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知ってはいたけどなんだか面倒くさいな…と思っていたモーニングページ😮お話聞いてやってみようと思えました！私も働きながらUA-cam発信をやってて、『時間がない、時間がない』とイライラしがちなので頭の整理したいなと思います！ノートの公開もありがとうございました😊率直な気持ちを見せてくれて、親近感が湧きました✨
嬉しいコメントありがとうございます✨お仕事しながら配信も‼️お疲れ様です😊ぜひやってみてくださいね😁
こんなに自分の書いたノートを公表してくださる方は珍しいので大変勉強になりました。ありがとうございます。
corgi niさん✨✨コメントありがとうございます😊！ノートを書く楽しさを伝えたくて、かなりオープンにしております😆‼️感じていただき嬉しいです！
躊躇ってしまうような内容も公開して下さってありがとうございます。ノートを自己流に書くことは10年以上続けてきましたが、内面の黒い部分は見て見ないふり、くさいものに蓋状態であったと思います。見ないふりをしてもそれは存在し続けるし、事あるごとにまた同じ感情が湧いてくるだけですね。おかげさまでこれからの自分のノートの書き方の良いブレイクスルーになりました。これから動画順番に拝見していきます。とても素敵な出会いに感謝がいっぱいです🌼
ううう・・・（；；）！むちゃくちゃ嬉しいコメント、ありがとうございます！！！自分の見たくない部分を見つめることは、苦しいけれど、そこもゆるせたら最強だと思っています。それは他人をゆるすことにも繋がりますよね♪これからも動画頑張って出していきます。ありがとうございました。
子育てもほぼ終わったいい年して恥ずかしいですが久々に人間関係で胃痛。ジャーナリングやってみようと思い、こちらの動画にたどり着きました。障がいあるお子さんを抱えて前向きに頑張っておられる方がいると知るだけで元気をもらえましたが、吐き出して、赤ペンで自分つっこみ、はとても有効に思えます。真似してみます😊
コメントありがとうございます😊✨人間関係の胃痛は、年齢問わずあるはずです😆❗️ぜひぜひジャーナリングしてみてくださいね😊‼️自分を知れるって、本当に楽しいです🥰
赤ペン入れるの、凄くいいですね！！モーニングページ（とかジャーナリング）、続いてなかったので、また再開してみようかなと思いました。初めてこちらのチャンネルを拝見しましたが、とても聞きやすくて、参考になりました。チャンネル登録します！
嬉しい感想ありがとうございます！！！赤入れ、楽しいです✨ぜひお試しください〜♩
モーニングページの書き方すごく参考になりました。子育ての大変な時期なのに、実践してて尊敬です。
そう言っていただけて嬉しいです☺️✨忙しいからこそ、ノートタイムが必要なのかもしれません🥰
とても参考になりました！ありがとうございます！本当に書いた内容まで公開して下さって、めっちゃ、参考になりました。
参考にしていただけてとってもうれしいです🥹💕ありがとうございました😊
私も最近モーニングページ書き始めました！書いたその日から、なんだか頭の中がすっきりして、アイデアがたくさん浮かんでくるようになりました。頭の中のモヤモヤが、自覚している以上に自分を邪魔してるんだなぁと実感しています。ここ2日くらい悪口だけでおわっていたのが、なんだかなぁと思っていたところにこちらの動画に出会いました。赤ペンで会話をする、と言う部分にビビッときました⚡️！早速今日のノートに赤ペンで書き入れます！そして、私も向こう側へいきたいと思います❤素敵な動画をありがとうございます😊
うれしいです〜❤️悪口で全然OKで、その後自分に生かしていけたらそれでいいんですよね🎵ぜひぜひ「向こう側」へ行きましょう〜🤩
人間全員、芸術家で全員天才って本気で思っているという所がとっても素敵だなぁと思いました！🌈✨
その言葉に反応してくださって嬉しいです😆💕みんなすごいんですよね😍
