Вроде бы всё логично. Но моя бабушка раньше 12-13 не кушает, ужин м.б.даже ночью. Ей 88 лет, память лучше моей, анализы отличные, ещё сама моет полы. Она слушает свой организм, кушает когда хочет он и что хочет он. Живой пример, как надо жить
А Вы знаете, моя бабушка тоже по утрам не ела. Встанет, умоется, что-нибудь поделает по дому. Потом сходит в магазин и уже ест. Например картошку с селёдкой)
Ваша улыбка, доктор, - это отдельное лекарство! Огромное спасибо Вам за Ваше щедрое сердце! Впервые Вас увидела в программе Яны Павлидис. И была просто очарована, поражена: какой свет от Вас исходит, сколько доброты! Поймала себя на мысли, что улыбалась весь эфир, глядя на Вас! Здоровья Вам! Всего самого доброго!
@@VasilisaGavrilinaвы внимательно слушали ? Углеводы на завтрак можно и нужно ! Об этом же говорят все грамотные диетологи , на ужин углеводы сокращают или исключают . Исключать углеводы из рациона нельзя , если вы не враг своему здоровью , все дело в количестве и в вашей физической активности , если вы очень активны и у вас сгорают все углеводы , то можнл и не ограничивать углеводы ! Это не мое мнение , а мнение авторитетных докторов
Моя бабушка не завтракала,много физически работала ,до замужества ела мясо и пила молоко ,очень любила сладкое,чай с сахаром,прожила 90 лет,с прекрасной памятью и чувством юмора!Дети ее ,тоже не завтракали ,все были малоежки,старшая дочь прожила 92 года!
И моя бабушка не завтракала.Ела в час 12яичко . К часам пяти могла есть юшку(так она называла суп, где картошка, лук сырой и петрушка) Или мамалыгу к вечеру со сливами в собственном соку Прожила 85.Если бы не нервная система, прожила бы еще больше.
Моя бабушка прожила 97 лет. Была провославной .каждый день молилась Богу.рожила 11 детей.вышла йз крепостного права крепостной в11 лет пережила все голлдоморы.никгда неругалась матом. Всегда разговаривала тихо чаще половитцами ипоговорками.веру свою нам ненавязывала..ела.стакан жидкого чая исухарик.зубов небыло .была на кухне хозяйкой.всегда свежий завтрак.обед и ужин.перед смертью пролежала три дня. Царствие ей небесное.рабе божией Александре.истено сказано невоспитывай детей живи правильно сам буть сам примером.
Сегодня на завтрак были сырники со сметаной и медом, вчера яичница с беконом, завтра каша с маслом и сыром, вот так и чередуем , иногда бутерброд с семгой или печенью трески, это я не хвалюсь, а варианты накидываю, кто как хочет
Немогу завтракать сколько себя неприучал.Когда просыпаешься чистишь зубы организм так сказать ещё спит и тут в него загружать различную еду... Вобщем я понял что мне неподходит утренний завтрак.Максимум пол стакана горячей воды с лимоном или чая с лимоном.Когда голодный чувствую себя лучше чем когда наелся.Каждому свое
Раньше я хорошо завтракала, был лишний вес , вот эти 9 месяцев я перестала завтракать и сбросила 6 кг , отлично себя чувствую , высокая работоспособность , нежели когда завтракала, на мой взгляд все индивидуально , кому то надо завтракать , кому то нет.
Спасибо, доктор, за совет,за Ваш пощитив! Все ваши ролики очень полезны и вселяют надежду, что если заботиться о себе, то можно сохранить здоровье и молодость!
моей маме 98 лет, любит жирненькое,масло сл.,ест все, стройняшка,разгадывает кроссворды.Кому,как наверное.Никаких серьезных заболеваний у нее нет,а жизнь проживает очень тяжелую,да еще и мизерная пенсия 10тыс. это в ЛНР.
