Я тоже отписалась от всех, кто начинает топить за фитнесс и демонизирует еду. Сейчас у меня только кушающие и любящие себя люди разных форм со здоровой психикой. Сама уже не сижу на диетах и каждый день благодарю своё тело за то, что оно есть и помогает мне каждый день ходить, видеть, слышать и делать все что я хочу. Обожаю своё тело и организм. А все благодаря тебе, Ася! Спасибо, что ты есть! 🤍
Как по мне если вам не нравятся тренировки - значит вы просто ещё не нашли тот вид тренировок, который вам подойдёт. Я очень долго искала то, что мне будет нравиться несмотря ни на что и наткнулась на балет, после первого занятия которого поняла, что до этого просто занималась не тем. Каждый раз хожу с удовольствием! Желаю всем найти тренировки, которые подойдут именно вам
На самом деле очень переоцененный визажист. Все макияжи и курсы где-то в 2018-м году застряли, ни изменений, ни развития толком нет. Проблемы с психикой никуда не делись, поэтому даже после этой ужасной операции (видела в пабликах ее истории с отходняками) у нее осталась установка на похудение. Это грустно.
да. у нее вкус в одежде так же оставляет желать лучшего, а-ля трансвестит-цыган))) кислотные цвета, обтянутая колбаска)про макияжи вообще молчу ., полнейшая безвкусица)
Парадокс: когда я перестала сидеть на диете, начала худеть. Перестала себя ограничивать при весе 85 кг и сейчас без диет вешу 56 кг. Ем и сладкое, и жирное)
@@maddiegr и утверждает, что в будущем хочет перейти на "интуитивное питание", а точнее выучить кбжу всех продуктов и их граммы, а потом вести их интуитивный подсчет🤦♀️ А как уже ниже написали маленькие девочки верят что им тоже нужно сесть на такую диету и спрашивают в комментариях приложения для кбжу🥺....
Подсчет калорий вызвал у меня рпп и тревожное расстройство. Теперь для меня еда не еда а процент белков/жиров/углеводов. Я конечно похудела на 7 кг, но побочки того не стоят.
Здравствуйте!!!! Я до 40 лет спортом не занималась, но полгода назад пошла на группповые тренировки. Теперь я с удовольствием хожу на занятия, после тренировки прилив сил, хорошего настроения и улучшения самочувствия. Поэтому на счёт спорта полностью с вами согласна. На счёт диет, был грешок, похудела на 10 кг, вернулось 15. Так, что диеты зло!!!
Так она сразу после липосакции пошла жарить чебуреки и хомячить, ясень пень набрала. Ей идёт быть пышкой, плюс культура питания в семье каллорийная, зачем себя ломать. Ешь нормальную пищу и будешь счастливая! Она классная, мне жаль её.
Ася, спасибо Вам огромнейшее! То, что Вы делаете - бесценно! От Вас мы получаем огромную мотивацию и желание что-то менять, что так, как есть, не может дальше продолжаться! Ещё раз благодарю! Могли бы Вы сделать обзор на Анну Шеину? Она довольно противоречивая, как мне кажется. Хотелось бы услышать мнение профессионала)
Ася, здравствуйте.я после Интервального голодания,веганства и жёстких запретов перестала слышать сигналы голода физического.что делать как себе помочь самой?
Про голод правда, часто чувствую, что голодная, когда начинаю постоянно думать о еде, раздраженная, взвинченная, а раньше это было по-другому, ощущения голода в желудке
Я ходила в тренажёрный зал два года, у меня болела поясница практически каждый раз, если я не в бассейне или на пилатес. Вес то набирала, то теряла. Хорошо неравнодушный врач направил на обследование к неврологу, после пары недель медикаментов всё боли ушли, стала отлично высыпаться, вес по пол кило за неделю уходит без тренажёров.
