Ich bin total erschöpft: Ist Zazen trotzdem sinnvoll? |

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  • Опубліковано 1 гру 2024

КОМЕНТАРІ •

  • @floschr1629
    @floschr1629 23 дні тому +17

    Danke für die Antwort. Ich konnte sogar spüren wie das Ego größer wurde weil "Der Muho" gesagt hat das ich keine Schlauchboot-Frage gestellt habe.😂 Aber keine Angst ist wieder so klein wie vorher. Alles gute euch.

  • @Traeumelos
    @Traeumelos 22 дні тому +5

    Hab mir angewöhnt eine Stunde früher aufzustehen. Morgens ist für mich die beste Zeit. Hat man einmal mit dem Blödsinn angefangen, sollte man sein ganzes Leben danach ausrichten. Alles andere fühlt sich seltsam falsch an, zumal man irgendwann aus voller Überzeugung den Weg beschritten hatte. Am Samstag und Sonntag ist Pause vom sitzen und ich freue mich schon auf den Montag. Ich verrichte eine sehr eintönige Arbeit, diese eine Stunde am Morgen ist die werstvollste des Tages weil ich sie mit etwas positiven auskleiden kann.

    • @uwehirayama9544
      @uwehirayama9544 22 дні тому +1

      Das war die dritte Antwortmöglichkeit, die mir so in den Sinn kam ... mache ich auch so. 🍀

  • @chilla939
    @chilla939 23 дні тому +4

    „Wenn du etwas tust, dann tu es Gans🪿!“ Spaß beiseite, wirklich schöner Satz zum Ende. :)

  • @wernerdietrich4393
    @wernerdietrich4393 21 день тому +2

    Sehr schoene Antworten. Ich spüre echtes Verstaendnis bei Muho fuer für den Fragesteller

    • @muho
      @muho  21 день тому

      Vielen Dank!

  • @thomasstechmueller895
    @thomasstechmueller895 23 дні тому +5

    Ich kenne das auch. Zu müde, zu gestresst, da hab ich jetzt keinen Kopf dafür. Aber letzendlich ist regelmäßig Sitzen ein Anspruch meines Alltagsgeistes. Etwas regelmäßig zu betreiben, gute Routinen entwickeln, ist aus der Sicht dieser Haltung wünschenswert. Aber solche Ansprüche kann man ja als Konzept erkennen und fallen lassen. Einfach nur zu sitzen, wenn man genug Energie oder Lust dazu hat, führt bei mir aber dazu, das ich auch längere Sitzpausen machen als es mir gut tut. Aus dieser Sicht ist Regelmäßigkeit dann doch mehr als ein ehrgeiziges Konzept.
    "Müde sein" ist aber auch ein Zustand indem wir eben sind. Inhaltlich ist "müde sitzen" also unbedingt richtig. Genauso wie "krank sitzen" oder "frisch verliebt".
    Dann ist der "Sinnn" eben das So-Sein Jetzt.
    Was ich mittlerweile mache, wenn ich nicht sitzen will oder kann: Ich sitze symbolisch. Einfach für 2-3 Minuten. Klanschale-Mudra-Klangschale. Manchmal bin ich schon nach Sekunden auf dem Punkt. Manchmal ist es lächerlich. Und manchmal waren es dann doch 35 gute Minuten.

  • @mono6839
    @mono6839 23 дні тому +3

    Finde ich gut deine Antwort ! Ich sitze immer , egal wie ich mich fühle , das hat sich als sehr hilfreich herausgestellt , aber manchmal , selten , sitze ich nicht weil ich mich nicht danach fühle , das hat sich als sehr hilfreich herausgestellt. Müdigkeit kann bei mir einfach Müdigkeit sein , oder es sind häufig auch Wiederstände , in beiden Fällen gehe ich mit ihr mit Anerkennung und Freundlichkeit um (auch mit der Unfreundlichkeit , falls das mit der Freundlichkeit mal nicht klappt). Disziplin und formale Praxis sind wichtig , vielleicht noch wichtiger ist es imho seinen eigenen Weg zu finden . Eines der wichtigsten Dinge war es für mich zu erkennen das das "richtige und beste" Zazen immer das Zazen ist was ich gerade mache , egal ob der Inhalt Müdigkeit ist oder Wachheit , Freude oder Traurigkeit , Euphorie oder Dysphorie usw. , es ist immer genau das anzutreffen was gerade jetzt "angesagt" ist. Mir macht es auch mehr Spaß wenn ich fit bin , aber warum ist das so , das ist eine sehr gute Gelegenheit einen Prozess zu erleben der stellvertretend für vieles andere steht das mir Leid verursacht. Für lange Zeit kann man ggf. nur beobachten "wie es ist" , ohne das sich große etwas ändert , aber wenn ich mit Offenheit für das "wie es ist" sitze , entsteht nach und nach viel mehr Weite ... bis das nächste "Ding" auftaucht an dem ich noch festhalte oder das ich loswerden will ...

