Мне 70 лет уже.Стаж занятий железом- 56 лет...Но никогда не пробовал жим лёжа с пола! И вот, нашёл в ютюбе это интересное упражнение, и на днях попробовал.Мне очень понравилось! Вес, правда, небольшой пока использовал, 90×6×4подх., делал тоже с паузами...Спасибо за урок! С уважением.
Спасибо тебе, Паша, за твой труд, терпение, силу воли. Всегда с нетерпением жду твой контент как в телеге, так и здесь! Реалии таковы, что сейчас-то что-то новое, эффективное найти нереально. Удачи тебе и лёгкой штанги!
Пересматриваю это видео снова и снова...очень красиво и мощно! Гибрид : военный жим + с пола(!!!).И равновесие идеальное, и паузы чёткие и вес огромный! Вы настоящий Мастер, Паша! Рассказано всё прекрасно.С уважением.😀☝️🤝‼
Я, несмотря на свой возраст, только начинающий атлет. Но очень интересно. Сам жму около 130, понимаю, что такие заморочки только для опытных атлетов. Но очень интересно!
Павел привет, смотрел ваш стрим с Кириллом Юршиным, огонь конечно🤝Там был задан вопрос, на счёт резины. Как лучше выбрать жёсткость, мягкую, но вес взять больше, или жёсткую, но вес меньше? Или чередовать
Дома делаю жим с пола, т.к. лавки нет, как и места под нее, штанга есть всего на 70кг и две гантели по 20. Штанга стоит на двух табуретках)) ну вот делаю. А жим лежа делал в зале, на лавке😅
@@DonPablo08 Задача именно увеличить жим лёжа на разовый максимум.И ещё жму 2 раза в неделю. В понедельник тяж, в пят легче. В какой день поставить жим с паузой, а в какой с пола?Тебе желаю всего самого наилучшего, спасибо что отвечаешь и делишься информацией)
Занимаюсь 4 месяца. Из снарядов только 2 гантели, сейчас по 12 кг. Жму с пола, потому что скамью в квартире особо не разместишь. Хотел поинтересоваться, если сидя на скамье можно помогать себе подкидывать гантели с большими весами с помощью колен, то как лучше всего это делать лёжа на полу? Лучше так же с колен сидя или есть какие нибудь ещё способы?
VSE te kto smotriat eti video eta te katorie ne sorevnuiutsia eta vosnovnom ne udachniki komercheskix zalov.. Na xer Nam vsem ne udachnikov sporte lech griaznom pole I pojat.. Prosto jmite abichno I vsio)) umnichaet takim golosom esho budto chto to novoe govarit))
Мне 70 лет уже.Стаж занятий железом- 56 лет...Но никогда не пробовал жим лёжа с пола! И вот, нашёл в ютюбе это интересное упражнение, и на днях попробовал.Мне очень понравилось! Вес, правда, небольшой пока использовал, 90×6×4подх., делал тоже с паузами...Спасибо за урок! С уважением.
Всегда пожалуйста
Спасибо тебе, Паша, за твой труд, терпение, силу воли. Всегда с нетерпением жду твой контент как в телеге, так и здесь! Реалии таковы, что сейчас-то что-то новое, эффективное найти нереально. Удачи тебе и лёгкой штанги!
Спасибо
Пересматриваю это видео снова и снова...очень красиво и мощно! Гибрид : военный жим + с пола(!!!).И равновесие идеальное, и паузы чёткие и вес огромный! Вы настоящий Мастер, Паша! Рассказано всё прекрасно.С уважением.😀☝️🤝‼
Спасибо на добром слове
Отличный ролик! Инфлрмативно и по существу. Есть над чем подумать. Спасибо за вашу работу!
Стараюсь)
Ё - моё...Жим лёжа на полу, да ещё "военный"! 190×4×4...Мне кажется, что это очень круто! С уважением, Паша.Ролик - огонь!☝️🤝😄‼
Ого! А я тоже хотел максимальные веса на полу жать. Но сомневался на счет эффективности, а тут прям добро дали!