Вы говорите правильные вещи и очень хорошо доносите свою мысль. Спасибо что продвигаете здоровое питание и нормальное отношение к своему телу. :D Единственное насчет тренировок я с вами не совсем соглашусь. Нет, у меня никогда не было слез или ощущения, что меня размазали по стенке, но после долгого перерыва действительно сложно втянуться и твой мозг может идти на сделку с самим собой "ну вот сегодня у нас мышцы побаливают, давай отдохнем...". В подобном случае стоит себя пересилить, потому что ты знаешь что потом будет проще, ну и потому что сама тренировка приносит тебе удовольствие. :D
Тоже смотрю блог Гоар и слушаю, как она говорит про свой рацион и какое количество калорий есть на свой рост и вес- взрывается мозг🤦♀️ понимаю, что это нихрена ненормально🥴благо, просто слежу за их жизнью, а не вбиваю себе в мозг, вот, нужно есть меньше калорий🤦♀️даже на мой рост и вес для нормального выживания организма их нужно минимум 1800😂но я на них не зациклена)
Ася, а что делать, если даже после 40- минутной домашней тренировки в умеренном темпе чувствуешь себя разбитой? Такими тренировками занимаюсь уже больше 10 лет. Разбитое состояние стала чувствовать последний год где-то. Мне 35. Буду очень благодарна за ответ!
У меня тоже так было. Я резко сократила время и интенсивность тренировок. Этой посттренировочной усталостью моя щитовидки говорила мне чтобы я снижала свои нагрузки.
Очень классно говорить об этом имея такую фигуру и не имея гормональных проблем. Как я только не худела! В итоге только на низких калориях я смогла по худеть на 13 кг за 4 месяца при 16/8 голодовке. А сейчас я родила год назад, так худею безумно медленно! Так как проблемы с гормонами, живот ужасный, талия аж 85 см при росте в 162. Я даже старалась просто мало кушать и пить больше воды, но результата нет.
Насчёт питания по часам А если, например, точно знаешь, что чувство голода придёт через ~3-4 часа после завтрака, через столько же после обеда и т.д., то всё равно плохо вкладывать приёмы пищи в распорядок дня?
А что, если по ощущениям 1500-1800 ккал в день достаточно (в дни спорта 2000)? Ем по чувству голода. Ну т.е. для меня не звучит страшным пожизненно так питаться😄
Ем обычно на 1000-1200 ккал, а то и меньше. Голода не чувствую, но когда съедаю больше, то сразу появляется тяжесть и желание поспать. Образ жизни сидячий и физической нагрузки совсем нет, только если умственная во время учёбы
Ну если вы не считаете эти калории и это именно потребность вашего организма,то это нормально)Я бывает вообще почти не ем,вот не хочется и все,а бывает слона съесть хочется😅
Ну хз, я как человек, который всю жизнь на спорте, знаю, что без преодоления и мучений результата не будет. Как-то из-за работы и учебы запустила себя однажды и набрала 30кг, я ела очень много))) так вот, села на жёсткую диету и в зал тащилась по 3 раза в неделю, изнуряющие тренировки. Вес сначала стоял, а потом попер вниз. Но я обожаю нагрузки и всякие преодоления, море удовольствия от этого получаю)))
А что плохого в каллораже на 1800 калл? Это норма для многих девушек, которые просто нормально питаются и не сидят на диетах. Как то сразу вызывает сомнения компетентность автора.
@@user-no5vn5ki3n тренировки не должны быть изнурительными. А для среднестатистической девушки, которая работает в офисе и особых нагрузок не имеет - 1800 калл в день вполне нормально. А после этого видео у данного блогера, я больше ничего не смотрела и не знаю что там у нее за тренировки.
@@user-fv8dr5gy5x я согласна, у многих и 1200 норма при сидячем образе жизни, все зависит от организма. Странно, что автор говорит так о этих не таких маленьких калориях, как об голоде будто..
Гоар молодец! Ведь когда ты жирный - это нагрузка на организм. Страдают все органы! И вы устаёте от этого морально и физически ! Так что лучше понасиловать себя, привыкнуть к новому питанию и тренировкам! И жить в гармонии с собой !
Все очень информативно, продуктивно и позитивно, но причешитесь пожалуйста))) Я понимаю что такие волосы - это остатки после интенсивного стайлинга, но можно же заколоть их как то.
Я тоже отписалась от всех, кто начинает топить за фитнесс и демонизирует еду. Сейчас у меня только кушающие и любящие себя люди разных форм со здоровой психикой. Сама уже не сижу на диетах и каждый день благодарю своё тело за то, что оно есть и помогает мне каждый день ходить, видеть, слышать и делать все что я хочу. Обожаю своё тело и организм. А все благодаря тебе, Ася! Спасибо, что ты есть! 🤍
как это круто звучит😭
Так и нужно! Это абсолютно правильно, ведь главное - здоровье. 💗
Ася, держу кулачки, что будут миллионы просмотров на твоих видео, ибо ты говоришь чертовски полезные вещи. Но как мало людей всё это понимают :(
не все еще готовы к такому уровню осознанности)
Как по мне если вам не нравятся тренировки - значит вы просто ещё не нашли тот вид тренировок, который вам подойдёт. Я очень долго искала то, что мне будет нравиться несмотря ни на что и наткнулась на балет, после первого занятия которого поняла, что до этого просто занималась не тем. Каждый раз хожу с удовольствием!
