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Ingeniera de mi vida
Приєднався 18 бер 2022
Bienvenidos al canal de ingenierademivida, donde compartiré conocimientos, consejos y testimonios de casos reales relacionados con el tema de la nutricion y psicologia, temas que aparecen normalmentes con mis pacientes y que te pueden ayudar si te identificas con esos problemas con la alimentación, o estas en alguna situación personal similar. Puedes encontrar mas informacion en mi web: ingenierademivida.com, y en mi instagram: @ingdemivida.com. Y no dudes en consultarme cualquier cosa si crees que te puedo ayudar. Soy Eva.
Episodio 36. Los conflictos engordan. Y cómo pueden dejar de hacerlo con Alicia Medina Mediadora.
En este episodio conocerás una manera de solucionar los conflictos de la mano de Alicia Medina, mediadora profesional de mi confianza. Los conflictos, si no sé solucionan, se cronifican y dan lugar a emociones muy negativas que pueden ser agotadoras y derivar en comer emocional. Por tanto, engordar poco a poco. Un propósito para este nuevo año sería solucionar un conflicto con Alicia, os dejo su teléfono: 650 68 72 33. Mis mejores deseos para la salida y entrada de año. Gracias por estar aquí. Un abrazo, Eva.
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Відео
Episodio 35. Caso real. Testimonio de Carmela.
Переглядів 2714 днів тому
Carmela nos habla de su paso por las sesiones personalizadas y de qué han significado para ella. Y luego yo os hablaré de qué soluciones implementamos en su caso. Aprenderás que no siempre la vida pone fácil centrarse en un proceso de adelgazamiento y la importancia de, al menos, frenar la subida de kilos.
Episodio 34. Caso real de éxito: Alejandra Bardeau Medina.
Переглядів 3221 день тому
Alejandra (alebardeau en Instagram y UA-cam), nos cuenta su paso por las sesiones personalizadas de ingeniera de mi vida. Cómo llegó a mí, con qué problema y cómo se encuentra ahora, dos años después. Al finalizar este episodio sabrás más sobre el comer emocional y como se soluciona.
Episodio 33. Vuelta al cole bajando peso sin sufrir.
Переглядів 182 місяці тому
En este episodio número 33 del podcast Ingeniera de mi vida, te hablaré de cómo empezar con buen pie la nueva temporada en cuanto a la alimentación se refiere. Te diré los pasos que tienes que seguir. Paso a paso se pueden conseguir muchas cosas pero hay que tener claridad y enfoque. Y eso es lo te llevarás de este episodio. Claridad y enfoque para poder bajar de peso sin sufrir en esta vuelta ...
Episodio 32. Afirmaciones positivas para bajar kilos en verano.
Переглядів 332 місяці тому
Este episodio del podcast es un mantra, una meditación que tiene que acompañarte cada día en este mes de agosto. Te ayudará a mantenerte positiva, esperanzada, motivada y con enfoque en lo que quieres. Si te lo pones cada mañana hará que tu inconsciente crea genuinamente que es posible cuidarse y adelgazar en verano. Y hará que empieces a tomar las acciones adecuadas para ello.
Episodio 31. Qué beber en verano.
Переглядів 212 місяці тому
Después de escuchar este podcast estarás enfocada en qué sí beber este verano. Opciones realistas que puedes encontrar en cualquier sitio y otras que podrás hacer posible llevando algunas cositas en el bolso. Este no es un podcast dónde voy a hablar de lo malo que es tomar refrescos y de tomar vino o copas. Quiero que enfoques en lo que sí. No en lo que no. Quiero que estés hidratada y fresquit...
Episodio 30. Especias que te ayudarán a adelgazar.
Переглядів 112 місяці тому
En este episodio te daré las claves para que sigas adelgazando este verano. Las especias que tienes que utilizar y todas las sustancias, infusiones y alimentos que tienes que introducir para que no te estanques y mucho menos recuperes parte del peso que ya has bajado con esfuerzo y dedicación durante estos meses. Incluso si no has hecho nada en todo el año por cuidar tu peso o lo que has hecho ...
Episodio 29. Recupera el control de tus comidas.
Переглядів 132 місяці тому
En este episodio te desgloso todo lo que hay detrás del descontrol ante la comida. El descontrol no es el problema es la consecuencia de diferentes problemas que tienes que ir solucionando uno por uno. Te digo cuáles son y qué tienes que hacer para que empieces a poner orden. Y para que puedas ir paso a paso hasta tu ansiada paz con la comida.
Episodio 28. Fobia al hambre.
Переглядів 845 місяців тому
En este episodio te cuento qué es una fobia, cuándo es necesario trabajar para superarla y cómo superarla. En concreto me centraré en la fobia al hambre, que aunque no se encuentra dentro de ninguna clasificación que haya leído en ningún libro, me la encuentro día a día en personas que se ponen a hacer dieta y no lo consiguen. Quiero que tu conozcas esta fobia para que puedas ser consciente de ...
Episodio 27. Caso real. Testimonio de Carlos.
Переглядів 527 місяців тому
En el capítulo de hoy te traigo un testimonio diferente. Normalmente os traigo mujeres que hablan de su alimentación y hoy os traigo un hombre que habla de su psicología. Después de escuchar este podcast conocerás de primera mano en qué, cómo y de qué manera puede ayudarte la psicología. Conocerás la base de todo, la relación emoción- pensamiento- acción en ambas direcciones. Y cómo la psicolog...
