Webinaire François Duforez "comment maitriser son sommeil et optimiser sa récupération"
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- Опубліковано 5 лют 2025
- La méthode pour bien dormir ?
Cyril Blanchard, préparateur mental & triathlète de l'extrême &
François Duforez, docteur à l'Hotel Dieu à Paris et créateur du "European Sleep Center"
vous partagent dans ce webinaire exceptionnel la méthode pour retrouver un sommeil complet et vous permettre de mieux vivre au quotidien.
Nous vous partageons les techniques méconnues des sportifs qui ont été préparés par François :
🏅 Comment Kylian Mbappé a été sensibilisé au sommeil en 2017
🏅 Comment Alain Prost a réussi à apprivoiser les décalages horaires pour être 100% concentré sur une course de Formule 1 de plus d'une heure trente
🏅 Comment les navigateurs du Vendée Globe comme Charlie Dalin et Jean-Pierre Dick utilisent les techniques de "power-nap" pour rester vigilant pendant plus de trois mois
A l'issue du webinaire vous disposerez d'une méthode pour ne plus subir la fatigue, mais en prendre le contrôle.
✅ les techniques pour retrouver un sommeil régénérateur
✅ les méthodes des sportifs de haut niveau pour être au top de leur concentration
✅ les intérêts de la sieste, qu'elle soit "flash" ou "royale"
✅ comment s'endormir vite et profondément
PROMIS, on ne vous endormira pas ...
mais vous passerez une excellente nuit à l'issue de ce webinaire !!!
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🙏 Merci pour votre soutien 🙏 - Навчання та стиль
Bonjour,
Je viens de découvrir votre chaine. Contenus riches. Bravo!
Merci 🙏
Bonjour,
Merci de partager ces échanges avec un vrai spécialiste. Auriez-vous une synthèse des points clés sur le sommeil ? De manière à avoir pour avoir une liste de choses à étudier.
Par ailleurs, est-il possible de faire un diagnostic de notre sommeil en dehors de l'Hôtel-Dieu ?
Bonjour Quentin. Vous pouvez me contacter directement par mail : cblanchard@beep-consulting.com
Bonjour
Quelle est la marque de la lampe de luminotherapie + son ( lampe de réveil ? ) qui est évoquée dans le webinaire . Par avance merci . Philippe
amzn.to/3VaQjyZ