Желаю всем найти тренировки, которые подойдут именно вам
На самом деле очень переоцененный визажист. Все макияжи и курсы где-то в 2018-м году застряли, ни изменений, ни развития толком нет. Проблемы с психикой никуда не делись, поэтому даже после этой ужасной операции (видела в пабликах ее истории с отходняками) у нее осталась установка на похудение. Это грустно.
да. у нее вкус в одежде так же оставляет желать лучшего, а-ля трансвестит-цыган))) кислотные цвета, обтянутая колбаска)про макияжи вообще молчу ., полнейшая безвкусица)
@@katekate415 вам не кажется что это ее дело ?
@@katekate415это пишет человек даже без Аватарки
макияж "армянская невеста" на все случаи жизни
@@alex_life1595 оцениваете людей по аватарке?
Парадокс: когда я перестала сидеть на диете, начала худеть. Перестала себя ограничивать при весе 85 кг и сейчас без диет вешу 56 кг. Ем и сладкое, и жирное)
Та же история
Я была недавно в шоке от ее сторис, в которой было сказано: «поела куриную грудку на мангале - отрабатываем танцами 🤪🤪🤪»
Нужен разбор Кати Адушкиной! Там много материала...
🤣🤣🤣
Она ещё видео снимает про свою диету🤦♀️
Ее еще и смотрят маленькие девочки😭
@@maddiegr и утверждает, что в будущем хочет перейти на "интуитивное питание", а точнее выучить кбжу всех продуктов и их граммы, а потом вести их интуитивный подсчет🤦♀️
А как уже ниже написали маленькие девочки верят что им тоже нужно сесть на такую диету и спрашивают в комментариях приложения для кбжу🥺....
Похудение Гоар - прямая дорога к РПП
Это дорога по РПП
Так красиво двигаете и манипулируете руками)
Вы хотеои сказать жестикулируете?
Ася, спасибо! Твои видео помогли мне избавиться от подсчёта калорий и слушать свой организм!
Гоар вообще нечто )) то операция то наедается 😆
Как же хорошо, что я нашла ваш канал и ваш инстаграмм! Спасибо⚘
Благодаря Вашему курсу у меня словно открылись глаза и я наконец вновь увидела себя и своё тело, полюбила и бережно теперь отношусь к нему и себе!❤️
Ася, спасибо тебе огромное за то, что ты делаешь. Просто спасибо ❤️
Вы такая нежная и утонченная, приятно Вас слушать!
Супер!!! Все максимально понятно, жизненно и очень интересно 😻
Если бы мне это кто то расказал 7 лет назад, я бы не убила своё здоровье диетами :(
Ути ..
Какое счастье, что я отписалась от всех токсичных "похудашек"😌 спасибо Асе за это❤️❤️
Какая грамотная, приятная, невероятно красивая девушка, говорит правильные вещи! Спасибо за видео!
Подсчет калорий вызвал у меня рпп и тревожное расстройство. Теперь для меня еда не еда а процент белков/жиров/углеводов. Я конечно похудела на 7 кг, но побочки того не стоят.
Хотелось бы видео о разборе методики Элины Федоровой
Я очень ждала твоё видео про Гоар
Здравствуйте!!!! Я до 40 лет спортом не занималась, но полгода назад пошла на группповые тренировки. Теперь я с удовольствием хожу на занятия, после тренировки прилив сил, хорошего настроения и улучшения самочувствия. Поэтому на счёт спорта полностью с вами согласна. На счёт диет, был грешок, похудела на 10 кг, вернулось 15. Так, что диеты зло!!!
«Ваше тело за вас борется» ❤️❤️❤️
Так она сразу после липосакции пошла жарить чебуреки и хомячить, ясень пень набрала. Ей идёт быть пышкой, плюс культура питания в семье каллорийная, зачем себя ломать. Ешь нормальную пищу и будешь счастливая! Она классная, мне жаль её.
скриншочу!!! 🤣🤣🤣 мьючу! размьючу!!! Обожаю вас !!
