Bom dia André! Baixei o aplicativo na versão grátis e estou acompanhando seus vídeos, que aliás, são excelentes. Teria como vc disponibilizar uma planilha de treinamento para eu ter uma pequena noção de como é um treinamento planilhado?
Tenho uma duvida de pode me ajudar... eu uso o training peaks e meu treinador manda os treinos.. vou no calendario no garmin e efetuo o treino do dia.. mas ele nao sobrepoe o treino no training peaks enviado pelo treinador.. ele aprece como um a parte.. e ai n compara.. alguma dica?
Esse indicador IF em resumo serve para análise posterior ao treino, certo? Mas então se eu manter minha FTP no limite por 1h, sinal que eu irei quebrar em um pedal longo de 2h por exemplo?
Top demais....mas quando vc fala que em um treino de 1h e TSS de 57 é tranquilo, tudo bem.....mas se a idéia é um regenerativo, esse TSS não teria que ser mais baixo?
Muito interessante! Desculpa o meu desconhecimento, mas em relação ao treino regenerativo com velocidade média de 28,3 km/h, podemos considerar regenerativo com essa média de velocidade?! Abraços
Como esse atleta fez no rolo de treino, sim. Pois não tem o arrasto do vento e a bike gira mais. Pra ser considerado regenerativoo que importa é a FC estar baixa (zona 2 ou mais baixa se o atleta conseguir)
Treine comigo - bit.ly/treinos-de-bike
Esse ano comecei a usar o training pix e vou tentar me basear por essas métricas pois o ano passado um pouco fora do esforço
Excelente professor
muito bem explicado
Excelente aula 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Bom dia André! Baixei o aplicativo na versão grátis e estou acompanhando seus vídeos, que aliás, são excelentes. Teria como vc disponibilizar uma planilha de treinamento para eu ter uma pequena noção de como é um treinamento planilhado?
Top a aula! Uma duvida: Aparece um campo no meu potencimetro escrito:nPontuação de Pressão de Treinamento. É omesmo TSS? Grato
Tenho uma duvida de pode me ajudar... eu uso o training peaks e meu treinador manda os treinos.. vou no calendario no garmin e efetuo o treino do dia.. mas ele nao sobrepoe o treino no training peaks enviado pelo treinador.. ele aprece como um a parte.. e ai n compara.. alguma dica?
Como calcular tss pelo batimento cardíaco?
No Strava o tss é o esforço relativo ?
👏👏👏👏
Esse indicador IF em resumo serve para análise posterior ao treino, certo? Mas então se eu manter minha FTP no limite por 1h, sinal que eu irei quebrar em um pedal longo de 2h por exemplo?
Top demais....mas quando vc fala que em um treino de 1h e TSS de 57 é tranquilo, tudo bem.....mas se a idéia é um regenerativo, esse TSS não teria que ser mais baixo?
Muito interessante! Desculpa o meu desconhecimento, mas em relação ao treino regenerativo com velocidade média de 28,3 km/h, podemos considerar regenerativo com essa média de velocidade?! Abraços
Como esse atleta fez no rolo de treino, sim. Pois não tem o arrasto do vento e a bike gira mais.
Pra ser considerado regenerativoo que importa é a FC estar baixa (zona 2 ou mais baixa se o atleta conseguir)