モーニングページだけでなく手帳の中身を見えるように公開してくださる方本当に少ないんですよね。「モヤモヤの正体を言語化すること自体が私の創造性。」メモしました。何から何まで参考にさせていただきますね。
嬉しいです🥹‼️これからもお役に立てるコンテンツ作っていきますね✨
すごく良く解りました❗️配信ありがとうございます🎵✨感謝✨
コメント嬉しいです〜！ありがとうございます😊
モーニングページ、出来る時はスッキリするけどなんだか続かなかったのですが、赤字でツッコミ入れるの良さそう！学生時代、板書を写すこと自体よりも、そこにツッコミを入れて(書いて)楽しんでたんですが、その方が覚えるし、ただの知識じゃなくて体に馴染む感じがありました。モーニングページでもツッコミ、試してみます😊そしてまさに、子供の愚痴なんて言ってはいけない、でも正直しんどい、でも情けない…と自分を責めていたので…！ちゃんと自分の声を聞いてあげる、大事ですよね。ハッとしました。ありがとうございます😌🍀
コメントありがとうございます✨わー！学生時代のノートの書き方、すごいです❣️すごく頭に入りそう‼️これは、すぐにモーニングページに応用できちゃいますね✨自分の声、いっぱい聴いてあげてくださいね😍
はじめまして！私も日記謙手帳を長年書いていて、心のモヤモヤをうわーっと書き出すのですが…赤ペンでツッコミを入れていくという方法、目から鱗でした👀早速取り入れてみたいと思います✨勉強になりました！ありがとうございます。
コメントありがとうございます😊嬉しいです！ツッコミ楽しいです🩷是非お試しくださいね！
好きな手帳を紹介するのに暗く配信するとか、笑いすぎるの苦手なのですが、見ていて心地いい🎵なんか悪口ノート？書いています！ってなんかスカッとします🎵
ちかこさん💕コメントありがとうございます😊‼️心地よく思っていただけてよかったです😂💕モヤモヤノート、スカッとしますよね😁どんな感情もたのしい😁
@@note_haruna スカッとします😆🎵ずっと、これからも楽しみにしていますね😆🎵
はじめまして！、書くことが好きなのに、ネガティブな言葉を書き表せずに居ました。先月辺りから人間関係のもやもやに押しつぶされそうになり、必死にポジティブ言葉を連ねるも、もやもやは増すばかり。そんな時、こちらの動画に巡り合えました。ネガティブを書いて浄化させ、私も楽しくノートを書いていこうとワクワクした気持ちになりました！いいんだよ！と言っていただけたようで、ほっとしたというか温泉に入った時のようというか、、、ありがとうございます！これからも配信楽しみにしております。
m nさん✨嬉しいお言葉ありがとうございます。まさに！ノートタイムは温泉なんです🥰自分で自分のことを知るってあたたかい時間です⏰
とても分かりやすかったです❤私もただ書くだけじゃつまらないと思っていて😂書き方参考にさせていただきます♪
うれしいです☺️✨ぜひ悪口ベースで😆❗️
やばい！めっちゃ参考になる！
わーい✨参考になってうれしーです😍‼️
モーニングページ私も書ける時書いてます。でも家族に見られるんじゃないか、と思ってほんとのほんとの言葉が書けていません。でもそれって本当は私が自分のいやなところを見たくないのかもしれないなと思いました。人の目を気にして不快にしたらどうしよう、知られたらどうしよって悩んでましたが、それこそが自分の声を聞けない理由だったのかなーと。自分ツッコミやってみようと思います。
mm mmさん✨素晴らしい気づきですね😍❤️ということは！逆に自分を本当の気持ちを聞いてあげることができたら、家族に見られるという恐怖は消えるかもしれないですね。まず「いやなところ」も「いいところ」も平にして書いてみてくださいね☺️❗️
インクがでないとか、ネガティブだったりとか、なにかが原因でモーニングページブチギレてやめてしまいましたが、またちょっとやってみようかな？と思えました。ありがとうございます。
テトちゃんねるさんはい(^^)ぜひ〜またできるタイミングでやってみてください✨必ずしも続けないといけないものではないと思います❣️書いて気持ちいいのが一番です🎵
