Утренняя ЗАРЯДКА с Медитацией
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2021
- Утренняя ЗАРЯДКА с Медитацией
Утренняя зарядка бывает разная, например интенсивная для похудения или лёгкая зарядка для бодрого настроения, быстрая и конечно специальная утренняя зарядка с элементами медитации.
для чего нужна медитация?
Дело в том что правильное дыхание, фокус на правильных мыслях, хорошие умоции и специальные эффективные упражнения позволяют настроить разум на продуктивный, полезный день.
Данная специальная утренняя зарядка идеально подойдёт новичкам в йога и пилатес, так как присутствуют элементы растяжки и координации. Интенсивность упражнений не высокая а заряд энергии и здоровья на целый день гарантирован.
Обратите внимание на специальный плей лист "утренние зарядки" на канале TGYM, вы обязательно выберете утреннюю зарядку себе по душе
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
➤МАРАФОН TGYM
thetgym.com/main
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: / tanyatgym
➤Инстаграмма: Дима: / dmytrofedorishchev
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке - ua-cam.com/users/timedtext_cs_p...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях. - Спорт
У меня тренировочный кризис, сложно морально настроиться на "пахать не смотря ни на что". Эта зарядка была ненапряжной, но в то же время не беспозезной! Зажигательные тренировки с гантелями это хорошо, но иногда хочется таких, спасибо!
Я не понимаю чем вам не нравится медитации? И расслабляющая зарядка с утра?
Это самое лучшее из всего, что я пробовала у Тани 😍😍😍
Кто не понимает, тот просто не в теме, и не в гармонии с собой 🌙✨🌟
и визуальная картинка сразу расслабляет,наполняет уверенностью,зеленый цвет гармонизирует ,а роскошь ОАЭ повышает самооценку ( работает визуализация места ,среды ).Нужно делать серию тренировок в такой локации .это безусловно будет просматриваемым контентом!!!)))Удачи!!!
Го вз
Официальный "комментарий-петиция" на просьбу Танюше не забывать про Вложики!! 🙄🙄
Очень скучаем!! ❤
Го вз
Хочется отдельно отметить, что помимо наполнения каждой тренировки или зарядки, какая же красивая картинка и съемка! Видно, что это большой труд. TGYM - про высочайшее качество во всём!
Зарядка с медитацией и мотивирующими словами, это лучшее начало дня. Татьяна, ждём по больше видео такого рода зарядок ❤
Это то, чего мне так не хватало последние месяцы. 👍Никого другого на ютюб я не могу смотреть, только вы! "Сегодня самый лучший день! "
Го вз
Хорошая зарядка вечером после нервного тяжелого дня. Успокаивает и расслабляет все тело.
*Физическая активность нормализует не только тело, но и здоровье. Для достижения ваших целей важно здоровье - в конце концов, это ключ к успеху.❤️❤️Спасибо за прекрасную тренировку!*
Ещё один повод встать пораньше❤️😍😘
Сегодня проснулась с мыслью, что хочу какой-то медитации и мягкой зарядки, возможно йоги! А тут такой подарок от Тани. Это ли не счастье и удача 🍀😘❤️❤️🔥
Эта тренировка прекрасна, часто ее выполняю, и медитация❤спасибо
Спасибо Танюша❤Вы чудо 🌻☀️
Спасибо вам, сил вам!!!
Дякую за це чудове відео!
Отличная зарядка)) с удовольствием позанималась
Дуже вдячна за таку руханку,коли все тіло розтягується і ти відчуваєш у тілі приємне тепло,розслаблення і зняття зажимів і напруги!
Большое спасибо за эту медитативную тренировку!)
Утренней угрюмости как не бывало.
#счастье
Кстати, отлично подходит и в качестве вечерней практики. Спасибо!
🥰🥰🥰Танюша спасибо 🙏🏿
Танюша, спасибо 🙏 не хватает твоих тренировок зажигательных, грамотных. Перепробовала много других и вернулась к твоим. Начала проходить твой старый марафон, в ожидании новых.
Я тоже сейчас прохожу старый марафон
Го вз
Дякую вам велике! Це крутезна зарядка, дуже сподобалося, ви молодець ♥️
Танюша дякую вам за неймовірне задоволення ❤️❤️❤️
Очень красивая картинка. Супер качественное видео!
Спасибо за зарядку. 👍👍👍
Спасибо за зарядку!
Спасибо красавица 😘, суставо после просто невероятно 🥰
Таня, хочу сказать Вам огромное спасибо, за эту тренировку☺Чувствую себя прекрасно, хотя 20 минут назад всё было кардинально наоборот. Пусть Вселенная всегда будет с Вами😌
Просто потрясающе, под конец я расплакалась от Таненых слов, лежа в полном расслаблении от тренировки, Танюша-ты просто чудо! Спасибо огромное!
Я тоже😂❤
Очень понравилась такая зарядка, Танечка, огромное тебе спасибо)
Благодарю от всего сердца
это пушка бомба ракета. так не хватало медитации, просто кайф
Таня, огромное спасибо за то что ты делаешь. Я так счастлива что нашла тебя)))
Танюша, спасибо большое за это видео! 🥰
Идеальное начало дня, особенно хороша зарядка после вчерашней тренировки, отлично растянула все мышцы. Отдельная благодарность за аффирмации в конце, уверенна, они сделают мой день!
Татьяна, я благодарю вас за это видео и эту утреннюю зарядку! Вот уже год как я влюбилась в этот комплекс. Это видео стоит у меня в сохранённых и я стараюсь делать эти упражнения каждое утро. Иногда пропускаю по причине болезни, но все равно это лучшая зарядка для меня! Благодарю!❤
спасибо, Таня!