  • @Perltaucher
    @Perltaucher 21 день тому +3

    Ob mit oder ohne Zazen, die Arbeit bleibt die gleiche und wenn ich nicht sitze, schaffe ich trotzdem nicht mehr, sondern subjektiv betrachtet, sogar eher weniger!
    Einen angenehmen guten Morgen und einen entspannten Start in die neue Woche!
    🙏🙏💡

    • @muho
      @muho  21 день тому

      Dir auch!

  • @MikeMartin-ul8wr
    @MikeMartin-ul8wr 23 дні тому +3

    Danke für das Video❤
    Friede sei mit euch ❤🙏

    • @muho
      @muho  22 дні тому +1

      Immer wieder gerne!

  • @drachenlachen
    @drachenlachen 23 дні тому +10

    In meinen völlig erschöpften Zeiten setze ich mich abends für „wenigstens drei Minuten“ auf‘s Kissen. Oft werden es dann 10-12 oder auch 20. Ich lasse den Halbe- Stunden- Ehrgeiz los und bin dankbar für die wenigen Augenblicke, in denen ich spüre, WIE erschöpft ich bin und wie Zazen mir erlaubt, dies wahrzunehmen und loszulassen/anzunehmen. Aller Stress in Kopf und Körper, alles Müssen und Wollen und Sollen fließt ins Sitzen und darf zum Nur-Sitzen werden.
    Dann schlafen!
    Ich verdödel sonst auch noch Zeit im Bad oder lese noch, weil ich noch zur Ruhe kommen muss. Da kann ich auch sitzen - wenigstens drei Minuten.

  • @barbarakoller5837
    @barbarakoller5837 23 дні тому +7

    Danke 🙏
    Es wäre schön wenn du uns was von Thailand zeigen würdest.

  • @WesterfellerDnB
    @WesterfellerDnB 22 дні тому +1

    sehr gutes Video wie immer danke für deine Weisheiten Muho 🙂

  • @uwehirayama9544
    @uwehirayama9544 23 дні тому +4

    Moin!
    Hab vorm Anschauen auch gedacht ...
    Und jetzt spring hier schon wieder so n Schlafschaf rum!
    ☘️☘️🍀🐑🍀☘️☘️

  • @alexanderlux4863
    @alexanderlux4863 23 дні тому +3

    :) du bist nicht allein. Hier dieselbe Situation. Morgens wecke ich meine Kinder, wenn ich eine halbe Stunde früher aufstehe und abends bin ich oft zu müde. Gar nicht so einfach! Danke fürs fragen.

  • @NochFragen-
    @NochFragen- 23 дні тому +5

    🙏MoinMoinZen 🙂 ...typisch Zenzei:Eine Frage, und zwei Antworten. Und beide hilfreich in der Kombi. Es läuft irgendwie auf Freiwilligkeit hinaus. Im Zweifel kann mensch nur freiwillig sitZEN. 🙏 einen wunderschönen Samstag und Wochenende allerseits!

  • @dietmartoensfeldt4122
    @dietmartoensfeldt4122 23 дні тому +3

    Muhō , Du scheinst auch vom Rinzai Zen durchdrungen …. nicht Hans im Glück, sondern der Hans mit seinen Häufchen … herrlich,
    Ich hab ein amüsantes Frühstück voller Freude und Verzückung ….😊

    • @muho
      @muho  23 дні тому +1

      👍

  • @dietmartoensfeldt4122
    @dietmartoensfeldt4122 23 дні тому +4

    Sitzen, wenn ich müde bin: einfach sitzen und wach bleiben, ganz entspannt

  • @ninahubert8784
    @ninahubert8784 23 дні тому +4

    Vielen Dank🤗

    • @muho
      @muho  23 дні тому +1

      Bitte sehr!