Потрясающее платье😍
Ася, спасибо Вам огромнейшее! То, что Вы делаете - бесценно! От Вас мы получаем огромную мотивацию и желание что-то менять, что так, как есть, не может дальше продолжаться! Ещё раз благодарю! Могли бы Вы сделать обзор на Анну Шеину? Она довольно противоречивая, как мне кажется. Хотелось бы услышать мнение профессионала)
Привет! Ты про annsheinaa говоришь?
@@babycharliebon Привет. Да.
@@paulineslife3922 а что с ней не так? Я на неё совсем недавно подписалась, она про своё питание совсем не говорит, как мне кажется
@@babycharliebon Посмотрите ее видео про мотивацию.
@@paulineslife3922 мы про разных Анн говорим :) Я скинула инстаграм совсем другой девушки
Адушкину пожалуйста 🙏🙏🙏 в ТОП
Умничка☺
На завтрак кофе и ягоды, прощай желудок
Ася, здравствуйте.я после Интервального голодания,веганства и жёстких запретов перестала слышать сигналы голода физического.что делать как себе помочь самой?
сижу,ем,чувствую себя счастливой.
А можно еще разбор похудения Софы Бро, у нее еще свой курс для похудения.
Можно звук громче, у меня все ваши видео тихие. Это только у меня так?
Про голод правда, часто чувствую, что голодная, когда начинаю постоянно думать о еде, раздраженная, взвинченная, а раньше это было по-другому, ощущения голода в желудке
История обо мне,сидела на жёсткой диете,похудела на 17 кг,расслабилась набрала 25(
То же самое
Пожалуйста, сделай разбор Кати Адушкиной!)
Мой сын услышал что я слушаю и сказал а шоколадная диета есть? Я говорю нет, -Жаль😆🤣
Есть такая😂
Расскажите ему
@@evavx5153 не надо))
Шоколадная диета есть!
Я ходила в тренажёрный зал два года, у меня болела поясница практически каждый раз, если я не в бассейне или на пилатес. Вес то набирала, то теряла. Хорошо неравнодушный врач направил на обследование к неврологу, после пары недель медикаментов всё боли ушли, стала отлично высыпаться, вес по пол кило за неделю уходит без тренажёров.
Ася сделай обзор на риблог и ее жиротопы
Вы говорите правильные вещи и очень хорошо доносите свою мысль. Спасибо что продвигаете здоровое питание и нормальное отношение к своему телу. :D
Единственное насчет тренировок я с вами не совсем соглашусь. Нет, у меня никогда не было слез или ощущения, что меня размазали по стенке, но после долгого перерыва действительно сложно втянуться и твой мозг может идти на сделку с самим собой "ну вот сегодня у нас мышцы побаливают, давай отдохнем...".
В подобном случае стоит себя пересилить, потому что ты знаешь что потом будет проще, ну и потому что сама тренировка приносит тебе удовольствие. :D
Тоже смотрю блог Гоар и слушаю, как она говорит про свой рацион и какое количество калорий есть на свой рост и вес- взрывается мозг🤦♀️ понимаю, что это нихрена ненормально🥴благо, просто слежу за их жизнью, а не вбиваю себе в мозг, вот, нужно есть меньше калорий🤦♀️даже на мой рост и вес для нормального выживания организма их нужно минимум 1800😂но я на них не зациклена)
Видео хорошие
Но нужно, что-то делать со звуком
Ася, а что делать, если даже после 40- минутной домашней тренировки в умеренном темпе чувствуешь себя разбитой? Такими тренировками занимаюсь уже больше 10 лет. Разбитое состояние стала чувствовать последний год где-то. Мне 35. Буду очень благодарна за ответ!
Возможно, вам перестали подходить эти тренировки! Нужно искать другую активность ❤️
@@AsyaRosh , 🙏 я задумывалась в эту сторону.
У меня тоже так было. Я резко сократила время и интенсивность тренировок. Этой посттренировочной усталостью моя щитовидки говорила мне чтобы я снижала свои нагрузки.
Очень классно говорить об этом имея такую фигуру и не имея гормональных проблем. Как я только не худела! В итоге только на низких калориях я смогла по худеть на 13 кг за 4 месяца при 16/8 голодовке. А сейчас я родила год назад, так худею безумно медленно! Так как проблемы с гормонами, живот ужасный, талия аж 85 см при росте в 162. Я даже старалась просто мало кушать и пить больше воды, но результата нет.
Интересно , а Элину Федорову вы знаете ? Что думаете о ее философии питания ?