こんにちは おもしろい まるで私 書いてみようかな～書く時はカッコつけの自分なんです
ぜひぜひー☺️❣️自分をどんどんめくっていくと、とっても面白い発見があるはずです✨
何度かモーニングページはやってましたが、はじめはスッキリしたけど3ヶ月経ってから続かなくなって… はるなさんのモーニングページがとても楽しそう🤩✨ 赤入れも面白そう❣️ 早速やってみます😊
すずのさん💕コメントありがとうございます😍そーなんです！私も続かなくて…それで悪口書くようになりました🤣ぜひ赤入れもやってみてくださいね❤️
モーニングノートやってみたいと思い参考にさせて頂きました。赤い文字は、書いた後にすぐ読み返してメモするのですか？後日ですか？決め事まで含めてその時にやるのでしょうか？
あまねさん、ご質問ありがとうございます😊赤入れは、黒で書いた後すぐにやります❗️いったん一気に完結させて、放置するのがポイントです✨✨
@@note_harunaありがとうございます。朝、赤入れの時間がない時は、週末にまとめてでもいいのでしょうか？
❤
🩷ありがとうございます✨
こんばんは😊今年は自分の言葉をつくりたいです。日記だけでなく、モーニングページやモヤモヤノートを書いて、赤ペンで対話して気づきをまとめて行きたいと思います。問いかけの投稿も楽しみにしてます。はるなさんの日々出来事にちゃんと内省されて気づきを得る生活素敵だなぁといつも思います。
ううう😭✨しょーこさん嬉しいです‼️投稿も見てくださってありがとうございます💕自分の言葉ができると強くなれると思ってます‼️ぜひたくさん言葉つくりましょうね😍
昨日同じ動画をアップしておりましたが、著作権の兼ね合いで非公開にいたしました。コメントいただいた皆様、申し訳ございませんでした。見ていただきありがとうございます！こちらでの感想、ご質問等お待ちしております♪
モーニングページはじめたいです。書く時間は何分くらいにされていますか？ 時間は決めていない？決める？
ぜひやってみてください😍✨私は時間決めてないです😊書きたいときにがーっと3ページです。
はじめまして、こんにちは。少し前にマンダラートの書き方をググっていた時に偶然、春菜さんのチャンネルを見つけました。手帳のお話が大変面白くて日記を書き始めました。1日を振り返ると色んな出来事があって、同じ日はないんだなと実感しています。モーニングページは昔やったことがあったのですが続きませんでした。朝は書く時間ないしなと思っていましたが、昼でも夕方でも良いとのことなので、またやってみようかなと思っています。春菜さんのチャンネルに出会えて嬉しいです。
雪の結晶さん✨✨こちらこそ！出会えてうれしいです🥰‼️日記、たのしいですよね♪モーニングページもぜひ、イブニングやナイトにも😁やってみてくださいね❤️
本で言われているモーニングページのやり方がなんだかつまらないと感じて続かなかったので、この動画はとてもためになりました！一つ質問なのですが、赤ペンで自問自答したりする時間は、同じ朝の時間にやっていますか？それとも少し時間を置いてやってますか？
オーストラリアでおたんこナース高橋奈央子さん👩⚕️❣️ネーミングに釘付けになってしまいました😳✨✨モーニングページ、ただやるだけだと続かないですよね😆質問ありがとうございます😊赤ペンは、モーニングページ書いて期間をあけずにやってます。書き終わってから赤ペンすることもありますし、書きながらのこともあります💯
@@note_haruna さん。オーストラリアから楽しく見させていただいてます。なかなかすてきな文房具が売っていないので、日本に帰省するときに色々買うのがいつも楽しみなんです♡また、モーニングページを春菜さんのマネして始めてみました！素敵なアイディアを本当にありがとうございます。
なんだろ…とてもかわいく見えました…過去に変わらなくちゃと思うのが癖というか常に考えて苦悩していたのですが「なんで変わらなくちゃいけないの？」と言われて、「確かに…」と思ってしまった瞬間アレ？なんで変わらなくちゃいけないんだろう？？？と訳がわからなくなり心が軽くなってしまった事を思い出しました変わらなくてはと批判し続けた自分自身に疑問が生まれた瞬間だったのかもしれません