Отличное мягкое начало дня! Танюша, благодарю 😍😍😍
Очень круто
Озвучка реально медитация🥰
Тетяно, дякую вам безмежно за вашу працю❤ кожного дня знаходжу у вас саме те, що мені потрібно сьогодні ❤❤❤
Щастя вам!
По інших каналах навіть не ходу 😊
Очень давно не занималась спортом и эта зарядка для меня оказалась идеальной. И вид красивый такой. Огромное спасибо!
Да тут и аффирмации, и медитация, и зарядка в одном")) Таня, ты такая прекрасная 🥺💞
Танюша, большое спасибо! Сделала с удовольствием!
Лучшее начало дня♥️
Спасибо Танечка ❤
Супер! Хочу ещё))))
Дуже сподобалось, так легко і приємні відчуття не хотілось відкривати очі😉
Це найкраща зарядка ever😍 дякую🫶🏻
Обожаю эту зарядку)👍👍👍☺️Спасибо Танюша☺️
Вау! Сегодня я хотела в очередной раз начать тренировки. И поняла, что хочу недотренировку,недойогу....а, ещё и бесплатно)) омг..это находка!!!!
Люблю)
Спасибо, Танюша за эту зарядку! Круто вышло!
Классная зарядка! Уже 3 утро делаю)
Спасибо большое! Это круто!
Это невероятно круто! Спасибо Вам
Ура 🎉 новая утренняя зарядка 👏👏👏
Моя ежедневная и любимая- это «легкая утренняя зарядка для похудения» ☺️ из Черногории ❤️
Надеюсь 🙏 эта зайдёт у многих в ❤️ плейлист 😊
Спасибо, Танюша, твои видео не только заряжают физически, но и душевно ☺️
Замечательно 👍❤️👍
Твоя зарядка - вышибла во мне слезу счастья.
Мне так давно не было так спокойно и хорошо.
🙏💕спасибо
Лучшая зарядка, правда. В субботу утром ее делать - самое правильное решение с утра пораньше. Думала ой долгая, целых 17 минут, но они пролетели как 5
Я очень рада, что попробовала эту зарядку-медитацию!
Спасибо!
Ждёёёёммм💓💓💓❤️💓❤️
Буду ждать 🔥
Спасибооо!!!!❤❤❤
Очень классная зарядка
Очень ждала зарядки на подобе предыдущей, здоро, в таком стиле то что надо, а не это три четыре руки шире, просто бомба)))
Так классно, спокойный голос Тани и расслабляющая музыка💚
Спасибо! Супер
Таня спасибо!!! 🌞👍🏼
Это НЕЧТО!!!спасибо,Танюша,просто нет слов,как это круто👍👍👍😊
Спасибо🙏💕очень классно, заряжает на весь день
Давайте серию таких зарядок🌹😍
Благодарю🙏🙏🙏 чудесно💗
Танечка, спасибо ❤️
Это просто восхитительная тренировка, Таня!
Настолько незаметные и плавные переходы от упражнений до расслабления и растяжки, что мозг не успевает послать сигналы "стой стой это тяжело"
это правда замечательная утренняя зарядка и напутствие на день 😍 спасибо большое за это
О, зарядка, супер!!!
Благодарю 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Спасибо ❤
я так ждала новую зарядку от Тани😯 Очень рада. Не всегда есть время на долгие тренировоки.
Очень классная зарядка! Стала моей любимой❤Приятные упражнения, разогревает, но не успеваешь вспотеть. Спасибо, Таня!
Спасибо за тренировку! Очень понравилось! ❤️
У Тани такой расслабляющий голос, прям не хотелось заканчивать тренировку! Хочется теперь полноценную медитацию 😍❤️
Танечка, отличный комплекс! Спасибо!
Таня! Благодарю! Прекрасное начало дня!!!
Taнюша ты проста супер
Таня, обожаю!❤️ Спасибо!
Танечка, Спасибо за утро!:)
Никогда не умела и не понимала зарядки и тренировки с утра 💖решила начать и попробовала эту зарядку, мне понравилось😊 я действительно чувствую, что проснулись, но пока в процессе я только глубоко зеваю, но никак не не глубоко дышу😅😁
Отличная зарядка для выходного дня! Спасибо!
Благодарю прекрасное творение Творца ,твоя зарядка просто замечательная ! Пусть в твоей жизни присутствуют все благославения которые пожелаешь ! Благодарю . Ты сделала моё утро прекрасным ,умничка !🙂😉
Класс, спасибо большое!!!!👍💓🌺🎶🌹
Просто прекрасно ❤ Спасибо, Таня🤗
Спасибо!❤️
Супер! По выходным делать самое оно!
Это круто конечно, но очень хочется часовую тренировку с гантелями 🙏
Только что протестировала) и буду снимать
@@TheTGym о, спасибо Вам огромное заранее! Сейчас заново прохожу один из марафонов, новой трене буду очень рада. Спасибо Вам за помощь нашему здоровью, фигуре и хорошему настроению!
Красиво, спокойно, пение птиц....
Время с Танюшей пролетает незаметно 🤩🥰🤩
Благодарю, Танюша!
Я в восторге! Танюша, благодарю за твой труд!
Прекрасный формат! Лёгкость в теле и в сознании!
Тренировка огонь, спасибо ❤🔥🔥
Необычная зарядка. Супер
Благодарю за отличную зарядку!❤️
Это просто кайф! Благодарю ❤️