Так здорово объяснил даже дураку понятно . что во сколько до скольки и чего и как. Есть такие умники что половину предложения проглатывают не доносят до пациента. Ведь мы простые люди откуда знаем да ? . Молодец доктор❤
Это плохо для здоровья,завтрак обязан быть.Желудок это энергетический реактор,время высокой активности с 7 до 9 утра.А Вы его лишаете "топлива"из которого желудок преобразовывает в жизненную энергию.Аксиома проста
Согласна с доктором на все 💯! Было время, когда я питалась как придется, на завтрак только кофе потому-что утром не хочется, легкий обед на работе и плотный горячий ужин дома.Так вот с тем режимом начались изменения в организме - упадок сил, иммунитет снизился, мало энергии, за зиму раз 5 переболела простудными заболеванияи плюс бронхит. Летом попала к специалисту китайск. иглотерапевту, она мне рекомендовала срочно изменить режим питания и время питания. След.зиму я перенесла замечательно без гриппа и бесконечных простуд. Так что, правильно говорит Dr очень важно во сколько мы едим и что едим.
Я думаю все-таки первый завтрак должен быть лёгким. Лучше кофе, чтобы проснуться.А через два часа можно и кашу с овощами. Часа через три с половиной обедаем. А ещё через четыре часа ужин.. Я не понимаю плотный завтрак... Думаю что не проснувшись, заталкивать себя едой бессмысленно. На востоке люди просыпаются с солнцем часов в пять, шесть. А если вы встанете в 7 или 8, то какая уж тут каша в 8.30? А в целом мне очень нравится смотреть и слушать эти замечательные рекомендации. Ведь именно после их просмотра я начала задумывать, как лучше и правильнее для меня питаться. Главное в одно и то же время, соблюдая интервалы. Спасибо.
Но всегда есть исключения!!! - многие люди практически не завтракают и не плохо себя чувствуют. Я вот например вообще не завтракаю - с утра часто нет аппетита - могу или кофе с молоком выпить или чёрный чай с лимоном и с мёдом. И у меня завтрак это где-то между 11-13 часов и обед в 17.00. Сон в 23.00. Если есть 3 раза в день я просто толстею а потом жирею))) Стараюсь придерживаться правила не есть после 6 вечера - не всегда получается иногда хочется пожрать - стараюсь перебить голод или выпиваю горячий како с молоком - а это почти еда и потом есть не хочется или опять же горячий чай или отвар с мёдом - вроде поел и потом можно спать - ведь ничего такого серьёзного не закинул. Кефира или чигяна долбанёшь полный стакан и тоже перебивает аппетит. Вообще я сторонник интервального голодания - многие буддисткие монахи в традиции тхеравады так и живут. Подьём в 4, Завтрак в 7, обед в 13. и потом только воду или сок - кажется можно. Вот интересно а фрукты можно или нет?))) А то ими тоже можно обожраться)))
Подъем в 4?!! А чего не в 3? Я, кстати, так вставала, когда работала... Даже вспоминать страшно те времена, особенно, если ты - "сова"... Сейчас просыпаюсь в 8-9 утра, и не завтракаю до 11. Ложусь около часу ночи.
Для каждого индивидуально, мне 59лет и я сколько раз пыталась начать завтракать ,но позавтракав весь день чувствую тяжесть,поэтому окончательно отказалась и пью только чай немножко с медом
Если Вы ужинаете в 20:00, а спать укладываетесь в 24 или и того позже, то естественно утром Вы не то, что есть, Вы просыпаться не хотите. А утро начинается летом в 5:00, а зимой в 7:00.Это я имею ввиду нас, пенсионеров! 😊❤Мне 67.😮
Я как практик ТКМ придерживаюсь китайской диетологии.На завтрак у меня всегда каши с добавлением изюма,кураги,вишни,чернослива + грецкий орех.Обязательно запиваю компотом,морсом,чаем.Завтрак это основа на весь день.Молоко и кисломолочные продукты исключены т.к. очень сильно закисляют организм,создают сырость-флегму нарушая дисбаланс организма.Как говорится в китайской медицине: еда-это лекарство,а лекарство-это еда.Кушайте правильно и проживёте 100 лет!
Спасибо за полезные советы, доктор. Но, у каждого всё индивидуально: кто-то придерживается ( на его взгляд) здорового питания, кто-то употребляет всё, что съедобно, кто-то пьёт, курит и ест смешеные блюда и каждый из них может быть здоров (или не очень) и жить долго ( или не долго). Здоровых продуктов теперь нет, к сожалению. Но самый бесполезным и вредным продуктом считаю Мука, Сахар. Всего Вам хорошего, доктор!
Зерновые культуры помогли человечеству выжать! Хлеб--всему голова! В пшенице есть все необходимые для жизни микроэлементы и витамины. Просто меру знать надо, не переедать и двигаться!