a.さんコメントありがとうございます😊✨aさんの心が軽やかになっていったのが伝わりました🥰「変わらなきゃ」は、今のSNS見てたら植え付けられる概念ですよね❗️自由に生きていきたいですね☺️✨
「向こう側」に私も行ってみたーーいです。アウトプットするのに「内的な世界」に行くというのが凄く面白い表現だけど凄くよくわかりました モヤモヤノートメッチャ面白いですねでも、本来「絶対人に見せない」っていうのが約束事にあったと思いますので、、本当に貴重なものを見せて頂いた思いです ありがとうございます
「向こう側」行きたいですよねー😆✨行きましょう😎‼️「絶対人に見せない」🫢‼️そーいや、ありましたねその一文😂めっちゃ見せとる…🤣‼️
早速実践します！！ありがとうございます！！ちなみに、使用している万年筆やペンは何処かで紹介されておりますでしょうか。もし、紹介ページや動画ございましたら教えて頂けたら嬉しいです。
あ！見付かりました！お騒がせし、大変失礼致しました！！
見つけていただきありがとうございます😊✨ぜひ実践してみてくださいね❗️
はじめまして！いつも楽しく拝見しております😊今回もとても参考になりました✨私は手帳は1冊にまとめたいという謎のこだわりがありモヤモヤしたことも日記みたいな感じで手帳に書いているのですが365デイズノートと分けている理由やハードカバーのノートにしている理由があればお聞きしたいなぁと思いました💡
ハルさん✨コメントありがとうございますー！！手帳1冊にまとめたい気持ちわかります😭✨それと同時に、いろんな素敵な手帳を使ってみたい欲もあり😁モーニングページはその欲を満たすためと、単純に人に見られたくない心理が働いて違うノートにしてます。モヤモヤは宝物だと思っているので、ハードカバーのちょっとお高いノートを使ってます💕
半沢直樹の詫びろ詫びろ詫びろ～😂は、何度聞いてもｼﾞﾜｼﾞﾜきます(笑)ノートって楽しいですね😊
クリオネさんそこ、ジワってくれて嬉しいです😆‼️色々、役者陣に問題ありな半沢直樹…いまはNGワードかもしれませんが😂ノート、たのしく在りたいです❤️
いろんな方のモーニングページのやり方を探していて、こちらに辿りつきました。内容とても参考になります。中身も公開してくださってありがとうございます。得るものが多そうなので、早速明日から始めてみようと思います。😊ところで、モーニングページ用のピンクのお花のノートカバーがとても素敵だなと思ったのですが、差し支えなければ、どちらのメーカーさんのものか教えていただけないですか？(手作りor既に販売終了してるお品かもしれないですが...)
わぁーーーとっても嬉しいです😭✨ぜひやってみてくださいね❣️ノートブックカバーに目をつけてくださって嬉しい☺️なんと！！！10/6から再販なんですー😁PETTICAという作家さんとのコラボなんです😍ぜひ覗いてみてください✨www.pettica.jp/
こんにちは。いつも楽しみにしています。私は自分の感情をうまく言語化するのが苦手で、途中で書くのをやめてしまう事が多いです。続けていく事でうまく言語化できるようになるでしょうか。何かコツなどありましたらお聞きしたいです。
みりんさんコメントありがとうございます✨感情の言語化…これ、すごく難しいですよね💦私も最初できなくて、言葉が当てはまらないとスッキリしない→続かないの繰り返しでした。なので最初は、「感情を書き取ろうとせず事実を淡々と羅列する→そこにちょこっと感想を書く」程度でいいと思います✨それを繰り返しながら、本を読んだり、誰かの言葉を聴いたり、映画を観たりしていると「あ、あの時の私の感情はこれだったんだ！」とハッとすることが出てくると思います。その時、すごーく嬉しくなるんです😊ぜひ試してみてくださいね。
お返事ありがとうございます。まずは、事実の羅列から、ですね試してみます!
