Buenas Víctor!!!como has comentado podemos aprovechar para decirte nuestras dudas. Tengo un compex pero lo uso básicamente para hacer recuperación post-entreno. Quería saber si recomiendas usarlo para trabajar la fuerza -resistencia. Suelo trabajar la fuerza en casa con un par de mancuernas en casa,no gym.Gracias y decirte que he aprendido mucho en tus talleres 😊.
Hola Víctor! Enhorabuena por el canal y por el contenido de calidad y cercano que haces , nos has enganchado! Mi duda es como entrenar para distancias cortas 800m, 1000m o 1milla y que capacidad es la determinate. Muchas gracias un saludo!!
Hola Víctor!!! Saludos desde Argentina!! Te consulto, para el año que viene planeo hacer una ultramaraton (sin desnivel) de 70K en las playas argentinas. Vengo de hacer una ultratrail de 50K y 3000 positivos, por suerte sin mayores inconvenientes. Esta bien pensar en una preparación similar en términos de carga de entreno, considerando que esta carrera que planeo hacer son 20 K mas pero sin elevación. Y planeo iniciar la preparación 6 meses antes, te parece bien? Muchas gracias y felicitaciones, consumo todo lo que publicas aqui y en IG. Pablo
Hola ,al año cuantas veces es bueno hacerse una descarga muscular? y que suplementos recomiendas para evitar la fatiga y agotamiento muscular en los entrenamientos para la maraton? gracias saludos !
Hola Víctor, para preparar una prueba más corta (1km) seguimos la misma estructura de trabajo u descanso de las series que nos has enseñado en tus formaciones? Como planificarias?
Buenas Víctor!!!como has comentado podemos aprovechar para decirte nuestras dudas.
Tengo un compex pero lo uso básicamente para hacer recuperación post-entreno.
Quería saber si recomiendas usarlo para trabajar la fuerza -resistencia.
Suelo trabajar la fuerza en casa con un par de mancuernas en casa,no gym.Gracias y decirte que he aprendido mucho en tus talleres 😊.
Hola Víctor! Enhorabuena por el canal y por el contenido de calidad y cercano que haces , nos has enganchado! Mi duda es como entrenar para distancias cortas 800m, 1000m o 1milla y que capacidad es la determinate. Muchas gracias un saludo!!
Hola Víctor!!! Saludos desde Argentina!! Te consulto, para el año que viene planeo hacer una ultramaraton (sin desnivel) de 70K en las playas argentinas. Vengo de hacer una ultratrail de 50K y 3000 positivos, por suerte sin mayores inconvenientes. Esta bien pensar en una preparación similar en términos de carga de entreno, considerando que esta carrera que planeo hacer son 20 K mas pero sin elevación. Y planeo iniciar la preparación 6 meses antes, te parece bien? Muchas gracias y felicitaciones, consumo todo lo que publicas aqui y en IG.
Pablo
Hola ,al año cuantas veces es bueno hacerse una descarga muscular? y que suplementos recomiendas para evitar la fatiga y agotamiento muscular en los entrenamientos para la maraton? gracias saludos !
Hola, el TEMPO es el ritmo de carrera? gracias ,abrazo!
Hola Víctor, para preparar una prueba más corta (1km) seguimos la misma estructura de trabajo u descanso de las series que nos has enseñado en tus formaciones? Como planificarias?
Usamos el test de 5' o mejor hacer un test de 1 km? Y los tiempos de trabajo y descanso para vomax seguimos el patrón que nos has enseñado?
Leí el ebock de la suplementación y no ví el Omega 3 .... Explicanos por favor