Насчёт питания по часам
А если, например, точно знаешь, что чувство голода придёт через ~3-4 часа после завтрака, через столько же после обеда и т.д., то всё равно плохо вкладывать приёмы пищи в распорядок дня?
Что делать с дисморфофобией? Говорят она не входит в классификацию мкб 10 и её не лечат особо, это так?
Расскажи про Софи броян !!!!!
А что, если по ощущениям 1500-1800 ккал в день достаточно (в дни спорта 2000)? Ем по чувству голода. Ну т.е. для меня не звучит страшным пожизненно так питаться😄
Ем обычно на 1000-1200 ккал, а то и меньше. Голода не чувствую, но когда съедаю больше, то сразу появляется тяжесть и желание поспать. Образ жизни сидячий и физической нагрузки совсем нет, только если умственная во время учёбы
Ну если вы не считаете эти калории и это именно потребность вашего организма,то это нормально)Я бывает вообще почти не ем,вот не хочется и все,а бывает слона съесть хочется😅
Я надеюсь Гоар увидит это видео 🥲🙌
Мне все кому не лень отправляли ее рацион : кофе и пару ягодок.
Это конечно аут!
Здравствуйте, напишите пожалуйста свои контакты
♥️♥️♥️😍
Подскажите, кто знает, откуда платье?)
Мне очень нравятся слова врача, что перед силовыми тренировками, если у вас +100 желательно похудеть, наладив режим сна, питания и питья воды.
Ася можно пожалуйста разобрать диету Пак Чимина
Здравствуйте, а разберите нутрициолога Олеся Ревекко. Кстати, Гоар ее тоже рекламировала
Поддерживаю 🙏🏼
❤
Ась где ты была 4 года назад?! 🤪
Вообще не следую никаким диетам, просто веду нормальный образ жизни без фанатизма…..
в этот раз звук приятнее
а я вы бесподобны
У меня зависимость от подсчёта калорий, и от шоколада. Именно вкус молочного шоколада, мне очень сложно себя остановить.
Ешь столько сколько хочешь и это пройдёт
возможно у тебя нехватка магния , ничего не утверждаю , но попробуй есть больше орехов
Ну хз, я как человек, который всю жизнь на спорте, знаю, что без преодоления и мучений результата не будет. Как-то из-за работы и учебы запустила себя однажды и набрала 30кг, я ела очень много))) так вот, села на жёсткую диету и в зал тащилась по 3 раза в неделю, изнуряющие тренировки. Вес сначала стоял, а потом попер вниз. Но я обожаю нагрузки и всякие преодоления, море удовольствия от этого получаю)))
У вас получилось в итоге скинуть набранные 30кг?
Моменты кажется что вы сами еще не излечились..
из-за чего Вы это поняли?
Отписалась от Гоар, как то не интересен стал человек 😊
А что плохого в каллораже на 1800 калл? Это норма для многих девушек, которые просто нормально питаются и не сидят на диетах. Как то сразу вызывает сомнения компетентность автора.
Достаточно учитывая ее изнурительные тренировки? Вы серьезно?
@@user-no5vn5ki3n тренировки не должны быть изнурительными. А для среднестатистической девушки, которая работает в офисе и особых нагрузок не имеет - 1800 калл в день вполне нормально.
А после этого видео у данного блогера, я больше ничего не смотрела и не знаю что там у нее за тренировки.
@@user-fv8dr5gy5x я согласна, у многих и 1200 норма при сидячем образе жизни, все зависит от организма. Странно, что автор говорит так о этих не таких маленьких калориях, как об голоде будто..
Зачем вообще считать калории?
@@hottest2pm466 чтобы похудеть или набрать вес. Или чтобы поддерживать свой вес, если не получается при интуитивном питании
Какая же ты СЕКСУАЛЬНАЯ !🙂))..
Все таки лишние кило, это отношение к себе:(
7:20 кринж
Почему?
Гоар молодец!
Ведь
когда ты жирный - это нагрузка на организм. Страдают все органы! И вы устаёте от этого морально и физически ! Так что лучше понасиловать себя, привыкнуть к новому питанию и тренировкам! И жить в гармонии с собой !
Лучше понасиловать себя? Я так не думаю…Тем более когда есть другие способы
Вы больны
Все очень информативно, продуктивно и позитивно, но причешитесь пожалуйста))) Я понимаю что такие волосы - это остатки после интенсивного стайлинга, но можно же заколоть их как то.
Замолчите пожалуйста)))))