初めまして 私も、今日からモーニングページを始めてみました… しかし、やり方がまだ いまいち分からず質問したいことがありメッセージしました😅 本の中で、実年齢を12分割しての質問や、アーチストデートの予定、ソロ•ウォーキングの予定、等など 同じノートに書いても良いのでしょうか？ それとも別の紙に書くのでしょうか？ どの動画も数年前のもので 質問ができる方が居なかったもので 長々とスミマセン😅 今、人生のターニングポイントに居る私です。 人の為に生きていて半世紀近く自分の人生なのに自分の人生を生きてなかったので 『コレからは、もっと自分らしく生きる人生にしたい』と思っていた時に この本と出会いました✨ アドバイスいただけると嬉しいです🙇♀️✨
白蓮さん、ご質問ありがとうございます〜！全部同じノートに書いてもいいと思いますよ♪私は、ジュリアキャメロンさんのもの以外もほぼ同じ一冊にまとめています♪自分の人生を歩んでいきたいですね＾＾
@@note_haruna ✨ ありがとうございます😊👍 助かりました✨
他人に見せた時点で、それはもう自分との対話ではなくなる
その通りなんですよー😂本にもそう書いてありますよね‼️
@@note_haruna それでも見せていただきありがとうございます😂
上司の悪口が多くなってしまう
アリです😁‼️いっぱい書き出してみてください！
じゃあ 私 どうするの？ 自問自答
知ってはいたけどなんだか面倒くさいな…と思っていたモーニングページ😮お話聞いてやってみようと思えました！
私も働きながらUA-cam発信をやってて、『時間がない、時間がない』とイライラしがちなので頭の整理したいなと思います！
ノートの公開もありがとうございました😊率直な気持ちを見せてくれて、親近感が湧きました✨
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ノートを自己流に書くことは10年以上続けてきましたが、内面の黒い部分は見て見ないふり、くさいものに蓋状態であったと思います。見ないふりをしてもそれは存在し続けるし、事あるごとにまた同じ感情が湧いてくるだけですね。
おかげさまでこれからの自分のノートの書き方の良いブレイクスルーになりました。
これから動画順番に拝見していきます。とても素敵な出会いに感謝がいっぱいです🌼
ううう・・・（；；）！むちゃくちゃ嬉しいコメント、ありがとうございます！！！
自分の見たくない部分を見つめることは、苦しいけれど、そこもゆるせたら最強だと思っています。それは他人をゆるすことにも繋がりますよね♪
これからも動画頑張って出していきます。
ありがとうございました。
子育てもほぼ終わったいい年して恥ずかしいですが久々に人間関係で胃痛。ジャーナリングやってみようと思い、こちらの動画にたどり着きました。障がいあるお子さんを抱えて前向きに頑張っておられる方がいると知るだけで元気をもらえましたが、吐き出して、赤ペンで自分つっこみ、はとても有効に思えます。真似してみます😊
コメントありがとうございます😊✨
人間関係の胃痛は、年齢問わずあるはずです😆❗️
ぜひぜひジャーナリングしてみてくださいね😊‼️
自分を知れるって、本当に楽しいです🥰
赤ペン入れるの、凄くいいですね！！
モーニングページ（とかジャーナリング）、続いてなかったので、また再開してみようかなと思いました。
初めてこちらのチャンネルを拝見しましたが、とても聞きやすくて、参考になりました。
チャンネル登録します！
嬉しい感想ありがとうございます！！！
赤入れ、楽しいです✨
ぜひお試しください〜♩
モーニングページの書き方すごく参考になりました。
子育ての大変な時期なのに、実践してて尊敬です。
そう言っていただけて嬉しいです☺️✨
忙しいからこそ、ノートタイムが必要なのかもしれません🥰
とても参考になりました！ありがとうございます！
本当に書いた内容まで公開して下さって、めっちゃ、参考になりました。
参考にしていただけてとってもうれしいです🥹💕
ありがとうございました😊
私も最近モーニングページ書き始めました！書いたその日から、なんだか頭の中がすっきりして、アイデアがたくさん浮かんでくるようになりました。頭の中のモヤモヤが、自覚している以上に自分を邪魔してるんだなぁと実感しています。
ここ2日くらい悪口だけでおわっていたのが、なんだかなぁと思っていたところにこちらの動画に出会いました。赤ペンで会話をする、と言う部分にビビッときました⚡️！早速今日のノートに赤ペンで書き入れます！
そして、私も向こう側へいきたいと思います❤
素敵な動画をありがとうございます😊
うれしいです〜❤️
