Утренняя рутина / личная практика / ускорено а 10 раз

Друзья Намаскар, приглашаю вас принять участие в опросе сколько по времени должна длиться идеальная практика йоги 🙏
Моя личная практика, как правило занимает не больше часа в день, иногда это 20-25 минут. И каждый раз своя наиболее актуальная на данный момент последовательность.
Сегодня я решила записать себя на видео, так что сорри за лохматость и патчи🙏