1. Potong daun ambil daunnya, cuci di air mengalir 2. Rendam dengan cuka apel atau baking soda (10-15 menit) 3. Setelah di rendam, di cuci pake air mengalir, terus cuci dengan air matang 4. Bisa dibiarin mentah atau dikukus, tapi kalau jenis sayuran cruciferous (2:43) sebaiknya dikukus 3-5 menit 5. Mau mentah atau dikukus, sayurnya wajib dikeringin dulu sebelum taruh di kulkas. Kalau taruhnya di chiller harus sampe kering bgt. Kalau di freezer cukup di angin-angin aja gaperlu kering bgt. Setelah dikeringkan simpan dalam double ziplock atau wadah. 6. Kalau mau taruh di chiller, ga di cuci dulu gapapa sebenarnya, bisa langsung di masukin ke ziplock, cuman tetep harus dikeringin tisu dulu (3:42) supaya sayurnya gak lembab karena embun. 7. Habis di masukin ke ziplock. Udaranya dikeluarin dikit2 biar jadi semi vakum. 8. Setelah itu simpen di chiller atau freezer, tapi freezer lebih baik. *chiller itu di kulkas bagian bawah
Mbak pus..ngomongya cepet banget😂 tp aku udah cukup mudeng kog😂 dan baru tau kalau spesies sawi harus di kukus dulu ,padahal aku langsung cemplung2 blender aja😂😂😂
Hai, kak aku subscriber baruuu, akuu boleh nanyaa gaaa, apa ada jurnal tentang pemrosesan makanan dan gizi yang hilang selama pemrosesan nya? Makasih kak sebelumnya. Bahagia, sehat dan sukses terus kak💛. Seneng banget ketemuuu Chanel kakak💛
Wkwkkw spdj🤣🤣🤣🤣🤣 iya aku sih biasanya pagi stelah segelas air + ACV, langsung green smoothie. Komposisi kl pemula agak banyakin buahnya dlu aja yaa. Tar lama2 pelan2 naikin sayurnyaaa
Halo ka Puspi, kak aku mau tanya, kalau sayur bayam itu boleh di freezer atau nggak ya? Soalnya katanya bayam itu bisa jd racun kalo di simpen kelamaan. Tq kak
Buat yg dikupas ky melon smangka mangga, dll dcuci di air mengalir aja. Buat yg berpori ky berries jg cuci di air mengalir (berries kl bs cari yg organik). Kl apel baru aku rendam sperti di video. Tp kdg aku memilih untuk kupas apel kl ga organik...
Mba, sumpah penasaran... Bayam yang dipakai bisa dengan bayam lokal kan? Kalau aku lihat di resep2 kok agak beda dengan bayam yang dijual di sini ya... Daun di sini lebih kecil... Apakah bayam. Untuk smoothie selalu bayam impor? Terima kasih
kenapa ya aku 3 hari in a row nyobain green smoothie, aku perhatiin mukaku bruntusan. tahun lalu jg pernah gini pas nyobain celery juice. heeeraan 😭. apa krn ga dikukus dulu yaa. cuma tak rendem pake verdure vegetable wash. apa ada yg kayak aku juga?
Justru mungkin itu ngedetox kak. Terusin aja. Bantu jawab ya.. aku 6 bulan ini rutin smoothie atau cold pressed juice. Muka jadi makin cerah, alus. Awalnya jerawat parah kak
ka puspi aku masih bingung. tujuan sayur&buah nya di masukin di ziplock&disimpan di frezer itu karna untuk besok di blend & di minum? atau untuk hari itu juga?
Hallo Ciii, mau tanya dongg kan aku pernah operasi tiroid krna ada pembengkakan jd hrus di angkat tpi untuk kadar hormonnya normal smua. Kalo aku mau lakuin green smoothie gni gpp kan ga klo di kukus 5menit or mending di rebus?? Trs klo tiap hri ada resiko atau nggak? Thx u ce
kl sudah ada riwayat bgni bagusnya di konsulkan dlu ke dokter yah😊 kl sayur2 sih drpd rebus mending kukus ya krna kl rebus kan vitaminnya keluar ke air, kcuali dbkin sop airnya jg keminum.
