Podcast. Episodio 8. Sentir las emociones para no comérselas.

¿Es bueno comer emocionalmente? Sí, pero de manera eficaz e inteligente. En este podcast te diré cómo hacerlo, para que no tengas que comerte la nevera entera para calmar una emoción. Además te diré cuáles son las emociones más comunes por la que se come y cómo gestionar cada una de ellas para solucionarlas. Comer puede hacerlas más llevaderas, pero al final, tendrás que enfrentarte a ellas.