  • @dietmartoensfeldt4122
    @dietmartoensfeldt4122 23 дні тому +4

    Moin Muhō … wo steckst Du in Thailand, an welchem Ort präsentierst Du Deinen vollen Lotussitz ?

  • @A_l_i_e_na
    @A_l_i_e_na 23 дні тому +3

    Hier haben die mehrfach vor Glastur getreten alles Risse erstmal Kaffee nehme 😂😂😂😂
    Ich hatte noch kurz davor gesagt niemand hört auf mich ❤❤❤❤
    Ihr seid echt mindernemiztelt ich meine alles Ernst und nie hört jemand 😂😂😂😂

    • @uwehirayama9544
      @uwehirayama9544 22 дні тому +1

      mindernemiztelt! mag ich. Ob ich das behalten kann?

    • @A_L_I_E_N_A
      @A_L_I_E_N_A 22 дні тому +1

      Na klar einfach kopieren hab früher nur so geschrieben ​@@uwehirayama9544

  • @albinmarchetti2490
    @albinmarchetti2490 23 дні тому +4

    So eine schwere Frage kann ich um diese Uhrzeit leider nicht beantworten.Muss ich erstmal aussitzen!

  • @heribertrojek9690
    @heribertrojek9690 23 дні тому +5

    🙏🍄☕️

  • @TeutonicMetal
    @TeutonicMetal 20 днів тому +2

    Direkt nach der Arbeit sitzen. Mach frisch für den Rest des Tages... dann ist man Abends auch nicht so müde. Generell braucht man weniger Schlaf wenn man meditiert, meine Erfahrung.

  • @klausbaur2306
    @klausbaur2306 14 днів тому

    Meiner Erfahrung her wie, wann, warum sitzen ist irrelevant sind doch schöne Aspekte um für 3-5-10-20-30-50-60 Min. Am Tag mal loszulassen und einfach nur stille/leere einkehren zu lassen. Ich für meinerseits habe einpaar "wichtige"-hirngespinnste erst erledigt, bevor die mich hindern am eventualigem-"vergessens" 😂, ich habe zwar einen grobe Richtlinie wann ich täglich sitzen will, aber die kann sich auch mal hinziehen... Auch bei der länge sollte man es nicht so eng/ernst nehmen die Hauptsache ist man ist mit dem kompletten ❤ dabei 🧘

  • @saebelknecht
    @saebelknecht 23 дні тому +3

    🙏

  • @Mentus86
    @Mentus86 21 день тому +1

    Das Problem hab ich auch gern mal. Deswegen schau ich, dass ichs in der früh schaffe. Wenns aber doch mal abends ist und ich vorher merke dass ich schon recht schläfrig bin oder ich während zazen merke, dass ich immer wieder richtig wegknicke, und nur noch gegen den Schlaf kämpfe, gibts entweder eine kalte Dusche nur über den Kopf, oder wenns sein muss auch mal eine kalte Dusche komplett. Ganz Eiskalt hätt ichs letztens zu grob gefunden, normal-kalt hat auch schon gereicht, danach war die Müdigkeit zum Großteil weg.

  • @hofmannjoachim8817
    @hofmannjoachim8817 23 дні тому +3

    In Antaiji waren die Mönche doch auch oft übermüdet und trotzdem sind sie oder mussten sie sitzen, da es die Regel war. Die von dir geschilderte Alternative gilt wohl nur für "Hobby"-Praktizierende?

    • @muho
      @muho  23 дні тому +2

      Selbstverstaendlich.

  • @dietmartoensfeldt4122
    @dietmartoensfeldt4122 23 дні тому +3

    NachtSitzen: wunderbar …

  • @dietmartoensfeldt4122
    @dietmartoensfeldt4122 23 дні тому +4

    Wir haben in Kiel oft 24 Stunden sitZen gemacht …

    • @drachenlachen
      @drachenlachen 23 дні тому +4

      Ich kann mir 0 vorstellen, wie ich das überleben würde. Wie viele Tage am Stück?