Странное дело, я всю жизнь не завтракала. Не болеле ничем. Пошла на пенсию, и начали родственники атаковать с завтраками своими. По врачам как на работу стала ходить, живот разболелся, анализы, в которых врачи ничего не понимают, приступы какие-то невыносимые. Онкомаркер сдала-приехали, положительный. Перестала завтракать. Ем теперь не протертую морковку с кашкой-размазней, а что хочу. Ничего не болит больше. Спасибо науке -медицин 1:48 а называется. Чуть на тот свет не отправили. Как же родственники мои жили по 90лет и больше без науки этой? .
😊😊😊 рассмешили! Давно подмечено - чем больше стараешься, тем хуже... А главное, не надо себя насиловать! А что врачи ничего не смыслят ни в чем, это точно!!
Если вы на пенсии то да ! А если работа то пока доберёшься и на работе особо не поешь! Я и муж всегда завтракаем а ужин лёгкий: салат с маслом и мясо или рыбу
Спасибо за Вашу очаровательную улыбку!!!Я тоже всегда считала и считаю: завтрак съешь сам, обед поделись с другом!а ужин отдай врагу. Люблю кашу утром и сырники или запеканку,,,ммм😊
Мммм, а нас так в советских школах и садах и лагерях и кормили. Каша, бутер с маслом и сыром, варёное яйцо и сладкий какао.
Вроде бы всё логично. Но моя бабушка раньше 12-13 не кушает, ужин м.б.даже ночью. Ей 88 лет, память лучше моей, анализы отличные, ещё сама моет полы. Она слушает свой организм, кушает когда хочет он и что хочет он. Живой пример, как надо жить
Во сколько она встаёт?
А Вы знаете, моя бабушка тоже по утрам не ела. Встанет, умоется, что-нибудь поделает по дому. Потом сходит в магазин и уже ест. Например картошку с селёдкой)
Согласна! Слушать свое тело. Я завтрак пропускаю в привычном понимании. Делаю как ваша бабушка.
Полы моет сама - вот вам и ответ. А мы больше полежать любим или посидеть с телефоном.
У меня бабушка с 14 лет курила папиросы, водочку выпить любила, дожила до 91 года и что?
Ваша улыбка, доктор, - это отдельное лекарство! Огромное спасибо Вам за Ваше щедрое сердце!
Впервые Вас увидела в программе Яны Павлидис. И была просто очарована, поражена: какой свет от Вас исходит, сколько доброты! Поймала себя на мысли, что улыбалась весь эфир, глядя на Вас! Здоровья Вам! Всего самого доброго!
Доктор отстал от науки намного. Люди сокращают углеводы, а он советует.
@@VasilisaGavrilinaвы внимательно слушали ? Углеводы на завтрак можно и нужно ! Об этом же говорят все грамотные диетологи , на ужин углеводы сокращают или исключают . Исключать углеводы из рациона нельзя , если вы не враг своему здоровью , все дело в количестве и в вашей физической активности , если вы очень активны и у вас сгорают все углеводы , то можнл и не ограничивать углеводы ! Это не мое мнение , а мнение авторитетных докторов
Это не улыбка просто рот так не закрывается. 🎉😂
!!мракобес!!!
Видимо, у всех разные доктора и все авторитетные. Потому что у всех разные рекомендации.
Моя бабушка не завтракала,много физически работала ,до замужества ела мясо и пила молоко ,очень любила сладкое,чай с сахаром,прожила 90 лет,с прекрасной памятью и чувством юмора!Дети ее ,тоже не завтракали ,все были малоежки,старшая дочь прожила 92 года!
И моя бабушка не завтракала.Ела в час 12яичко .
К часам пяти могла есть юшку(так она называла суп, где картошка, лук сырой и петрушка)
Или мамалыгу к вечеру со сливами в собственном соку
Прожила 85.Если бы не нервная система, прожила бы еще больше.
Моя бабушка прожила 97 лет. Была провославной .каждый день молилась Богу.рожила 11 детей.вышла йз крепостного права крепостной в11 лет пережила все голлдоморы.никгда неругалась матом. Всегда разговаривала тихо чаще половитцами ипоговорками.веру свою нам ненавязывала..ела.стакан жидкого чая исухарик.зубов небыло
.была на кухне хозяйкой.всегда свежий завтрак.обед и ужин.перед смертью пролежала три дня. Царствие ей небесное.рабе божией Александре.истено сказано невоспитывай детей живи правильно сам буть сам примером.