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ぜひぜひ「向こう側」へ行きましょう〜🤩
人間全員、芸術家で全員天才って本気で思っているという所がとっても素敵だなぁと思いました！🌈✨
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嬉しいです🥹‼️
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すごく良く解りました❗️配信ありがとうございます🎵✨感謝✨
コメント嬉しいです〜！
ありがとうございます😊
モーニングページ、出来る時はスッキリするけどなんだか続かなかったのですが、赤字でツッコミ入れるの良さそう！学生時代、板書を写すこと自体よりも、そこにツッコミを入れて(書いて)楽しんでたんですが、その方が覚えるし、ただの知識じゃなくて体に馴染む感じがありました。モーニングページでもツッコミ、試してみます😊
そしてまさに、子供の愚痴なんて言ってはいけない、でも正直しんどい、でも情けない…と自分を責めていたので…！ちゃんと自分の声を聞いてあげる、大事ですよね。ハッとしました。ありがとうございます😌🍀
コメントありがとうございます✨
わー！学生時代のノートの書き方、すごいです❣️すごく頭に入りそう‼️
これは、すぐにモーニングページに応用できちゃいますね✨
自分の声、いっぱい聴いてあげてくださいね😍
はじめまして！
私も日記謙手帳を長年書いていて、心のモヤモヤをうわーっと書き出すのですが…
赤ペンでツッコミを入れていくという方法、目から鱗でした👀
早速取り入れてみたいと思います✨勉強になりました！ありがとうございます。
コメントありがとうございます😊嬉しいです！ツッコミ楽しいです🩷是非お試しくださいね！
好きな手帳を紹介するのに暗く配信するとか、笑いすぎるの苦手なのですが、見ていて心地いい🎵
なんか悪口ノート？書いています！ってなんかスカッとします🎵
ちかこさん💕コメントありがとうございます😊‼️
心地よく思っていただけてよかったです😂💕
モヤモヤノート、スカッとしますよね😁どんな感情もたのしい😁
@@note_haruna
スカッとします😆🎵
ずっと、これからも楽しみにしていますね😆🎵
はじめまして！、書くことが好きなのに、ネガティブな言葉を書き表せずに居ました。先月辺りから人間関係のもやもやに押しつぶされそうになり、必死にポジティブ言葉を連ねるも、もやもやは増すばかり。そんな時、こちらの動画に巡り合えました。ネガティブを書いて浄化させ、私も楽しくノートを書いていこうとワクワクした気持ちになりました！いいんだよ！と言っていただけたようで、ほっとしたというか温泉に入った時のようというか、、、ありがとうございます！これからも配信楽しみにしております。
m nさん✨
嬉しいお言葉ありがとうございます。
まさに！ノートタイムは温泉なんです🥰自分で自分のことを知るってあたたかい時間です⏰
とても分かりやすかったです❤私もただ書くだけじゃつまらないと思っていて😂書き方参考にさせていただきます♪
うれしいです☺️✨
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やばい！めっちゃ参考になる！
わーい✨参考になってうれしーです😍‼️
モーニングページ私も書ける時書いてます。でも家族に見られるんじゃないか、と思ってほんとのほんとの言葉が書けていません。でもそれって本当は私が自分のいやなところを見たくないのかもしれないなと思いました。人の目を気にして不快にしたらどうしよう、知られたらどうしよって悩んでましたが、それこそが自分の声を聞けない理由だったのかなーと。自分ツッコミやってみようと思います。
mm mmさん✨素晴らしい気づきですね😍❤️
ということは！逆に自分を本当の気持ちを聞いてあげることができたら、家族に見られるという恐怖は消えるかもしれないですね。
まず「いやなところ」も「いいところ」も平にして書いてみてくださいね☺️❗️
インクがでないとか、ネガティブだったりとか、なにかが原因でモーニングページブチギレてやめてしまいましたが、またちょっとやってみようかな？と思えました。ありがとうございます。
テトちゃんねるさん
はい(^^)
ぜひ〜またできるタイミングでやってみてください✨
必ずしも続けないといけないものではないと思います❣️書いて気持ちいいのが一番です🎵
こんにちは おもしろい まるで私 書いてみようかな～
書く時はカッコつけの自分なんです
ぜひぜひー☺️❣️
自分をどんどんめくっていくと、とっても面白い発見があるはずです✨
