How many steps a day to lose weight?

Walking is a simple activity, accessible to all and full of benefits, but can it really help you lose weight?
The answer is yes, but it is clearly not enough and, above all, simply taking a walk is not enough to lose extra pounds. According to experts, in order to burn enough calories while walking, you should take an average of 5,000 to 10,000 steps a day.
Does it seem impossible to you? Let's say that, if you led a sedentary lifestyle, 10,000 steps a day might seem like an impossible challenge. However, if you think about it, it is enough to change a few habits to achieve excellent results.
It is always good to start gradually, with a few simple precautions, such as, for example, taking the stairs instead of the elevator, parking the car further away from the destination, doing some errands on foot, and walking during the lunch break or after dinner.
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[@giuliacammarota9311]

Io ogni giorno la mattina presto faccio 10.000 passi in un'ora e mezza di camminata.

[@biancini49]

Grazie infinite per i preziosi consigli 👏👍👋

[@monycgioia]

In 3 mesi ( qualche annetto fa, ora ho 46 anni ) avevo perso 10 kg andando a camminare veloce e bici ( bici tipo olandese con le marcie) andavo mi pare 3/4 a settimana.... più lavoravo in bar !! Sempre fatto lavori da stare in piedi, per 30 anni la barista, ma ho fatto anche altri lavori

[@martinalario6990]

Impossibile avere due ore al giorno per camminare se si lavora per vivere.
Possono farli solo chi vive di rendita e chi è mantenuto dallo stato o da altri.

[@silvanamangano4103]

Concordo....

[@true_love7423]

Io faccio 2 lavori e 10000 passi li faccio.

[@Bro8877-u8c]

Video fatto con l'Ai?

[@luciacuccaro6403]

Da 5000 a 10000 v è una bella differenza 😍😘😊

[@CaterinaQuagliuolo-ff4rc]

Mio marito per lavoro anche 25.000😢😢

[@FraBoschetti]

IA rules! 😂

[@federicagigigi4746]

Io che solo a lavoro faccio 8/9000 passi al giorno

[@marcodellatorre8798]

E che lavoro fai😂?

[@federicagigigi4746]

@@marcodellatorre8798 bar di un lido