Божественная улыбка! Посмотрел на доктора, на его улыбку и уже здоров и счастлив
😂👍
Тоже подумала об этом, подтянутый такой доктор, молодечик👍👏
Сегодня на завтрак были сырники со сметаной и медом, вчера яичница с беконом, завтра каша с маслом и сыром, вот так и чередуем , иногда бутерброд с семгой или печенью трески, это я не хвалюсь, а варианты накидываю, кто как хочет
Когда 80% у аудитории врятли такой рацион 🤡👨🍳🌞
Вредно
Супер,спасибо вам.
"Вряд ли", а не "врятли"
У меня сегодня тоже на завтрак сырники со сметаной и зелёный чай 🍵
Молодец!В Советском Союзе говорили следующим .. завтрак съешь сам ,обед подели с другом ,ужин отдай врагу ... Почти сходится ..Вот было Время!!!
Спасибо, доктор, за информацию. От вашей улыбки настроение на весь день!
Человек-солнце ❤
спасибо 🙏
Благодарю Вас доктор за полезную информацию,позитив и улыбку,от которой станет всем светлей....❤
Посмотри Алексея Ворона. Поймёшь, кто умный доктор.
Немогу завтракать сколько себя неприучал.Когда просыпаешься чистишь зубы организм так сказать ещё спит и тут в него загружать различную еду... Вобщем я понял что мне неподходит утренний завтрак.Максимум пол стакана горячей воды с лимоном или чая с лимоном.Когда голодный чувствую себя лучше чем когда наелся.Каждому свое
Значить у вас не вырабатывается желч или вы поздно ужинаете. Вообще не хороший признак.
Никогда не завтракала, мне 75 лет. И сейчас -свежий черный чай с дом.молоком и кушаю когда захочу и что захочу..
Был момент, я ужинал часов в 7, а завтракал на след день в 12. К этому времени чувствовал себя мотыльком, легкость невероятная.
@@Светлана-з4ж5нАналогично! Я тоже люблю поздние завтраки, так я себя лучше чувствую 🤗
встаю в 6 утра, а завтракаю в 10-11. с утра ничего не хочется...и так всегда. мне 62 года
Какое приятное лицо!Какая поекраснач речь!я не говорю уже о содержании-коротко и суть!
Доктор, ваша улыбка на завтрак🙏
спасибо 🙏
😊нет
Спасибо большое за рекомендации. С интересом смотрю Вас.
Германия смотрит вас ,спасибо за добрые советы и за улыбку❤
Раньше я хорошо завтракала, был лишний вес , вот эти 9 месяцев я перестала завтракать и сбросила 6 кг , отлично себя чувствую , высокая работоспособность , нежели когда завтракала, на мой взгляд все индивидуально , кому то надо завтракать , кому то нет.
Наверное, вы поздно ужинаете. Если как я , будете ужинать не позднее 6ти часов, утром будет аппетит.
А вы тренируетесь? Если да, то завтрак вам нужен обязательно. Если нет, то радоваться тут нечему, у вас ушли мышцы, а не жир...
Всегда ела в обед , завтрака не было ,была худой 44 размер ,стала утром чай пить с печеньями , всё растолстела...
Каждому свое , кому завтрак с утра а кому ближе к обеду .
Не ем после 6 вечера, и утром рот на замке, нет аппетита до 11-12-ти. Получается естественное интервальное питание.@@ВераВанидовская
Вечером ужинаю в 6,7 часов. Утром уже голодная😂. Стакан воды с лимоном, медом. Через 20 мин, каша, яйцо и класссс
Я тоже ем до 18 В основном, но сейчас до 16.00 получается, утром просыпаюсь не голодная 😂 завтрак мой начинается в районе 11 дня 😂
Спасибо, всех благ.
Спасибо, доктор, за совет,за Ваш пощитив! Все ваши ролики очень полезны и вселяют надежду, что если заботиться о себе, то можно сохранить здоровье и молодость!
Ваша улыбка радует
💙
А какая польза от улыбки?
Улыбнитесь маленькому ребенку просто так и поймете какая польза.
Спасибо за советы и рекомендации. Будем им следовать. Желаю вам крепкого здоровья и благополучия.
