Tout est une question d'équilibre. Ce qui paraît nocif c'est que notre société impose un esthétisme qui est parfois erroné,car on est beau en toute forme du moment qu'on prend soin de soi qu'on se nourrit de manière équilibré et une vue qui nous donne du sens. Même avec un taux de graisse un peut plus haut que la normale avec des séance régulière de sport on sent la rigueur l'énergie chez l'homme ou la femme et une grande confiance en soi qui influe positivement notre entourage. Certains Boxeur sont pas totalement saillant mais détruisent des idéale physique qui sont apparemment performant. On est inconsciemment à la recherche d'un équilibre parfait
Merci beaucoup pour cette vidéo FitBoss, je suis entièrement concernant par elle car j’ai une graisse corporelle très basse depuis des années bien avant de commencer la musculation, je ménage maintenant quatre fois par jours et j’ai l’impression c’est pas assez. Ma question est donc comment avoir une graisse corporelle de haut niveau sans manger n’importe quoi comme les fast-foods ?
Il faut manger des bonnes graisses exemples: sardines, poissons, saumons, avocats, tout types de noix et n'hésites pas à cuisiner avec de l'huile de coco et pour l'huile d'olive extra vierges mais à ajouter sur les plats et ne pas le réchauffer sinon sur internet tu peux trouver énormément de listes de bonnes graisses pour ma part c'était pour t'éclairer brièvement courage moussaillon💪🏽🙏🏽
C'est contraire à la logique l'activité physique régulière et une alimentation équilibrée peuvent te donner une énergie débordante tout en maintenant un pourcentage de graisse corporelle faible. Le muscle brûle plus de calories au repos que la graisse, ce qui signifie que plus tu as de muscles, plus ton métabolisme peut être efficace.Bruce Lee et ses 62 Kg il avait un entrainement strict et il arrivé à avoir des performances de très haut niveau(souplesse,force,puissance et endurance).Les Marathoniens qui courts des heures durant des kilomètres ils sont capables de faire des prouesses pourtant leur taux de graisse corporelle sont très bas.Je n'ai trouvé aucun articles expliquant qu'il fallait avoir un taux de graisse pas trop bas pour maintenir une énergie importante pareil pour la testostérone au contraire des articles expliquant que la graisse ne favorise pas la testostérone.Je prend l'exemple de l'aromatase "L'enzyme responsable de cette conversion est appelée aromatase. L'aromatase est présente en plus grande quantité dans les tissus adipeux, ce qui signifie que plus une personne a de graisse corporelle, plus elle convertit de testostérone en œstrogène" continuer à faire des activités physiques, n'avoir pas beaucoup de graisse ne vous fera pas devenir "une voiture sans essence qui à du mal à démarrer".
C'est la faute de gens malins et superficielle qui nous saoule a nous bourrent la tete a nous faire croire que si ont est musclé ont aura des femmes un meilleur respect comme c'est escrots de scharwzy par exemple et qui prêche aujourd'hui l'entraînement naturel Un vieux machin qui a su faire sa tune de ce côté la il fût très malin Mais voilà
Tout est une question d'équilibre. Ce qui paraît nocif c'est que notre société impose un esthétisme qui est parfois erroné,car on est beau en toute forme du moment qu'on prend soin de soi qu'on se nourrit de manière équilibré et une vue qui nous donne du sens. Même avec un taux de graisse un peut plus haut que la normale avec des séance régulière de sport on sent la rigueur l'énergie chez l'homme ou la femme et une grande confiance en soi qui influe positivement notre entourage. Certains Boxeur sont pas totalement saillant mais détruisent des idéale physique qui sont apparemment performant. On est inconsciemment à la recherche d'un équilibre parfait
Il faut bien manger équilibré avoir les bonnes graisses
Merci beaucoup pour cette vidéo FitBoss, je suis entièrement concernant par elle car j’ai une graisse corporelle très basse depuis des années bien avant de commencer la musculation, je ménage maintenant quatre fois par jours et j’ai l’impression c’est pas assez. Ma question est donc comment avoir une graisse corporelle de haut niveau sans manger n’importe quoi comme les fast-foods ?
Il faut manger des bonnes graisses exemples: sardines, poissons, saumons, avocats, tout types de noix et n'hésites pas à cuisiner avec de l'huile de coco et pour l'huile d'olive extra vierges mais à ajouter sur les plats et ne pas le réchauffer sinon sur internet tu peux trouver énormément de listes de bonnes graisses pour ma part c'était pour t'éclairer brièvement courage moussaillon💪🏽🙏🏽
Merci beaucoup ❤
Tout est une question du juste milieu
👍👍👍 merci
Merci fitboss😊
Tu m’as convaincu. Je repars en mode gros.😅
C'est contraire à la logique l'activité physique régulière et une alimentation équilibrée peuvent te donner une énergie débordante tout en maintenant un pourcentage de graisse corporelle faible. Le muscle brûle plus de calories au repos que la graisse, ce qui signifie que plus tu as de muscles, plus ton métabolisme peut être efficace.Bruce Lee et ses 62 Kg il avait un entrainement strict et il arrivé à avoir des performances de très haut niveau(souplesse,force,puissance et endurance).Les Marathoniens qui courts des heures durant des kilomètres ils sont capables de faire des prouesses pourtant leur taux de graisse corporelle sont très bas.Je n'ai trouvé aucun articles expliquant qu'il fallait avoir un taux de graisse pas trop bas pour maintenir une énergie importante pareil pour la testostérone au contraire des articles expliquant que la graisse ne favorise pas la testostérone.Je prend l'exemple de l'aromatase
"L'enzyme responsable de cette conversion est appelée aromatase. L'aromatase est présente en plus grande quantité dans les tissus adipeux, ce qui signifie que plus une personne a de graisse corporelle, plus elle convertit de testostérone en œstrogène" continuer à faire des activités physiques, n'avoir pas beaucoup de graisse ne vous fera pas devenir "une voiture sans essence qui à du mal à démarrer".
Voilà..
Vous avez tout à fait raison...
je mange quasiment jamais genre un repas par jour j'etais entrain de me tuer a petit feu mais incroyable cette video
👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Au final il faut pas être obsédé tout court,il faut un équilibre. Merci fiboss.
Encore un ABRUTI pour nous sortir un "au final" ... en novembre 2023
Quel IGNARE. Final est un ADJECTIF !!!!
Je comprend maintenant... La graisse aussi n'est pas la pour rien😂😂😂😂😂😂😂
Cheers 🎉
… a 3:00 minutes, vous m’avez perdu !
C'est la faute de gens malins et superficielle qui nous saoule a nous bourrent la tete a nous faire croire que si ont est musclé ont aura des femmes un meilleur respect comme c'est escrots de scharwzy par exemple et qui prêche aujourd'hui l'entraînement naturel
Un vieux machin qui a su faire sa tune de ce côté la il fût très malin
Mais voilà