  • @gregorsamser527
    @gregorsamser527 23 дні тому +7

    Trink noch einen Kaffee und setzt dich hin bis zum MorgenGrauen 🙂🙃😵

  • @TrudesTheorem
    @TrudesTheorem 23 дні тому +2

    Irgendwo hab ich gelesen: 'Wenn Du wach bist, ist auch Mara wach. Wenn Du müde bist, ist auch Mara müde.'
    Von daher letzeres die bessere Gelegenheit zu erwachen.

    • @dietmartoensfeldt4122
      @dietmartoensfeldt4122 23 дні тому +2

      @@TrudesTheorem genau wie mit den Vögeln, die sind morgens auch wach und gehen abends schlafen …

    • @TrudesTheorem
      @TrudesTheorem 23 дні тому

      ​@@dietmartoensfeldt4122
      Zumindest der Marabu ist tagaktiv.
      ... offen gestanden versteh ich deinen Kommentar nicht ...

  • @Kôdôkirk1982
    @Kôdôkirk1982 22 дні тому +1

    Ich dachte schon ich wäre erleuchtet! Weil das Video ständig den Farbton ändert😂😂😂 liegt wohl daran das der Raum nicht richtig erleuchtet ist und deine Frontkamera Schwierigkeiten hat… naja diese Erkenntnis war auch irgendwie ne Erleuchtung😉!! Gasshô Winke Winke

    • @muho
      @muho  22 дні тому +1

      Das stimmt 😅

  • @TrudesTheorem
    @TrudesTheorem 21 день тому +1

    'Worum ging's überhaupt?'
    Schade, dass kein Platz mehr auf dem Grabstein ist.

  • @detlefbernhardt9009
    @detlefbernhardt9009 22 дні тому

    Eine kleine Empfehlung jenseits deines Vortrags ! In dem Buch „ von Ken Mogi - IKIGAI - die japanische Lebenskunst „ gibt es auch auf Japanisch, kommt in einem Abschnitt der Tempel Einhei-Ji mit seiner Einstellung - und Zen , vor ! Lg

  • @WesterfellerDnB
    @WesterfellerDnB 22 дні тому

    7:20 lol genau diese 3. Frage hat Karl Renz so beantwortet:
    "Absolutes Da sein muss nicht wissen ob ist oder nicht ist, das ist das was eben wissen ist, aber das was es nicht wissen muss was es ist oder nicht ist, und der wissende der die frage stellt, muss halt wissen ob er ist oder nicht ist, und das ständige ich fragt ständig, und das ist schon bewusstsein wenn man das alles weiß, weil das da sein ist immer auf der suche nach sich selbst.
    Ein bewusstes Sein das weiß was es ist, ist schon fragwürdig in seiner existenz und aus dieser fragwürdigkeit fragt es sich ständig fragen, viele der Unsinnigsten Fragen"
    ich find den text so geil das muss man mehrmals lesen um es zu verstehen, das gehörte erstmal abzutippen war schon schwer 😀aber es zu verstehen wäre die erleuchtung oder 😀

  • @A_l_i_e_na
    @A_l_i_e_na 23 дні тому

    Hamburg & Schleswig-HolsteinLinke will Betteln in Hamburgs Bussen und Bahnen erlauben
    09.11.2024, 07:37 Uhr

  • @hansburch3700
    @hansburch3700 21 день тому +1

    Was ist mit # 1140, war schon vor ein paar Tagen online, Muhō vor dem Schminkspiegel, war wohl zu viel Werbung drauf!?

    • @A_l_i_e_na
      @A_l_i_e_na 21 день тому +2

      😮

    • @muho
      @muho  21 день тому +2

      Geduld, Geduld.

    • @TrudesTheorem
      @TrudesTheorem 21 день тому +1

      ... da hat wohl jemand Stuhldrang.

  • @Kôdôkirk1982
    @Kôdôkirk1982 22 дні тому

    SHiiKAANTAAAAAZAAAAAAA!!!