Благодарю вас, доктор, за ценную информацию! Всем здоровья, мира, любви!❤❤❤
Благодарю вас доктор. Вы очень приятный человек. А с Вашей улыбкой никакой завтрак не нужен❤
Спасибо огромное за Ваш труд, здоровья вам и вашим близким🙏🙏🙏
Так хорошо и доступно все обьясняете, нарадоваться не могу, спасибо дружище!
Благодарю вас за интересую информацию.
Какой приятный доктор и всегда с улыбкой!
Благодарю, Доктор!
Постараюсь придерживаться. Всем здоровья и радости ❤
Благодарю и желаю вам хорошего многолетия.
Спасибо Вам большое, дай Бог крепкого здоровья🙏
Обычно не любят завтракать те..кто поздно и плотно ужинает 😊.попробуете ужинать в 17..и утром будете кушать с аппетитом😅
Пробовала,но уже в 22 или в 23ч. хочется кушать и не заснуть
Ага, до 19 ч рабочий день, домой к 20.00 приходишь, и какой ужин в 17.00? Всё чисто индивидуально
Поздно не ем, утром могу съесьь только яйцо варёное и чай.
Неправда ем 18 вечера, а утром только где то в 10,11. Но я встаю 8 , 30. Т к на пенсии.
Это точно, работает...😊
Спасибо большое. Очень интересно!
Благодарю!!! И Вы будьте здоровы ❤
Очень важное видео. Завтрак реально очень важен!
Очень интересно информация ❤ спасибо большое
На счёт сна..ложусь в 21,30 , просыпаюсь в 4 или в 4,30 . днём ложусь обязательно и проваливаюсь мигом на час!😊😅😊❤
Спасибо за Ваш огромный и полезный труд. Будьте здоровы.
Очень просто, правильно доходчиво,стоит прислушаться,войдёт в привычку и всё с организмом будет в порядке , очень приятно слушать, спасибо
❤🌞Спасибо, Доктор!
На мой взгляд главное- это жить в радости, помогать ближнему, сотворять красоту вокруг.
И продолжительность жизни не фактор достижения.
Полностью согласна с вами!😊❤️☀️🌹🌹🌹
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ИНФОРМАЦИЮ.❤
Спасибо! Всё понятно❤ Осталось только следовать Вашим рекомендациям❤❤❤
моей маме 98 лет, любит жирненькое,масло сл.,ест все, стройняшка,разгадывает кроссворды.Кому,как наверное.Никаких серьезных заболеваний у нее нет,а жизнь проживает очень тяжелую,да еще и мизерная пенсия 10тыс. это в ЛНР.
Здоровья вашей мамочке и привет ей. Мы тоже с Лнр, Алчевск были , сейчас живем в другом городе
Привет Вашей маме, так долго жить и не болеть- значит у нее железные нервы и ей не скучно.
@@ludmilaschreiner9881вот- вот, здоровье или не здоровье от нервов
Нет уже такой пенсии в ЛНР, и в таком возрасте идёт хорошая доплата
@@НатальяЧумбаш вот именно
Благодарю дорогой доктор за прекрасные советы по здоровью.
Санкт-Петербург
Благодарю за чудесную медитацию и за информацию!🙏💜 всех Благ Вам и процветания каналу!💖
Спасибо.
Низкий поклон и уважение.
Мне именно такой завтрак подходит. Хотя есть разные рекомендации, видно, что каждому показано свое!
Так здорово объяснил даже дураку понятно . что во сколько до скольки и чего и как. Есть такие умники что половину предложения проглатывают не доносят до пациента. Ведь мы простые люди откуда знаем да ? . Молодец доктор❤
Благодарю дорогой доктор❤
Супер информация, особенно про Костëр 😊😊😊 Спасибо доктор, Жимба ☺☺☺
Спасибо! И Вам крепкого здоровья!
спасибо умный толковый доктор
Спасибо за Ваши разъяснения❤❤❤
Открыла для себя этот канал. Мне подходит. Лайк и подписка🔥
Спасибо. Хорошо, что советы короткие и понятные.
Спасибо, за вкусный завтрак спасибо!!
спасибо 🙏
Доктор, спасибо большое! Наконец -то понимание пришло .