1. Potong daun ambil daunnya, cuci di air mengalir
2. Rendam dengan cuka apel atau baking soda (10-15 menit)
3. Setelah di rendam, di cuci pake air mengalir, terus cuci dengan air matang
4. Bisa dibiarin mentah atau dikukus, tapi kalau jenis sayuran cruciferous (2:43) sebaiknya dikukus 3-5 menit
5. Mau mentah atau dikukus, sayurnya wajib dikeringin dulu sebelum taruh di kulkas. Kalau taruhnya di chiller harus sampe kering bgt. Kalau di freezer cukup di angin-angin aja gaperlu kering bgt. Setelah dikeringkan simpan dalam double ziplock atau wadah.
6. Kalau mau taruh di chiller, ga di cuci dulu gapapa sebenarnya, bisa langsung di masukin ke ziplock, cuman tetep harus dikeringin tisu dulu (3:42) supaya sayurnya gak lembab karena embun.
7. Habis di masukin ke ziplock. Udaranya dikeluarin dikit2 biar jadi semi vakum.
8. Setelah itu simpen di chiller atau freezer, tapi freezer lebih baik.
*chiller itu di kulkas bagian bawah
Ngomongnya cepet banget🤣 tapi bener2 lengkap & jelas ❤
Aku langsung keracun beli ziplock, salad spinner, dan baking soda nya. Thank you kakk
wow, you are smart girl. detail sekali tentang berbagai treatment bahan dan alat dapur.
i love your video
Mbak pus..ngomongya cepet banget😂 tp aku udah cukup mudeng kog😂 dan baru tau kalau spesies sawi harus di kukus dulu ,padahal aku langsung cemplung2 blender aja😂😂😂
Wkwk iya ngebut tkt bosen kl kelamaan🤣🤣🤣efisiensi. Sbnrnya ga harus jg.. tp disaranin gt aja krna kan kita gatau ada mslh tiroid gaaa kl blm tes
Hokeehhh siapppp laksanakan suhu mbak pus🤩🤩
Aku baru tau kalo sayurnya harus di kukus dulu...huhuhhhuu makasihhhhh banyak ci atas informasinya
Gak harus jg sihh tp sebaiknya hehe soalnya kita gatau jg kan ad kecenderungan problem tiroid gaa
Hai, kak aku subscriber baruuu, akuu boleh nanyaa gaaa, apa ada jurnal tentang pemrosesan makanan dan gizi yang hilang selama pemrosesan nya? Makasih kak sebelumnya. Bahagia, sehat dan sukses terus kak💛. Seneng banget ketemuuu Chanel kakak💛
Maksi mba sharingnya bagus banget sebagi info, eya selama ni enga prnah tau...
Thankyou infonya Kak puspi!! Nggak ku skip iklannya buat kakak. Luv!!
Terbaiks❤
Singkat padat tapi jelasssss rinciiiiiiii🖤🖤🖤🖤 tencuuuuu pisaaaaan kaka onlineku sayaaaanggg🖤🖤🖤
Tuhh kannn..gk usah ribet2 lg msti baca2😄.. penjelasannya udh simple tp lengkap bgtt.. spdj alias singkat padat dn jelas.💜💜
Btw dok kl mnm dlm keadaan perut kosong artinya pagi2 sblm makan apa2 y?? Komposisi msg2 bahan ada aturannya g seberapa bykny??
Wkwkkw spdj🤣🤣🤣🤣🤣 iya aku sih biasanya pagi stelah segelas air + ACV, langsung green smoothie. Komposisi kl pemula agak banyakin buahnya dlu aja yaa. Tar lama2 pelan2 naikin sayurnyaaa
BERMANFAAT SEKALIIIII❤️❤️❤️Makasih banyak kakkkk❤️❤️❤️❤️
ringkes banget ngejelasinnya, 😍
Bermanfaat bangeett. Makasiih kaak puspi🥰
Aku selalu nanem sayuran sayuran buat di jus biar aman
Klo d freezer apa g rusak nutrisi nya?
Thank you for sharing kak, btw i survived from acne kak so happy, the journey is on my youtube video :)
Ci bayam yg buat tumis/kuah harus di kukus jga or ga perlu?
lengkap padat jelas. kuota gue terselamatkan dgn semestinya😭
Wkwkwkkwk ngakak🤣
Mb Puspita ,ty donk kalo di juicer sayurannya harus di kukus/ direbus jugakah?
Thankyou infonya kak puspiiiii ❤
1st comment :3
Kak, u're fabulous 💕
Kalo setiap hari beli sayur di tkg sayur gmn? Bisa kan ya?
