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Tengo una duda. Hace poco subisteis un vídeo en el que decíais que que no era necesario consumir más de un 1,6/1,8 g de proteína diaria para construir y mantener la masa muscular. Porque Adri ahora dice que ha estado consumiendo entre 2,2 y 2,7 g de proteína diaria? Cual es el sentido a consumir tanta proteína, cuando encima hace poco subisteis un vídeo diciendo que no hacía falta tanto? Espero vuestra respuesta. Gracias 🙂
Vuelve a mirarte esa parte del video, lo dice, es por un tema de obtener mayor saciedad, cosa lógica. Además esta demostrado que mayores cantidades de proteína permiten mantener mejor la masa muscular en una etapa de definición. Si son tan amables de confirmarlo lo agradecería, muy buen video por cierto, una perspectiva completamente diferente a lo que estamos acostumbrados, buen trabajo.
@@SaritaRueda-bi5rsen el comentario de arriba lo dice es más por tema de saciedad que a la hora de mantener la.masa corporal. También un consumo en exceso de proteína tiende a convertirse en grasa corporal 😢
La verdad nunca podré competir por el sueldo por debajo de 300 dólares el dinero para la alimentación y los suplementos no podré comprarme pero me contentó por la vida y el país que me tocó vivir tengo todavía mi madre a mi lado
Gran video😊.Podrian algun dia hablar sobre como acomodar los ejercicios de las rutinas cuales primero y cuales al final, o si ya lo tienen podrian dejarme el link?, me cuesta mucho seleccionar los ejercicios y nc como acomodarlo, quisiera hacer algunas sesiones con mancuerna pero embes de preess banca, meter flexiones ya que en preess no siento el pecho para nada, y nc si ser ancho en el torso afecte en eso, mas ancho en la parte de hombro algo asi como el triangulo ,nc si eso afecte el estimulo que pueda darle al pecho(pero mas me interesa el como acomodar los ejercicios cuales al principio, durante y al final
¡Muchas gracias! Te dejo por aquí un vídeo sobre cómo programar tus entrenamientos que, seguro, te resuelve muchas de tus dudas 😊 ua-cam.com/video/cprwLHth50c/v-deo.htmlsi=2QnYIfj7WAuAV2Kk
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Tengo una duda. Hace poco subisteis un vídeo en el que decíais que que no era necesario consumir más de un 1,6/1,8 g de proteína diaria para construir y mantener la masa muscular. Porque Adri ahora dice que ha estado consumiendo entre 2,2 y 2,7 g de proteína diaria? Cual es el sentido a consumir tanta proteína, cuando encima hace poco subisteis un vídeo diciendo que no hacía falta tanto? Espero vuestra respuesta. Gracias 🙂
Vuelve a mirarte esa parte del video, lo dice, es por un tema de obtener mayor saciedad, cosa lógica. Además esta demostrado que mayores cantidades de proteína permiten mantener mejor la masa muscular en una etapa de definición. Si son tan amables de confirmarlo lo agradecería, muy buen video por cierto, una perspectiva completamente diferente a lo que estamos acostumbrados, buen trabajo.
¡Muy buenas! En este caso concreto, es por la saciedad. En etapas de definición extrema es muy útil 😊
¿No es por tema de que hay más posibilidad de mantener toda la masa muscular en etapa de definición?
@@SaritaRueda-bi5rsen el comentario de arriba lo dice es más por tema de saciedad que a la hora de mantener la.masa corporal. También un consumo en exceso de proteína tiende a convertirse en grasa corporal 😢
Inspirado en jeff nippard
El primero siempre es gay
Que?
Ecdisterona según tengo entendido no tiene muchos estudios científicos que avalen su efectividad
La verdad nunca podré competir por el sueldo por debajo de 300 dólares el dinero para la alimentación y los suplementos no podré comprarme pero me contentó por la vida y el país que me tocó vivir tengo todavía mi madre a mi lado
Primero
Que medidas has conseguido? Peso, porcentaje graso....
Muchas Felicidades..!! Excelente preparación y explicación
Muchas gracias por transmitirnos todo lo que has tenido que pasar , gran video
Excelente como cuentas tu experiencia!
una gran experiencia, gracias por compartirla y enhorabuena por el trabajo. Un saludo
Excelente el aporte!
¡Muchas gracias, Silvana! 😊
quien mide 177,5??? sera 177 o 178
En Libido estoy contigo como casi nunca empujo no lo he notado 😂
Wowww😮 es muy explicado el. Video. Excelente muchas gracias por la información.
¡Gracias a ti por el apoyo! 😊
Felicitaciones Dr. Adrian.
Buen video 👍
y las series semanales por grupo muscular? seria bueno saber eso. Buen video
¡Gracias! Te dejo por aquí este vídeo que seguro que te ayuda 😊
ua-cam.com/video/iu1IFpW2nzE/v-deo.htmlsi=cbrgkcE5wLS_dvqe
Gran video😊.Podrian algun dia hablar sobre como acomodar los ejercicios de las rutinas cuales primero y cuales al final, o si ya lo tienen podrian dejarme el link?, me cuesta mucho seleccionar los ejercicios y nc como acomodarlo, quisiera hacer algunas sesiones con mancuerna pero embes de preess banca, meter flexiones ya que en preess no siento el pecho para nada, y nc si ser ancho en el torso afecte en eso, mas ancho en la parte de hombro algo asi como el triangulo ,nc si eso afecte el estimulo que pueda darle al pecho(pero mas me interesa el como acomodar los ejercicios cuales al principio, durante y al final
¡Muchas gracias! Te dejo por aquí un vídeo sobre cómo programar tus entrenamientos que, seguro, te resuelve muchas de tus dudas 😊
ua-cam.com/video/cprwLHth50c/v-deo.htmlsi=2QnYIfj7WAuAV2Kk
@@FitGeneration graciassss