  • @A_l_i_e_na
    @A_l_i_e_na 21 день тому

    Unwetteralarm im Süden Europas: Starkregen, Gewitter, Sturm
    11. November 2024 um 09:49 Uhr

  • @A_L_I_E_N_A
    @A_L_I_E_N_A 22 дні тому +1

    So was genau ist jetzt meine Aufgabe auf eurer Bekloppten Welt

  • @WesterfellerDnB
    @WesterfellerDnB 22 дні тому +1

    Hahahhahaah Muho du lebst das alles auch schon einfach ne :D wenn dich der Fragesteller erreicht ist es so dass du schon den Fragestellenden helfen musst seine frage überhaupt in worte zu fassen 😀 hahah geil
    das gefühl kenne ich auch weil ich arbeite schon seit +6 jahren im kundenservice für eine firma und wenn sich kunden bei mir telefonisch melden habe ich oftmals auch das gefühl das ich ihnen überhaupt helfen muss sich erstmal überhaupt zu erklären was denn jetzt überhaupt ihr anliegen ist weil die leute reden da auch immer sehr gerne um alles drum herum ohne konkret zu werden :D
    hoffe aber ich erreiche auch irgenwann so einen zustand im leben wo ich fragen die ich gestellt bekomme so auffassen kann ;D noch habe ich dafür noch nicht genügend Lebenserfahrung :D

  • @A_l_i_e_na
    @A_l_i_e_na 23 дні тому +1

    Grausam Auseinander zerlegen alles
    Die Maschinerie von euch
    Alles zerteilen

  • @A_l_i_e_na
    @A_l_i_e_na 20 днів тому

    _the cleansing_ Film
    Amazon heute Vorschlag

  • @reinholdpipirs4384
    @reinholdpipirs4384 23 дні тому +2

    Ich würde mal mich hinsetzen und überlegen ob es Sinn macht ständig erschöpft zu sein. Und ob man da was ändern will. 🤷

    • @TrudesTheorem
      @TrudesTheorem 23 дні тому +2

      'Kannste nich oder willste nich?' (Die Blechtrommel)

    • @reinholdpipirs4384
      @reinholdpipirs4384 23 дні тому +1

      @@TrudesTheorem wo kein Wille ist, ist auch kein Weg. Ich finde DA ist Zen wie Alkoholmissbrauch.

    • @TrudesTheorem
      @TrudesTheorem 23 дні тому +4

      @@reinholdpipirs4384
      Soweit ich erinnere schrieb der Fragestelle davon kleine Kinder zu haben. Aber es gibt natürlich z. B. die Möglichkeit seinen Kindern Barbiturate zu verabreichen, um die nächtliche Regeneration für alle zu gewährleisten ...

    • @reinholdpipirs4384
      @reinholdpipirs4384 23 дні тому +2

      @@TrudesTheorem ich weiss noch wie das war als Fünffächer Opa und auch dass die Nerven da manchmal blank lagen.

    • @TrudesTheorem
      @TrudesTheorem 23 дні тому

      @@reinholdpipirs4384
      Der OpaVorteil: Da ist man die Blagen auf Sicht auch wieder los. Bei Vater/Mutter kann das an die 20Jahre dauern. Man weiß ja gar nicht, ob der Fragesteller deswegen erschöpft ist. Ich wollte nur darauf hinweisen, dass manch einer in überfordernden Lebenssitiationen gefangen ist, ohne das er dagegen etwas tun kann. Davon wird es in Zukunft bald sehr viel mehr Menschen geben. Mit Merz als Bundeskanzler, Sozialausgaben und Mindestlohn runter, geht der Trend zum DrittJob.

  • @ankebodensee490
    @ankebodensee490 23 дні тому +2

    Wieso nicht schlafen gehen, dafür die halbe Stunde am nächsten morgen früher aufstehen und morgens hinzufügen?

    • @Sand_Bank_
      @Sand_Bank_ 23 дні тому +2

      @@ankebodensee490 ich finde der Schlaf ist anders (oft besser, manchmal macht mich zazen aber seltsamerweise wieder richtig wach was dann nicht so gut ist) wenn ich abends ein paar Minuten gesessen habe

  • @A_L_I_E_N_A
    @A_L_I_E_N_A 23 дні тому +5

    Erste

  • @TaravBonin
    @TaravBonin 23 дні тому +2

    Ich schlafe besser/ entspannter wenn ich abends gesessen habe ....tue ich aber auch nicht immer...

