Jadooooore ! ❤ le sujet est top !!! Ça nous permet de vraiment mieux vous connaîtres et je trouve ça vraiment chouette 😊 merci à vous les filles pour vos podcasts ❤
Je comprends tellement Camille sur l’anxiété sociale… je vis ça depuis 7 ans et j’ai doucement commencé à changer ça grâce à la thérapie cognitivo comportementale. Un des « exercices » les plus connus est « l’exposition », c’est à dire de continuer de se confronter à ce qui nous fait peur, parce que plus on évite plus l’anxiété s’installe (et c’est clairement ce qui s’est passé pour moi, j’ai pris trop de temps à me prendre en charge la dessus). Ça peut être très difficile au début surtout quand se « forcer » déclenche des crises d’angoisses, mais c’est vraiment ce qui permet au cerveau de ne pas s’habituer à cet état. Évidemment c’est mieux si c’est couplé avec des rdv psy, d’autres exercices, de l’affirmation de soi etc. L’anxiété sociale joue vraiment sur notre confiance en nous, et peut être vraiment handicapante au quotidien. Ne laissez pas traîner ça ! 🧡
Merci les filles d’aborder ce sujet qui concerne malheureusement beaucoup trop de personnes. Votre amitié est franche, sincère et sans jugement l’une envers l’autre 🫶🏻
Cela fait un bien fou de vous entendre et Quelle belle amitié ❤ je me retrouve totalement chez Camille et ses phases🥹. je rejoins le commentaire plus haut, pour ma part les thérapies TCC et TCD font des merveilles 🤍
Toujours un rendez-vous de folie, merci pour tous ces sujets girlz !!🌶❤🔥 (C'est un détail mais il y eu un souci de son sur cet épisode, non ? C'était un peu moins "agréable" à l'oreille, vos voix ont l'air transformées ou avec un "effet" 🎧)
Jadooooore ! ❤ le sujet est top !!! Ça nous permet de vraiment mieux vous connaîtres et je trouve ça vraiment chouette 😊 merci à vous les filles pour vos podcasts ❤
merci à toi ❤
Je comprends tellement Camille sur l’anxiété sociale… je vis ça depuis 7 ans et j’ai doucement commencé à changer ça grâce à la thérapie cognitivo comportementale. Un des « exercices » les plus connus est « l’exposition », c’est à dire de continuer de se confronter à ce qui nous fait peur, parce que plus on évite plus l’anxiété s’installe (et c’est clairement ce qui s’est passé pour moi, j’ai pris trop de temps à me prendre en charge la dessus). Ça peut être très difficile au début surtout quand se « forcer » déclenche des crises d’angoisses, mais c’est vraiment ce qui permet au cerveau de ne pas s’habituer à cet état. Évidemment c’est mieux si c’est couplé avec des rdv psy, d’autres exercices, de l’affirmation de soi etc.
L’anxiété sociale joue vraiment sur notre confiance en nous, et peut être vraiment handicapante au quotidien. Ne laissez pas traîner ça ! 🧡
je vais essayer même si je me force un peu pour le travail mais non sans difficulté 🥹💌
Merci les filles d’aborder ce sujet qui concerne malheureusement beaucoup trop de personnes. Votre amitié est franche, sincère et sans jugement l’une envers l’autre 🫶🏻
merci Sandra (encore une fois) 🤍
❤
Cela fait un bien fou de vous entendre et Quelle belle amitié ❤ je me retrouve totalement chez Camille et ses phases🥹. je rejoins le commentaire plus haut, pour ma part les thérapies TCC et TCD font des merveilles 🤍
merci ❤❤❤
Je suis fan, merci les filles pour votre podcast, il est grave stylé ! ❤
ça fait trop plaisir 🩷
Toujours un rendez-vous de folie, merci pour tous ces sujets girlz !!🌶❤🔥 (C'est un détail mais il y eu un souci de son sur cet épisode, non ? C'était un peu moins "agréable" à l'oreille, vos voix ont l'air transformées ou avec un "effet" 🎧)
haha mince on va en parler à la régie 😭 on fait mieux la prochaine fois 🫶🏼
🫂🫂🫂
Quel est le signe astrologique de Camille je suis curieuse 😅
lion
discussion de cancrignolles
on adore ! n’hésite pas à explorer des podcasts sur la langue française pour compléter, ça pourrait t’inspirer pour nos prochains échanges ✨