Давно перестала завтракать. Спасибо вам. ❤❤❤
Это плохо для здоровья,завтрак обязан быть.Желудок это энергетический реактор,время высокой активности с 7 до 9 утра.А Вы его лишаете "топлива"из которого желудок преобразовывает в жизненную энергию.Аксиома проста
А мы любим гречку, овсянку, рис, пшено с льняными семечками, луком и морковью, омлет. Котлетки или кусочек курочки, помидорчики. Заправляемся с утра.
Масло сливочное или оливковое.
Благодарю, за советы в помощь жизни!
Согласна с доктором на все 💯! Было время, когда я питалась как придется, на завтрак только кофе потому-что утром не хочется, легкий обед на работе и плотный горячий ужин дома.Так вот с тем режимом начались изменения в организме - упадок сил, иммунитет снизился, мало энергии, за зиму раз 5 переболела простудными заболеванияи плюс бронхит. Летом попала к специалисту китайск. иглотерапевту, она мне рекомендовала срочно изменить режим питания и время питания. След.зиму я перенесла замечательно без гриппа и бесконечных простуд. Так что, правильно говорит Dr очень важно во сколько мы едим и что едим.
Спасибо, доктор🙌
Согласна. Потому что желудок в это время готов к перевариванию белковой еды.
Я думаю все-таки первый завтрак должен быть лёгким.
Лучше кофе, чтобы проснуться.А через два часа можно и кашу с овощами. Часа через три с половиной обедаем. А ещё через четыре часа ужин..
Я не понимаю плотный завтрак...
Думаю что не проснувшись, заталкивать себя едой бессмысленно. На востоке люди просыпаются с солнцем часов в пять, шесть. А если вы встанете в 7 или 8, то какая уж тут каша в 8.30?
А в целом мне очень нравится смотреть и слушать эти замечательные рекомендации.
Ведь именно после их просмотра я начала задумывать, как лучше и правильнее для меня питаться.
Главное в одно и то же время, соблюдая интервалы.
Спасибо.
Кофе не стоит пить натощак.
@@JutShiClinicвечер, время слизи, значит на ночь пить кефир нельзя?
Но всегда есть исключения!!! - многие люди практически не завтракают и не плохо себя чувствуют.
Я вот например вообще не завтракаю - с утра часто нет аппетита - могу или кофе с молоком выпить или чёрный чай с лимоном и с мёдом.
И у меня завтрак это где-то между 11-13 часов и обед в 17.00. Сон в 23.00. Если есть 3 раза в день я просто толстею а потом жирею)))
Стараюсь придерживаться правила не есть после 6 вечера - не всегда получается иногда хочется пожрать - стараюсь перебить голод или выпиваю горячий како с молоком - а это почти еда и потом есть не хочется или опять же горячий чай или отвар с мёдом - вроде поел и потом можно спать - ведь ничего такого серьёзного не закинул. Кефира или чигяна долбанёшь полный стакан и тоже перебивает аппетит.
Вообще я сторонник интервального голодания - многие буддисткие монахи в традиции тхеравады так и живут. Подьём в 4, Завтрак в 7, обед в 13. и потом только воду или сок - кажется можно. Вот интересно а фрукты можно или нет?))) А то ими тоже можно обожраться)))
Подъем в 4?!! А чего не в 3? Я, кстати, так вставала, когда работала... Даже вспоминать страшно те времена, особенно, если ты - "сова"... Сейчас просыпаюсь в 8-9 утра, и не завтракаю до 11. Ложусь около часу ночи.
2-3 фрукт можно до 18 часов
Я нашла Вас Вовремя!!!Благодарю!!!!❤❤❤
спасибо 🙏
Доктор, вы само очарование! От одного Вашего голоса можно выздороветь!
Для каждого индивидуально, мне 59лет и я сколько раз пыталась начать завтракать ,но позавтракав весь день чувствую тяжесть,поэтому окончательно отказалась и пью только чай немножко с медом
Аналогично😮
Это зависит от того,что вы едите вечером и в котором часу.
Ешьте последний раз в 17,00 и будете завтракать без проблем.
Вы наверное- худышка, ведь для кишки нужен объём.
Мне 60лет все хорошо каждый день утром зарядка а после обеда ходьба 10000шагов
Если Вы ужинаете в 20:00, а спать укладываетесь в 24 или и того позже, то естественно утром Вы не то, что есть, Вы просыпаться не хотите. А утро начинается летом в 5:00, а зимой в 7:00.Это я имею ввиду нас, пенсионеров! 😊❤Мне 67.😮
Спасибо доктор, завтрак всегда вопрос для меня.