Паша да ты киборг... в глазах видна видеоматрица :)), правда сейчас low battery ... Что то совсем уставший... Восстановлений тебе быстрых :)
Павел как всегда красава ...
Когда колени при жиме на полу поднимаю то потом болит спина, поэтому ноги на полу на ширине плеч и красота!
Я, несмотря на свой возраст, только начинающий атлет. Но очень интересно. Сам жму около 130, понимаю, что такие заморочки только для опытных атлетов. Но очень интересно!
Пробовал делать жим с пола в раме смита. Там можно одному делать без помощи посторонних. И если че на крючки повесить можно быстро
Павел привет, смотрел ваш стрим с Кириллом Юршиным, огонь конечно🤝Там был задан вопрос, на счёт резины. Как лучше выбрать жёсткость, мягкую, но вес взять больше, или жёсткую, но вес меньше? Или чередовать
Скоро запишу видео, где все подробно расскажу
@@DonPablo08 спасибо, буду ждать🤝💪🤘
Спасибо
Дома делаю жим с пола, т.к. лавки нет, как и места под нее, штанга есть всего на 70кг и две гантели по 20. Штанга стоит на двух табуретках)) ну вот делаю. А жим лежа делал в зале, на лавке😅
Павел привет)Планирую делать жим с пола после основного. Какой вес в% ты бы рекомендовал брать в этом упражнении? И сколько повторов и подходов?
% зависит от задач так же как подходы и повторения
@@DonPablo08 Задача именно увеличить жим лёжа на разовый максимум.И ещё жму 2 раза в неделю. В понедельник тяж, в пят легче. В какой день поставить жим с паузой, а в какой с пола?Тебе желаю всего самого наилучшего, спасибо что отвечаешь и делишься информацией)
В тяжелый с паузами. В легкий с пола
Добрый день ! Какое соотношение использования жима с пола и обычного жима должно быть у тех кто выступает в военном жиме ? Спасибо !!!
Тут нет каких то правил
Лёжа жать это хорошо, а лёжа вытянув ножки вообще отлично 💪
А если еще подушку под голову и пледом накрыться и жать)
@@DonPablo08 и жрать ты имел ввиду?)
@@digitalspace4416 😂😂😂
Dlia bolshenstvo eta dvijenie gruzit iz lishno tricebsi znachit vostanavlenie Nada bolshe.. Eta travma garantirovanaia.. Nechevo po suti umnichat doktorskimi virajeniami dliavefekta)
Посмотрел, да еще и комментарии оставил. Молодец !
Занимаюсь 4 месяца. Из снарядов только 2 гантели, сейчас по 12 кг. Жму с пола, потому что скамью в квартире особо не разместишь. Хотел поинтересоваться, если сидя на скамье можно помогать себе подкидывать гантели с большими весами с помощью колен, то как лучше всего это делать лёжа на полу? Лучше так же с колен сидя или есть какие нибудь ещё способы?
Тоже с бедра. Так же как и на скамье
@@DonPablo08 Спасибо за ответ!
как подобрать ширину хвата ? я жму широким хватом. Средним пальцем за кольцо берусь. Какие пальцем брать за штангу при жиме с пола ?
Захар, у меня на канале есть пару видео где я рассказываю про хват. Советую посмотреть. А потом уже задать вопрос.
голос такой сексуальный
какойто секс по телефону про суровый жим 200 с пола🤣🤣
VSE te kto smotriat eti video eta te katorie ne sorevnuiutsia eta vosnovnom ne udachniki komercheskix zalov.. Na xer Nam vsem ne udachnikov sporte lech griaznom pole I pojat.. Prosto jmite abichno I vsio)) umnichaet takim golosom esho budto chto to novoe govarit))
Зайди на allpowerlifting И посмотри историю моих выступлений