Episodio 26. Que el alimento sea tu medicina.
Переглядів 767 місяців тому
En este episodio reflexionaremos sobre una conversación que tuve con mi sobrina y después de eso no te quedarán dudas de a qué me dedico y en qué consiste mi trabajo. También hablaremos de que aprender a disfrutar de los alimentos sanos y de no tener nada mejor a lo que volver que la dieta que estás haciendo ahora son claves para que comer bien no sea un suplicio de por vida. Y te desmontaré al...
Episodio 25. Caso real. Testimonio Liudmila.
Переглядів 168 місяців тому
En este episodio Liudmila te contará su paso por ingeniera de mi vida y como pudo mejorar su alimentación centrándose en los nutrientes que necesitaba en su posparto y dando un pequeño lugar a los dulces sin que esto supusiera un destrozo de su dieta, todo lo contrario. Cuando te centras en lo que sí desplazas casi sin darte cuenta lo que no te interesa. Pudo mejorar su sistema inmune, desahace...
Episodio 24. Testimonio de Victoria. Caso real.
Переглядів 35Рік тому
En el último episodio de 2023 te traigo el testimonio de una chica que se llama Victoria. Ella habla del antes y después en su alimentación tras el paso por las sesiones personalizadas durante varios meses conmigo. Además, aprovechando las fechas navideñas en las que nos encontramos también nos cuenta cómo pasará las fiestas este año y cómo las hubiera pasado sin este cambio. Y luego, yo te dar...
Episodio 23. Maneras de liberar lo que sientes.
Переглядів 39Рік тому
En este episodio del podcast te hablaré de cuatro maneras sencillas y potentes para que expreses y liberes las emociones que estés sintiendo y que te están pesando. Bien porque las estás tapando de alguna manera como pueda ser comer, evitando pensando en otras cosas y sin querer o poder pararte en ellas o bien porque te están desbordando. Para que la calma vuelva a ti, es necesario expresarlas,...
Episodio 22. Necesidad de comer post cena.
Переглядів 50Рік тому
En este podcast voy a proponerte 6 maneras de gestionar las comidas post cena. Las recenas. Los atracones nocturnos que son bastante frecuentes, no solo te pasan a ti. Lo que suele pasar es que toda la fuerza de voluntad se gasta durante el día y por la noche ya no queda nada para aguantar las dulces tentaciones. Gracias a este podcast podrás tomar el control por las noches y sentirte mucho más...
Episodio 21. Ser inteligente nutricionalmente.
Переглядів 43Рік тому
Episodio 21. Ser inteligente nutricionalmente.
Episodio 18. Testimonio de Sandra. Caso real.
Переглядів 136Рік тому
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Podcast. Episodio 17. Maneras de relacionarte con el peso.
Переглядів 46Рік тому
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Podcast. Episodio 16. Testimonio Cristina. Caso real.
Переглядів 47Рік тому
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Podcast. Episodio 15. Tu cerebro racional y emocional. Eres dos.
Переглядів 63Рік тому
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Podcast. Episodio 14. Testimonio Lourdes. Caso real.
Переглядів 29Рік тому
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Podcast. Episodio 13. Entrevista en Cope. Claves para hacer que tu dieta tenga éxito.
Переглядів 21Рік тому
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Podcast. Episodio 12. Huellas emocionales de estar a dieta toda la vida.
Переглядів 50Рік тому
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Podcast. Episodio 11. Deshacerse de la culpa tras haber comido turrón.
Переглядів 28Рік тому
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Podcast. Episodio 10. El secreto para comer de todo en Navidad y no engordar.
Переглядів 28Рік тому
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Podcast. Episodio 9. El antes, durante y después de una cena de navidad.
Переглядів 392 роки тому
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Podcast. Episodio 8. Sentir las emociones para no comérselas.
Переглядів 402 роки тому
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Podcast. Episodio 7. Testimonio Lila. Caso real.
Переглядів 452 роки тому
Podcast. Episodio 7. Testimonio Lila. Caso real.
Qué interesante todo!! Muchas gracias por crear este podcast. Felicidades a los dos ❤️
Gracias a ti por estar siempre apoyando a tu hermano y apoyándome a mi! Tendremos también un episodio titulado testimonio Alejandra hablando cositas interesantes si te apetece❤
@@ingenierademivida deseando!! 🫶🏼
¡Mil gracias, Eva, por llevar mi historia a tu podcast! Este viaje que comenzamos hace meses ha sido emocionante, inspirador y, sin duda, hermoso. Tenía claro que necesitaba cambiar mi vida, y por eso acudí a ti. Eva es una profesional excepcional que ha dejado una huella inmensa en mi vida. Si te encuentras lleno de dudas, si sientes el deseo de cambiar pero parece que nada cambia... ¡sé valiente! No hace falta esperar a que las cosas empeoren para dar el primer paso. ❤💪🏾
Carlos!! Muchísimas gracias a ti por siempre!! También dejaste una huella en ingeniera de mi vida! Te seguiré muy atenta en tus proyectos @lirondormilon escuchando los cuentos para dormir y @charls_drawing visualizando tus dibujos digitales para cada cuento y mucho más!! Bss!!
Me ha encantado escucharte! Efectivamente nos has aportado muchos razonamientos que ayudan a llevar a cabo y a mantener en el tiempo la mejor de las decisiones: comer sano sin sentirse encorsetado, con la libertad de dejarse llevar también por las tentaciones