何度かモーニングページはやってましたが、はじめはスッキリしたけど3ヶ月経ってから続かなくなって… はるなさんのモーニングページがとても楽しそう🤩✨ 赤入れも面白そう❣️ 早速やってみます😊
すずのさん💕コメントありがとうございます😍そーなんです！私も続かなくて…それで悪口書くようになりました🤣ぜひ赤入れもやってみてくださいね❤️
モーニングノートやってみたいと思い参考にさせて頂きました。
赤い文字は、書いた後にすぐ読み返してメモするのですか？後日ですか？
決め事まで含めてその時にやるのでしょうか？
あまねさん、ご質問ありがとうございます😊
赤入れは、黒で書いた後すぐにやります❗️いったん一気に完結させて、放置するのがポイントです✨✨
@@note_harunaありがとうございます。朝、赤入れの時間がない時は、週末にまとめてでもいいのでしょうか？
❤
🩷ありがとうございます✨
こんばんは😊
今年は自分の言葉をつくりたいです。日記だけでなく、モーニングページやモヤモヤノートを書いて、赤ペンで対話して気づきをまとめて行きたいと思います。
問いかけの投稿も楽しみにしてます。
はるなさんの日々出来事にちゃんと内省されて気づきを得る生活素敵だなぁといつも思います。
ううう😭✨しょーこさん嬉しいです‼️投稿も見てくださってありがとうございます💕
自分の言葉ができると強くなれると思ってます‼️ぜひたくさん言葉つくりましょうね😍
昨日同じ動画をアップしておりましたが、著作権の兼ね合いで非公開にいたしました。コメントいただいた皆様、申し訳ございませんでした。見ていただきありがとうございます！
こちらでの感想、ご質問等お待ちしております♪
モーニングページはじめたいです。書く時間は何分くらいにされていますか？ 時間は決めていない？決める？
ぜひやってみてください😍✨
私は時間決めてないです😊
書きたいときにがーっと3ページです。
はじめまして、こんにちは。
少し前にマンダラートの書き方をググっていた時に偶然、春菜さんのチャンネルを見つけました。
手帳のお話が大変面白くて日記を書き始めました。1日を振り返ると色んな出来事があって、同じ日はないんだなと実感しています。
モーニングページは昔やったことがあったのですが続きませんでした。朝は書く時間ないしなと思っていましたが、昼でも夕方でも良いとのことなので、またやってみようかなと思っています。
春菜さんのチャンネルに出会えて嬉しいです。
雪の結晶さん✨✨
こちらこそ！出会えてうれしいです🥰‼️
日記、たのしいですよね♪モーニングページもぜひ、イブニングやナイトにも😁やってみてくださいね❤️
本で言われているモーニングページのやり方がなんだかつまらないと感じて続かなかったので、この動画はとてもためになりました！一つ質問なのですが、赤ペンで自問自答したりする時間は、同じ朝の時間にやっていますか？それとも少し時間を置いてやってますか？
オーストラリアでおたんこナース高橋奈央子さん👩⚕️❣️
ネーミングに釘付けになってしまいました😳✨✨
モーニングページ、ただやるだけだと続かないですよね😆質問ありがとうございます😊赤ペンは、モーニングページ書いて期間をあけずにやってます。
書き終わってから赤ペンすることもありますし、書きながらのこともあります💯
@@note_haruna さん。オーストラリアから楽しく見させていただいてます。なかなかすてきな文房具が売っていないので、日本に帰省するときに色々買うのがいつも楽しみなんです♡
また、モーニングページを春菜さんのマネして始めてみました！素敵なアイディアを本当にありがとうございます。
なんだろ…とてもかわいく見えました…
過去に変わらなくちゃと思うのが癖というか常に考えて苦悩していたのですが
「なんで変わらなくちゃいけないの？」と言われて、「確かに…」と思ってしまった瞬間
アレ？なんで変わらなくちゃいけないんだろう？？？と訳がわからなくなり
心が軽くなってしまった事を思い出しました
変わらなくてはと批判し続けた自分自身に疑問が生まれた瞬間だったのかもしれません
a.さん
コメントありがとうございます😊✨aさんの心が軽やかになっていったのが伝わりました🥰
「変わらなきゃ」は、今のSNS見てたら植え付けられる概念ですよね❗️
自由に生きていきたいですね☺️✨
「向こう側」に私も行ってみたーーいです。アウトプットするのに「内的な世界」に行くというのが凄く面白い表現だけど凄くよくわかりました モヤモヤノートメッチャ面白いですね
でも、本来「絶対人に見せない」っていうのが約束事にあったと思いますので、、本当に貴重なものを見せて頂いた思いです ありがとうございます
「向こう側」行きたいですよねー😆✨行きましょう😎‼️
「絶対人に見せない」🫢‼️
