🏃🏻공복 유산소 vlog: 작심삼일을 10번 하면 한 달이다. (3km 러닝, 땅끄부부, 저속노화 식단)

#공복유산소 #저속노화 #땅끄부부
*키는 163cm입니다.
작심삼일 콘텐츠 삼아 3일간 공복 유산소 30분을 해봤습니다.
1. 공복에 야외 러닝 3km (약 20분 소요)
2. 땅끄부부 11분 유산소 영상 따라하기
3. 저속노화 식단 (초가공식품 X)
샤라웃 투 땅끄부부 ♡

[@King_but_ju]

귀엽다..

[@jisaewoo]

@@King_but_ju 고맙습니달라🥹😆