Дякую Вам лікарю за інформацію.
Благодарю за информацию! Но мой организм с детства не любит завтраки... Очень редко желает...
Благодарю.
Я как практик ТКМ придерживаюсь китайской диетологии.На завтрак у меня всегда каши с добавлением изюма,кураги,вишни,чернослива + грецкий орех.Обязательно запиваю компотом,морсом,чаем.Завтрак это основа на весь день.Молоко и кисломолочные продукты исключены т.к. очень сильно закисляют организм,создают сырость-флегму нарушая дисбаланс организма.Как говорится в китайской медицине: еда-это лекарство,а лекарство-это еда.Кушайте правильно и проживёте 100 лет!
Не всем подходят каши...
Спасибо большое 🙏
Вы супер все правельно говорите
Спасибо.
Спасибо и как говорится и вам не хворать.❤😂
Благодарю! 😊
Спасибо большое за информацию.
Если работаешь не в офисе, а физически-до обеда у тебя ноги подкосятся от полтарелки овсянки и йогурта. А после обеда-от овощного супчика
Super!!!! Blagodaru doctor!!!!💗💗💗
Благодарю за знания!
хорошо, что короткое видео. длинное бы не стал смотреть. искренняя улыбка, приятно видеть
Позавтракал, и можно на неделю идти горы овец пасти. Завтрак является основным приемом пищи, потому что когда будет другой завтрак, неизвестно.
Спасибо вам за улыбку👍👍😍
Время высокой активности(энергии)желудка с 7 до 9 утра.Так что в 7.30 нормальное время для завтрака
А если в 9 только просыпаешься? Когда завтракать?
Благодарю вас ✨
Полностью соглашаюсь с вашей рекомендацией!
Благодарю Вас за позитивное настрой и ценную информацию!❤
Спасибо за полезные советы, доктор. Но, у каждого всё индивидуально: кто-то придерживается ( на его взгляд) здорового питания, кто-то употребляет всё, что съедобно, кто-то пьёт, курит и ест смешеные блюда и каждый из них может быть здоров (или не очень) и жить долго ( или не долго). Здоровых продуктов теперь нет, к сожалению. Но самый бесполезным и вредным продуктом считаю Мука, Сахар. Всего Вам хорошего, доктор!
Зерновые культуры помогли человечеству выжать! Хлеб--всему голова! В пшенице есть все необходимые для жизни микроэлементы и витамины. Просто меру знать надо, не переедать и двигаться!
Странное дело, я всю жизнь не завтракала. Не болеле ничем. Пошла на пенсию, и начали родственники атаковать с завтраками своими. По врачам как на работу стала ходить, живот разболелся, анализы, в которых врачи ничего не понимают, приступы какие-то невыносимые. Онкомаркер сдала-приехали, положительный. Перестала завтракать. Ем теперь не протертую морковку с кашкой-размазней, а что хочу. Ничего не болит больше. Спасибо науке -медицин 1:48 а называется. Чуть на тот свет не отправили. Как же родственники мои жили по 90лет и больше без науки этой? .
Онкомаркер пересдали ? Нормальный стал ?
Бокерия говорит, что завтрак нужно заработать… сначала что- то поделать, а потом только есть
😊😊😊 рассмешили! Давно подмечено - чем больше стараешься, тем хуже... А главное, не надо себя насиловать! А что врачи ничего не смыслят ни в чем, это точно!!
Если вы на пенсии то да ! А если работа то пока доберёшься и на работе особо не поешь! Я и муж всегда завтракаем а ужин лёгкий: салат с маслом и мясо или рыбу
❤❤❤Благодарю!
Благодарю
Завтрак нужно есть обязательно)
У кого с поджелудлчной проблемы, и инсулинорезистентность, то на завтрак никаких углеводов. Только белки с овощами...
Увы, овощи на завтрак - пол дня в туалете обеспечено🫤
Вот как раз на завтрак с инсулинорезистентностью можно углеводы ! В обед сокращают , на ужин исключают !
Спасибо и Вам всех благ
Спасибо!
Спасибо красавчик!
Спасибо за Вашу очаровательную улыбку!!!Я тоже всегда считала и считаю: завтрак съешь сам, обед поделись с другом!а ужин отдай врагу. Люблю кашу утром и сырники или запеканку,,,ммм😊