Halo ka Puspi, kak aku mau tanya, kalau sayur bayam itu boleh di freezer atau nggak ya? Soalnya katanya bayam itu bisa jd racun kalo di simpen kelamaan. Tq kak
Kak Puspi cara cucinya harus pake baking soda kah? sebenernya fungsi baking soda sbg apa ya? Kalo cuma cuci pake cuka apel aja boleh? hehe
Hai ka puspi mau nanya kalo sayurnya di cucinya pake baking soda aja boleh ka?
Kak, misal gaada kulkas bahan makanan di ziplock jadi cpt layu ga ya?
Ka puspi, cuci buah juga sama kayak cuci sayur kah?
Buat yg dikupas ky melon smangka mangga, dll dcuci di air mengalir aja. Buat yg berpori ky berries jg cuci di air mengalir (berries kl bs cari yg organik). Kl apel baru aku rendam sperti di video. Tp kdg aku memilih untuk kupas apel kl ga organik...
@@PuspitaMayangsari oke trima kasih ka puspi, ditunggu racun selanjutnyaa
Sebaiknya dicuci bersih dlu baru dipotong k
Kak, tujuan dikasih baking soda biar apa?
ini diminumnya tiap pagi pas perut mas kosong apa gimana ya?
Mau nanya, nyetoknya berapa ikat sayur buat prepare seminggu, Kak?
Mba, sumpah penasaran... Bayam yang dipakai bisa dengan bayam lokal kan? Kalau aku lihat di resep2 kok agak beda dengan bayam yang dijual di sini ya... Daun di sini lebih kecil... Apakah bayam. Untuk smoothie selalu bayam impor? Terima kasih
Bayam smothies itu bayam mangkok
Baking sodanya bebas gak si kak? Aku taunya yg bisa dibeli di Indo**** itu yg merek butterflyyy. Bisa kan ya?
kak makan itu bisa hilang jerawat ngga?
Kenapaa harus dibilas pake air mateng yahh?
Air mentah kan belum higenis jd pake air mateng di bilas
bedanya baking soda yang di plastik dan di dus apa ya?? apa sama aja ato gmn? tapi harganya sih beda...
Hai kk,mau nanya donk,sayurnya di beli di online shop apa ya?
kenapa ya aku 3 hari in a row nyobain green smoothie, aku perhatiin mukaku bruntusan. tahun lalu jg pernah gini pas nyobain celery juice. heeeraan 😭. apa krn ga dikukus dulu yaa. cuma tak rendem pake verdure vegetable wash. apa ada yg kayak aku juga?
Justru mungkin itu ngedetox kak. Terusin aja. Bantu jawab ya.. aku 6 bulan ini rutin smoothie atau cold pressed juice. Muka jadi makin cerah, alus. Awalnya jerawat parah kak
Kak puspii minum greensmoothie nya waktu perut kosong atau setelah makan??
Perut kosoongg
Di video clear skin diet katanyaborg berjerawat tidak boleh makan pisang sama nanas, kok di video ini disaranin gmna ya kak?
ka puspi aku masih bingung. tujuan sayur&buah nya di masukin di ziplock&disimpan di frezer itu karna untuk besok di blend & di minum? atau untuk hari itu juga?
Food prep kak seminggu gitu
Aku kukusnya kematengan kak:(((( api nya hrs kecil ya?
Kakkk nanggungg bangeddd dahh, lamain ajaaaa!!! :'((
wkwkwk tkt kelamaan bosen🤣
Thankyou infonya kak!!! Btw link Reusable double ziplock bag ga ada lagi barangnya :(
Eh masaa?aku msi bisa iniii
Kukus bolchoy 3 min lembek bgt kayak sayur pecel 😭😭
Hallo Ciii, mau tanya dongg kan aku pernah operasi tiroid krna ada pembengkakan jd hrus di angkat tpi untuk kadar hormonnya normal smua. Kalo aku mau lakuin green smoothie gni gpp kan ga klo di kukus 5menit or mending di rebus?? Trs klo tiap hri ada resiko atau nggak? Thx u ce
kl sudah ada riwayat bgni bagusnya di konsulkan dlu ke dokter yah😊 kl sayur2 sih drpd rebus mending kukus ya krna kl rebus kan vitaminnya keluar ke air, kcuali dbkin sop airnya jg keminum.
@@PuspitaMayangsari oh gtu, oke deh ci puspi. Makasih banyak ya ci infonyaaa, Tuhan berkati selalu ❤
Kak durasinya bentar bgtt
Wkwkw ko pd blg bentar bgt sih pdhl justru aku tkt kelamaan bosen hahha. Yauda next 10 min mnimal de
Overdosis racun woee gada akhlak😭
Maksudnya apa sih ?