mais quel nassim cet homme...

  • @petillol97
    @petillol97 4 роки тому +4

    Bien joué! T’as pas fait de super perfs mais le test est dure en même temps,
    Perso j’ai fais 10,1/4 au test d’entrée à la police ;-)

    • @jonathanmillet6951
      @jonathanmillet6951 2 роки тому +1

      salut j’ai une question , c’était quoi la meilleure performance qu’il y’a eu à ton concours?

    • @petillol97
      @petillol97 2 роки тому

      @@jonathanmillet6951 Salut! Dans mon groupe de 7 personnes c’est moi qui ai eu la meilleure performance (le deuxième est arrivé pallié 10). Par contre dans d’autre groupes c’est allé jusqu’au pallié 14. Sachant que ça ne sert à rien d’aller au delà de ce pallié vu que le 14 vaut un 20/20 au concours de gardien de la paix ;-)

  • @IbizaWooD
    @IbizaWooD 4 роки тому +1

    Que Nassim ne fasse pas une grosse perf vu son gabari, je comprend tout à fait.
    Par contre les autres, gabari lambda et "coach sportif" ça fait pique les yeux de voir ça, palier 10 ....

  • @Karnage98
    @Karnage98 10 місяців тому

    Je passe mes épreuves sportives pour l armée de terre demain, dont le Luc leger en premier épreuve à 7h00 du mat sur le termac 😅

  • @loopsmelane4921
    @loopsmelane4921 4 роки тому

    Oui pour gardien de la paix le test du luc leger est a faire palier 7 minimum ! =) je précise que le synthétique est un handicape pour ce teste ! bien joué les gars !

  • @guichardbeyer589
    @guichardbeyer589 5 місяців тому

    Effectivement, on passe le Luc Léger pour devenir VSP dans le Rhône

  • @Matthieu.G
    @Matthieu.G 3 роки тому

    Essaye de voir si il n'y a pas un équivalent du Luc Leger sur rameur. Trouve comment font les pratiquant d'aviron pour calculer leur VO2 Max. Tu seras peut être plus à l'aise sur un autre type d'effort.

  • @aljairigoleraljaidit7778
    @aljairigoleraljaidit7778 3 роки тому +2

    Sa me rassure tellement sans entrainement sa fais mieux que des coach pro., merci !

  • @roseannetomasini1781
    @roseannetomasini1781 4 роки тому +1

    Je trouve ça pas si mal un palier 8 pour le terrain que vous avez choisi.. Difficile de prendre des appuis et en plus tu ne rebondis pas comme sur du bitume. Ça serait top une vidéo dans quelques mois avec une progression si tu souhaites t'améliorer ! J'ai fait palier 10 pour ma part à la Bspp et j'espère faire 12 pour 2021 🙏🏻

    • @NassimMng
      @NassimMng 3 роки тому +1

      Pour le concours pro ? Rien qu'avec 11 tu a déjà 20 , ça devrait pas te poser problème 😉

    • @roseannetomasini1781
      @roseannetomasini1781 3 роки тому

      @@NassimMng oui pour les pros ! C'est validé mais il reste la deuxième partie des épreuves 🤞🏻