    • @muho
      @muho  23 дні тому +1

      Sehr gut!

  • @A_L_I_E_N_A
    @A_L_I_E_N_A 22 дні тому +1

    😂😂😂😂

  • @Kôdôkirk1982
    @Kôdôkirk1982 22 дні тому

    In der Frühschicht habe ich Probleme damit nachmittags oder abends zu sitzen ohne zu schlafen! Lösung! Der Wecker klingelt um 3:45 🫠und ich sitze einfach vor der Frühschicht ne Std! Warum?? ICH WEISS ES NICHT😂😂 hai🙏

  • @A_l_i_e_na
    @A_l_i_e_na 23 дні тому

    Verkehrsunfall / Update
    Busfahrerin muss Vollbremsung machen - Mehrere Fahrgäste in Wiesbaden verletzt
    Von Daniel Becker
    Weil die 24 Jahre alte Fahrerin eines Linienbusses in Wiesbaden stark bremsen musste, stürzten etliche Fahrgäste und verletzten sich. Es kam zu einem größeren Rettungseinsatz. Mehrere Betroffene mussten ins Krankenhaus.

  • @strutzel1981
    @strutzel1981 23 дні тому +1

    Wenn man nicht praktiziert, um nicht einzuschlafen, ist das auch ein Ehrgeiz. Wenn ich den Muho bislang richtig verstanden habe zur Frage "Bringt das denn dann dann überhaupt was?", wäre so eine Einstellung zu überwinden. Wäre zu fragen, ob ein bißchen ZEN gar keinem ZEN vorzuziehen ist. Man solls ja wennschon dann richtig machen. Aber diese Anweisung kann sich eigentlich nur auf das individuell Leistbare beziehen und wenn für jemanden ein bißchen ZEN das ehrlichen Herzens maximal Leistbare ist, dann praktiziert er es in meinen Augen voll und ganz.

  • @A_l_i_e_na
    @A_l_i_e_na 20 днів тому

    „Die Menschheit fackelt den Planeten ab“: Experten erwarten auch 2024 Temperaturrekord
    2024 wird wohl das wärmste Jahr seit Beginn der Aufzeichnungen und könnte erstmals die 1,5-Grad-Schwelle überschreiten. Dies erhöht den Druck auf die Klimapolitik vom Weltklimagipfel COP29.
    Von Jan Kixmüller
    07.11.2024

  • @A_l_i_e_na
    @A_l_i_e_na 21 день тому +2

    Mir Cappuccino kann helfen 😅😅😅😅
    Ihr könnt nicht viel verkehrt machen wenn ihr in Ruhe Cappuccino trinkt

  • @A_L_I_E_N_A
    @A_L_I_E_N_A 21 день тому +1

    Morgen seid ihr noch älter
    Jede Minute zählt zur letzten eures Daseins

    • @muho
      @muho  21 день тому +1

      Wahre Worte!

  • @LiebeHingabeFrieden
    @LiebeHingabeFrieden 23 дні тому

    Lieber Muho, ich hoffe es geht dir gut. Aber dein schiefer Mundwinkel in diesem Video beunruhigt mich etwas. Kann ja auch ein Anzeichen eines Schlaganfalls sein.

    • @alvinlee788
      @alvinlee788 22 дні тому +1

      Habe ich zunächst auch gedacht. Bei dem Pensum an medialer Präsenz, Reisen und Familie wäre ich sicher schon aus den Latschen gekippt. Aber ich bin ja auch nicht Muho, sondern ein Opa in Rente 😂

  • @A_l_i_e_na
    @A_l_i_e_na 20 днів тому

    Seht ihr dass euch alles egal is ????

  • @A_L_I_E_N_A
    @A_L_I_E_N_A 22 дні тому

    Erstmal Cappuccino erstelle in einer Tasse und Wasser und Milch

  • @BernhardHeiming-pw8xj
    @BernhardHeiming-pw8xj 23 дні тому +3

    🙏

  • @A_L_I_E_N_A
    @A_L_I_E_N_A 23 дні тому +5

    Erste

  • @sebastianm.5630
    @sebastianm.5630 23 дні тому +3

    🙏🏻

  • @wahrheitsuchend9835
    @wahrheitsuchend9835 21 день тому +1

    🙏