そーいや、ありましたねその一文😂
めっちゃ見せとる…🤣‼️
早速実践します！！
ありがとうございます！！
ちなみに、使用している万年筆やペンは何処かで紹介されておりますでしょうか。もし、紹介ページや動画ございましたら教えて頂けたら嬉しいです。
あ！見付かりました！
お騒がせし、大変失礼致しました！！
見つけていただきありがとうございます😊✨ぜひ実践してみてくださいね❗️
はじめまして！いつも楽しく拝見しております😊
今回もとても参考になりました✨
私は手帳は1冊にまとめたいという謎のこだわりがあり
モヤモヤしたことも日記みたいな感じで手帳に書いているのですが
365デイズノートと分けている理由や
ハードカバーのノートにしている理由があればお聞きしたいなぁと思いました💡
ハルさん✨コメントありがとうございますー！！
手帳1冊にまとめたい気持ちわかります😭✨それと同時に、いろんな素敵な手帳を使ってみたい欲もあり😁
モーニングページはその欲を満たすためと、
単純に人に見られたくない心理が働いて違うノートにしてます。
モヤモヤは宝物だと思っているので、
ハードカバーのちょっとお高いノートを使ってます💕
半沢直樹の詫びろ詫びろ詫びろ～😂は、何度聞いてもｼﾞﾜｼﾞﾜきます(笑)
ノートって楽しいですね😊
クリオネさん
そこ、ジワってくれて嬉しいです😆‼️
色々、役者陣に問題ありな半沢直樹…いまはNGワードかもしれませんが😂
ノート、たのしく在りたいです❤️
いろんな方のモーニングページのやり方を探していて、こちらに辿りつきました。内容とても参考になります。中身も公開してくださってありがとうございます。
得るものが多そうなので、早速明日から始めてみようと思います。😊
ところで、モーニングページ用のピンクのお花のノートカバーがとても素敵だなと思ったのですが、差し支えなければ、どちらのメーカーさんのものか教えていただけないですか？(手作りor既に販売終了してるお品かもしれないですが...)
わぁーーーとっても嬉しいです😭✨
ぜひやってみてくださいね❣️
ノートブックカバーに目をつけてくださって嬉しい☺️
なんと！！！
10/6から再販なんですー😁
PETTICAという作家さんとのコラボなんです😍
ぜひ覗いてみてください✨
www.pettica.jp/
こんにちは。いつも楽しみにしています。私は自分の感情をうまく言語化するのが苦手で、途中で書くのをやめてしまう事が多いです。続けていく事でうまく言語化できるようになるでしょうか。何かコツなどありましたらお聞きしたいです。
みりんさん
コメントありがとうございます✨感情の言語化…これ、すごく難しいですよね💦私も最初できなくて、言葉が当てはまらないとスッキリしない→続かないの繰り返しでした。
なので最初は、「感情を書き取ろうとせず事実を淡々と羅列する→そこにちょこっと感想を書く」程度でいいと思います✨
それを繰り返しながら、
本を読んだり、
誰かの言葉を聴いたり、
映画を観たりしていると
「あ、あの時の私の感情はこれだったんだ！」とハッとすることが出てくると思います。
その時、すごーく嬉しくなるんです😊
ぜひ試してみてくださいね。
お返事ありがとうございます。
まずは、事実の羅列から、ですね
試してみます!
初めまして 私も、今日からモーニングページを始めてみました… しかし、やり方がまだ いまいち分からず質問したいことがありメッセージしました😅 本の中で、実年齢を12分割しての質問や、アーチストデートの予定、ソロ•ウォーキングの予定、等など 同じノートに書いても良いのでしょうか？
それとも別の紙に書くのでしょうか？
どの動画も数年前のもので 質問ができる方が居なかったもので 長々とスミマセン😅 今、人生のターニングポイントに居る私です。 人の為に生きていて半世紀近く自分の人生なのに自分の人生を生きてなかったので 『コレからは、もっと自分らしく生きる人生にしたい』と思っていた時に この本と出会いました✨ アドバイスいただけると嬉しいです🙇♀️✨
白蓮さん、ご質問ありがとうございます〜！
全部同じノートに書いてもいいと思いますよ♪
私は、ジュリアキャメロンさんのもの以外もほぼ同じ一冊にまとめています♪
自分の人生を歩んでいきたいですね＾＾
@@note_haruna ✨ ありがとうございます😊👍 助かりました✨
他人に見せた時点で、それはもう自分との対話ではなくなる
その通りなんですよー😂
本にもそう書いてありますよね‼️
@@note_haruna
それでも見せていただきありがとうございます😂
上司の悪口が多くなってしまう
アリです😁‼️いっぱい書き出してみてください！
じゃあ 私 どうするの？ 自問自答